学术论文百科

生活与健康论文范文大全初中生学生

发布时间:2024-07-06 21:14:01

生活与健康论文范文大全初中生学生

当生命之洲泛起了点点波纹当生命之塘荡起了圈圈涟漪当生命之幕布满了颗颗繁星青春!——就跃入了生命的理念之中青春若风般迅然而至如同SARSSARS?SARS!那个操纵生命的魔掌那根引起恐慌的导火线当SARS之洋沉没了艘艘航船当SARS之渊驻满了堆堆白骨当SARS之牢建起了重重铁网恐惧!——就跃入生命的启示——读《平分生命》有感 我们有了生命,我们就有了神奇美丽的世界。我们可以整日成群结队地在阳光下尽情地玩耍,这就是生命,生命诚可贵!每一个人都热爱自己的生命。而一个不足十岁的小男孩,他还没有体会到生命的乐趣,厄运却降临了,病魔向小男孩的妹妹伸出魔爪,当医生问他是否愿意为妹妹输血时,他沉默不言,因为他担心输血后会死去,毕竟他还是一个不足梦落萧莎樱花时…… “在生命之海,你荡舟,驭风而行,独步人生。无根的樱花,飘飞美丽的憧憬,抛洒万种风情,梦魂归处,正是寂寞苍穹。走不出的,是梦中鼓励的风景,读不懂的,是千丝万屡的情节。今宵酒醒,你不情把生命滑入幽冥,告别了风雨飘摇的尘世,为的是矛盾的纯洁。天空依旧清淡美丽,清脆的鸟鸣打破了沉寂。樱花满地,但已物是人非。很难见到的迷离凌乱,那我们曾站在那 我们曾站在那,说好前途坎坷,你我结伴同行;说好人光阴飞逝,你我相濡以沫;说好一起走过,携手并肩去寻找生命中的虹霞。秋天,当叶子从树干上凄惨的落下,誓言走到了绝境。真的不忍目睹枯黄的叶子旋转在空中,那份对树干的留恋与不舍,这是整个生命的相恋与思念。“真想为你好好地活着,但我,疲惫已极。在我生命终结前,你没有抵达,只为英语很烂,却惟独这句话我记的很清楚,我希望的goodluck也许就隐藏这HAPPY中吧。“张笑语,人生一定要活得快乐,活得耀眼。”我常常这样对自己说,在我看来,一个人生命中不经历点大风大浪就是虚度,我不想平庸地结束这短暂的生命,那样,活的意义就没有了。死有什么可怕,人生自古谁无死,留取丹心照汗青。

一 培养良好的生活习惯 1 注意保持正确的坐立姿势青少年在日常生活中应特别注意自己的坐立行走的姿势。正确的坐姿是:身体坐正,挺起腰杆,上身的重心放在两胯之间,下巴略往上翘,挺胸,收腹,双肩略往后背,双手自然放在双膝之上或书桌上。这种坐姿可以避免对胸部和肺部的压迫,有助于血液和呼吸的正常进行,为大脑提供充足的血液和氧气。2 合理安排学习时间,保证充足的睡眠8小时的睡眠是每个人每天需要睡眠量的平均值,正处于生长发育期的中学生则需要更充足的睡眠。为了保证自己的睡眠时间,需要合理安排自己的学习时间。一般来说,每天除了学校安排的上课和自习时间外,还有一些零散的时间可以用来学习,对于这些时间可以做出具体的学习计划。二 培养良好的着装习惯 青少年逐渐走向成熟,追求自我、追求个性的意识增强,并开始关注自己在公众心目的形象,打造良好的青年形象一定要做到“内外兼修”。 1 着装要整洁。正处在发育期的青少年精力充沛,平时活动量大,爱出汗,身体新陈代谢快,应该勤换衣,勤洗衣。 2 衣着宜整洁。正逐渐走向成人的青少年着装应朴素、端庄、大方。如果过于注重打扮,过分追求衣着的品牌和派头,势必助长攀比心理,增加家庭、父母的经济负担,而且还会分散学习精力。 3 要以自然适用为价值取向。青少年正处于生长发育期,骨骼还在发育中,每天的户外活动时间比较长,如果高跟鞋会造成身体前倾或扭伤脚腿,所以提倡青少年穿平跟鞋上学,这样才有益于健康。三 养成良好的饮食习惯 从十二三岁起,人的身体进入生长发育的飞跃时期——青春期。青春期人体个器官普遍加速生长并逐渐达到成熟水平,在这一时期,身高的增长可以从平时每年增长4-6厘米而激增到8-10厘米;体重从平均每年增加1。5-2千克增至5-6千克,内脏器官生长速度也大大加快。可以说青少年时期是长知识、长身体、增加体质的最重要、最有利的时期,而良好的饮食卫生则是影响青少年身心发育的重要因素之一,因此要成良好的饮食习惯。 1 要重视吃早餐 首先,吃好早餐对青少年的学习十分重要。上午学习任务较重,必须补充足够的热量和各种营养素。吃好早餐,精神充沛、学习效率高;不吃早餐,则会感到头昏乏力,注意力不集中,反应迟钝,记忆力下降,影响学习成绩,有时甚至会因血糖太低而晕倒。因此,早餐不仅要吃,而且要吃好,光吃大饼、油条还不行,光吃牛奶、鸡蛋也比行,科学合理的早餐应该是各类食物的平衡膳食。食物中既要有米、面等主要提供热量的的食物,还要有提供优质蛋白质的食物,另外,最好搭配一些蔬菜水果。 2 正确对待吃零食从生理角度来看,青少年营养需要量大,胃肠的消化能力强,有时只靠三顿主食,不能完全满足需要,因此饥饿的时候可以适当补充些小食品,像瓜子、花生、核桃、蚕豆等,这些食品除蛋白质外,还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等,对健康是有利的。有的零食,像糖、巧克力、膨化食品、碳酸饮料等高糖高油脂的食品,吃多了会造成热量过剩,导致肥胖。而且,过多吃零食,肠胃总得不到休息,就会造成消化功能紊乱,引起胃肠疾病。 3不要迷恋“洋快餐”目前出售的西式快餐主要包括:汉堡包、炸鸡、炸薯条、冰其淋、可乐等,这类食物的营养素构成了可概括为“三高一低”,即高热能、高脂肪、高蛋白质、低纤维素。经常吃这类快餐,虽然能获得优质蛋白质,但能量的摄入会超过需要,多余的能量转变成脂肪在体内储存,从而引起肥胖。所摄入的大量的饱和脂肪酸还会使心血管疾病的发生率增高。 4 和饮料要适量从营养方面讲,饮料中营养单调,远远不能给青少年带来生长发育所需要的营养素,如果个太多的饮料,从中摄取了过量的糖分,血液中的糖浓度一直在高水平状态,就没有饥饿感,不能正常吃饭,从而影响了其他营养素的摄入。另外,大部分的饮料呈酸性且含糖,多喝会增加患龋齿的危险性。因此,喝饮料一定要适量。牛奶和100%纯果汁含矿物质和维生素较丰富,平常多选用一些,但千万不要养成只喝饮料不喝水的坏习惯。四 加强体育锻炼 参加体育活动可增强青少年的身体技能和生理技能,从而提高身体素质。经常体育锻炼,可使新陈代谢得到改善,骨骼的结构和性能发生变化,表现在骨密质增厚,骨变粗,对生长积极促进作用。经常进行锻炼身体的青少年比不经常进行锻炼身体的青少年的身高平均要高6-12厘米。循环系统是人体非常重要的组织机构,它是由心脏和血管组成的,它的作用是使血液把氧气和营养物质运送到各组织、细胞,同时,把组织、细胞在新陈代谢中产生的二氧化碳和废物运送到肺、肾等排除体外。体育锻炼对循环系统发展的影响非常显著的,它对增强心血管的机能,提高血液循环质量起着积极作用。 经常进行体育锻炼的人,大脑皮层神经细胞的兴奋性、灵活性和耐久力都会得到提高。 体育锻炼还可以帮助我们提高学习以及工作效率。

