小班午睡毕业论文综述

对小班幼儿进行常规教育是为了帮助幼儿学习群体的生活方式，学习享受社会生活，这是幼儿生长的需要。对幼儿进行常规教育是为了帮助幼儿学习群体的生活方式。下面是我给大家推荐的小班幼儿常规教育浅谈论文，希望大家喜欢!

《谈小班幼儿的校园常规教育》

摘要：对幼儿进行常规教育是为了帮助幼儿学习群体的生活方式，学习享受社会生活，这是幼儿生长的需要。首先要注重常规环境的创设，有利于幼儿认识常规要求。其次，要进行日常生活的指导，帮助幼儿养成良好的习惯。一贯一致的教育，是培养良好校园常规的必需。

关键词：幼儿园;小班;常规教育

中图分类号：G610?摇文献标志码：A 文章编号：1674-9324(2014)06-0274-02

对幼儿进行常规教育是为了帮助幼儿学习群体的生活方式，学习享受社会生活，这是幼儿生长的需要。校园常规虽然所处的地域不广，但是它所涉及的点也还是比较多的。小班幼儿刚入幼儿园，对幼儿园的常规一点都不懂，更别谈是遵守了，因此，我们要想让孩子学知识、学做人，首先就要先让幼儿学会遵守幼儿园的常规。常规教育的开展形式很多，只要我们能够抓住教育的点与面，那我们就能在很多教育环节中开展常规教育，亦能够利用多方面的素材来培养幼儿的校园常规。笔者通过多年的日常教育与经验的积累，在小班的校园常规教育中有了自己的点滴感想，现诉诸笔端，与大家共勉、进步。

一、常规环境的创设，有利于幼儿认识常规要求

形象的儿童人物画面以及可爱的动物形象画面是幼儿最喜欢的图片，这样的画面中所表现出的内容更能让幼儿感兴趣，能激发幼儿多次观看，而在幼儿看的同时亦能够慢慢照着画面中的要求来做。因此，我们就选择了一些类似的常规习惯图片，例如：正确搬椅子的方法、排队倒水、来园时跟老师相互问早等图片，分别布置在我们班级的一些墙面上。在老师布置之后，幼儿就经常会聚在一起看看、讲讲，有的说自己是跟照片上一样搬椅子的，有的说自己今天也跟老师说早安了……在潜移默化中，幼儿了解了生活中的一些简单的常规要求，同时也能慢慢照着常规要求来做。又如我们引导孩子养成有序入厕的习惯，但由于班级中孩子人数较多，进出厕所门口时常会有拥挤情况，因此，我们在厕所的门口贴上进出的剪头标记，并且注意进出标记都是靠右侧地面贴，这样幼儿就学会了看标记、沿着标记进出，慢慢也就养成习惯，同时在这个习惯的养成中也懂得了走路要靠右侧走。

二、日常生活的指导，能帮助幼儿养成良好的习惯

良好的常规必须在日常生活中形成，因此，在日常生活中对幼儿进行常规指导是很有必要，并且也是非常有效的。

例如洗手的问题，刚开学时幼儿洗手尚不会弄湿衣服，但是穿了长袖衣服后，就发现常有幼儿弄湿衣袖，因此，我们就教幼儿卷袖子。幼儿的早点是在早操之后的，因此，我们就利用从操场走到活动室这一路段上的时间，提醒并指导幼儿卷起衣袖，为洗手提前作准备。虽然从操场走到活动室的时间不长，但老师天天提醒幼儿，并根据幼儿的实际情况给予一定的帮助，因此幼儿学得很快，并且在之后也养成了习惯，洗手时把衣服弄湿的情况也就不会再有了。又如学习穿脱衣服的问题。我们除了在生活活动中教会幼儿穿脱衣服的方法之外，还经常在午睡前后，让幼儿进行脱衣服、穿衣服的比赛。老师先向幼儿提出比赛的要求：把脱下的衣服按平时的要求叠好放整齐，如果遇到困难，可以相互帮助，看哪些小朋友能够先睡下。虽然说这是一次比赛，但我们能够看到幼儿之间的相互帮助，如你帮我拉袖子、我帮你拉裤管。在比赛中，老师还给先按要求睡下的半数以上的幼儿贴了小红花，这也激励了平时速度比较慢的一些孩子，第二天再进行比赛时，就有好几个以前速度慢的幼儿也贴到了。

