中小学篮球教学与训练论文选题方向
写中国的篮球后备人才培养```肯定行``
对基层篮球比赛裁判员执裁时选位能力的研究
先上网上收缩一些有关篮球的作文知识。参照课外阅读书。怎样想就怎样写ok
如何提高初中学生的篮球技能研究课题篮球运动于1895年传入中国，在国内迅速普及和发展，学校篮球运动同样司空见惯，尤其是《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》颁布以来，中小学广泛开展阳光体育运动，而校园篮球运动更加普及与繁荣。本校是一所百年老校，办学条件一流，素质教育成果丰硕。1990年以来，学校组建的男女篮球梯队先后2次获得江苏省体育传统项目学校篮球比赛第三名，10多次获得苏州市小学生篮球比赛冠军，30多次获得常熟市比赛冠亚军，在市内外影响深远。学校因此而成为苏州市、江苏省体育传统项目学校，苏州市体育工作先进集体。2011年8月，学校成功承办了江苏省体育传统项目学校篮球比赛，作为东道主的男子篮球队获得冠军，许多媒体作了专题报道。 但是，学校篮球运动的问题与不足显而易见，主要是篮球普及程度不高，仅仅停留在“2名教练，2支队伍”的局限上，没有上升到篮球文化的层面，对提高全校学生的素质没有起到多大的作用。而篮球文化是篮球运动的“魂”，没有文化的篮球是缺少底蕴、没有品味的篮球，是缺乏动力、缺乏魅力、缺乏竞争力的篮球。据此，作为学校发展战略思考，迎合学校篮球文化特色建设的需要，提出“建设校园篮球文化，提高学生素质实践研究”这一研究课题。二、国内外同类课题研究状况校园篮球运动是美国体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明的，他成功地使学生在漫长的冬季里能继续进行体育运动，可以说篮球文化植根于高校。随着时代变迁，篮球文化迅速向中小学辐射，对校园篮球文化的研究与日俱进：宗雪飞（中央民族大学）《中央民族大学校园篮球文化现状调查分析与对策研究》；李希水（德州学院）《高效校园篮球文化价值研究》；谢柯（中国传媒大学）《高效校园篮球文化的探讨和研究》；张予鹏（河南农大）《关于高效篮球文化建设的研究》；郑逢敏（华中师大）《中国特色校园篮球文化建设的研究》；王维（南阳市一中）《初探中学校园篮球文化的构建》；宜昌市实验小学《校园篮球文化的构建与研究》等等。纵观研究现状，大学居多，中学次之，小学很少；理论研究居多，实践应用研究较少。而本课题重在实践应用研究，在篮球文化理论的支撑下，主要解决怎样建设小学篮球文化？怎样实现篮球文化提高学生素质的固有价值？怎样检验篮球文化对学生素质发展所起到的积极作用？因而具有广阔的研究空间和较高的研究价值，既有传承，又有创新。三、理论依据 篮球运动表现出独特的文化符号，篮球运动专门的技术动作，丰富的战术形式，独特的比赛方法，和严密的竞赛规则构成了篮球文化的语言系统，特有的立体攻守对抗则韵语了篮球文化的精髓。从生理学角度，篮球运动对促进人体生理机能，特别是内藏器官和感受器官的功能，中枢神经的支配能力等均具有积极作用。从智慧的角度，篮球运动是技术与智谋的渗透结合，可以改善学生大脑的物质结构和技能状况，帮助提高思维能力。从娱乐的角度，篮球运动可以增进友谊、陶冶情操，得到精神享受，放松和调节生活，更好地学习工作。从教育的角度，篮球运动是一项集体性项目，可以培养学生的组织性、纪律性、责任感、义务感、集体荣誉感；培养团队意识、竞争意识、开拓精神；培养克服困难和挫折、分享成功的喜悦等心理品质。从创新的角度，篮球运动在培养学生创造性方面具有鲜明的独特性，要求学生在快速的运动中和在极短的时间内做出连续的反应，为学生的创新提供了条件。从审美的角度，篮球娱乐、竞赛内隐着形体美、动作美、道德美、理智美，篮球运动是审美教育的活教材。四、 主要概念1、 校园文化校园文化是以学生为主体，以课外文化活动为主要内容，以校园为主要空间，以校园精神为主要特征的一种群体文化。2、校园体育文化校园体育文化是师生在体育教学、健身运动、运动竞赛、体育设施建设活动中形成的物质和精神财富以及体育观念和体育意识的综合。是校园文化的重要组成部分。3、校园篮球文化校园篮球文化指以校园为空间，以学生和教师参与为主体，以篮球运动为主要内容和运动手段，所创造的篮球物质财富和精神财富的综合。可见它又是校园体育文化的组成部分。4、校园篮球文化的内涵校园篮球文化的内涵在于学校师生在篮球运动过程中，追求运动与人文精神的结合，拥有健康的体魄和道德风尚，形成和谐的社会价值观念，达到精神、理想、道德、知识、人格、身体的协调统一。5、校园篮球文化的外延校园篮球文化主要有：物质文化，包括运动员、观众、裁判员、教练员等“人”的因素和场地、篮球、球架、运动服等“物”的因素；精神文化，包括团结、协作、拼搏、奋进的体育精神和运动宗旨、环境布置、运动口号、心态、行为、人生观、价值观等构成的文明内涵；制度文化，包括组织的构建、赛制、规则、纪律、管理制度、培养体系等。就其篮球运动自身特点而言，又可分为竞赛文化、娱乐文化、观赏文化、历史文化、用品文化五个方面。6、素质素质有狭义和广义之分。本课题系指广义的素质，即教育意义上的素质概念，指“人在先天生理的基础上在后天通过环境影响和教育训练所获得的、内在的、相对稳定的、长期发挥作用的身心特征及其基本品质结构，通常又称为素养。主要包括人的道德素质、智力素质、身体心理素质、审美素质等。7、学生素质所谓学生素质指以学生个体的先天禀赋为前提，以后天的环境、教育为条件，通过学生自身的活动而形成和发展起来的学生个体的身心组织结构及其质量水平。诠释相关概念以后不难发现，本课题中，建设校园篮球文化是自变量，学生素质为因变量，通过建设校园篮球文化，全面促进学生素质的提高。五、 研究目标通过实践研究，营造浓郁的校园篮球文化氛围，环境布置富有特色，娱乐篮球、竞技篮球、篮球文化节活动蓬勃开展，师生全员参与，90%以上的学生学习并掌握篮球运动的基本知识，80%的学生通过运球、传球、投篮技能考核，中高年级各班都有篮球队， 50%的学生能够参加校级篮球比赛，10%的学生成为篮球运动特长生，每年向上级输送篮球特长生，篮球“梦之队”参加省市级比赛保持冠亚军，全体学生的主要身体机能显性指标大幅度上升，思想道德素质、智力素质、审美素质、心理健康等内隐指标同步提高，80%以上学生具有团结协作、拼搏奋进的篮球精神以及人际交往、社会适应等方面的行为模式。六、 研究内容（一） 建设校园篮球文化的实践研究1、物质文化建设作为校园篮球文化主体“人”的因素，本课题立项以后，彻底改变“2个教练员，2支篮球队”的格局，1~6年级120名教师，1800名学生，人人参与篮球运动，掀起全校性篮球运动热潮并保持常态；作为“物”的主体，学校有体育馆一栋，1443平方米，室内篮球场1块，室外篮球场3块，标准球架4副，学生用球1000个，近年计划加大投入，实现室外球场橡塑。2、精神文化建设重新构建校园环境文化体系，体育馆、运动场、走廊、橱窗、教室、会议厅等地方设置与篮球文化相关的标语、图案、雕塑等，营造浓郁的篮球文化氛围。学校于2011年成立篮球俱乐部，冠名“常熟市聚沙青少年运动俱乐部”，4月份完成各级审批，构建组织系统，吸收团体和个人会员，成为本校开展篮球运动的龙头机构。学校成立水平二、水平三男女篮球各2队，取名“梦之队”。3~6年级26个班级班班成立男女篮球队，由班主任负责冠名。