表达了快乐了吗?我推荐给你一篇范文,可好了!向生活挑战“呵呵,这个难不倒我!”这已经是我第 N次向妈妈保证不会出现误差,老师要求我们体验生活,虽然我会做不少事情,但是向生活发出挑战还是第一次呢!赛前热身 首先挑战什么呢?我环视着家里,对了,先易后难。第一关:给家里来个“美容护理”。我抄起扫帚,哼着小曲往阳台上走,心想:“这个嘛,我已经干过不少回了。再怎么说我也是一个老手了。”我从角落往外扫,把垃圾都堆在一处,然后倒入垃圾桶,从阳台扫到卧室,还没到十分钟,我就有点力不从心了,但一想老师给我的艰巨任务,一咬牙就坚持下来。等我给家里的每一个角落都“杀毒”以后,我立刻头昏眼花,一下子栽倒在沙发里,过了好一会儿才醒过神,然后端一盆水,找一块抹布,给家具一一洗个“凉水澡”。最后就是擦地板了,我拿着浸湿的抹布,蹲着擦起地板来,不知怎么着,越擦越累,我只得擦一阵,在原地休息一阵,可好景不常,过不了一会儿我累得腰酸背痛。终于勉强把地板擦干净了。我躺在沙发上心里暗暗地说:“真服了这个生活!” 做饭风波 哼,第一次挑战失败,我也要还它个颜色瞧瞧,进入下一个挑战——做饭。这其实是我的强项,由于近段时间妈妈比较忙,我学会了一些做饭的本领。我来到厨房,系上围裙,舀了大半杯的米,洗净之后又把米浸泡一段时间。我又找出一个胡萝卜洗净之后刨去皮,又把它刨成丝。然后从冰箱里找出一根火腿肠,把它切丁备用。把浸好的米倒入电饭煲,开始蒸饭。怎么样?我挺麻利的吧?好了,开始炒菜了,我打开天然气的阀门,把油倒入锅中,一不小心油倒多了,没办法只好将错就错了,倒入胡萝卜丝翻炒了一会儿,我往锅里放了一点盐和味精,我本想再到点酱油,可一时慌张,拿错了瓶子,把醋倒了进去。等胡萝卜丝快熟了再倒入火腿丁,翻炒了一会儿,这盘菜就完成了,这时米饭也蒸好了。本来我完成得还不错,可就是因为放错了调料,我又一次失败了。 衣物消灭战 这衣物消灭战可真不容易啊!我又是用肥皂,又是用洗衣粉,又是搓,又是揉,半天才“消灭”一双袜子,要知道还有好些衣服等着我呢!我一边洗,一边自叹:“这个生活可真累呀!”不知不觉两小时过去了,可一条裤子上的污点好难洗干净呀!不用说,我又失败了。 自我安慰本想喝点白开水安慰一下自己,可暖壶里的水是昨天烧的,我欲哭无泪,但马上想到“自己动手,丰衣足食”这句话,我又来精神了,马上烧水,好不容易水烧开了,我不敢泡(怕烫呀),得,我又失败了。 挑战生活,也是挑战自我,尽管我在这一次的挑战中全军覆没,但是“失败乃成功之母。”我一定会在挑战中学会更多的本领。 参考资料: 百度

