如何健康的度过青春期论文题目大全

怎样度过青春期从儿童过渡到成年的中间期，叫“青春发育期”，简称“青春期”。青春期是儿童开始进入发育高峰期，它是人由儿童走向成人的过度阶段。这个时期是人体发育迅猛、心理变化急剧的时期，也是性萌发并趋向于成熟的时期。学生进入中学，大都进入青春期。青春期的学生正处于人生成长的关键时期。专家们认为，人的一生没有一个时期比青春期更令人操心的。这一时期的学生既充满着生机与活力，同时又充满着各种心理矛盾和冲突。他们表现出了强烈的独立自主的需要，希望摆脱成人的约束，要求自己的事由自己拿主意，但由于这一时期学生的心理发展还处在不稳定的时期，其情感意志、个性发展还不成熟，其承受挫折的能力还比较低。易从一个极端走向另一个极端，偶尔成功便盲目骄傲，一旦受挫，就垂头丧气，信心动摇。因此，了解正处在青春期的中学生的心理特点，根据不同学生心理特点，制定相应的教育措施，因材施教，具有十分重要的意义。首先，老师要关注和帮助老师是学生成长中最重要的人，也是学校改善青春期心理健康教育的主要力量，建立高水平的师资队伍是保证心理健康教育正常开展的重要条件。就总体而言，每个教师都应是心理辅导员，他们都应拥有心理卫生青春期保健知识，掌握一定的心理辅导技巧，熟悉青少年学生常见的心理问题及疏导策略，组建一支高素质的师资队伍，是心理健康教育工作开展的需要。教师要懂得学生的心理活动和心理变化的特征，培养学生心理承受以及抗压能力，进行因材施教，这就要通过各种途径，提高教师心理健康教育的意识、知识、能力，使得专业心里辅导和非专业渠道并驾齐驱。第二，父母要正确引导和沟通作为青春期的孩子的父母，应该采取健康开明的态度，提高认识，多抽时间和孩子沟通，给他们做出正确的引导。有些家长总担心自己孩子的会“学坏”，不知道跟孩子聊一些成人的话题。大多青少年在成长过程中，开明的父母应该对孩子进行必要的指导，一面让孩子误入歧途。第三，建良好的心理健康教育环境通过课题教学的优化、科学教育的渗透、课外活动的熏陶和学校隐性教育的作用，构建良好的心理健康教育环境;父母和老师应该给孩子营造一个良好的心理发展氛围，使青少年的心理健康教育向良性方向发展。由于现在科技发达，青少年接触社会多，很多问题若得不到正确引导，他们可能通过不正当途径去做自己想的事，最后受到毒害。通过以上介绍的可以帮助青少年逐渐的走向成熟，走出迷茫，认清自己应该做的事情，同时培养一定的处事以及抗压能力，在发现问题最重要的是要解决问题。望采纳。

1、需要全面、合理的营养。2、经常参加体育锻炼。3、养成良好的卫生习惯。4、感到迷茫、缺乏自信时，多和家长、老师交流、商量。

树立正确的价值观，确定如何向正确的价值观发展，对待事物不钻牛角尖，看问题多元化。叛逆是有的，要及时和家长沟通。当然这个期间是需要家长理解的。相互很重要

该玩的时候玩，该学习的时候学习，动得起静得下，多参加有益身心的活动，不要和那些小混混打交道，不要过早谈恋爱，做做普通朋友就行啦，忤逆长辈或者做错事情要多多反思，从自己身上找出问题并改正。

如何健康的度过青春期论文题目

青春期是人体发育的重要时期，也是一生中的关键时期。青春期的健康状况往往会影响一辈子。培养良好的卫生习惯，是青春期卫生的第一条。青春期是生命最旺盛时期，往往容易凭兴趣注重某一方面，缺乏生活规律。应该使生活、学习、活动有规律地进行，保证德智体的全面发展。第二，要注意提高饮食质量，加强营养，特别应增加豆类食品和动物性食品，摄入足够数量的蛋白质；多吃绿叶蔬菜，以增加胡萝卜素，但不要暴饮暴食。少女切勿因减肥过分节食，这样会影响正常发育，导致疾病。第三，不要吸烟和大量饮酒。吸烟和过量饮酒会对人体产生毒害作用，对青春期的少年危害更大，甚至造成终身疾病。第四，注意经期卫生。女孩子在十三四岁以后就要来月经。月经期间，身体会有一系列的变化，抗病能力也会降低，因此，要注意全身的保健和局部的清洁。男孩子进人青春期后，在睡梦中有时会出现精液从尿道流出的现象，叫做遗精。一般几个星期或更长的时间出现一次，是正常的生理现象，不必恐惧。但如果频繁地遗精，对健康不利，就应该注意防止。防止的方法可以是：不要有意识地刺激外生殖器官；要把精力集中到学习上去，自觉抵制黄色书刊和影像；生活上要有规律，不睡懒觉；睡觉前用温水洗脚，内裤也不要过紧。男少年不要用手去拔刚长出的几根胡子，因为此处血管丰富，容易把病菌带人血液，引起败血症。少女不要束胸束腰，以免影响胸部发育和血液循环，导致发育不良。