三、故事人物的渲染，是激发幼儿有效模仿的良药

幼儿都喜欢听故事，因为故事中的情节幼儿最易理解，教育最能让幼儿接受。“巧虎”是许多幼儿都熟悉的一个动画人物，他身上的一些特点正是我们小班幼儿常表现出的情况，因此，我运用“巧虎”的系列故事对幼儿进行相应的规则教育，也有效地促进了幼儿许多习惯的养成。例如刚开学时，由于幼儿刚进入幼儿园这一集体生活，第一次这么长时间地离开自己的家人，离开平时一直帮着自己做事的人，因此好多小朋友还是不习惯自己动手，习惯于让老师阿姨帮着做。我就让幼儿观看巧虎视频《自己能做好》，让他们看到故事中刚上幼儿园的巧虎是如何做的，使幼儿懂得自己的事要自己做。然后，我再举例表扬一些平时能自己收玩具、自己穿脱衣服、自己吃饭、自己上厕所的幼儿。通过这样的活动，孩子们都能开始自己动手了，慢慢地学着自己的事自己做。又如在午饭之前，我让幼儿看巧虎的视频故事《我不偏食》，然后根据故事中的内容进行提问与教育，使幼儿懂得“多吃水果身体好，多吃蔬菜营养好，多吃鱼肉身体壮，多吃米饭长得高”。然后在幼儿吃饭的时候再加以提醒。之前有很多幼儿都有偏食的情况，通过故事中的巧虎的经历，使幼儿能真正理解水果、蔬菜、鱼肉、米饭的用处，懂得了不能偏食，而且这是在饭前进行的教育，因此起到的效果也是非常明显。

四、一贯一致的教育，是培养良好校园常规的必需

在校园常规教育的一致性方面，包括班级中老师与老师的一致性教育，也包括老师跟保育员对孩子的一致性教育。因此在期初，我们班级的保教人员就应该先一起简单商量一下，对班级中的一些常规要求有一个相同的认识。在第一次向幼儿提出一些规定之后，班级中的全体师生就必需坚持执行下去，而不能随意去违反或者是去除。并且在培养幼儿良好的校园常规中，我们还可以借用家长的力量，例如，我们要求幼儿饭后养成漱口的卫生习惯，就要请家长一起配合，让孩子在家也能坚持做到。幼儿园的常规教育是为了让幼儿学会适应集体生活并具备初步的独立生活能力，形成良好的行为习惯和较好的组织纪律性。而我们把各种游戏化的形式渗入到常规教育中，这能使幼儿在生活中获得游戏性体验，使常规活动更加游戏化。

总之，常规是幼儿园一日生活各种活动中应该遵守的基本行为规则，它对于维持班级正常的保教秩序和促进幼儿的全面发展有着重要意义。我们必须以积极的形式推动细节管理的常态化，有效地提高幼儿的安全意识及良好的文明礼仪行为，使幼儿养成学会等待、室内不奔跑、出入门口右行和慢行，活动时会保护自己和别人的行为习惯，把开展“平安校园”活动落到实处。

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不睡午觉毕业论文

健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。如果要午睡，要养成每天定时定量的习惯。午睡最好的时间是在早上睡醒之后的8小时，以及晚上睡觉前的8小时，也就是一天活动时间的中间。即使在那个时间不觉得困，也可以稍做休息，而不是把喝咖啡当醒脑汤。午睡的习惯要持之以恒，因为午睡习惯不规律也会扰乱生理时钟，影响晚觉的规律。有失眠问题的人，要避免白天的午睡。新生儿的父母则应在小孩午睡的时候一起休息，而不是一直工作，忽略睡眠。晚上若是有重要的晚宴或活动，可能会耽误晚上的上床时间，可以在下午预先储存睡眠。这种预防性睡眠可长达两、三个小时，的确很有帮助。午睡三忌：忌坐在沙发上睡这样会影响头部供血，醒后易出现头晕、眼花等现象。长此下去会消退人的记忆力或得脑缺血症。忌午饭后立即睡午觉后，人的胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时入睡，会造成全身和大脑的供血不足，醒后会更加疲劳，浑身不适。忌睡醒后猛起午睡醒后心跳减慢，周身供血量少，心、脑血管相对收缩，如果猛起，必然使心、脑血管迅速扩张，易引发脑出血症。但是午睡对大多数人来说是有益的，哪怕一次30分钟的小憩，都可能为你消除疲乏。然而，有部分人却是例外。德国精神病学家舒莱通过大量的研究认为，至少有以下几种人不适宜午睡： 1．年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20％以上的人；2．血压过低的人；3．血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头痛、头晕的人。因为人在睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量少，上述几种人，在午睡时容易出现大脑暂时性供血不足，造成植物神经功能紊乱，这样午睡醒来就常会出现头晕、头痛、疲乏等现象，使人感到难受和不舒服。尤其是午睡时间过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞血管关闭时间过长，使脑的血流量更加减少，午睡后其症状会更加明显，甚至会加重病情。所以，上述病人最好不睡午觉。上午注意工作不要过度疲劳，晚上保证睡眠质量，就可减少身体疲劳等不适症。