生活与健康论文范文大全初中生

在当今21世纪,什么是烦恼?什么是困扰?sars的来临,非典的侵入,让人们惊慌失措,有一丝无头苍蝇的气息,那怎样才能使我们这群新世纪的新新人类对sars和新世纪的种种问题保持从容的心态呢?这是所有人在思考而又没有答案的问题,健康这一个重量级的炮弹,在我们的心中轰炸了,我们需要的不是鸡鸭鱼肉,而是健康,永远的健康。那么是什么让我们不健康、不快乐,是随地吐痰?是乱扔杂物?还是不讲究卫生?说白了是我们的素质太差,人们对健康的认识太低,对讲究卫生是怎么回事了解的太少,那么新世纪的我们怎样才能用健康的心态,文明的行动来建设新中国,新世界呢?就要从现在做起,从一个文明的市民做起,咱们为祖国增光,不为祖国丢脸。  非典时期大家基本都养成了勤洗手、勤换室内空气等好习惯,现在我们就要把这个好习惯保持下去,习惯成自然,只要你讲究卫生,锻炼身体,疾病就会无影无踪,就像一个小孩子遇见一只大灰狼一样,连碰都不敢碰。我们是因为没有了非典这个压力而没有保持那些好习惯,如果没有非典的压力我们就不会在讲究卫生,也不会带口罩勤消毒,更不会远离人群密集的场所,但是我们更不可能因为健康而要压力,那就要提高人们对健康的认识,让人们知道健康的重要性,sars只不过是对我们的一次警告,一个带有生命代价的警告,它警告了我们如果你们在如此下去地球会因为健康而毁灭,你们会因为健康而灭亡。sars虽然已经过去了,可是如果我们还如此的生活,它还会重返,还会让我们不知所措,我们还需要防范,更需要一个防范的方法。  既然健康如此重要,我们当然不能忽略,但是文明依然与健康同步,文明并不能改进,文明应该在小时候养成,从小你就讲文明懂礼貌,长大的你依然会彬彬有礼,和蔼待人。文明是什么样子的,应该所有人都一清二楚吧,但是还是克制不住自己的所作所为,应该是因为这样一个字“懒”,或许前方就有一个垃圾箱,但是因为那个字,你不愿过去,明明你可以礼貌待人,但是你又因为那个字而不愿如此繁琐,如果你摆脱了那个字呢?你的生活一定会另有一番情趣,你会知道生活是很有意义的。我也因为那个字不想在说什么,大家已经明白了文明的重要。

健康对于我们每一个人都是十分的重要,而随着人们生活水平的提高,现代人对于健康也是越来越注重。

在这段日子里,小伙伴们纷纷变身为,新冠防控知识小百科,正所谓知己知彼,百战不殆。今天,我们就来结合这道雅思口语题,当你读到一篇关于健康生活方式的文章时,该怎样描述。

健康重于泰山——健康是易碎品,健康是第一财富:卫生部的报告称,15年间,我国的患病人次数增加了20%,疾病经济负担增速超GDP。2005年我国疾病总的经济负担为3968万亿元,而当年的国内生产总值为3218万亿元,疾病经济负担相当于GDP的1%。与1999年相比,2005年疾病经济负担增加了5倍,同期GDP则只增加了2倍。2010年,全中国输液用了104亿瓶,相当于13亿人口每个人输了8瓶液,远高于国际上5至3的水平。2011年全国医疗卫生机构诊疗人次共计71亿人次,连续6年增加。在2001年时,医疗费用负担个人支付(全国平均)要占到60%,尽管到2011年时个人支付下降到5%,但仍有“救护车一响,一年猪白养”的阴影在。卫生部部长陈竺提出,世界卫生组织研究表明,一个国家卫生总费用中,个人支出比重降低到15%至20%,才能基本解决“因病致贫”、“因病返贫”。在卫生部发布《2012年中国卫生统计提要》中显示,去年公立医院门诊病人次均医药费用为2元,其中药费为8元,检查治疗费为5元,占医药费用的比例分别为5%和7%。具体来看,药费和检查治疗费分别从2007年的2元和5元,增加到2011年的8元和5元。在住院费方面,2011年公立医院住院病人人均医药费用为9元,其中药费7元,检查治疗费用7元,药费所占比重连续两年下降,检查治疗费用占比则连续3年上升。中国改革开放30多年来,经济总量跃居世界第二。我们究竟从经济增长中收获了什么?如果经济增长不能带来更好的生活和更好的健康状况,赢得了世界,失去了自我,拼命挣钱有多少意义呢?有没有什么办法,让我们不用透支健康、透支未来?过去30多年,我国人口疾病死亡模式已发生了重大变化,急性传染性、感染性疾病的死亡率及其相对死亡比大幅度下降,慢性非传染性疾病死亡率及其相对死亡比迅速增加。目前,心脑血管疾病、恶性肿瘤以及糖尿病等慢性疾病患病率呈快速上升趋势,全国慢性病死亡人数已经占到了因病死亡总数的80%以上,而这些慢性病多由不良生活方式导致的。如中国居民特别是城市居民蔬菜与粮食摄入量不足,肉类摄入过量从而导致了很多的慢性疾病,全国超重人口已经超过3亿,而肥胖人口也超过1亿。【慢性病:全称是慢性非传染性疾病,不是特指某种疾病。主要指以心脑血管疾病(高血压、冠心病、脑卒中等)、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病(慢性气管炎、肺气肿等)、精神异常和精神病等为代表的一组疾病,具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。】 生命是一场不停向空中丢掷五个球并努力不让它们落地的游戏。这五个球分别为:工作、家庭、健康、朋友和心灵。其中,只有工作是一个有弹性的橡皮球。而家庭、健康、朋友和心灵四个球是用玻璃做成的易碎品。一旦失手,留下的是无法挽回的损坏,难以复原。这四个玻璃球中,健康是1,其他的球又均为1之后的一个个0。没有健康这个1作保障,再多的0都只是0。【马戏团的小丑玩球,总是笑着下舞台,我们可别哭着提前离开人生舞台。】

