当代研究生被论文支配的恐惧
非常难，因为不仅要在相关刊物发表，而且还需要得到教授认可，所以才会造成研究生焦虑。
研究生的现状就是躺平了，他们不愿意去努力。他们面临一些毕业论文的压力，还有找工作的压力，很多研究生心理压力也很大。
这两天的空闲时间都贡献给了修改论文初稿，其实就两个主要任务：降低相似率和规范论文格式。可是为什么会花如此多的时间呢？我想主要的原因是目标不清晰，导致方法选择错误。 比如降重这件事情，拿到查重报告后我就直接在上面修改了，而且将标注的红色红字改成了黑字，这样做导致修改后的内容不好查找，而且还要将改动的句子再移到正式文档中。但如果我刚开始明确目标，清楚知道自己最终的目的是在正式文档中将有问题的内容修改过来，我就可以先在论文中定位重复内容，直接在正式文档中修改，这样做省去了剪切粘贴和修改格式的时间。 在设置参考文献尾标和目录时，也因为方法不得当，查询了很多资料，来来回回修改了很多次。整个论文写作的过程中，最重要的就是明确目的，搭建好每一步的框架后再行动。而我总是先从内容入手，最后审视时发现其实很多内容与主题无关，不得不推翻重来。 这样的错误还发生在我生活中其他的方面：做PPT时总是卡在某一张的格式、排版，以至于后面的工作无法开展，但其实可以先花一定的时间将整个PPT的框架搭好，填充好图片和文字，最后在统一调整格式；看书时，总给自己定了看多少页的目标，但其实页数并不是真正的目的，真正的目的是自己到底消化了多少内容…… 虽然懊恼自己在论文格式上花费了如此多时间，但如果没有这个经历，我也不会去审视自己做事的方法问题，我也不会收获很多关于论文格式编辑方面知识。
大部分的研究生生活还是非常不错的，研究生面临着学业的压力和生活的压力，学业想要完成是需要投入全部精力的，而生活中是需要钱去支撑基本生活的。
被论文格式支配的恐惧
相信写过论文的小伙伴都体会过被论文支配的恐惧，写论文的时候就要注意引用的内容不能太多，否则重复率太高过不了，到了论文答辩的那天更是要做好各种准备，生怕老师的提问自己回答不上，然而这些恐惧都没有马上要交论文了自己辛苦写好的论文却飞了的恐惧可怕。
不要焦虑，前期就是这样，你没有五六版的流程，怎么能顺利毕业，不要不毕业答辩想象的太恐怖，放松心态一定能过的。十个里面也就抓一个。
这其中是存在很大猫腻的，因为有很多的降重软件就是为了学位论文的查重诞生的，他们从中会获取很多的利益。
是因为现在有很多人他们会用论文排除而进行专题编排，这样的行为非常的没有道德。
幽闭恐惧症的研究论文
幽闭恐惧症（密闭空间恐惧症）是对封闭空间的一种焦虑症。 幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车厢或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。 反过来说，容易恐慌症状发作的人，通常也会产生幽闭恐惧症。倘若在封闭的空间当中产生恐慌，他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。像其他许多病症一样，幽闭恐惧症可能肇因于孩提时期的创伤。 症状 呼吸加快（换气过度） 心跳加速（心悸） 感到窒息 发红、流汗和感到昏眩 有时会出现荨麻疹 病因 恐惧症成因未明。研究恐惧症的心理学家认为它是由有关该事物的不愉快童年经历所引发。这不愉快经历储存在患者的记忆之中，当记忆被勾起时，恐惧便会随之而来。另外，人生中一些严重的打击，如痛失亲友，亦可引发恐惧症。 幽闭恐惧症的产生机制 恐惧症的特征是对于某些物质，情景或躯体功能表现出不合理或过分的害怕，而实际上却没有什么危险，也没有值得焦虑的道理。