沈阳工程学院学报登不上

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这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。在这个以瘦为美的时代，人人都向往拥有一个健美的身材；但偏偏高热量的美食抓住了我们的胃，也让我们离梦寐以求的身材越来越远。而饮料就是我们变瘦变美路上的绊脚石之一。不要以为奶茶、肥宅快乐水和其他饮料不会把人喝胖，实际上，一杯分量十足的奶茶里面所含的热量甚至可以抵上一碗米饭！顺应着人们对于低卡饮料的需求，低卡气泡水、0卡碳酸饮料横空出世。商家表示，我们的低卡饮料不含糖分，热量极低，非常适合想要减肥但又戒不掉饮料的广大人群。零度可口可乐，主打 “无糖、无能量” 的标签，在它的营养成分表中我们可以发现，能量、碳水化合物、糖这些我们害怕会增重的物质标示的数据都是0。而按照普通可口可乐的数据，以一碗大米116大卡/100g（二两）的热量来计算，一瓶500ml的可口可乐中所含热量为5*180/≈大卡约等于碗米饭。同理：1瓶500ml阿萨姆奶茶：5*230/≈大卡约等于碗米饭 1瓶500ml康师傅冰红茶：5*165/≈大卡约等于碗米饭（计算数据仅供参考）对比两款可口可乐的配料表我们可以发现，在食品添加剂中，除却两者都含有的二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因，零度可口可乐还加入了苯甲酸钠、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、安赛蜜、柠檬酸钠、蔗糖素等其他食品添加剂。其中苯甲酸钠主要用于防腐，柠檬酸钠主要用于调味，在此不多赘述。余下的阿斯巴甜、安赛蜜和蔗糖素则成为了果葡糖浆和白砂糖的代替品。蔗糖，又称白砂糖，是双糖的一种，蔗糖在人体中可分解为葡萄糖和果糖。果葡糖浆，顾名思义，其组成部分包括葡萄糖和果糖。我们平常所说的“血糖”就是指血液中所含的葡萄糖，葡萄糖是人体赖以生存的能量基础。但如果人体摄入过量不需要的葡萄糖，那么代谢不完的那部分葡萄糖就会转变为非糖物质，如脂肪、非必需氨基酸等储存在人体内。很多水果中富含果糖，果糖是葡萄糖的同分异构体，摄入过多同样会导致发胖。此外，葡萄糖会诱发身体分泌胰岛素，使人体感觉到饱从而减少进食；而果糖则不会刺激分泌胰岛素，所以不容易让人产生饱腹感，人因此也就会吃得更多。所以我们通常所说的“无糖”，并不是指无甜度，而是指无能量。甜度和卡路里数并不挂钩，只不过我们为了追求甜度，往往一同摄入了能量。那么如何能够既不牺牲食物的甜度，又可以不偕同摄入过多能量呢？合成甜味剂应运而生，因为它们既有甜味的口感，又可以减少食用者热量的摄入。 ①阿斯巴甜：阿斯巴甜是美国NutraSweet公司生产的高甜度甜味素。在代谢时，阿斯巴甜产生4Kcal/g的热量，但因其为砂糖甜度的200~350倍，一般只需使用极少量就能达到要求的甜度，所以它特别适用于低热量食品和饮料中。食品添加剂联合专家委员会(JECFA)和欧盟食品安全局(EFSA)对其安全性进行评估，以动物做实验推算出体重在60kg左右的正常健康人群每日摄入阿斯巴甜，不会因此致癌。目前已确认的风险因素是其代谢过程中会产生苯丙氨酸，会引起苯丙酮尿症患者不适。欧盟食品科学委员会限定阿斯巴甜日容许摄入量为40mg每千克体重，中国对阿斯巴甜在碳酸饮料中的添加量限定为每千克克。按照40mg每千克体重的ADI，一个60kg的人喝500ml的零度可乐来计算，一天至少要喝约：40*60/(*1000)= 8瓶零度可乐才有可能阿巴斯甜超标。（计算数据仅供参考） ②安赛蜜：安赛蜜在1967年由德国赫斯特公司首先发现，属于第四代合成甜味剂，甜度为蔗糖的200-250倍。安赛蜜在人体内不代谢、不积蓄，100%以原形物质从尿中排出体外。严格遵守标准规定使用安赛蜜，不会对消费者身体健康造成危害。 ③蔗糖素（三氯蔗糖）：三氯蔗糖是1976年由英国泰莱公司与伦敦大学共同研制并申请专利的一种新型甜味剂，是少有的以蔗糖为原料合成的甜味剂，属于第五代合成甜味剂。三氯蔗糖在人体内不参与代谢，不被人体吸收，热量值为零。另外，三氯蔗糖还能有效起到抗龋齿作用。研究表明，三氯蔗糖在超过人类使用水平几百倍的大剂量情况下，始终长期食用也很安全。无糖饮料究竟能不能减肥？很多网友表示，自己有意识地开始喝无糖饮料，但是也没能减轻体重。实际上，无糖饮料通过用代糖替换原始糖类，确实做到了几乎0卡。就这意味着，你喝下无糖饮料实际上并没能为你身体带来能量，你并没有获得饱腹感，所以你会通过摄入其他食物来获得能量。你以为从无糖饮料这里减了肥，其实转头又在其他食物那增了重。要想真正减下肥，将饮料换成无糖饮料还不够，还得有计划地控制饮食和积极锻炼。还有研究表明，每天喝无糖饮料的人比不喝饮料的人罹患疾病的概率高。私以为，该命题的症结不在于无不无糖，而在于喝不喝饮料。我们都知道，为了防腐、调味，饮料中或多或少会含有食品添加剂。虽说摄入控制在严格标准下的添加剂，短期内不会对人体造成损害，但长久摄入必然会加大对健康的风险。其实最健康的水，就是白开水。 . 参考文献： [1]梁莹,庞振国,崔炳群,张素娟.无糖食品甜味剂的应用及其安全性[J].现代食品科技,2009,(第8期). [2]王子涵,李喜泉,杨巍巍.阿斯巴甜的毒性及其合成影响因素的研究进展[J].沈阳医学院学报,2018,(第6期). [3]Renwick AG,Nordmann European conference on aspartame:next term Putting safety and benefits into of presentations and conclusions[J]. Food Chem Toxicol,2007,45(7):1308-1313． [4]HU Guo—hua,YANG Xu-yan,LIU present situation and development trends of sucralose[J].China Food Additives,2012,A1:73-76.