生活与健康论文范文初中生学生

当生命之洲泛起了点点波纹当生命之塘荡起了圈圈涟漪当生命之幕布满了颗颗繁星青春!——就跃入了生命的理念之中青春若风般迅然而至如同SARSSARS?SARS!那个操纵生命的魔掌那根引起恐慌的导火线当SARS之洋沉没了艘艘航船当SARS之渊驻满了堆堆白骨当SARS之牢建起了重重铁网恐惧!——就跃入生命的启示——读《平分生命》有感 我们有了生命,我们就有了神奇美丽的世界。我们可以整日成群结队地在阳光下尽情地玩耍,这就是生命,生命诚可贵!每一个人都热爱自己的生命。而一个不足十岁的小男孩,他还没有体会到生命的乐趣,厄运却降临了,病魔向小男孩的妹妹伸出魔爪,当医生问他是否愿意为妹妹输血时,他沉默不言,因为他担心输血后会死去,毕竟他还是一个不足梦落萧莎樱花时…… “在生命之海,你荡舟,驭风而行,独步人生。无根的樱花,飘飞美丽的憧憬,抛洒万种风情,梦魂归处,正是寂寞苍穹。走不出的,是梦中鼓励的风景,读不懂的,是千丝万屡的情节。今宵酒醒,你不情把生命滑入幽冥,告别了风雨飘摇的尘世,为的是矛盾的纯洁。天空依旧清淡美丽,清脆的鸟鸣打破了沉寂。樱花满地,但已物是人非。很难见到的迷离凌乱,那我们曾站在那 我们曾站在那,说好前途坎坷,你我结伴同行;说好人光阴飞逝,你我相濡以沫;说好一起走过,携手并肩去寻找生命中的虹霞。秋天,当叶子从树干上凄惨的落下,誓言走到了绝境。真的不忍目睹枯黄的叶子旋转在空中,那份对树干的留恋与不舍,这是整个生命的相恋与思念。“真想为你好好地活着,但我,疲惫已极。在我生命终结前,你没有抵达,只为英语很烂,却惟独这句话我记的很清楚,我希望的goodluck也许就隐藏这HAPPY中吧。“张笑语,人生一定要活得快乐,活得耀眼。”我常常这样对自己说,在我看来,一个人生命中不经历点大风大浪就是虚度,我不想平庸地结束这短暂的生命,那样,活的意义就没有了。死有什么可怕,人生自古谁无死,留取丹心照汗青。

我的课余生活非常丰富,我喜欢散步,喜欢看书,还喜欢收拾房间······就说上个星期一去散步吧!那天是中秋节,晚饭后,我和姐姐在小区边散步。在散步的时候,我看到头顶的月亮圆圆的,特别亮;还有路两旁的小花小草,真是可爱!我心情大好,一边散步一边唱起了歌。  我也喜欢看书,不仅是因为看书能学到很多有用的知识,而且看书的感觉令我非常享受。在看书的时候,我能和书里的人和动物一起欢笑,一起玩乐。我最喜欢看的是阳光姐姐写的书,她的书写得非常的精彩,书里面有许许多多不同的故事,有令人伤心想哭的,有使人开怀大笑的,还有感动人心的······书真是我的一位好朋友!  我还喜欢收拾房间。每天做完作业,我就先整理书包。我先把书放的整整齐齐的,然后再有序地放进书包里,接着就把练习本也放进去。收拾好了书包,我会把衣服折叠好,放进衣柜里。有时我还会扫扫地,擦擦桌子。在我的辛勤劳动之后,一个整洁的房间就呈现在我和家人的眼前。因此,我心里感到非常开心。  朋友们,这就是我的课余生活。你的呢?也不妨和大家一起分享吧! 四年级:刘梓芸