其发生往往与特殊的环境刺激有必然联系。心理和生理因素都是恐惧症的原因，有证据表明，遗传也是病因之一。幽闭恐惧症是单纯恐惧症的一种，是对封闭的空间所表现出的恐惧反应。高压氧舱作为一狭小、封闭的特殊环境，是病人产生恐惧反应的条件刺激，高压氧治疗过程中压力变化带来的不适更是促发因素。氧舱幽闭症的发生往往与病人的心理稳定性较差和神经官能症有关，尤其是女性。本组中女性占。 治疗幽闭恐惧症和治疗其他焦虑症类似，可以采取一些解释性的心理疗法，或采用一些抗焦虑的药物加以治疗。 心理诱导的时机和技巧 在发生幽闭恐惧症之前便进行科学的心理诱导，其效果是相当明显的。 而在发生幽闭恐惧症之后再进行心理诱导，往往事倍功半。因此，对即将接受高压氧治疗的病人，观察其是否有幽闭恐惧症倾向并同时进行科学的心理诱导是相当重要的。在进行心理诱导时，首先要使病人体会到医护人员的关心和同情，要充分取得病人的信任。同时要注意心理诱导的循序渐进性，科学性，要注意讲究技巧。要从病人的心理出发，针对病人对发生恐惧明知不必却又无法控制的特点，鼓励病人面对现实，发挥其主观能动性。 重视实时处理 在病人接受高压氧治疗时，操作人员要密切注意其在氧舱中的表现，并根据不同情况进行科学操舱并及时予以心理支持，缓解病人紧张心理，使高压氧治疗能顺利进行。对已发生氧舱幽闭症的病人，不可硬性坚持，要根据病人在氧舱中的情况妥善处理，对症状严重的病人，应及时中断治疗，使病人脱离封闭环境。经过一系列的非药物预防和治疗方法，大部分病人能顺利进行后续高压氧治疗，但少数病人通过上述方法仍不能奏效，故不排除使用安慰剂或适当使用镇静剂。 幽闭恐惧症被普遍认为是广场恐惧症的反例，不过这样的论点是过分简化的结果：幽闭恐惧症患者会害怕待在群众当中，而这也是广场恐惧症的特征之一。所以在充满群众的市政广场中，可能同时引发幽闭恐惧症和广场恐惧症。
有关社交恐惧症的研究论文
还有这种课？
生命中的每一件事都是由我们自己制造出来的，一切外障皆是内障的感召，而这一切造作亦都有相同的目的：治疗自己的某个失落的部分，增长体验，建立信念。简言之，若要突破阻抗，就尽量养成一种习惯，一种遇到任何焦虑时立刻去面对，立刻去处理的习惯。而后立刻放下，不去多想，即便还有一些飘浮性焦虑，可在心中暗示自己，“等它们发生了再说，坚决不再依靠灾难性联想来消除焦虑”，这个小小的习惯就十分有助于突破这方面的阻抗。我们需要反复温和地领悟当下我们不是“小孩子”了，应当用成年的态度对待世外界的各种客观事实，今后遇到任何焦虑的对象都要想到不要再让儿童式的恐惧心理占上风。节选自《走出焦虑风暴》这本书
还不如去出本书算了
社交恐惧症容易出现红脸、低头、出冷汗、干笑等笨拙的举动，有的人会感到喉部战栗，发音吐字不清，甚至全身发软。事情过后，腼腆者和羞怯者又总会把自己的这种窘态牢牢记在脑子里，为自己感到害羞、难过，主观上虽然想克服掉，可到下一次又重犯，以致这种心理不安慢慢地成为习惯性的对自己的不信任，严重地妨碍自己与他人的交往，影响自己事业和能力的发展。树立信心克服社交恐惧症的措施在交往中不要总是否定自己，拿别人的长处与自己的短处比，让自卑心理左右自己。要明确自己的优势，始终对自己说，我有自己的思想和认识，我一定能行。遇事多采取主动态度。当你勇敢地说出第一句话、迈出第一步时，你可能感到羞怯。这时，应想到羞怯并不等于失败，胜利者比失败者多的往往就是一份勇气。当你大胆尝试着与人交往时，你会感到现实要比想象的简单、容易得多。只要认真了、尽力了，事情就可以办好。通过和不同人打交道克服社交恐惧症关键时刻表现自己。要训练自己与不同性格、不同气质、不同年龄的人打交道的胆量与能力。