1、需要全面、合理的营养。2、经常参加体育锻炼。3、养成良好的卫生习惯。4、感到迷茫、缺乏自信时，多和家长、老师交流、商量。

常用的有三种——顺叙、倒叙、插叙。五、记叙的线索：一般有以下几种——人线、物线、情线、事线、时线、地线。六、记叙的人称：一般采用第一人称或第三人称，个别时候使用第二人称。七、记叙的中心与详略：整体感知，准确把握文章中心。分析材料与中心的关系，理解材料的详略安排。八、论文所用的表达方式：常见的是五种——记叙、描写、说明、议论和抒情。比较复杂的论文，往往几种表达方式综合运用。

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保持积极健康的心态，多运动

下午好！很高兴和大家共同交流青春期常见的困惑这一话题，希望同学们能认真听讲，如有不妥之处，欢迎同学们会后提出宝贵意见。我今天讲课的题目是：“认识自我，把握好心理的关键期”。青春期是人生一个重要阶段，千金买骏马，何处买青春，古往今来，人们总是把青春讴歌为人生最灿烂美丽的日子。但是，处在青春期阶段的不少同学却经常感到苦恼、困惑、迷茫、矛盾，好像总有一种沉沉的压抑感。这又是怎么一回事呢？所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，要了解其中的缘由，就需要我们每一个同学更好地关注青春期、更多地了解青春期的心理知识。今天我就三个方面问题和各位同学作一简单的交流，一是了解青春期的心理特点，重视心理健康；二是青春期常见的心理问题；三是如何把握好心理关键期。一、了解青春期的心理特点，重视心理健康同学们都看过《三国演义》，里面有一位东吴大将“周瑜”，他可谓年少英俊，武艺高强，但他“心胸狭窄，嫉妒心极强（心理水平较差），诸葛亮利用周瑜的这个心理弱点最终取胜。周瑜临终前发出哀叹“既生瑜，何生亮！”还有《红楼梦》中的林妹妹，也因终日忧郁，结果红颜命薄。可见，塑造健康的心理对我们的成长格外重要。现代研究表明，一个人心理成长的关键期在青少年时期。青少年时期是一个人从不成熟的童年期向成年期过渡的时期，是人格形成的重要时期。本篇文章来自资料管理下载。好多大人都觉得青春期的孩子特别难琢磨，刚才还兴高采烈呢，怎样一会儿就“晴转多云”，甚至电闪雷鸣，暴雨倾盆了呢？确实，情绪的强烈和不稳定，正是处在青春发育期的少男少女普遍存在的现象。这并不是故意的，也不是有“病”或者“犯神经”，而是青春期的心理特点之一。处在青春期的青少年，至少面临着三方面的压力和挑战：一方面身体正在急剧发育，特别是性方面的发育和成熟，使他们积蓄了大量的能量，容易过度兴奋；另一方面学习上的任务很重，不得不面对激烈的竞争，心理压力普遍较大；再一方面，随着年龄的增长，人际交往逐渐增多，需要处理的问题越来越多。这三方面的压力常常交织在一起，矛盾此起彼伏，而此时，大脑的神经机制还没有发育健全，调节能力比较差，面对各种压力和刺激，很容易产生心理不平衡。青少年又不像成年人那样善于控制或掩饰自己，常常喜怒皆形于色，便显得情绪忽高忽低，特别不稳定了。例如：在我们身边我们经常可以见到这样的现象。有的同学受到老师的表扬时，脸上就会表现出特别的开心，反之，受到老师的批评，有时会动不动就哭，或者向同学发火，好像是一个小刺猬一样，所以有句谚语叫做：六月的天就像小孩的脸，说变就变。有的同学受到别人的误解或者遇到无理取闹的事情时，会感到愤怒，有时互不相让冲动之下往往发生骂人打架事件，过后又懊悔不已。这一时期的同学开始很敏感，十分在意别人对自己的评价，脸上长青春痘影响美观会苦恼，长胖长瘦长高长矮，也烦恼，学习成绩明显退步时，会感到害怕，学习上生活上的一些问题不敢对父母讲，就怕父母更加唠叨，有时不愿相信父母的话，父母说向东时就偏要向西。这些问题虽然是青春期的一些正常现象，但是却恰恰反映了青春期的同学心理上的不成熟。因此，中学生也容易发生心理上的一些偏差。