一 培养良好的生活习惯 1 注意保持正确的坐立姿势青少年在日常生活中应特别注意自己的坐立行走的姿势。正确的坐姿是:身体坐正,挺起腰杆,上身的重心放在两胯之间,下巴略往上翘,挺胸,收腹,双肩略往后背,双手自然放在双膝之上或书桌上。这种坐姿可以避免对胸部和肺部的压迫,有助于血液和呼吸的正常进行,为大脑提供充足的血液和氧气。2 合理安排学习时间,保证充足的睡眠8小时的睡眠是每个人每天需要睡眠量的平均值,正处于生长发育期的中学生则需要更充足的睡眠。为了保证自己的睡眠时间,需要合理安排自己的学习时间。一般来说,每天除了学校安排的上课和自习时间外,还有一些零散的时间可以用来学习,对于这些时间可以做出具体的学习计划。二 培养良好的着装习惯 青少年逐渐走向成熟,追求自我、追求个性的意识增强,并开始关注自己在公众心目的形象,打造良好的青年形象一定要做到“内外兼修”。 1 着装要整洁。正处在发育期的青少年精力充沛,平时活动量大,爱出汗,身体新陈代谢快,应该勤换衣,勤洗衣。 2 衣着宜整洁。正逐渐走向成人的青少年着装应朴素、端庄、大方。如果过于注重打扮,过分追求衣着的品牌和派头,势必助长攀比心理,增加家庭、父母的经济负担,而且还会分散学习精力。 3 要以自然适用为价值取向。青少年正处于生长发育期,骨骼还在发育中,每天的户外活动时间比较长,如果高跟鞋会造成身体前倾或扭伤脚腿,所以提倡青少年穿平跟鞋上学,这样才有益于健康。三 养成良好的饮食习惯 从十二三岁起,人的身体进入生长发育的飞跃时期——青春期。青春期人体个器官普遍加速生长并逐渐达到成熟水平,在这一时期,身高的增长可以从平时每年增长4-6厘米而激增到8-10厘米;体重从平均每年增加1。5-2千克增至5-6千克,内脏器官生长速度也大大加快。可以说青少年时期是长知识、长身体、增加体质的最重要、最有利的时期,而良好的饮食卫生则是影响青少年身心发育的重要因素之一,因此要成良好的饮食习惯。 1 要重视吃早餐 首先,吃好早餐对青少年的学习十分重要。上午学习任务较重,必须补充足够的热量和各种营养素。吃好早餐,精神充沛、学习效率高;不吃早餐,则会感到头昏乏力,注意力不集中,反应迟钝,记忆力下降,影响学习成绩,有时甚至会因血糖太低而晕倒。因此,早餐不仅要吃,而且要吃好,光吃大饼、油条还不行,光吃牛奶、鸡蛋也比行,科学合理的早餐应该是各类食物的平衡膳食。食物中既要有米、面等主要提供热量的的食物,还要有提供优质蛋白质的食物,另外,最好搭配一些蔬菜水果。 2 正确对待吃零食从生理角度来看,青少年营养需要量大,胃肠的消化能力强,有时只靠三顿主食,不能完全满足需要,因此饥饿的时候可以适当补充些小食品,像瓜子、花生、核桃、蚕豆等,这些食品除蛋白质外,还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等,对健康是有利的。有的零食,像糖、巧克力、膨化食品、碳酸饮料等高糖高油脂的食品,吃多了会造成热量过剩,导致肥胖。而且,过多吃零食,肠胃总得不到休息,就会造成消化功能紊乱,引起胃肠疾病。 3不要迷恋“洋快餐”目前出售的西式快餐主要包括:汉堡包、炸鸡、炸薯条、冰其淋、可乐等,这类食物的营养素构成了可概括为“三高一低”,即高热能、高脂肪、高蛋白质、低纤维素。经常吃这类快餐,虽然能获得优质蛋白质,但能量的摄入会超过需要,多余的能量转变成脂肪在体内储存,从而引起肥胖。所摄入的大量的饱和脂肪酸还会使心血管疾病的发生率增高。 4 和饮料要适量从营养方面讲,饮料中营养单调,远远不能给青少年带来生长发育所需要的营养素,如果个太多的饮料,从中摄取了过量的糖分,血液中的糖浓度一直在高水平状态,就没有饥饿感,不能正常吃饭,从而影响了其他营养素的摄入。另外,大部分的饮料呈酸性且含糖,多喝会增加患龋齿的危险性。因此,喝饮料一定要适量。牛奶和100%纯果汁含矿物质和维生素较丰富,平常多选用一些,但千万不要养成只喝饮料不喝水的坏习惯。四 加强体育锻炼 参加体育活动可增强青少年的身体技能和生理技能,从而提高身体素质。经常体育锻炼,可使新陈代谢得到改善,骨骼的结构和性能发生变化,表现在骨密质增厚,骨变粗,对生长积极促进作用。经常进行锻炼身体的青少年比不经常进行锻炼身体的青少年的身高平均要高6-12厘米。循环系统是人体非常重要的组织机构,它是由心脏和血管组成的,它的作用是使血液把氧气和营养物质运送到各组织、细胞,同时,把组织、细胞在新陈代谢中产生的二氧化碳和废物运送到肺、肾等排除体外。体育锻炼对循环系统发展的影响非常显著的,它对增强心血管的机能,提高血液循环质量起着积极作用。 经常进行体育锻炼的人,大脑皮层神经细胞的兴奋性、灵活性和耐久力都会得到提高。 体育锻炼还可以帮助我们提高学习以及工作效率。