遇到学校或学院举行聚会、联谊等活动时要善于寻找时机与周围的人攀谈，关键时刻要勇于表现自己，如主持会议、晚会、演讲会等，让那些不了解你甚至小看你的人对你刮目相看。积极参加集体活动，大家在一起你一言我一语，没有谁注意你的表情，你就可以尽量大声说话，上台唱歌你就挑选最熟悉的歌，在中间时间上场，就不会因最先或最后上场造成紧张的心理。克服自我心理来克服社交恐惧症要克服过分的自我心理，让自己经常处于松弛状态。羞怯的人常常过于关心自己的表现会引起他人怎样的反应，说话办事都十分谨慎，唯恐自己的言行不妥而被耻笑，因此心情常处于紧张状态。当你与人交往处于羞怯或紧张气氛中时，应尽量用玩笑或幽默来自我解脱。若出现尴尬的场面，不妨自嘲，表现出豁达的一面。当你脸红时应尽量忘却它，不要担心别人是否会在意――其实在别人心目中，你并不如你自己所想的那么窘迫。如果你能把注意力集中到你所关注的
行为主义的儿童恐惧研究论文
1.孩子的某些经历“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，讲得就是这个原理。如果孩子幼时受到过强烈的刺激,以后碰到类似的事物,甚至碰到的刺激比较轻微，也会引起孩子强烈的反应。如一个孩子曾被一只黑狗咬过，他下次看到黑狗时就会非常害怕，而且他还可能会由怕黑狗到怕所有的狗，继而怕所有的四足动物，这是心理泛化造成的。22、孩子欠缺生活经验有关黑夜的恐惧感，有说是先天的，也有人认为是后天的。夜幕降临，孩子们知识经验有限，既不知道黑暗中的世界是一个什么样的世界，也不知道身边亲人的去世意味着什么，于是就按照自己的理解来解释黑暗和死亡，由此产生了害怕与恐惧。33、受他人恐惧情绪的感染大人吓唬小孩，孩子在看到或听到别人处于恐惧状态的情况时，即使自身处境并无任何引起恐惧的因素也会坐立不安。如看到其他人见到蛇后的恐惧反应，孩子以后见到蛇也会大叫大喊。孩子在听了鬼怪故事，看了带有恐怖色彩的影视片和图书时，由于无知及大人的消极暗示，其内心也会产生恐惧感。父母在教育孩子时，可要小心使用害怕这种特性。吓唬一个孩子是一件很容易的事，因为孩子不会区分真假。害怕是一柄双刃剑，我们应该区别的来对待。别用虚无的东西吓唬孩子，碰到困难要多鼓励，培养他的勇气和力量，但也要让孩子注意危险的存在，保护自己和他人的安全是非常重要的。
、儿童恐惧心理产生的原因在日常生活中，常听一些年轻的父母反映：自己的孩子胆子太小，不敢一个人熄灯睡觉，不敢去接触小狗小猫之类的正经小动物，还有的孩子十分害怕打雷闪电等等。这种现象即为心理学上所说的一种恐惧情绪反应。研究表明，儿童恐惧的对象是随年龄增长、经验丰富而改变的。幼童多对动物、陌生的物体或突然失去身体支持等感到恐惧。随着年龄的增长，活动范围的扩大，便对想象中的一些动物、黑暗及有伤害性的威胁感到恐惧;且年龄越大，其主观想象的、预料的危险引起的恐惧越多。引起幼儿恐惧的原因主要有：第一，熟悉的情境发生意外的变化。儿童在习惯的情境中已形成适应性的知觉模式，有一定的对会方法，而当情境变化时，本已掌握的对付方法就会“失效”，使儿童感到焦虑和不安，从而产生恐惧心理。第二，受他人恐惧情绪的感染。儿童在看到、听到别人处于恐惧状态中时，即使自身处境并无任何引起恐惧的因素也会坐立不安，受到感染。如听到恐惧影片中人在惊恐状态下的喊叫，他会感到毛骨悚然。或听到成人讲一些鬼怪故事后，由于无知及大人的消极暗示，其内心也会产生恐惧感。第三，后天的经验所致。它是通过条件反射产生的，所谓“一朝被蛇咬，十年怕井线”便是这个道理。儿童幼时如果受到恫吓或遇到的刺激较强烈，以后即使碰到轻微的刺激也会产生强烈的反应。如最初被一黑狗咬过，由怕黑狗到怕所有的狗，继而怕所有的四足动物。这是一种心理泛化的作用。