说到我们生活中最常见的几种慢性病，很多人肯定会提到高血压。正常情况下，血压的标准值是120/80，一旦超过这个数值，就能称为高血压。

对大部分高血压患者而言，若是血压持续升高，可能会导致体内的血管受损，进而诱发各种并发症，对健康的危害是非常大的。

因此，很多患者在生活中都非常重视对血压的调节。比如就有一些高血压患者表示，每天吃榴莲血压会慢慢下降，这种说法是真的吗？

高血压患者每天吃榴莲，会是血压降低吗？

榴莲，作为“水果之王”营养价值极高，很多高血压患者都认为它能使血压降低，经常大量食用。

这主要和榴莲中富含的钾钙等物质有关，经常食用会补充人体所需的钾，这些钾元素在进入体内之后，可以在一定程度上改善体内钠水潴留的问题，进而影响血压水平。

虽然说吃榴莲能辅助降血压，但也不能多吃，因为它的含糖量和热量也比较高，若是常吃，可能会引起高血糖，因此，患者们在吃的时候最好适量。

提醒：若想血压慢慢降，生活中尽量少吃这 2 种食物

咸菜

对高血压患者而言，若想血压慢慢稳定，平时还是尽量少吃咸菜为好。我们都知道，咸菜在制作的过程中会放入大量钠盐，导致它的钠离子含量非常高，若是大量食用，体内的钠离子就会超标，不仅会损伤血管，还会引起血压异常。此外，钠离子摄入过多，还非常人容易引起水钠潴留，对健康的危害极大。

坚果

日常生活中，很多人会把各类坚果当作零食大量食用，最常见的有开心果和瓜子等。这类食物的口感非常好，当然里面的油脂也异常丰富，如果摄入过多，很容易会引起血脂异常，让血液变得更加粘稠，进而影响体内的血压水平。家里若有高血压患者，记得告诉他们平时少吃坚果类的零食。

那么，若是血压无法控制，持续升高会对身体产生哪些伤害呢？

血压升高之后，患者会感到头痛和疲惫不安。

血压过高，极易引发脑卒中、心肌梗死等心脑血管疾病。

血压若失控，可能会导致肾小动脉硬化，严重可出现尿毒症。

除此之外，还会出现脑出血、心力衰竭和痴呆等病症，对健康的危害非常大。

若想血压慢慢降，平时可以常做以下 2 件小事

第一件：补充适量营养素

众所周知，高血压在生活中是种很常见的慢性病，导致血压升高的原因多与饮食相关，查出血压偏高后，可通过改变饮食来调节。对稳定血压和养护血管都非常有帮助。

唤醒细胞的活性，从而缓解血管受到的压力，不仅有助于调节血压，还能减慢动脉老化的速度，维持血管的弹性。预防血管疾病的产生；稀释血液粘稠度，从而使血管受到的压力减少，对血压的稳定非常有利。