生活与健康论文题目大全初中生学生

知心朋友在中学生的生活中最重要的人一生的成长、发展、成功、幸福,离不开社会;人一生的愉快、烦恼、快乐、悲伤、爱与恨,也同样与其他人的交往分不开。没有同他人的交往、也就没有人生的悲欢离合,也不会产生文学、艺术和科学,换句话讲,没有与他人的交往,也谈不上其他的一切。也许正因为这些原因,马克思提出人的本质属性是社会性,人是社会性动物。因此,与人交往不仅是每个人生活中的基本组成部分,而且也是建构人类文明的基础。据《中国青年报》报道:2000年4月13日,新生代市场检测机构在北京发布了《2000中国城市青少年消费形态报告》。该报告显示,半数以上(1%)中学生认为,知心朋友是自己未来生活中最重要的,这一比例远远高于选择财富、权力、信仰等等其他事项的比例。同时,59%的中学生表示最快乐的时刻是“与朋友在一起”。这反映出交友已经成为青少年生活中必不可少的一个重要的组成部分。据分析,现在十几岁的城市青少年基本上都独生子女,没有兄弟姐妹之间的争吵与陪伴,有的只是父母的说教和无尽的爱,因而现在的中学生渴望友谊,渴望同龄人之间的理解与交流。人不能脱离社会而存在,人的生活离不开与人的交往,这是可以肯定的。但是,一个人拥有什么样的人际关系,却关系着他生活是否幸福。假如一个人一个人拥有融洽和谐的人际氛围,无疑他是幸福的。相反,假如一个人生活在紧张的人际关系中,那么伴随他的必然是孤独、寂寞、自卑和疑虑。可见,人际关系状况影响着人的生活质量。对于处于成长旺盛期的高中生,人际关系的困惑对他们的精神世界构成很大的冲击。在前面曾提到中国科学院心理研究所王极盛研究员对北京市近2名中学生进行的心理健康状况的调查结果。其中,人际关系处于敏感状态的中学生就占三分之一。既然这么多同学存在人际关系方面的问题,那么我们不妨听听他们心中有些什么困惑:“感觉自己总是不自觉地在把同学分成三六九等,比如学习拔尖的、成绩平平的和成绩落后的。当然,自己是属于落后的群体。我每次和学习好的同学说话时,总感到有些不本分,甚至有时感觉自己是小丑。”“希望自己能有较好的人际交往的能力,可是见了人常常不知道说什么,后来就很少与人交谈。我希望能使别人更快乐,但是我却觉得在这一点上自己的成就不大,真不知道该如何改变这种状况。”“我总是渴望能与自己喜欢的女生说几句话,做个朋友,可是见了女生的面就脸红,原来想好的当时就全忘了,不知道说什么好,而且手脚不知道往哪放。”……要从根本上改善人际关系,我们必须了解人际交往的规律。只有掌握了规律,才能使自己在人际交往中占据主动,建立良好的人际氛围,创造良好的工作、学习和生活环境。

如果是找人代写代答,网络上有许多笔手或写手是需要付费的,复制的和原创的价格是不一样的,原创的是需要支付稿酬的,看来你是想空手套白狼吗?如果是请别人帮助的话,应该有句礼貌的语言,这么旁若无人般的对着电脑大要(主题)作文合适吗?再说了大家都素不相识的,这里又不是你个人的秘书处,别人凭什么要按照你的要求为你写作,你又凭什么这样无偿的占有别人的劳动果实并连一句礼貌的语言都没有呢?

文明城市是一个城市的综合性最高荣誉称号,创建文明城市是对一个城市发展综合水平的全面考评,其量化的指标体系既包括人文、资源、环境等领域,又包括经济发展、城市建设、民主法制、社会事业、人民生活等方面;既包括城市的现实实力,又包括城市的发展潜能,是对申报城市发展环境和综合实力的大检阅。近年来,苏州大力实施科教兴市、新型工业化、经济国际化、城乡现代化和可持续发展战略,加快经济结构调整和增长方式转变,着力增强自主创新能力,统筹推进社会主义新农村建设,不断提高市民文明素质,实现了经济发展与文化繁荣相得益彰,生态文明与物质文明和谐共赢,人民生活与社会面貌日新月异,城市综合实力和竞争能力实现了新的跨越。  创建文明城市是优化经济发展环境,营造健康、文明、向上的良好社会风尚的重要途径,也是提高公民文明素质、满足人民群众不断增长的精神文化需要、促进我区两个文明建设协调发展的重要载体。区财税局高度重视文明城市创建工作,把这项工作作为推动财税系统精神文明建设的重要内容来抓,紧紧围绕区委区政府提出的创建文明城市目标任务和工作要求,切实加强领导,明确目标,落实措施,责任到位,扎扎实实地开展“开拓、开放、富裕、文明、安定、健康”的港城文明创建活动,树优良作风,抓优质服务,创优美环境,树文明形象,取得了明显成效,为财税各项工作任务的圆满完成起到了积极推动作用。  创建文明城市活动始于 1995 年。当年张家港市开展创建文明城市的经验得到中央领导同志的充分肯定,中央新闻单位集中宣传推介了张家港的经验,在全国引起强烈反响,全国掀起向张家港学习的热潮。1996 年 10 月,党的十四届六中全会通过《中共中央关于加强社会主义精神建设的决议》,第一次把文明城市与文明村镇、文明行业并称为 “ 三大 ” 群众性精神文明建设创建活动,写进党的《决议》,引起各级党委政府高度重视,创建文明城市活动成为全国各地推动精神文明建设的一个重要抓手,全国迅速掀起了以创建文明城市为龙头的群众性精神文明建设活动热潮。  文明城市是评价一个城市整体文明程度的综合性荣誉称号。市委、市政府决定开展创建省级文明城市工作,是建设“四个随州”,实现后发赶超的有效途径,是提高市民生活质量、改善市民生活环境的重要载体,对全面建设小康社会、和谐随州具有重大的战略意义。  文明城市是评价一个城市整体文明程度的综合性荣誉称号。市委、市政府决定开展创建省级文明城市工作,是建设“四个随州”,实现后发赶超的有效途径,是提高市民生活质量、改善市民生活环境的重要载体,对全面建设小康社会、和谐随州具有重大的战略意义。  精神文明是一个城市的内在灵魂。创建省级文明城市,会让我们的城市容貌更加漂亮,城市的灵魂和品位更加高尚,从而具有更多的魅力和亲和力。  精神文明建设的水平决定着城市的品位和形象。创建文明城市是加快城市化进程,提高城市品位,树立良好对外形象的重要途径。在创建过程中,不断提高我市的文明程度和市民素质,加强基础设施建设,强化市容环境、社会秩序、服务质量等方面的建设和管理,从而提升城市形象。大量事实证明,城市的文明程度,是一种可转化的生产力要素,是珍贵的“无形资本”。  人民群众普遍关心的居住环境的改善、服务质量的提高、精神文化生活的充实、社会治安和社会风气的好转等问题,都是创建文明城市过程要着重解决的问题。因此,创建文明城市也是人民群众改善生活环境、提高生活质量的强烈愿望。  精神文明是一个城市的内在灵魂。创建省级文明城市,会让我们的城市容貌更加漂亮,城市的灵魂和品位更加高尚,从而具有更多的魅力和亲和力。