二、小儿恐惧症有这六大危害1、影响孩子的性格孩提时代的心理阴影可能会造成孩子一生的性格缺陷。比如如果一个孩子首次登台表演不怎么成功而且结束后遭到同伴的嘲笑，这就可能成为他一生的“烂草莓”，可能因此再也不敢在公开场合大声说话。2、可能导致自闭症导致孩子自闭症的原因很多，但是儿童恐惧症所起的作用远远大于其它的因素。3、孩子的成长会很艰难性格缺陷也好，自闭症也好，最终导致的结果是孩子会永远长不大。4、其它的严重后果有的儿童恐惧症患者长大后会仇视社会，走上违法犯罪的道路。5、恐惧症引起焦虑症焦虑可无特殊的对象或对日常生活中可能发生某种意外的担心，但无明显的恐惧和回避行为，广场恐怖症可与惊恐发作同时存在;如果继发于对惊恐发作的担心，而不敢外出，则应诊断为惊恐发作伴发广场恐怖症。6、恐惧症引起强迫症强迫症状源于患者内心的某些思想或观念，并非对外界事物的恐惧，常有强迫动作，而少有回避行为。三、儿童恐惧症的表现临床表现临床表现主要有以下3个方面：(1)患儿对某些物体或特殊环境产生异常强烈、持久的恐惧，明知恐怖对象对自身无危险，但无法自制恐惧与焦虑情绪，内心极其痛苦。根据恐怖对象临床上分为动物恐怖、疾病恐怖、社交恐怖、特殊环境恐怖(如高处、学校、黑暗、广场等)。(2)患儿有回避行为，往往有逃离恐怖现场的行为。(3)自主神经系统功能紊乱表现，如心慌、呼吸急促、出汗、血压升高等。社交恐怖症的DSM-Ⅳ诊断标准(1)在与熟悉的人们作与年龄相称的社交关系时发生问题，或在同伴中出现焦虑;(2)处于所害怕的社交场合，几乎必然不可避免地产生焦虑，因而可能采取限止这个场合或为此场合所诱发的形式。这种焦虑可能表现为哭闹、发脾气、惊呆，或从有不熟悉人们的场合退缩出来等;(3)患儿一般都设法避免这种场合，否则便以极度的焦虑或痛苦烦恼而忍耐着;(4)这种对所恐怖情景的设法避免、焦虑或痛苦烦恼，显著地干扰个人的正常生活、学习或社交活动或关系，或者对这种恐怖感到显著的痛苦烦恼.四、如何克服儿童恐惧心理1、儿童恐惧心理的矫正方法很多，其中最简便而有效的是“示范脱敏法”，即让儿童有保护地逐步接触恐惧对象，逐渐消除恐惧心理。例如，儿童对黑暗处，要以先抱着或拉着他的手走过黑暗处(暗室或野地)，同时告诉孩子黑暗并不可怕。经过一两次，待孩子适应后，可改为陪着他通过黑暗。再后可和孩子一先一后，保持一段距离分别通过黑暗。最后让孩子单独通过黑暗。经过这样的锻炼，孩子也就不再惧怕黑暗了。儿童恐惧心理的矫正实际上是对儿童勇敢精神的训练。训练中可辅以奖励的办法，当孩子表现勇敢，不恐惧时就立即予以奖励和表扬。2、语言解释法 儿童惧怕某事物，常是因为无知，不了解该事物。一旦明白真相，其恐惧心理便会自然消除。如儿童对雷电的恐惧，教师、家长可向儿童说明雷电产生的简单道理，从而消除他对雷电的恐惧，并说明不足惧怕的理由，成人此时最好还表现出一种无所畏惧的表情。3、转移注意法 顾名思义，即当儿童看到、听到所怕的事物时，成人可用玩具或语言来分散他的注意力，使其注意力从惧怕对象上转移，从而忘掉恐惧。4、榜样示范法 老师和父母是儿童的第一任老师，其言行会给孩子潜移默化的影响。因而，老师和父母要做好榜样。一方面，不要用恐吓类的话语刺激孩子，如用鬼神、毒蛇、老虎来吓唬孩子，虽然能奏效一时，但在孩子的心灵上却播下了恐惧的种子，是得不偿失的。另一方面，父母要加强孩子行为习惯的指导，以坚毅勇敢的行为影响孩子，培养他勇于探索的精神，从而帮助孩子克服恐惧的心理。
