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中国保健杂志(中旬刊)08-09年现征集论文《中国保健》杂志系由中华人民共和国卫生部主管，全国卫生产业企业管理协会主办，中国医药教育协会协办，中旬刊全年12期，大16开本，160页，每月16日出版。本刊系中国学术期刊网络出版总库全文收录期刊，中国学术期刊综合评价数据库统计源期刊。国际标准刊号:ISSN1005-2720，国内统一刊号:CN11-3377/R，邮发代号:82-618(国内)，4510M(国外)。广告经营许可证:京西工商广字第0039号(8-2)。栏目设置:论著、实验研究、临床、护理、管理研究、医学新进展、专家笔谈、综述与讲座、经验交流、临床报道、病例报告、中医中药、中西医结合、误诊误治、护理园地、药物与临床、影像与临床、检验与临床、病理与临床、等栏目投稿请按已下方式联系。投稿邮箱:责任采编电话:联系人:胡老师

中国保健杂志投稿

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这个我也不是很清楚诶，你可以看下（食品与营养科学）这样的期刊呗~也是可以啊、~

中国保健食品杂志官网

属于正规期刊！《中国保健营养》杂志是中华人民共和国卫生部主管，全国卫生产业企业管理协会主办，国内外公开发行的国家级医学综合性学术期刊！国际标准刊号：ISSN 1004－7484、国内统一刊号：CN 14－1172/R、邮发代号：82－911！zgbjyyzz @

三百多页，以书代刊，晋级很多地方不算数

是的，《中国保健营养》杂志是由中华人民共和国新闻出版总署正式批准，中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会主管，全国卫生产业企业管理协会主办的医药卫生综合类国家级杂志。

办刊宗旨：贯彻理论与实践、普及与提高相结合的方针，反映我国医学与科研工作的重大进展,促进国内外学术交流。本刊欢迎本专业及相关学科的医学工作者积极投稿。2016年4月起，《中国保健营养》杂志由半月刊变更为旬刊。

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参考资料来源：百度百科-中国保健营养

国家级的中国保健营养杂志是由国家新闻出版总署正式批准的医学专业性综合学术期刊。期刊封面国际标准刊号issn 1004－7484、国内统一刊号：cn 14－1172/r 邮发代号：82－911，国外发行代号：6223m，广告经营许可证：晋工商广字00-017号，定价20元/期，旬刊国内外公开发行，本刊已被《中文科技期刊数据库》、《中国核心期刊(遴选)数据库》、《万方数据――数字化期刊群数据库》、《中国学术期刊(光盘版)数据库》、《中国学术期刊综合平价数据库来源期刊》、《中文生物医学期刊数据库》等收录。医学类一级学术性核心期刊。国内外公开出版发行，国家科技图书文献中心医学图书馆全文收录。分别由我国著名的临床专家执编，全国各优秀医院院长及专家为顾问团，审稿严慎，因而期刊具有较高的实用性、指导性和权威性。本刊是全国医学资讯的发布载体，是全国医学界和社会各界互通信息的重要渠道，是医学界进行学术交流、切磋先进医护经验的重要平台。坚持“以交流促创新，以创新促发展”的办刊宗旨，坚持刊物品质第一位的办刊理念，全力打造一个贴切于新时代要求的学术交流平台。主管中华人民共和国卫生部主办全国卫生产业企业管理协会出版中国保健营养杂志社、

中国临床保健杂志投稿

中国临床保健杂志审稿周期在一至三个月。中国临床保健杂志由国家卫生健康委员会主管，北京医院、中共安徽省委保健委员会主办，国内外公开发行的中国临床保健杂志，是以临床医学与保健为主题的综合性学术期刊。