健康其实如果从第一感觉来说跟强壮是有很大相关的。考虑到早期人类相对依赖肉体能力生存,根据人类进化过程中表观遗传学,基因会让我们觉得看起来肌肉强健具有魁梧体格的人具有更强的生存能力,其实这一点虽然不适用于判断一些经历了艰苦卓绝训练或天赋异禀的小个子,从一般情况来说这种直觉判断还是准确的。具有更大体格的人更容易锻炼出横断面积大,更距力量的肌肉和骨骼。而且一般更大型的物体与物种都具有更大的力量,所以我们的直觉判断也会学习这一法则来对人类进行判断,而就像我前面所说,魁梧的人与瘦小的人在基因相差不大,都未接受相关的身体与武术训练,高大的人确实具有更大的力量,因为体重重使动作的动能加大,自身惯性加强,更容易对外物与他人作用而保持自身,身高能决定攻击范围,在速度相差不大的情况下能占上风。所以,虽说对一些身体素质与健康状况极佳的小个来说能比高大的人更健康强壮,可是就一般来说,我们先入为主的观念还是正确的。其实先入为主的这种预判系统就是进化出来让我们能快速对一般情况进行预判从而节约反应时间的大脑机制,所以虽然这种先入为主的观念有时会蒙蔽欺骗我们,但这种机制有时还是有其适应性的,对将不熟悉的高大的人预判为更健康强壮也是如此。

生活与健康论文范文大全初中生必读

你在这里问三千多字的大论文那,也写不下啊,建议去专业的写手悬赏任务平台。

一 培养良好的生活习惯 1 注意保持正确的坐立姿势青少年在日常生活中应特别注意自己的坐立行走的姿势。正确的坐姿是:身体坐正,挺起腰杆,上身的重心放在两胯之间,下巴略往上翘,挺胸,收腹,双肩略往后背,双手自然放在双膝之上或书桌上。这种坐姿可以避免对胸部和肺部的压迫,有助于血液和呼吸的正常进行,为大脑提供充足的血液和氧气。2 合理安排学习时间,保证充足的睡眠8小时的睡眠是每个人每天需要睡眠量的平均值,正处于生长发育期的中学生则需要更充足的睡眠。为了保证自己的睡眠时间,需要合理安排自己的学习时间。一般来说,每天除了学校安排的上课和自习时间外,还有一些零散的时间可以用来学习,对于这些时间可以做出具体的学习计划。二 培养良好的着装习惯 青少年逐渐走向成熟,追求自我、追求个性的意识增强,并开始关注自己在公众心目的形象,打造良好的青年形象一定要做到“内外兼修”。 1 着装要整洁。正处在发育期的青少年精力充沛,平时活动量大,爱出汗,身体新陈代谢快,应该勤换衣,勤洗衣。 2 衣着宜整洁。正逐渐走向成人的青少年着装应朴素、端庄、大方。如果过于注重打扮,过分追求衣着的品牌和派头,势必助长攀比心理,增加家庭、父母的经济负担,而且还会分散学习精力。 3 要以自然适用为价值取向。青少年正处于生长发育期,骨骼还在发育中,每天的户外活动时间比较长,如果高跟鞋会造成身体前倾或扭伤脚腿,所以提倡青少年穿平跟鞋上学,这样才有益于健康。三 养成良好的饮食习惯 从十二三岁起,人的身体进入生长发育的飞跃时期——青春期。青春期人体个器官普遍加速生长并逐渐达到成熟水平,在这一时期,身高的增长可以从平时每年增长4-6厘米而激增到8-10厘米;体重从平均每年增加1。5-2千克增至5-6千克,内脏器官生长速度也大大加快。可以说青少年时期是长知识、长身体、增加体质的最重要、最有利的时期,而良好的饮食卫生则是影响青少年身心发育的重要因素之一,因此要成良好的饮食习惯。 1 要重视吃早餐 首先,吃好早餐对青少年的学习十分重要。上午学习任务较重,必须补充足够的热量和各种营养素。吃好早餐,精神充沛、学习效率高;不吃早餐,则会感到头昏乏力,注意力不集中,反应迟钝,记忆力下降,影响学习成绩,有时甚至会因血糖太低而晕倒。因此,早餐不仅要吃,而且要吃好,光吃大饼、油条还不行,光吃牛奶、鸡蛋也比行,科学合理的早餐应该是各类食物的平衡膳食。食物中既要有米、面等主要提供热量的的食物,还要有提供优质蛋白质的食物,另外,最好搭配一些蔬菜水果。 2 正确对待吃零食从生理角度来看,青少年营养需要量大,胃肠的消化能力强,有时只靠三顿主食,不能完全满足需要,因此饥饿的时候可以适当补充些小食品,像瓜子、花生、核桃、蚕豆等,这些食品除蛋白质外,还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等,对健康是有利的。有的零食,像糖、巧克力、膨化食品、碳酸饮料等高糖高油脂的食品,吃多了会造成热量过剩,导致肥胖。而且,过多吃零食,肠胃总得不到休息,就会造成消化功能紊乱,引起胃肠疾病。 3不要迷恋“洋快餐”目前出售的西式快餐主要包括:汉堡包、炸鸡、炸薯条、冰其淋、可乐等,这类食物的营养素构成了可概括为“三高一低”,即高热能、高脂肪、高蛋白质、低纤维素。经常吃这类快餐,虽然能获得优质蛋白质,但能量的摄入会超过需要,多余的能量转变成脂肪在体内储存,从而引起肥胖。所摄入的大量的饱和脂肪酸还会使心血管疾病的发生率增高。 4 和饮料要适量从营养方面讲,饮料中营养单调,远远不能给青少年带来生长发育所需要的营养素,如果个太多的饮料,从中摄取了过量的糖分,血液中的糖浓度一直在高水平状态,就没有饥饿感,不能正常吃饭,从而影响了其他营养素的摄入。另外,大部分的饮料呈酸性且含糖,多喝会增加患龋齿的危险性。因此,喝饮料一定要适量。牛奶和100%纯果汁含矿物质和维生素较丰富,平常多选用一些,但千万不要养成只喝饮料不喝水的坏习惯。四 加强体育锻炼 参加体育活动可增强青少年的身体技能和生理技能,从而提高身体素质。经常体育锻炼,可使新陈代谢得到改善,骨骼的结构和性能发生变化,表现在骨密质增厚,骨变粗,对生长积极促进作用。经常进行锻炼身体的青少年比不经常进行锻炼身体的青少年的身高平均要高6-12厘米。循环系统是人体非常重要的组织机构,它是由心脏和血管组成的,它的作用是使血液把氧气和营养物质运送到各组织、细胞,同时,把组织、细胞在新陈代谢中产生的二氧化碳和废物运送到肺、肾等排除体外。体育锻炼对循环系统发展的影响非常显著的,它对增强心血管的机能,提高血液循环质量起着积极作用。 经常进行体育锻炼的人,大脑皮层神经细胞的兴奋性、灵活性和耐久力都会得到提高。 体育锻炼还可以帮助我们提高学习以及工作效率。