第二件：多做有氧运动

强度较低的有氧运动，比如慢跑、广场舞与太极拳等，可以很好的缓解血压，使血压慢慢降低。这类运动无需天天坚持，只要每周保证运动3~5次，每次持续时间在半个小时以上即可，长期坚持下来，不仅有助于血压稳定，还能提高自身免疫力，对健康非常有帮助。

参考文献：

【1】中国医学前沿杂志(电子版). 2021,13(06)

【2】沈阳医学院学报. 2021,23(03)

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政治与哲学社会与社会工作经济与管理法学与法律语言与文学教育与教学图书馆问题研究青少年思想政治问题研究主管单位：辽宁省教育厅主办单位：沈阳工程学院主编：王喜魁ISSN：1672-9617CN：21-1518/C地址：沈阳市沈北新区蒲昌路18号邮政编码：110136

截止2015年11月学校官网显示，学校在职教职工966人，其中专任教师610人，正高级职称教师85人，副高级职称教师196人，具有博士学位专任教师121人，硕士学位专任教师412人，博士生导师6人，硕士生导师71人。现有2个辽宁省高等学校科技创新团队，7个辽宁省高校优秀教学团队，3名国务院政府津贴获得者，2名辽宁省优秀专家，11名辽宁省高等学校教学名师，1名辽宁省“十百千高端人才引进工程”百人层次，辽宁省“百千万人才工程”百层次人才5人，千层次人才8人，2名沈阳市优秀专家，7名辽宁省高等学校优秀科技人才。辽宁省高校优秀教学团队：计算机应用技术专业教学团队、发电厂及电力系统专业教学团队、社区管理与服务专业教学团队、自动化专业教学团队、信息工程专业教学团队、电气工程及其自动化专业教学团队、热能与动力工程教学团队等。辽宁省高等学校科技创新团队：智能电网故障诊断-安全预警-自愈控制团队 2011年，学校被确定为“服务国家特殊需求人才培养项目”硕士专业学位研究生试点单位，“动力工程”“电气工程”两个领域获得工程硕士专业学位授予权。学校有2个辽宁省优势特色（培育）学科。辽宁省优势特色（培育）学科：热能工程、电力系统及其自动化学术期刊《沈阳工程学院学报》2010年学报影响因子较2005年提升6倍；2009年学报共有两篇文章被人大复印报刊资料转载，98篇文章被索引。学报主编独创的新建本科院校学报特色办刊理论和12345运作模式曾多次在全国学报学术会议上交流。2011年，社科版在全国人文社科期刊中排名有新的进展，进入全国前40%以内。学报2刊年内又获得3项国家级奖励，学报自然版获得第三届中国高校特色期刊奖，连续三届获此殊荣，成为教育部仅有的14种期刊之一；学报社科版连续两届荣获全国优秀社科学报，其文艺美学栏目获得全国人文社科学报特色栏目。图书馆藏截至2014年7月，图书馆藏图书文献万册，（其中，电子图书万册，电子期刊万册）。数据库资源主要有中国知网《中国期刊全文数据库》、万方数据《中国学位论文全文数据库》、书生之家数字图书馆、超星数字图书馆、爱迪科森网上报告厅、金图国际高校英语学习资源总库、EBSCO西文数据库等。

《沈阳工程学院学报》是真有这个机构的，如果是真是正宗的《沈阳工程学院学报》，应该不是人的，我有朋友是那个学校的老师，但是他的规矩是先给版面费还是先给用稿通知就不知了

沈阳工程学院学报(自然科学版)和沈阳工程学院学报(社会科学版)主管单位都是辽宁省教育厅，属于省级期刊。沈阳工程学院学报(自然科学版)复合影响因子：综合影响因子：主办：沈阳工程学院周期：季刊出版地：辽宁省沈阳市语种：中文;开本：大16开ISSN：1673-1603CN：21-1524/N邮发代号：8-254曾用刊名：沈阳电力高等专科学校学报;教学与科技创刊时间：2005沈阳工程学院学报(社会科学版)复合影响因子：综合影响因子：主办：沈阳工程学院周期：季刊出版地：辽宁省沈阳市语种：中文;开本：大16开ISSN：1672-9617CN：21-1518/C邮发代号：8-255曾用刊名：辽宁商务职业学院学报;辽宁青年管理干部学院学报创刊时间：2005

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