有句话是这样说的：人啊，前半生用命换钱，后半生用钱换命。

很多人对这句话还没有体会，但对晚期癌症患者来说，“用钱换命”已经是最大的幸运，最怕的是，连用钱换命的机会都没有。那些丧失机会的人，在最后阶段都经历了什么？

01 食管癌，活活疼死的

我的老母亲是食管癌走的，去世前一个月身体已经浮肿，什么东西都吃不下去，一吃就吐出来，只好靠输液维持。那段时间她躺在病床上，大小便完全失禁，身体神经和骨头都被癌细胞侵袭，全身多处转移或扩散。

最要命的是神经痛和骨痛，源源不断，靠杜冷丁吗啡这类止痛药也无法缓解。打个比方，癌痛的痛感相当于分娩痛的100倍，所以很多癌症患者最后是被活活疼死的，不完全是因为并发症而死。

02 肠癌晚期，出现了幻觉

大伯是肠癌晚期，临走前一个月腿肿的皮肤都发亮，根本不能下地走路，用拐杖也不行。全身黄疸、面颊凹陷、皮包骨头、肚子坚硬得像石头……他的肝脏被转移的肿瘤占满了，肺部也有转移，所以产生了大量的胸水，压迫心脏，呼吸困难。

最后三天，他昏昏沉沉，半梦半醒，出现了幻觉，时常醒来微微笑着说， “看见了天堂，那里挺好的” 。

03 肝癌晚期，没办法认人了

我父亲肝癌晚期，2020年7月12日确诊，2020年9月25日凌晨3点48分走了，我还来不及赶回家，看他最后一眼。

父亲一直腹水比较严重，排黑便，右肩膀痛，最后几天连下床上厕所都困难。除了嗜睡，就是张大嘴巴喘气，好像快溺水一样急需氧气。还有一次呕吐到翻白眼，想用力睁开眼却睁不开，眼睛一条缝翻白眼，用手在眼前挥手看不到。

临终前，父亲已经没办法认人了，会把医生当成是我，嘴里一遍遍喊着“痛” ，直到陷入昏迷。

网友的分享让人心疼，癌症临终期的生活状态基本被癌痛和并发症占据，人人都希望最后的一段路可以善终，对于他们而言，这更是最后的期盼。

从医学的角度，人生的最后阶段可以分为“临终期”和“濒死期”。病人去世前的3~6个月为临终期，去世前48小时为濒死期。

1.难以承受的“癌痛”

许多癌症晚期患者，在临终期都会表现出反复的癌痛。据不完全统计，70%的癌症患者在疾病的治疗过程中忍受着剧烈的疼痛，超过25%的癌症患者带着剧烈的疼痛折磨去世。癌痛发作时疼痛剧烈，深入骨髓，且持续时间长，患者伴有紧张、焦虑、抑郁等心理变化，严重影响患者生命质量。

2.临终期症状

从临床经验上看，当老人出现进行性加重的乏力、各种疼痛、食欲食量下降、体重下降、谵妄等精神症状时，需要高度重视，因为这些都是临终期的常见表现。

3.濒死期症状

处于濒死期的人常表现出濒死喉鸣、小便失禁或潴留、疼痛、躁动不安或昏迷、喘息、恶心呕吐、冒汗、每日尿量小于500毫升、身上出现紫斑、呼吸暂停，可能会有回光返照的情况。

通过对照以上症状，我们也能够早发现患者的生命有限期，也许能帮助他们尽量减轻痛苦，完成一些心愿。

在临终期，不再追求疾病的治愈，而是通过症状的控制，提高生活质量，维护他们的尊严，达到老人要求的“别受罪”，家属要求的“没痛苦”。

对于临终前的老人，任何医学手段治疗已经无用，这时候我们强调的个体化治疗，重心是在亲人的照顾、关怀、陪伴和支持。每个老人人生经历不同、性格不同，所以要制定个体化方案。

临终期患者最恐惧的是对“死亡”的无知与亲人分开得“不舍”，他们心灵、身体饱受折磨，对人世间依然留恋。临终前，亲人陪伴可以在很大程度上消除他们的孤寂感，亲人的聆听和疏导，是临终者最后的愿望，希望最后的人生路可以走得不孤单。