学校中高年级每周增加1节篮球课，每周2节篮球文化活动课，纳入学校课程计划，编写校本教材《灵动的篮球》，由历史篇、知识篇、教学篇、训练篇、娱乐篇五个篇章组成。9名体育教师和活动课教师负责系统的知识传授和技能训练。每学期组织篮球教学观摩研讨活动，积极探索教学规律，提高教学效率。学校依据相关文件资料，制定《篮球考级6级标准》，师生全员参与，开展轰轰烈烈的训练达标活动，每学期用三个月的文化体育活动时间，进行拍球运球、传球、投篮三项篮球基本功达标训练，每月末组织达标考级，同时评选“运球之星”、“传球之星”、“投篮之星”，期末评比“篮球之星”，并记入《素质发展报告单》。学校“梦之队”坚持长年训练，努力提高竞技水平，组织参加市内外比赛，保持苏州市、江苏省冠亚军。学校每学期组织班际篮球比赛，成立“贝贝乐”啦啦队，为班级球员呐喊助威，呈现精彩纷呈的比赛场面。大力倡导娱乐篮球，针对小学生爱玩的共同心理特征，利用文化体育活动课，组织开展丰富多彩的篮球文化娱乐活动，如：原地听信号启动追拍、抢“三线”、“贴膏药”、“后排抓前排”、“捡球接力”、“三人攻防”、“抓小鸡”、“圆圈追传”……在活动中不断创生游戏项目，活跃身心，享受愉悦。学校每年举办大型篮球文化节，如篮球知识竞赛、篮球智力竞赛、篮球动画比赛、篮球漫画、篮球摄影、篮球征文、篮球展板、篮球电脑小报、篮球黑板报、篮球单项比赛、趣味篮球运动会、篮球游戏比拼、篮球宝贝（健美操）、展示球星风采、观看并介绍经典球赛……在活动中受到篮球文化的熏陶，篮球精神的洗礼。唱响“团结、协作、拼搏、奋进”主旋律，作为篮球文化的精髓，贯穿于整个篮球运动之中，迁移到学习、生活、工作之中。同时渗透思想品德教育，智慧教育、心理健康教育，健全人格，学做真人。3、制度文化建设学校全面制定俱乐部运营管理、篮球教学、技能考级、篮球队训练、各类竞赛、文化活动、考核奖励等一系列规章制度，形成比较系统的制度文化，保证篮球运动全面深入地开展。（二）提高学生素质的行为研究1、篮球文化提高学生的身体素质。 研究如何运用运动学、生理学原理，根据不同年级段男女学生的生理特征，制定科学合理的篮球技能合格标准（如拍球、传球、投篮），确定技能训练的频率、时间、强度，有利于身体发育成长。2、篮球文化提高学生的智力素质。 研究如何运用教育学原理，在先进的教学理念引领下，运用自主学习、合作学习、探究性学习等现代学习方式，充分发挥教学媒体的功能，致力提高篮球知识技能教学的质量。学校定期组织校本教研，校际交流，（梅小、实验、石梅三校共同体）不断探索篮球教学的规律，提高篮球教学的效率。 研究如何运用智能开发理论，引导球队在比赛中确定并运用攻防谋略，根据瞬息万变的情势快速应变。指导运动员在快速的运动中和在极短的时间内做出连续的反应，创造新的动作，立于不败之地，从而发展学生的观察能力，应变能力，创新能力。要求学生出主意、想办法，不断创生有趣的篮球娱乐游戏，发展学生的想象能力和创造能力。4、篮球文化提高学生的道德素质。 研究如何运用教育原理，教育原则，在篮球文化活动中抓住时机，有效地渗透思想品德教育，培养学生的集体主义精神，树立责任感、义务感、荣誉感，发扬团结、友谊、文明、礼让、关心他人，遵守规则、公平公正等现代体育风尚，净化心灵，学会做人。5、篮球文化提高学生心理素质 研究如何运用发展心理学，竞赛心理学原理，引导学生在篮球文化活动中不断体验成功的喜悦和失败的教训，锻炼自己的意志品质，正确对待输赢，正确处理活动中的突发事件，逐步培养良好的心理品质。6、篮球文化提高学生的审美素质。研究如何运用美学理论，在参与、观赏篮球比赛、篮球娱乐活动、篮球文化节的过程中，发现美、鉴赏美、创造美。（三）、校园篮球文化提高学生素质的效度研究1、显性指标：抽取三年级、六年级两个年级各350人为样本，结合国家体质健康标准达标测试，取得学生60米、100米、200米、400米跑（速度），投掷（力量）数据，并用统计法，绘制图标统计，次年同期对新三年级、六年级学生进行测试，获得数据，进行对比分析，得出篮球运动与速度、耐力、力量的相关度。运用知识、智能测试、技能考核呈现学生篮球知识、技能掌握、智力发展实际状况，得出篮球文化活动提高学生素质的效度。2、隐性指标：采用问卷调查，观察描述等方法，得出学生思想道德风尚，心理健康，行为模式所发生的变化，从而考证篮球文化活动对于学生道德、行为、心理方面所产生的积极影响，从实践中得到验证，理论上得到诠释。五、研究方法文献法——组织学习相关理论，获得课题研究的理论支持。统计法——运用统计学原理，采集相关数据并进行对比分析，检测显性变量。观察法——观察学生的行为变化，分析这种行为变化与篮球文化活动的关联。调查法——采用问卷的方法，考证篮球文化活动的实际效度。经验总结法——不断总结与推广有益经验。个案分析法——采集典型案例，在理论和实践的结合点上进行分析研究。七、 研究步骤1、准备阶段：2011年5月~2011年12月。完成课题论证，方案撰写，审批立项。2、实施阶段：2012年1月~2014年9月。制定并实施研究计划，积累研究资料，展示阶段研究成果。3、结题阶段：2014年9月~2014年12月。整理材料，撰写研究报告。六、预期成果：学校成为全国传统体育项目学校；“梦之队”参加江苏省、苏州市比赛获得第一名；举办2次以上常熟市或者苏州市课题研究成果展示观摩活动；10篇以上课题研究论文在省级以上发表交流；编发校本教材《灵动的篮球》，市级以上评比获奖；编制《篮球课堂教学方案集》；编制《篮球文化经典案例集锦》；出刊《课题研究成果专辑》；课题研究成果苏州市一等奖。七、保障措施1、成立课题研究领导小组，校长担任组长，指挥协调各部门工作，形成合力，层层推进。2、多方筹措资金，争取财政专项拨款，俱乐部接受社会捐助，收取成员会费。计划4年累计投入不少于50万元，用于本课题研究。3、加强师资培训工作，专职教师9名，接受市级以上培训，外请专家来校培训。积极开展校本培训，80%的教师掌握篮球基本知识技能。
篮球教学与训练论文选题方向
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先上网上收缩一些有关篮球的作文知识。参照课外阅读书。怎样想就怎样写ok
中场扣篮（三不上篮）与力学
中国篮球未来的发展趋势
中小学篮球教学与训练论文选题
如何提高初中学生的篮球技能研究课题篮球运动于1895年传入中国，在国内迅速普及和发展，学校篮球运动同样司空见惯，尤其是《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》颁布以来，中小学广泛开展阳光体育运动，而校园篮球运动更加普及与繁荣。本校是一所百年老校，办学条件一流，素质教育成果丰硕。1990年以来，学校组建的男女篮球梯队先后2次获得江苏省体育传统项目学校篮球比赛第三名，10多次获得苏州市小学生篮球比赛冠军，30多次获得常熟市比赛冠亚军，在市内外影响深远。学校因此而成为苏州市、江苏省体育传统项目学校，苏州市体育工作先进集体。2011年8月，学校成功承办了江苏省体育传统项目学校篮球比赛，作为东道主的男子篮球队获得冠军，许多媒体作了专题报道。 但是，学校篮球运动的问题与不足显而易见，主要是篮球普及程度不高，仅仅停留在“2名教练，2支队伍”的局限上，没有上升到篮球文化的层面，对提高全校学生的素质没有起到多大的作用。而篮球文化是篮球运动的“魂”，没有文化的篮球是缺少底蕴、没有品味的篮球，是缺乏动力、缺乏魅力、缺乏竞争力的篮球。