那还是要吃点药的，我自己感冒发烧的话都是吃点快克的，里面含有对乙酰氨基酚是公认最安全有效退热成分效果也很快，不过现在最要紧的还是要多休息保证充足的睡眠这样才好滴快哦。采纳哦

一般人都可以睡一会哪怕睡不找也可以找个黑暗光线不强的角落闭目养神一下来应付下午的工作和学习花半个小时就可以但是有一条高血压的人我不建议睡午觉一睡一醒会造成血压波动这样增加高血压病人的中风几率

印象很深的是我大学的时候写论文，当时导师就给了一个月的时间，再加上那时候我还得在外面实习，所以空闲时间并不是很多，只能趁着晚上回家的时候才能写论文，尤其是最后那几天，天天通宵熬夜写论文，有时候太瞌睡，好多字都是错的，等检查论文的时候才一个个的修改，真的是要累死人了。

研究午睡的论文

午睡还真有不少讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。饭后先别急着睡误区：一般午睡后，人都会觉得精神为之一振，所以认为中午只要睡了，就能达到效果。解释：其实，人人都知道夏天午睡重要，但午睡的效果好坏，不是靠人的感觉，而是看如何睡、睡多长时间。人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时，或是晚上睡觉前8小时，大约在中午1点左右，这个时候人的警觉处于自然下降期，身体会得到很好的休息。健康的午睡以15～30分钟最恰当，最长不要超过1小时，时间太短达不到休息的要求；如果时间太长，醒来会有轻微的头痛、全身无力，而且这时候也不容易醒，还不如延长到1～1．5小时，进行一个完整的睡眠周期呢。除了讲究入睡时间，午睡还要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。另外，很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10来分钟，如散散步，以利于食物消化。