每个人临终前，想到的都是爱，而关怀是爱在临终前，最温情的承载。面对无法挽回的结局，只希望病人能走得尊严些，再走得安详些。

#清风计划##39健康超能团#

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按照这些地址和邮编，都可以寄投稿信给杂志1《中国老年》杂志社：北京西城区德胜门内大街羊房胡同9号，邮编:100009编辑部电话：66138065，66139165，66138265传真：66138900电子邮箱:《老同志之友》杂志社地址：沈阳市和平区和平大街45号电话：024-231283473《秋光》杂志社地址：广州市东山区新河浦三横路5号《秋光》杂志社邮政编码：510080电话：020－87185345传真：020－87781593电子邮箱：或是由广东省委老干部局主办的，迄今已20年。这些年我们走过了几个发展阶段，第一个阶段是20世纪80年代，为离退休干部工作服务，当时叫《广东老干部》。第二个阶段是20世纪90年代，改名为《秋光》。4〈金色年代〉杂志社地址：上海市绍兴路74号邮政编码：2000205〈当代老年〉杂志社：武昌洪山侧路10号当代老年杂志社电话：027－87233038，EMAIL: 〈中国老年学〉杂志社：吉林省长春市建政路971号，邮编：1300617〈中老年保健〉杂志社：北京市和平街北口中日友好医院（100029）电话：010-642890038〈开心老年〉杂志社：江西省南昌市新魏路17号，邮编：330002电话：

我爸喜欢看《老年文摘》和《医药养生保健》，有时候看看《参考消息》。<<老人报>>广州日报报业集团主办，65元/年，广州的可能远了点，但报纸办得不错。当地邮局可订阅，邮发代号：45-68，周报。《益寿文摘报》52元/年，邮发代号25-38，一周两期.《老年日报》108元/年，邮发代号13-18.《中老年保健》月刊，年，邮发代号82-221。《保健与生活》月刊，42元/年，邮发代号26-96.《长寿》月刊，48元/年，邮发代号6-66.

阴虚体质

撰文王建明敖家凤

编辑保健君

什么是阴虚体质

阴虚体质是主要的虚性体质之一，在我国亚健康人群中占比，位居第四。

阴虚体质是由于体内津液精血等阴液亏少，导致以阴虚内热为主要特征的体质状态，多表现为形体消瘦、皮肤偏干、面色潮红，舌体瘦小、舌质红、少苔，脉象细弦或数，易感手足心热、口渴、喜冷饮、眼睛干涩、头晕耳鸣、睡眠差、大便干燥，性格急躁、外向好动、活泼，平时易上火，不耐燥邪、热邪，耐冬不耐夏。

根据2009年《中医体质分类与判定》标准，具备体形瘦长、手足心热、喜冷饮而不解渴、大便干燥、舌红少苔、性格急躁易怒等表现者，即可辨识为阴虚体质。

阴虚体质分几种类型

根据表现不同，阴虚体质可分为心阴虚、肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚和肾阴虚。

心阴虚

主要表现为心悸心慌、心烦、失眠多梦。

肺阴虚

多表现为干咳无痰或痰少质黏甚至痰中带血、口燥咽干、鼻干、声音嘶哑。

胃阴虚

表现为胃脘部隐痛、食欲不佳、口干多饮、易干呕。

肝阴虚

主要表现为眼睛干涩、视力减退、胁肋隐痛、失眠、烦热。

肾阴虚

可表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、脱发、失眠健忘、潮热盗汗，男性多见遗精、早泄，女性多见月经量少、闭经。

为什么会形成阴虚体质

阴虚，意味着体内阴液不足。

人体内的阴液包括血液、津液、精液、唾液、汗液、泪液等，均对机体有营养、滋润和濡养的作用，它们的生成和代谢主要与肺、脾、胃、肝、肾等脏腑相关。阴虚体质的形成是先天与后天两方面综合作用的结果，两者往往相互影响共同作用。