据此，作为学校发展战略思考，迎合学校篮球文化特色建设的需要，提出“建设校园篮球文化，提高学生素质实践研究”这一研究课题。二、国内外同类课题研究状况校园篮球运动是美国体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明的，他成功地使学生在漫长的冬季里能继续进行体育运动，可以说篮球文化植根于高校。随着时代变迁，篮球文化迅速向中小学辐射，对校园篮球文化的研究与日俱进：宗雪飞（中央民族大学）《中央民族大学校园篮球文化现状调查分析与对策研究》；李希水（德州学院）《高效校园篮球文化价值研究》；谢柯（中国传媒大学）《高效校园篮球文化的探讨和研究》；张予鹏（河南农大）《关于高效篮球文化建设的研究》；郑逢敏（华中师大）《中国特色校园篮球文化建设的研究》；王维（南阳市一中）《初探中学校园篮球文化的构建》；宜昌市实验小学《校园篮球文化的构建与研究》等等。纵观研究现状，大学居多，中学次之，小学很少；理论研究居多，实践应用研究较少。而本课题重在实践应用研究，在篮球文化理论的支撑下，主要解决怎样建设小学篮球文化？怎样实现篮球文化提高学生素质的固有价值？怎样检验篮球文化对学生素质发展所起到的积极作用？因而具有广阔的研究空间和较高的研究价值，既有传承，又有创新。三、理论依据 篮球运动表现出独特的文化符号，篮球运动专门的技术动作，丰富的战术形式，独特的比赛方法，和严密的竞赛规则构成了篮球文化的语言系统，特有的立体攻守对抗则韵语了篮球文化的精髓。从生理学角度，篮球运动对促进人体生理机能，特别是内藏器官和感受器官的功能，中枢神经的支配能力等均具有积极作用。从智慧的角度，篮球运动是技术与智谋的渗透结合，可以改善学生大脑的物质结构和技能状况，帮助提高思维能力。从娱乐的角度，篮球运动可以增进友谊、陶冶情操，得到精神享受，放松和调节生活，更好地学习工作。从教育的角度，篮球运动是一项集体性项目，可以培养学生的组织性、纪律性、责任感、义务感、集体荣誉感；培养团队意识、竞争意识、开拓精神；培养克服困难和挫折、分享成功的喜悦等心理品质。从创新的角度，篮球运动在培养学生创造性方面具有鲜明的独特性，要求学生在快速的运动中和在极短的时间内做出连续的反应，为学生的创新提供了条件。从审美的角度，篮球娱乐、竞赛内隐着形体美、动作美、道德美、理智美，篮球运动是审美教育的活教材。四、 主要概念1、 校园文化校园文化是以学生为主体，以课外文化活动为主要内容，以校园为主要空间，以校园精神为主要特征的一种群体文化。2、校园体育文化校园体育文化是师生在体育教学、健身运动、运动竞赛、体育设施建设活动中形成的物质和精神财富以及体育观念和体育意识的综合。是校园文化的重要组成部分。3、校园篮球文化校园篮球文化指以校园为空间，以学生和教师参与为主体，以篮球运动为主要内容和运动手段，所创造的篮球物质财富和精神财富的综合。可见它又是校园体育文化的组成部分。4、校园篮球文化的内涵校园篮球文化的内涵在于学校师生在篮球运动过程中，追求运动与人文精神的结合，拥有健康的体魄和道德风尚，形成和谐的社会价值观念，达到精神、理想、道德、知识、人格、身体的协调统一。5、校园篮球文化的外延校园篮球文化主要有：物质文化，包括运动员、观众、裁判员、教练员等“人”的因素和场地、篮球、球架、运动服等“物”的因素；精神文化，包括团结、协作、拼搏、奋进的体育精神和运动宗旨、环境布置、运动口号、心态、行为、人生观、价值观等构成的文明内涵；制度文化，包括组织的构建、赛制、规则、纪律、管理制度、培养体系等。就其篮球运动自身特点而言，又可分为竞赛文化、娱乐文化、观赏文化、历史文化、用品文化五个方面。6、素质素质有狭义和广义之分。本课题系指广义的素质，即教育意义上的素质概念，指“人在先天生理的基础上在后天通过环境影响和教育训练所获得的、内在的、相对稳定的、长期发挥作用的身心特征及其基本品质结构，通常又称为素养。主要包括人的道德素质、智力素质、身体心理素质、审美素质等。7、学生素质所谓学生素质指以学生个体的先天禀赋为前提，以后天的环境、教育为条件，通过学生自身的活动而形成和发展起来的学生个体的身心组织结构及其质量水平。诠释相关概念以后不难发现，本课题中，建设校园篮球文化是自变量，学生素质为因变量，通过建设校园篮球文化，全面促进学生素质的提高。五、 研究目标通过实践研究，营造浓郁的校园篮球文化氛围，环境布置富有特色，娱乐篮球、竞技篮球、篮球文化节活动蓬勃开展，师生全员参与，90%以上的学生学习并掌握篮球运动的基本知识，80%的学生通过运球、传球、投篮技能考核，中高年级各班都有篮球队， 50%的学生能够参加校级篮球比赛，10%的学生成为篮球运动特长生，每年向上级输送篮球特长生，篮球“梦之队”参加省市级比赛保持冠亚军，全体学生的主要身体机能显性指标大幅度上升，思想道德素质、智力素质、审美素质、心理健康等内隐指标同步提高，80%以上学生具有团结协作、拼搏奋进的篮球精神以及人际交往、社会适应等方面的行为模式。六、 研究内容（一） 建设校园篮球文化的实践研究1、物质文化建设作为校园篮球文化主体“人”的因素，本课题立项以后，彻底改变“2个教练员，2支篮球队”的格局，1~6年级120名教师，1800名学生，人人参与篮球运动，掀起全校性篮球运动热潮并保持常态；作为“物”的主体，学校有体育馆一栋，1443平方米，室内篮球场1块，室外篮球场3块，标准球架4副，学生用球1000个，近年计划加大投入，实现室外球场橡塑。2、精神文化建设重新构建校园环境文化体系，体育馆、运动场、走廊、橱窗、教室、会议厅等地方设置与篮球文化相关的标语、图案、雕塑等，营造浓郁的篮球文化氛围。学校于2011年成立篮球俱乐部，冠名“常熟市聚沙青少年运动俱乐部”，4月份完成各级审批，构建组织系统，吸收团体和个人会员，成为本校开展篮球运动的龙头机构。学校成立水平二、水平三男女篮球各2队，取名“梦之队”。3~6年级26个班级班班成立男女篮球队，由班主任负责冠名。学校中高年级每周增加1节篮球课，每周2节篮球文化活动课，纳入学校课程计划，编写校本教材《灵动的篮球》，由历史篇、知识篇、教学篇、训练篇、娱乐篇五个篇章组成。9名体育教师和活动课教师负责系统的知识传授和技能训练。每学期组织篮球教学观摩研讨活动，积极探索教学规律，提高教学效率。学校依据相关文件资料，制定《篮球考级6级标准》，师生全员参与，开展轰轰烈烈的训练达标活动，每学期用三个月的文化体育活动时间，进行拍球运球、传球、投篮三项篮球基本功达标训练，每月末组织达标考级，同时评选“运球之星”、“传球之星”、“投篮之星”，期末评比“篮球之星”，并记入《素质发展报告单》。学校“梦之队”坚持长年训练，努力提高竞技水平，组织参加市内外比赛，保持苏州市、江苏省冠亚军。学校每学期组织班际篮球比赛，成立“贝贝乐”啦啦队，为班级球员呐喊助威，呈现精彩纷呈的比赛场面。大力倡导娱乐篮球，针对小学生爱玩的共同心理特征，利用文化体育活动课，组织开展丰富多彩的篮球文化娱乐活动，如：原地听信号启动追拍、抢“三线”、“贴膏药”、“后排抓前排”、“捡球接力”、“三人攻防”、“抓小鸡”、“圆圈追传”……在活动中不断创生游戏项目，活跃身心，享受愉悦。学校每年举办大型篮球文化节，如篮球知识竞赛、篮球智力竞赛、篮球动画比赛、篮球漫画、篮球摄影、篮球征文、篮球展板、篮球电脑小报、篮球黑板报、篮球单项比赛、趣味篮球运动会、篮球游戏比拼、篮球宝贝（健美操）、展示球星风采、观看并介绍经典球赛……在活动中受到篮球文化的熏陶，篮球精神的洗礼。