关于大学生作息时间的调查与分析大学生作息时间调查问卷分析引言：12 月 13 日我们对综合楼中上自习的同学做了一个调查。通过这次问卷调查，我们发现，同学们中的大多数人特别是大一的新生都对自己的作息时间不太满意。正文：进入大学，就是走进了一个新环境。包括流动教室，自由占位，没有班级点名册，都和高中的相距甚远。于是很多刚入校的大学生会不知所措。因为早上没有起床铃，有的学生可能误了早餐和早上的课。晚上不熄灯，有的学生可能会通宵上网玩游戏。当问起他们时，同学们却说他们也不想这样，只是不适应大学生活。在调查中我们小组发现了一个分歧。男生和女生作息时间观有很大的不同。主观的分析，这可能与同学们的性格有关吧。从调查的情况分析看来，女生中有一半人有 6-8 小时的睡眠时间，另一半人有 8-10 小时的睡眠时间。而事实上，8 小时的睡眠是一个人必须的。60%的女生有午睡半小时到一小时左右的习惯，比男生多 10%。午睡习惯特别重要，在下午时，人的精神状态是一天当中最不好的，如果每天有午睡的话，就会取得很不一样的效果。一觉醒来，如果发现自己很有活力，那么学习起来也会很有效率。将来工作了，如果保持了午睡的习惯的话，也能够对一些困难的情况应付得游刃有余，而不是感到困乏。半个小时的睡眠足以保证下午的精力充沛了。我们发现我们学校的这些大一新生几乎每天晚上都很晚才会睡。尤其是女生。根据我们小组的调查问卷显示，将近有一半的女生是 12： 00~1:00 才睡觉，而一半男生是 11：00~12：00 之间睡觉。根据我们调查结果分析和小组的讨论，我们得出了以下结论。晚睡的原因有主要有以下几点：1.在搞学习，做作业。2.发短信。3.上网。4.玩手机等等。而大多数的女生之所以那么晚睡是因为她们在搞学习。从这一点来看，女生由于晚睡而有了午睡的习惯就不奇怪了。但我们要弄清楚一点，熬夜是不可取的。不管你干什么，即便是熬夜搞学习，也不可取。因为那样会导致第二天的学习状态萎靡，对第二天的学习生活产生极大的影响。 35%的男生及 50%的女生都认为熬夜后他们白天便无精打采，做事力不从心。还有一部分人认为熬夜会使自己上课迟到、睡觉。的确如此，学习了一天，本就应该通过充足的睡眠来及时的调整。如果还熬夜，那更是雪上加霜。并且，熬夜不仅仅对学习有影响，更加严重的是身体会一天天垮掉。大学生在大学里很“自由” ，而这往往导致了很多人迷失在时间的荒野中，不知道怎样去合理安排好自己的作息时间。尽管一直在困惑，一直在努力，但是他们仍然不知道该怎样的有效利用好作息时间，没有达到一个很好的平衡。从客观因素来分析，人是生活在环境中的。环境可以影响人，人也可以影响环境。我们除了上课在教室外，大多数时间还是在寝室的。在教室，听老师上课，我们会跟着老师的步伐。而在寝室，一切是那么自由，自己的事情只能由自己安排好。事实上，同寝室的同学的一句话，一个细微的举动都可能影响到同寝室的其他人。根据我们小组的调查问卷显示， 48%的男生及 50%的女生认为同寝室的人的作息时间对他们有点影响。而另外的相当一部分人认为同寝室的人的作息时间对其存在着很大的影响。在寝室，没有谁能够真正做到“百毒不侵” 。谁谁又有好玩的，谁谁又有好吃的……真的很容易分心的。在今后的大学生活中，我们还会经历很多，但我们应该更加理性的处理好寝室中出现的这些问题。如果我们做好了充足的计划，有合理的作息时间安排并且我们有强大的执行力，我相信，任何问题都不是问题。因此，那些问题是自己不主动安排学习时间和地点的借口，那些都是可以克服的。为了使学生不挂科、不在外面租房，学校可能会定期或不定期地检查学生的学习和就寝情况。对此，学生各有各的看法，褒贬不一。40% 的女生认为学校检查的作用一般。其余的女生及 33%的男生则认为完全没有作用。确实，当学校检查时，我们会尽力表现得最好来蒙混过关。一旦学校不检查，大多数人便又“现出原形” 。这都证明凡是要靠自觉。人最大的敌人就是自己，能拯救自己的也只能是自己。我们何不战胜自己，拯救自己呢？理论和实践在很多时候不能够统一。大学生的作息时间计划和实际作息时间安排也如此。30%的男生对此感到懊恼，认为自己偶尔有这种情况。40%的女生的作息时间安排经常有冲突，也很懊恼。 “计划赶不上变化” ，这是经常听到大学生们说的一句话。从调查可以知道，女生虽然用很多时间来学习，但她们却不擅长于管理时间，以至于实际作息时间与计划作息时间常常冲突，学习效率自然得不到提高。而男生的动手能力相对于女生来说要强一些。有很多男生的风格都是“言出必行” 。因此我觉得在这方面，女生应多向男生学习，提高动手能力，这样可以用来提高我们对学习的效率，用来压缩和节约时间，这样我们才能够拥有更加充分的时间来支配。另外，自己制定一份切合实际、真实可行的计划，可能才能更加有利于实施，才能够达到我们的目标。因此，我们应该对自己的目标和能力有一个正确的定位，对学校安排的课程有一个整体的了解，然后，再拟一份不会相互冲突的作息时间计划，明确的时间观。要做到统一，我们必须对我们做的每一个计划负责，采取适当的措施，才能不遗憾，不懊恼。面对自己不满的作息时间计划，很多大学生觉得应该改善自己的作息时间。而同学们的打算也各有不同。大多数学生认为应该制定一份严格而且合理的计划。坚持早睡早睡早起，有条有理，有次有序的按计划执行，形成一种习惯性的时间规划。同学们一般会选择制定年计划来约束自己，他们还会向成绩好、时间安排合理的同学学习，来严格要求自己，形成自己的计划。调查显示，同学们觉得应该提高学习的效率，并且妥善安排学习时间和娱乐活动时间所占用的比例。也有一部分同学没有做过多的打算，他们认为计划是永远赶不上变化的，应该适时地改变计划，以避免学习时间和课外活动时间与学校的安排的冲突。还有些人认为他们的作息时间安排得很合理，不需要改善。从上面可以看出大多数人还是愿意使自己的作息时间安排得合理的。同学们制定的方法也主要用以符合自己的学习与生活的习惯，因此能否完成自己所定的目标就要看同学们如何靠自己的意志力去执行了。通过调查我们发现同学们在对时间的具体管理和具体认识方面存在着明显的不足。同学们很多人都缺乏自立和动手实践能力，也缺乏做出正确的作息时间安排的能力。在计划方面和实际方面，这两方面大学生由于自制能力不强和制定计划的失误，大都没有很好的去执行，于是计划常常落空。成功是留给那些有准备的人的，如果我们不精心制定计划，认真执行计划，那么我们便永远不能成功。因此我们应该为制定作息时间计划作好充足的准备，也应该为实现计划作好准备。天道酬勤，只要我们肯吃苦，肯坚持去做，什么困难都不在话下。只有厚积才能薄发，相信只要我们计划合理，实施彻底，一定能够实现我们心中那些美好的梦想……参考资料：《心理学导论》《略论大学生的休闲误区》《大学生心理健康教育》《给大学生的 18 条忠告》《成功计划》