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青春是美丽的。　　“青春者，人生之王，人生之春，人生之华也。”李大钊言。　　青春如此珍贵。它对于每个人都公平地光临一次。那么，正拥有青春的青少年该怎样珍惜它、把握它呢？这实在是每一位青年应当回答的难题。　　时下顺应潮流，爆发一阵阵的“出国热”。有些青年认为外国的东西就是好，老是梦想着去外国安家立业，这是每一位有爱国心的青年所鄙视的。俗话说“儿不嫌母丑”。祖国常常被比喻为母亲，对于她的落后和不足，儿女们不应自惭形秽，更不能背离她而投入别人的怀抱。我们要牢记伟大的共产主义战士鲁迅的誓言——“我以我血荐轩辕”，发奋学习，把一颗赤子之心献给我们伟大的祖国。　　有的青年因某种原因对社会不满而放荡不羁，玩世不恭。他们持着消极颓废的生活态度，对社会弊病仅仅止于发泄牢骚和不满，却并不想真正动手去改造它。这样的生活，有什么价值可谈，真正是白来人间一回。玩世，不过是一种消极混迹的手段，实质是逃避现实的行为。更有甚者，以一了百了的轻生态度去逃避挫折与困难，这是极其软弱的表现。　　还有的青年崇尚剥削阶级处世哲学——及时行乐。这种“今朝有酒今朝醉”的思想，自古有之，是一种消极颓废的人生观，是我们青年人必须鄙弃的。因为它像腐蚀剂一样，逐渐使人走入歧途，造成终生的悔恨。陈毅曾写诗谆谆告诫青年人说：“接班望汝等，及早作划筹。天地最有情，少年莫浪投。”　　崇洋媚外，玩世不恭，及时行乐都是错误的。明智的青年应以鸿鹄之志，树立远大的志向和崇高的理想。　　而眼下最紧要的是要掌握知识，学好本领，撷取智慧之果。原因有二：一是我们处在青春期。人们历来把青春视为花朵一般美丽、黄金一样宝贵。因为它蕴蓄着蓬勃的生机，凝聚着不竭的活力，它是热血、激情、理想、信念、奋发向上的精神和无穷创造力所汇聚的最美妙的交响曲。二是我们的明天，将是一个科学发达的文明盛世。到那时，人若没有知识，就犹如鸟无双翅、花缺养料、战士没有武器一样，纵有爱国之心，也难酬报国之志。　　牢牢抓住时间骏马的缰绳，把握住属于自己的青春，用足够的知识武装自己，是未来对每一位青年的要求和使命。

如何健康度过青春期小论文

1、需要全面、合理的营养。2、经常参加体育锻炼。3、养成良好的卫生习惯。4、感到迷茫、缺乏自信时，多和家长、老师交流、商量。

青春期是指人体从童年向成年过渡的人生关键时期。中学生正处于这一时期。青春期不仅身体增长快，而且人体各器官特别是生殖器官的发育逐渐趋向成熟，从不具有生育能力发育到具有繁衍后代的能力。可以说，青春期是以性发育为主要特征的。怎样顺利度过青春期而健康成长，这是青少年本人、父母和教师都必需认真对待的问题。青春期是人的成长和成熟的重要阶段，一个人的身体素质、思想品德、理想情操、知识才能等等都在青春期基本形成。提高青年人科学文化素质和提高思想品德素质，迈好青春的第一步。这是保护青少年健康成长的需要，也是提高民族素质的重要措施； (1) 青春期生理以青春期身体发育特点为依据，介绍有关青春期男女两性生理及卫生保健的基本知识，使学生了解自身身体变化的情况和有关问题，并懂得正确认识和对待这些生理变化。 (2) 青春期心理以青春期心理发育为主要内容，重点介绍有关男女两性青春期心理的产生与发展，以及心理卫生保健的知识，使学生懂得如何使自已的心理保持健康状态，并养成良好的心理卫生习惯。 (3) 青春期道德以青春期伦理道德的基本规范为重点，阐述性行为所具有的社会性，以及它要受到社会道德规范的制约，使学生知道在性的行为上应该遵守哪些规范，养成良好的性道德行为习惯。 (4) 青春期性法制阐述性失误的具体表现和防范，使学生提高自我保护能力和自我控制能力。 (5) 青春期美育从美学角度阐述审美观、审美能力与审美创造力，使学生提高识别真善美和假恶丑的能力，懂得如何去追求构成美好青春形象的形体美、心灵美。