唱响“团结、协作、拼搏、奋进”主旋律，作为篮球文化的精髓，贯穿于整个篮球运动之中，迁移到学习、生活、工作之中。同时渗透思想品德教育，智慧教育、心理健康教育，健全人格，学做真人。3、制度文化建设学校全面制定俱乐部运营管理、篮球教学、技能考级、篮球队训练、各类竞赛、文化活动、考核奖励等一系列规章制度，形成比较系统的制度文化，保证篮球运动全面深入地开展。（二）提高学生素质的行为研究1、篮球文化提高学生的身体素质。 研究如何运用运动学、生理学原理，根据不同年级段男女学生的生理特征，制定科学合理的篮球技能合格标准（如拍球、传球、投篮），确定技能训练的频率、时间、强度，有利于身体发育成长。2、篮球文化提高学生的智力素质。 研究如何运用教育学原理，在先进的教学理念引领下，运用自主学习、合作学习、探究性学习等现代学习方式，充分发挥教学媒体的功能，致力提高篮球知识技能教学的质量。学校定期组织校本教研，校际交流，（梅小、实验、石梅三校共同体）不断探索篮球教学的规律，提高篮球教学的效率。 研究如何运用智能开发理论，引导球队在比赛中确定并运用攻防谋略，根据瞬息万变的情势快速应变。指导运动员在快速的运动中和在极短的时间内做出连续的反应，创造新的动作，立于不败之地，从而发展学生的观察能力，应变能力，创新能力。要求学生出主意、想办法，不断创生有趣的篮球娱乐游戏，发展学生的想象能力和创造能力。4、篮球文化提高学生的道德素质。 研究如何运用教育原理，教育原则，在篮球文化活动中抓住时机，有效地渗透思想品德教育，培养学生的集体主义精神，树立责任感、义务感、荣誉感，发扬团结、友谊、文明、礼让、关心他人，遵守规则、公平公正等现代体育风尚，净化心灵，学会做人。5、篮球文化提高学生心理素质 研究如何运用发展心理学，竞赛心理学原理，引导学生在篮球文化活动中不断体验成功的喜悦和失败的教训，锻炼自己的意志品质，正确对待输赢，正确处理活动中的突发事件，逐步培养良好的心理品质。6、篮球文化提高学生的审美素质。研究如何运用美学理论，在参与、观赏篮球比赛、篮球娱乐活动、篮球文化节的过程中，发现美、鉴赏美、创造美。（三）、校园篮球文化提高学生素质的效度研究1、显性指标：抽取三年级、六年级两个年级各350人为样本，结合国家体质健康标准达标测试，取得学生60米、100米、200米、400米跑（速度），投掷（力量）数据，并用统计法，绘制图标统计，次年同期对新三年级、六年级学生进行测试，获得数据，进行对比分析，得出篮球运动与速度、耐力、力量的相关度。运用知识、智能测试、技能考核呈现学生篮球知识、技能掌握、智力发展实际状况，得出篮球文化活动提高学生素质的效度。2、隐性指标：采用问卷调查，观察描述等方法，得出学生思想道德风尚，心理健康，行为模式所发生的变化，从而考证篮球文化活动对于学生道德、行为、心理方面所产生的积极影响，从实践中得到验证，理论上得到诠释。五、研究方法文献法——组织学习相关理论，获得课题研究的理论支持。统计法——运用统计学原理，采集相关数据并进行对比分析，检测显性变量。观察法——观察学生的行为变化，分析这种行为变化与篮球文化活动的关联。调查法——采用问卷的方法，考证篮球文化活动的实际效度。经验总结法——不断总结与推广有益经验。个案分析法——采集典型案例，在理论和实践的结合点上进行分析研究。七、 研究步骤1、准备阶段：2011年5月~2011年12月。完成课题论证，方案撰写，审批立项。2、实施阶段：2012年1月~2014年9月。制定并实施研究计划，积累研究资料，展示阶段研究成果。3、结题阶段：2014年9月~2014年12月。整理材料，撰写研究报告。六、预期成果：学校成为全国传统体育项目学校；“梦之队”参加江苏省、苏州市比赛获得第一名；举办2次以上常熟市或者苏州市课题研究成果展示观摩活动；10篇以上课题研究论文在省级以上发表交流；编发校本教材《灵动的篮球》，市级以上评比获奖；编制《篮球课堂教学方案集》；编制《篮球文化经典案例集锦》；出刊《课题研究成果专辑》；课题研究成果苏州市一等奖。七、保障措施1、成立课题研究领导小组，校长担任组长，指挥协调各部门工作，形成合力，层层推进。2、多方筹措资金，争取财政专项拨款，俱乐部接受社会捐助，收取成员会费。计划4年累计投入不少于50万元，用于本课题研究。3、加强师资培训工作，专职教师9名，接受市级以上培训，外请专家来校培训。积极开展校本培训，80%的教师掌握篮球基本知识技能。
中场扣篮（三不上篮）与力学
投篮定义 投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段之一。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。 按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。[编辑本段]投篮技术分析 投篮的方式多种多样，要提高投篮命中率就必须了解投篮的技术结构，正确掌握投篮技术。在学习投篮技术时，必须注意掌握以下技术要素。 （一）技术动作 投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。 投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。 1．双手胸前投篮： 这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。 动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。 投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。 2．双手头上投篮： 这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。 动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键：手腕外翻，双手用力 （二）练习方法示例 1．原地投篮练习。 （1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。 （2）不对球篮的投篮练习。 要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。 （3）正面定点投篮练习。 要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。 （4）不同角度的投篮练习。 要求：投篮手法正确，体会投篮 投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。 按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。 1．单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。 2．双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。 （三）瞄准点 瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种： 1．