探寻恐惧症的恐惧根源是心理治疗过程中的任务。万事有因，任何现象存在始与终的互为因果关系。任何疾病作为一种现象（结果），都有它之所以成为疾病的来由。所谓神经症性的恐惧，是内心对外界风险的高度敏感，又竭力压制这一风险预感的种种妥协表现，如恐高症的回避高处，人际恐惧者的回避社交，等等。恐惧症者的困惑之一，是不明自己何以惧怕本不值得如此害怕的事物，也不明白为何控制不了本不该如此程度的恐惧。表象看，他们是因所恐惧的对象（客体）具备威胁性，比如毒蛇、艾滋病、狂犬病、暴徒等，而实际的病因主要有以下：•生命早期的恐惧体验。人生命的头3年（包括胎儿期）是建立安全感的原始时期，这期间若经验过诸如受惊、恐吓、威胁等体验，这些恐惧感会在人的感觉记忆中留存。人在童年时的诸如丧亲、受虐待、被羞辱、被抛弃、意外危险等创伤性事件，也是恐惧症的深层根源。•集体无意识的畏惧感。作为人类最原始的情绪，恐惧是推动人类进化的驱力，它激发和发展了人类的所有行为。人类初始只是为战胜恐惧而活着，那时的面具群舞、图腾禁忌、图腾崇拜等，都是人们抵御恐惧的早期文明象征，也是人类集体无意识畏惧情结的原型。常说，人的出生是人经历的第一危机。精神分析把这第一危机看作“是日后人生旅途上遭遇到的各种危机的原型。人们对这第一危机有着莫明的恐惧感。”因此，这种集体无意识的畏惧情结和出生危机的原型经验在人心深处的烙印，无疑是恐惧症的深层根源。•感觉抑制与思维局限。恐惧症的思维与行为模式，是一切为防备心理恐慌感而思而为的。由于恐惧症者内心极度不安，会消耗很多能量以平复内心恐慌，这同时会制约他注意和欣赏其他方面的感觉，也就是会形成感觉能力的低下。比如，一位人际恐惧症，其内心有种强迫意向，十分害怕自己作出把同事刺伤的蠢事，在人际交往中为了规避这一风险，他很少对视并少说话多做事，继而发展到尽量不与人来往，再发展到见人就恐惧。在他的生活中，几乎感觉不到什么叫惬意、什么叫温馨浪漫，没体验过性快感，体验太多的是紧张和惶恐。这样的拘谨心理相对应的思维，必然是狭窄而僵硬的。精神分析认为，拘谨心理是始于早期的心理生活，由于恐惧和解除恐惧会掠取大量力比多（能量），而用于其他发展需要的能量严重不足。所以，感觉和思维抑制作为一种继发因素，又成为恐惧症的较早期原由。•恐惧背后的个性特质。众所周知，神经症都存在相应的神经症个性基础。如焦虑症有着激惹、较真、罗嗦等个性特质；强迫症和抑郁症有着过分的认真谨慎、敏感多疑、偏执等特质。恐惧症除了有敏感多疑、认真谨慎以外，还有着显著的胆怯、退缩的个性心理。换句话，胆怯、退缩的特质，是易使人陷入恐惧的处境。在恐惧的情景下，有心理能量的人能正常应对风险，即便在安全情景下，胆怯退缩的人，也容易敏感到些微风险而处在焦虑中。
恐惧症的发生：一个中性刺激与一个负性刺激（几乎）同时出现，对中性刺激形成了条件反射。如，吃完海鲜（中性）之后拉肚子、痛苦厌恶（负性），因而说到海鲜就想到拉肚子这次经历带来的痛苦厌恶（条件反射）。恐惧症的维持：每次出现已建立条件反射的中性刺激时，为避免痛苦和厌恶，产生回避行为，对中性刺激的逃避产生负强化（取缉禒光溉叱防癸狮含饯消某个不想要的东西后增加行为）。如，以后每次看到海鲜就不去吃，因而不会出现痛苦和厌恶的情绪，从而脑海中的观念固定下来：正是因为我没有吃海鲜、才没有拉肚子、身体不舒服，强化了不吃海鲜的行为。恐惧症也是一样的，首先是一次偶然把猫、狗、水、血、电梯、高处等跟危险、恐惧联系在了一起（条件反射），接着不断回避这些东西，从而让自己不出现恐惧的感受（负强化）。行为主义者认为，学习是刺激与反应之间的联结，他们的基本假设是：行为是学习者对环境刺激所做出的反应。他们把环境看成是刺激，把伴而随之的有机体行为看作是反应，认为所有行为都是习得的。行为主义学习理论应用在学校教育实践上，就是要求教师掌握塑造和矫正学生行为的方法，为学生创设一种环境，尽可能在最大程度上强化学生的合适行为，消除不合适行为。