如果你睡觉的时间太短了千万第二天补好觉否则对你的学习不好应该睡7至9个小时要给我加分哦！

幼儿午睡的策略毕业论文

幼儿园午睡环节存在的问题及改进措施午睡环节是幼儿“一日生活“环节的重要组成部分，良好的午睡质量是幼儿健康成长的需要，然而我们最容易忽视此环节抓住教育契机进行教育。我以“一日活动”中的午睡环节组织为例，简单描述存在的问题和改进措施。存在问题:1、小班入园新学期情绪不稳定，部分幼儿也因受家庭环境影响，没有养成按时作息的习惯，来园后不愿意集中睡觉，这样造成值班教师束手无策。2、中大班幼儿精力旺盛，午睡时易被外界轻微干扰而入睡慢，易动易醒不沉睡。3、还有的幼儿喜欢老师坐在他身边陪着他，不然就特意制作小闹剧，故意让老师发现他，影响其他幼儿入睡。因而影响到其他孩子的睡眠质量。4、有时起床后，幼儿存在情绪低。改进措施:1/3页1、对于新入园的小朋友，设计“我与小床”交朋友情景游戏，并与家长共同为幼儿喜欢的小床制作小标示，激发幼儿喜欢自己的小床，逐步喜欢到自己的小床睡觉。2、午睡前，组织幼儿进行分组活动，引领幼儿看书、或老师讲故事等安静的活动，不要让幼儿过度兴奋，影响午睡。3、给幼儿创设一个安静的午睡环境，如:在睡眠室里布置“月亮、星星”温馨画面、窗帘遮光好并通过窗帘悬挂师生同制作安静入睡情景暗示。同时老师也要做到在幼儿午睡期间，说话轻、走路轻、关门轻。4、播放催眠曲。在幼儿午睡时播放一些轻柔、抒情的催眠曲，可以使幼儿放松神经，安然入睡。5、对于精力旺盛不想睡觉的幼儿，在睡眠室合理地方提供一个活动区域，本区域主要是针对情况及时更换内容。师生共同完成本区域环境营造。如:设计自己正确穿脱衣服、、我轻轻到小床、自己睡等图文并茂的情景，使幼儿在情景暗示下喜欢到床上午休。6、设计符合小中大班轻轻起床音乐，让幼儿在轻轻柔和的音乐中完成美好的午休时间随着音乐起床，以饱满、自信的精神状态期待下午的开心活动～2/3页午睡环节管理还有很多工作需要我们去探讨，只要我们用爱心、细心去挖掘，午睡活动就一定成为孩子健康成长温馨、和谐的幸福摇篮～3/3页

大学生午睡研究论文

春节习俗调查报告一．过年长辈为什么要给孩子压岁钱每到除夕之夜，小孩子将会得到长辈给的压岁钱。为什么过春节的时候要给孩子压岁钱呢? 这里有一个流传很广的故事。传说，古时候有一种身黑手白的小妖，名字叫"祟"，每年的年三十夜里出来害人，它用手在熟睡的孩子头上摸三下，孩子吓得哭起来，然后就发烧，讲呓语而从此得病，几天后热退病去，但聪明机灵的孩子却变成了痴呆疯癫的傻子了。人们怕祟来害孩子，就点亮灯火团坐不睡，称为"守祟"。