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。 2．碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高；反之，则越近越低。 （四）出手动作 投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。 出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。如原地单手肩上投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。 跳投是由起跳和出手两个动作有机地组成的，在空中需要以腰腹力量控制身体平衡，其出手动作较原地投篮难度更大，对全身协调用力及动作的节奏要求更高。 （五）抛物线 抛物线是指投篮出手后，球在空中飞行的弧形轨迹。以中距离投篮为例，可归纳为低、中、高三种弧线。 1．低弧线；球的飞行路线较短，力量容易控制，但由于飞行路线低平，篮圈暴露在球下面的面积很小，不易投中。 2．中弧线：球飞行弧线的最高点大致与篮板的上沿在一条水平线上，球篮的大部分暴露在球的下面，是一种比较适宜的抛物线。 3．高弧线：球接近于垂直下落，篮圈的面积几乎全部暴露在球的下面，球容易入篮。但球的飞行路线太长，不易控制，实际上会降低命中率。 上述投篮的抛物线，只是原地投篮的一般规律。抛物线的高低还与投篮出手角度和出手力量有关。在实际运用中，应根据不同的距离、队员的身高、跳投跳起的高度、不同的投篮方式及防守干扰情况等采用不同的抛物线投篮。 （六）球的旋转 球的旋转是影响投篮准确性的因素之一。投篮出手时手腕，手指的动作和力量，决定球的旋转方向和速度。正确的投篮手法会使球适宜的旋转。一般外围投篮时，都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性，也有助于对飞行弧度的控制。在碰到篮圈时，球反弹的方向是向下的，比不旋转的球更容易落入球篮内。在球篮的侧面反手或钩手碰板投篮时，应使球向侧旋转；做行进间单手和双手低手投篮时，则应使球向前旋转。[编辑本段]投篮技术的动作方法 原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。 1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。 动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。 投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。 2．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。 动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键：手腕外翻，双手用力均匀。 3．单手肩上投篮：这是比赛中运用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。 动作方法：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。 动作关键：脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。 行进间投篮 行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时，所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。 行进间投篮动作方法很多，但动作结构基本相同，都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其脚步动作的共同点是：跨第一步的同时接球，跨第二步时跳起空中投篮出手，双脚同时落地注意屈膝缓冲。在实际运用时，应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。 1．行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。 动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。 动作关键：跨步一大二小向上跳，节奏要清楚。出手时，腕、指用力要柔和。 2．行进间单手低手投篮：行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后，在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点。 动作方法：以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步的同时接球，左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。腾空到最高点，右手五指自然张开，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮。 动作关键：腾空时身体向前上方充分伸展，举球后保持托球的稳定，腕、指上挑动作柔和协调。 3．行进间双手低手投篮 动作方法：跑动中跨右（左）脚的同时接球，接着左（右）脚跨第二步并用力蹬地起跳，身体尽量向球篮方向伸展。双手持球，掌心向上托球的下部，向球篮方向伸臂。起跳到最高点，前臂外旋，用屈腕、拨指的力量，使球通过中指、无名指、小指指端，向前旋转飞向球篮。 动作关键：跨步节奏清楚，腾空身体向前上方伸展，出手用力柔和。 跳起投篮 简称跳投，它具有突然性强、出球点高的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用，在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时，都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。 1．原地跳起单手肩上投篮 动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，方身体腾空接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。 动作关键：垂直向上起跳，保持身体平衡。起跳、举球、出手动作要协调，接近最高点出手。 2．接球急停跳起投篮 动作方法：在快速移动中接球用跨步或跳步急停，两膝弯曲，重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳，同时持球上举，当腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。 动作关键：接球、急停时，要控制好身体重心。起跳突然，急停与起跳要紧密衔接。 运球急停跳起投篮 动作方法：在快速运球中，运用跳步或跨步急停，紧接迅速蹬地跳起的同时，双手抄球上举。当身体腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。 