表达了快乐了吗?我推荐给你一篇范文,可好了!向生活挑战“呵呵,这个难不倒我!”这已经是我第 N次向妈妈保证不会出现误差,老师要求我们体验生活,虽然我会做不少事情,但是向生活发出挑战还是第一次呢!赛前热身 首先挑战什么呢?我环视着家里,对了,先易后难。第一关:给家里来个“美容护理”。我抄起扫帚,哼着小曲往阳台上走,心想:“这个嘛,我已经干过不少回了。再怎么说我也是一个老手了。”我从角落往外扫,把垃圾都堆在一处,然后倒入垃圾桶,从阳台扫到卧室,还没到十分钟,我就有点力不从心了,但一想老师给我的艰巨任务,一咬牙就坚持下来。等我给家里的每一个角落都“杀毒”以后,我立刻头昏眼花,一下子栽倒在沙发里,过了好一会儿才醒过神,然后端一盆水,找一块抹布,给家具一一洗个“凉水澡”。最后就是擦地板了,我拿着浸湿的抹布,蹲着擦起地板来,不知怎么着,越擦越累,我只得擦一阵,在原地休息一阵,可好景不常,过不了一会儿我累得腰酸背痛。终于勉强把地板擦干净了。我躺在沙发上心里暗暗地说:“真服了这个生活!” 做饭风波 哼,第一次挑战失败,我也要还它个颜色瞧瞧,进入下一个挑战——做饭。这其实是我的强项,由于近段时间妈妈比较忙,我学会了一些做饭的本领。我来到厨房,系上围裙,舀了大半杯的米,洗净之后又把米浸泡一段时间。我又找出一个胡萝卜洗净之后刨去皮,又把它刨成丝。然后从冰箱里找出一根火腿肠,把它切丁备用。把浸好的米倒入电饭煲,开始蒸饭。怎么样?我挺麻利的吧?好了,开始炒菜了,我打开天然气的阀门,把油倒入锅中,一不小心油倒多了,没办法只好将错就错了,倒入胡萝卜丝翻炒了一会儿,我往锅里放了一点盐和味精,我本想再到点酱油,可一时慌张,拿错了瓶子,把醋倒了进去。等胡萝卜丝快熟了再倒入火腿丁,翻炒了一会儿,这盘菜就完成了,这时米饭也蒸好了。本来我完成得还不错,可就是因为放错了调料,我又一次失败了。 衣物消灭战 这衣物消灭战可真不容易啊!我又是用肥皂,又是用洗衣粉,又是搓,又是揉,半天才“消灭”一双袜子,要知道还有好些衣服等着我呢!我一边洗,一边自叹:“这个生活可真累呀!”不知不觉两小时过去了,可一条裤子上的污点好难洗干净呀!不用说,我又失败了。 自我安慰本想喝点白开水安慰一下自己,可暖壶里的水是昨天烧的,我欲哭无泪,但马上想到“自己动手,丰衣足食”这句话,我又来精神了,马上烧水,好不容易水烧开了,我不敢泡(怕烫呀),得,我又失败了。 挑战生活,也是挑战自我,尽管我在这一次的挑战中全军覆没,但是“失败乃成功之母。”我一定会在挑战中学会更多的本领。 参考资料: 百度

相关百科
热门百科
首页
发表服务