动作关键：运球、急停、抄球与起跳动作衔接要连贯协调，起跳突然，空中保持身体平衡。[编辑本段]投篮技术的运用 在高度紧张、对抗激烈的比赛中，合理地运用投篮技术，并保持较高的命中率，除了掌握正确的投篮技术动作之外，还必须有坚定的自信心、良好的意志品质和稳定的情绪；具有较高的训练水平；善于创造和把握好投篮时机。通常在下述情况，应果断投篮。 1．持球队员借助各种技术动作或假动作摆脱对手的防守后。 2．持球队员发现防守队员距自己比较远，或其注意力分散时。 3．在自己投篮比较有把握的“投篮点”上得到球时。 4．同伴占据有利于抢篮板球的位置时。 5．战术配合中出现了预期的投篮机会时。 6．比赛中需要强行投篮时。[编辑本段]投篮技术的教学与训练 教学与训练的建议 1．投篮是篮球运动的主要技术，应尽早安排教学。投篮技术的教学顺序为：先学习原地双手胸前投篮、单手肩上投篮，接着学习行进间单手肩上投篮、单手低手投篮、双手低手投篮，再学习原地跳起单手肩上投篮和急停跳投等。 2．投篮技术的教学与训练要重视建立正确的概念和形成正确的动力定型。应以原地双手胸前投篮和单手肩上投篮为重点，掌握好投篮的手法，带动其他投篮技术的学习和提高。在此基础上，进而掌握好行进间投篮和跳投这一现代篮球运动中普遍采用的重要投篮技术。 3．在投篮技术的教学与训练中，应注意合理安排练习的强度和密度，要有次数和命中率指标的要求。投篮距离由近至远，位置由一点到多点。 4．投篮技术的教学与训练应与移动、传接球、运球突破和抢篮板球技术结合进行，提高应变能力和树立每投必有抢（篮板球）的意识。 5．在正确掌握了主要投篮技术后，应加强心理训练和在对抗及战术配合中的投篮练习，提高自信心和抗干扰及实战运用能力。 练习方法示例 1．原地投篮练习。 （1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。 （2）不对球篮的投篮练习。 要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。 （3）正面定点投篮练习。 要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。 （4）不同角度的投篮练习。 要求：投篮手法正确，体会瞄准方法。 进行间投篮练习 （1）徒手慢跑做行进间投篮的模仿练习。体会跨步、接球、起跳、举球、出手、落地等动作。 （2）走步式做行进间投篮练习。迈右（左）脚接球，上左（右）脚起跳投篮。 （3）运球接行进间投篮练习。 要求：运球接行进间投篮动作连贯，体会跨步和抄球的时机。 （4）传切上篮练习。 要求：传球后要有变向摆脱动作，跑动接球和行进间投篮衔接连贯，注意调整步伐。 跳起投篮练习 （1）徒手做原地跳起投篮练习。体会跳投动作，掌握伸臂、屈腕、拨指的时机。 （2）不对球篮的跳投练习。 （3）学生每人一球，列队于罚球线后，按顺序自投自抢篮板球，做正面原地跳投练习。 （4）运球急停跳投练习。 要求：运球、急停、跳投动作协调连贯。急停时，要面向球篮。 （5）突破后急停跳投练习。 要求：运球急停与跳投衔接连贯，急停起跳突然。 （6）移动接球急停跳投练习。 要求：移动、急停、跳投动作衔接连贯，急停要面对球篮，起跳突然。 结合其他技术的投篮练习 （1）全场运球、传接球接行进间投篮练习。 要求：①传球准确到位，跟进快；②起动快，倒身跑注意看球，接球到投篮动作连贯。 （2）全场传接球上篮练习。 要求：不允许运球。 在对抗条件下的投篮练习 （1）二对一投篮练习。 要求：防守由消极到积极，进攻注意捕捉投篮时机。 （2）一对一攻守练习。 要求：针对防守，合理选择投篮方式。 （3）一对一运球上篮练习。 要求：防守由消极到积极，进攻合理选择行进间投篮方式。 （4）半场攻守投篮练习。 方法：在半场二对二、三对三、四对四进行攻守投篮练习。 要求：在比赛情况下，结合已掌握的技术，寻找时机，大胆投篮。促进学生在对抗中运用投篮技术，逐渐提高命中率。 配合投篮练习 要求由开始无防守逐渐过渡到有防守的情况下进行练习。要有摆脱动作，与同伴默契配合。[编辑本段]易犯错误和纠正方法 1．原地双手胸前投篮、单手肩上投篮易犯错误及纠正方法： （1）持球时掌心触球，手指指端未贴球体，影响手腕、手指用力。 纠正方法：教师讲解示范，用正确的手法持球，让学生看清手触球的部位。也可用手沾粉笔灰后持球，使学生直观手触球的部位，然后组织学生两人一组，练习持球动作，相互检查纠正。 （2）投篮时肘关节过分外展，致使投篮出手时，身体各部分用力不协调一致。 纠正方法：教师进行正确的讲解示范，学生持球反复做持球、举球和出手的模仿练习。可以要求学生以投篮手臂侧靠墙进行投篮的出手练习，强制克服肘的过分外张。 （3）双手投篮时，两手用力不均匀。纠正方法：应徒手多做投篮出手的模仿练习。然后可持球近距离对墙投篮练习，使学生注意力集中到出手蹬----伸-----屈------拨 脚要蹬地(重心在后脚或两脚之间)， 大臂伸直(不能屈小臂，大臂不能过分外张)， 手腕屈(投篮出手控制弧度)， 拨指(食指和中指拨指，球从指尖投出，食指指向篮筐中心，其余四指指向篮筐前沿，换句话说，两跟手指也可以投篮)用力。最后再逐渐地由近至远进行完整投篮练习61瞄准方法。均匀。和力量。 首先纠正大家一个错误的认识，投篮的时候，别太在意自己投篮的姿势（毕竟每个人的投篮姿势都有自己得习惯，而且你很难说哪个好哪个不好，斯托克顿的姿势就很一般，但人家也很准，你是要准还是要姿势，当然是首选前者），也不要在意自己手的方向，而是关注篮框的位置，注意力集中在篮圈上。这是discovery上介绍的，经过这种习惯培养的人，投篮命中率上升30％－50％，这是真的，很多nba球员也有不少人是通过这种理念训练的。我是篮球特色学校毕业的，老师经常给我们灌输这种理念。 我以前三分投篮很差，三不沾是常事。后来加强了手腕力量的训练，现在三分球在无人防守的情况下，命中率也有百分之四十左右了。 所以说，投三分要准，就得要练后腕力。具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提，还有的就是做卧推，效果也不错。只要你坚持二个月左右，就会有成效了。 方法:膝盖一定要用力投篮大部分力量来自膝盖 还有投篮的手在出手后要尽量放松的伸直(差不多就成，不用跟个木棍似的) 胳膊要放高一点与地面成45到60度角比较好 要锻炼的肌肉 应该是大腿前侧的肌肉和小腿的肌肉还有大臂后侧的肌肉 其实不用特意去锻炼每天多投 我开始的时候使了吃奶的力气才能在快踩线的的地方投3分还特没弧线 但是打了一暑假以后我现在在3分线外一米，都可以投高弧的3分球(命中率还可以) 推荐你学习米勒的动作(原来步行者的雷吉·米勒) 他的3分动作就很好看而且弧线很高(街头篮球游戏的米勒时刻动作根本不对)你可以去着网里看看米勒时刻的视频在搜索那搜下就可以了我现在就在学他的动作，学的还不是特像呢 希望给你的建议能让你的3分变NBA 姿势其实是投篮力度的关键，无论什么时候下手臂一定得保持垂直，中国的篮球教学片里主张是手腕，手肘，肩膀得成三个90度，如果你弹跳不太好的话就可以采用这个方式，但我看很多NBA的宣传画都是肩膀和腋下的夹角都是大于90度的而手肘和肩膀则小于90度，手腕无论何时准备和投完后和上臂的夹角都是90度，这个比较适合弹跳好的后仰的时候用，瞄准的时候千万别瞄准篮板得瞄准篮筐的后檐，除非你是侧面打板，原因有三，一是不好看听不见刷的一声的进篮声音，二是容易养成对板的依赖，三是投篮过于追求打板角度。不用刻意联系力量，我力量算小的了，但是还是能完成这些动作的。还有适当运用臀部的和腰部的力量，很少有人回练习这个但这个却是投篮力度和滞空时间的关键一点，还有投的时候脚靠前抬起，能增加滞空的时间。你开始不习惯很可能投三不粘，但是习惯了投篮就很轻松的，还有如果你右撇子的话投篮的时候右脚适当内扣些，你可以身体稍往左侧倾斜一些，能很好的延长滞空时间。纯属个人习惯，你可以试试，我一个朋友本来投篮姿势也不好看，现在这样练习了几天，动作帅多了。呵呵。望笑纳。这里有个投篮的视频，你可以学学，注意它脚是前伸的，靠的就是臀部的力量，手臂始终垂直。
自己喜欢哪个明星就关注他的比赛相信你能写好的顶你
中小学篮球教学与训练论文题目
你是主修什么的?第1个写出的不一定可以有很好的定论，第2个虽然有人写过，但还是可以写出自己的见解，有很高的把握，是我就写第2个，是在不行，参考网上的，再自己写
为了锻炼身体，增强人们生活的水平
篮球教育对青少年的影响
小学生篮球训练兴趣培养是为学生实现终身体育的重要内容，在篮球启蒙训练中首先要加强篮球训练兴趣的培养，使他们在训练中具有持久性，即使遇到某些困难也会努力克服，自觉主动地投入到训练中去，有意识地把兴趣转化为志趣。如何调动小学生篮球队员训练的兴趣，确保训练质量，本文将结合篮球训练的兴趣培养方法和训练手段进行分析探讨。关 键 词： 小学生 篮球兴趣 培养策略 前 言：小学阶段的篮球队员活泼好动，思维敏捷，喜欢新颖的知识技能和训练方法，可塑性较大。然而，现在的学生多数为独生子女，个性较强，若不在训练中注重训练的目的性，正确的动机，顽强的意志以及拼搏精神的培养，往往容易半途而废。因此，如何教小学生打篮球，并让他们积极投身于篮球运动，是小学体育教师应该关注的问题。本文将根据训练的一些实际情况，并结合小队员的身心特点，试图从以下几个方面谈一点浅见。一、小学生篮球训练兴趣培养是学生实现终身体育的重要内容篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动，具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受学生的喜爱，篮球运动不但能全面锻炼身体，发展学生的跑、跳、投等运动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质，而且能培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。小学生队员大都是从班级的篮球比赛中挑选出来的，应该说对于篮球还是非常喜欢的。但是，篮球的各项基本技术和要领在他们的头脑中还是非常模糊。所以，在初期训练时，教师要抓住学生的这一特点，适当地提出一些有启发性的问题，引导小队员们的思考，循循善诱，使他们能积极主动地参与到训练当中去。在最初的篮球训练中，要贯彻简单实用性的原则。二、培养学生对篮球兴趣与技术水平，是为学生实现终身体育提供实用而又有效的一种技能。小学生以第一信号系统的活动占主导地位，主要靠直观形象建立条件反射，模仿和直观是小学生思维的特点。依据这一特点，在教学训练中采用直观的教学训练方法是极为重要的，通过示范给队员留下深刻的印象。因此我们在小学生篮球训练中特别注意教练员的示范的动作，要使示范动作正确规范，使小队员能够接受，也乐于接受，这样学起动作就快而正确。在做示范动作时，可分解示范，慢动作示范、完整动作范示交叉进行，也可让做动作好的同学进行领做，队员在练习时，要及时提醒动作要领，也可在安排练习前对动作的要领进行启发。这样采取多种方式方法进行教学使学生在视觉，听觉、动觉几方面思维同时进行活动，使之形成正确规范的技术动作，建立正确的动作技能是十分有利的，同时也符合小学生的心理发展规律。1建立良好的师生关系篮球运动是一种集体性项目，真正打好一场球，不仅取决于个人的篮球技术，更重要的是集体配合，因此，在训练和比赛中教师不应只重视篮球技、战术的传授，还应注重培养学生的团结合作精神，令其学会怎样做人，在篮球教学中多与学生交流，了解其内心世界，才能理解学生，才能与学生建立融洽的师生关系。同时，根据学生的个人特点有目的地引导和启发学生思维，充分调动学生的积极性，使学生主动地去学习每一个篮球技术，这样会收到事半功倍的教学效果。2营造愉快的课堂气氛在篮球教学中教师应充分调动学生的能动作用，即主体作用，重视学生的主体地位，从而激发和维持学生学习的兴趣与动机。在教学过程中要营造一个宽松和谐的教学氛围，教师用语也尤为重要篮球教学中，学生掌握动作要领，了解自己产生错误原因和纠正错误的方法，都离不开教师的语言指导，美的语言是提高教学质量的重要手段之一。如学生做出一个好动作，教师用“好”、“正确”的语言作出鼓励;对个别完成动作不够好的学生，进行个别辅导或采用“你应该注意……你应这样才是正确的”等语言来纠正错误，使学生有信心完成本课教学任务。对于一些动作技术要领，教师可将其编成口诀，如，以“拍球后上方，球弹同腹高，落点侧前方，人行一线，球行一线”来表达行进间高运球的内容，以“无人防守高运球，有人防守低运球”来阐明如何根据场上情况运球，这种形象的描述，学生既能牢记，又容易理解，练习中就会有较强的目的性。另外，器材、场地干净漂亮，环境舒服，不受干扰也会对营造愉快的课堂气氛产生积极作用；所以，上课前应认真整理场地，搞好器材，创造一个良好的上课环境，使学生一进入篮球场就会有一种愉快、兴奋、喜欢运动的感觉，产生上好篮球课的欲望。3注重启发，调动学生求知心理强烈的求知欲是小学生探求知识的一种内心渴望。他们渴望通过训练获得知识和技能充实提高自己。因此，我们要抓住这种良好心理，不断提出带有启发性的问题，引导队员思考，使他们积极主动投身到练习活动中去。如“急停”练习时，先提出队员保持什么样的身体姿势才停得住，而且身体稳定平衡，使学生经过思考后采取适合自己的方法。教练员正确讲解与示范，启发大家分析控制身体重心内外因素，加深对动作的体会，引导学生探索出自己获得知识和技能的途径，从而调动队员练习的积极性。4变换训练手段，调动学生求新心理小学生活泼好动，敏感性较强，喜欢新颖的知识技能和教学方法。在篮球训练中同样的内容，如组织得法，灵活多样的练习方法就能使队员产生极大的兴趣。例如在熟习球性练习中，除采用多样性运球手法，提出不同的要求外，还可以增加难度，采用双手同时运两个球(两手动作相同或不同)练习，直至每人一球抢、打运球互相对抗。在各种脚步和身体素质练习时，为防止学生感到枯躁，兴奋性下降，影响练习效果，教练员可以运用游戏或比赛方法，来调整练习中产生的抑制心理。如躲闪追逐、推小车比赛等，不仅活跃了课堂气氛，而且还激发了学生的练习兴趣，保证训练质量。5学用结合，满足学生实用心理小学生好奇心强，思维敏捷，他们对原理缺乏深究，对感兴趣的东西希望马上运用实践。因此，教练员必须根据小学生这种心理特点立足学用结合，加强实用性教学。例如在各种运球手法练习时，要说明其与变向运球及运球突破等技术运用的辩证关系，使队员明白它是学习其他技术的基础，对基本功掌握的好与差，直接影响到本技术的发展和运用。所以尽管手法练习重复次数很多，队员练习兴趣和劲头却一直很高。小学生朝气蓬勃，奋发向上，好胜心强，训练时不管自己水平如何都想争第一，教师要充分运用这些积极因素，提高和保持学习的兴趣。例如训练中运用“看谁做得好”、“比谁快”等方法，对完成技术动作好的队员及时表扬，让他们做示范和表演，同时对他们提出新的更高的要求。6与队员多沟通、交流，让队员对篮球产生情感当队员得到教练对篮球兴趣的培养和耐心的指导后，学生对篮球就有了初步的认识和理解，能较好地进行篮球实践。但更深层的对篮球的认识、理解、实践则仍需教练进一步的培养，使学生对篮球运动产生爱好，这便是激趣与善学的升华—爱学过程。“爱学”就是要使学生对篮球产生情感，而教师的情感是影响学生学习众多因素中最突出的因素。当教练把这种情感带到训练场上时，学生从练习中感受到真诚的关怀和诚挚的爱后，他们就会从内心得到鼓舞，感到欣慰，并愉快地接受教师的教诲，逐步培养学生对篮球运动的爱好。因此，在训练中，教师应根据每个学生个性、心理特点，从实际出发因材、因人、因机训练。运用“建立表象—练习—点拨—再练习—竞争—提高”的训练手段，使学生在快乐中提高技能和水平。另外，教练从热爱学生的角度出发，要客观平等地对待每一个学生，无论是情感或是指导上均一视同仁，但在任务的分配和要求上要区别对待。教练对“优生”要悉心指导，对待“差生”更是要满腔热情，让人人都能有成功的机会，都能体会到成功。三、科学合理的训练方法是提高小学生对篮球兴趣与技术水平的保证小学阶段的学生打篮球一般都不好看，可以说不是在打篮球，而是在“拼抢”篮球。主要原因就是由于小学生特有的生理和心理特点，客观地限制了他们的篮球意识和技战术水平。其实，每天辛苦学习各种篮球技术的目的就是能够在篮球实战中娴熟地运用出来，所以小学生篮球的技战术还是以简单、实用为基本原则。1原地训练法①面对墙运球。要求手臂伸直，利用手腕、指的力量进行对墙运球，每次50一100，左、右手可以交替进行，注意运球时手腕、指要有“按球”动作。②原地二高三低运球。要求二次高运球后接三次低运球。注意前臂、手腕、手指有随的顺势动作，身体重心要随低运球而下降。③向空中抛球后，接反弹球快速低运球。要求：前臂、手腕、手指随顺势快速运球。④体前虚晃运球。要求身体虚晃动作不宜太大，手腕、手指要有“拨”球的动作。⑤前拉后推运球。要求两腿前后弓箭步站立，运球时要抬肘(不持球的手臂)抬头，身压肩保护球。⑥体前左、右手交替运球。要求重心要随球移动，双脚随球左右移动。⑦体前变向运球。要求变向时球的路线在侧后方，变向后上体要迅速跟上保护球。⑧后转身运球。要求转身时有“拉”球动作。⑨原地运两个球要求左、右手围绕身体换球换手运球。⑩围绕两脚8字运球。要求换手快，围绕双脚胯下连续不断运球。2移动训练法①二人一组，前者高运球快速上篮，后者徒手跟上接篮板球后交换返回。左、右方向交替进行。②全队以一路或二路纵队站立，两臂侧平举，人间相隔7步左右距离。进行各种虚晃，变向、变速、转身等运球练习。要求重心低保护球。③行进间运球时听教练员口哨信号后作各种变向变速运球，要求反应敏捷变化快。④绕球场的罚球圈和中圈进行弧形快速低运球。要求重心低，频率快⑤利用罚球圈和中圈进行全场8字变向运球，变向时上体侧肩要快。⑥全场设二至三个点或障碍物，进行各种运球方法的综合性练习。如虚晃变向接后转运球，两次后转身运球等。⑦半场四种运球练习，要求往返运球连接协调运用自如。3 视野训练法①原地进行高运球或低运球时，眼看前方，，迅速报出教练员的手势或者号码、数字用余光视球。②在弱光或晚上运球练习。③用不持球的手的虎口遮住自己鼻梁，抬头抬时运球，以此代替运球眼罩。④行进间运球时观看教练员的手势作各种停、起、跳跃、向前和后退变向、变速等运球练习。⑤一对一攻防练习中，运球者观看前方教练员的手臂作各种方向的传切练习。4游戏训练法①死球变活球游戏。把球放在地下，在规定时间内(如20秒)看谁将球拍起(过膝)次数最多。②六人追逐游戏。利用底角和中线延长线各站一人，进行快速追逐比赛。③躲闪游戏。一对一在底线相对而站。听哨音后捉方快速向前运球用手去碰对方，躲方设法不让捉方碰到而运至对面底线。④四线折回运球比赛。把球场划为四条线进行四线折回运球，看谁运得最快。⑤运球接力游戏：分两组在底线站立，左右手各运一球向前推进，往返接力比赛。⑥半场或全场分区运球互相打拍游戏。凡被打球出界者到另一个区(或另一半场)继续运球打拍直到最后两个半场或三个区剩下的最后一个运球者为优胜者。5 对抗训练法①顶牛。在罚球圈或中圈内站二人，每人运球进行顶牛。看谁将对方的球打掉或将对方顶出圈外。②运球拍背。一对一自由运球，可利用各种虚晃假动作去用不持球的手拍打对方的背部。③三打三。全场进行三打三8字运球突破。④半场一打一或全场一打一攻防练习。⑤一打二攻防练习。把全场划分A、B、B三个区域。在A区进行一打一攻防练习，在B区进行一打二攻防练习，在C区进行一打一攻防练习。⑥教学比赛。要求防守打半场盯人或全场盯人。四、结论总之，小学生篮球训练的兴趣培养与教学训练的工作是一门十分复杂的艺术工作，综上所述，过于程序化和传统的训练方式，并不能充分发挥小队员的主观能动性和学习兴趣，只有通过教练员通俗易懂的讲解、简单实用的技术教学、趣味性的游戏或者比赛才能有效发展队员对篮球的兴趣和比赛的能力。
篮球教学与训练论文选题
对基层篮球比赛裁判员执裁时选位能力的研究
篮球教会我的不只是篮球NBA教会我的不只是篮球阐述篮球带来的快乐。。最主要的是篮球的某种精神例如：有个镜头我永远都忘不了2001年总决赛第三场球完了后，小艾和科比在快进更衣室门口相遇，当时小艾的眼神足以杀死人，科比抬着高傲的头颅看都不看小艾一眼，小艾主动上去和科比握手，科比装作没看见，头也不回地走了，那一刻小艾显得多么无奈。—— 从那一刻起，科比已经输了，不是输在球技上，而是输在做人上 。科比可以拿着三枚总冠军戒指 81分记录向小艾炫耀， 但是，小艾的精神境界是科比一世都无法企及的。他教会我一件事：“只要认为是对的，即便是对抗全世界，不要被那些舆论所影响、击倒，要有勇气战斗下去。他教会我只要坚持做自己，即便是被人认为是「叛逆」，也要战斗下去。你说他是我的神也好，佛也好，我服膺的是他这种精神，这是一种信仰。有个人站在你面前，他就是这麼做著，他始终忠於他的信念。所谓「武士精神」，亦不过如此，而这正是我所信奉的。我看NBA十多年，不曾带给我这种感动。这种「我要打十个」的气魄，不是只有「英雄主义」而已，而是战斗到底的决心。那些酸AI的人们，他们不懂，因为他们不会、也不敢有这种体验，他们更不会了解，许许多多喜欢AI的人，到底为什麼喜欢他？这不是靠长得帅就可以得到的拥护。”2004年 一个18岁的男孩（凯文 约翰逊）在街上被一群16-20岁的人围住 抢劫 他们抢走凯文身上财务 然后命令凯文脱掉身上穿的艾弗森3号球衣 凯文誓死不从紧紧保护着球衣不让他们抢走 那群歹徒拿出手枪 凯文依旧不让他们把艾的球衣从身上抢走 一声枪响 凯文被后面一个歹徒击中脖子 球衣还是让那伙歹徒抢走 两年过去 一天报纸披露 一个孩子的妈妈让医院使用安乐死 结束她孩子的生命 那个孩子就凯文约翰逊 就这样 这件事被媒体报道出来 艾弗森也知道这件事 他很震惊 他亲自去那座医院 随后艾给凯文安排葬礼 后来凯文母亲说 凯文下葬的时候是穿着艾弗森送的崭新球衣入土的 别人问 你儿子这样做不值得 凯文妈妈说 这是我儿子的选择 你们不知道凯文多么爱艾弗森 我不反对我儿子去追艾弗森 在艾弗森身上 我儿子学到的比我们教的更多
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