先天因素

如孕育时父母体弱，或年长受孕、早产等，均可导致先天禀赋不足、阴阳失衡，促使阴虚体质的形成。

后天因素

如特殊环境、不良生活习惯等的长期作用，也可以使阴液亏耗，日久不复，慢慢就发展成了阴虚体质。后天因素主要有以下几方面。

饮食不当

人体的阴液生成依赖于脾胃对水谷的消化、吸收，食物的摄入量不够或者膳食结构不合理，长期营养不良，就会造成人体阴分物质的合成、生成不足，导致阴虚。很多人为了减肥节食，能量和营养都缺乏，且易伤脾胃，引起气虚，也能导致阴虚。其次，饮食偏好辛辣、烧烤、煎炸，或有吸烟、饮酒嗜好，长久下去容易生火生热，煎熬人体津液，久而久之造成阴虚。

熬夜

夜间睡眠不仅可以使身体得到充分的休养，同时也可以通过顺应自然界阴阳变化趋势补养阴气。在自然界中，白天属阳，夜晚属阴，动为阳，静为阴；白天阳气盛，适合活动外出，夜间阴气重，应当睡觉静养。现代社会，越来越多的人因为加班、聚会、看手机以及失眠等各种因素，加入熬夜大军，这显然有违自然规律，在该睡觉的时候不好好睡觉，不仅错过了养阴的时机，同时还在消耗阴液，容易造成阴虚。

过劳

过劳，包括过度的劳神、劳力和房劳三个方面。学习、工作过程中思虑劳神太过，耗伤阴血，慢慢就“熬成”了阴虚体质；过量运动或者经常进行长时间的重体力劳动，易损伤内脏精气，也容易形成阴虚体质；房事过于频繁，损耗阴精，时间长了就会肾阴亏虚，逐渐向阴虚体质靠近。

疾病

疾病主要有三方面的问题。长期慢性疾病如慢性肝病、糖尿病、消化性溃疡及风湿免疫性疾病，不断损耗人体气血，也会导致阴虚；曾患出血性疾病，或存在慢性失血如便血、血尿、月经量多，时间久了就会阴血亏虚，导致阴虚体质；热病后期往往耗伤了大量津液，也可形成阴虚体质。

情志失调

长期或者持久的精神情志刺激，超出了人体调节范围，就会损伤内脏和气血，容易引起气血阴阳失调导致阴虚。如长期情绪抑郁、焦虑、烦躁，不仅会消耗气血，而且容易使身体积生内热，形成阴虚体质。

年龄

《红楼梦》里贾宝玉说“女儿是水做的”，其实男女都是水做的。健康成年人体内含水量的比重是60%，随着年龄增长，人体含水量会逐渐减少。中医认为，这是气血慢慢被消耗的结果，水少了，气血亏了，就容易向阴虚体质发展。

生活环境

水土性质、气候类型以及生活条件等因素也会影响体质的形成。在我国西部地区阴虚体质比较多见，可能与多风、干燥、强紫外线辐射的特殊气候环境有关。

阴虚体质者容易得什么病

阴虚体质的人易患消渴、燥痹(主要表现为口干、眼干、鼻干及血清中出现多种自身抗体)、眩晕、失眠、瘿病、便秘等疾病；阴虚也可影响男性的精血、女性的月经，易造成男性不育，女性不孕、痛经、月经提先或延后甚至闭经。阴虚体质的人还容易出现牙龈肿痛、口疮等病症，是典型的“爱上火”的体质。

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专家简介

王建明

主任医师，中日友好医院中医风湿病科副主任、教学主任。北京中医药大学兼职教授，硕士研究生导师。兼任中国中西医结合学会防治风湿病联盟常务委员、中国中西医结合学会风湿病分会青年委员、北京中西医结合学会风湿病分会常务委员、北京中医药学会风湿病分会委员、中国民族医药学会风湿病分会常务理事、世界中医药联合会骨质疏松专业委员会常务理事。

擅长运用中医、中西医协同方法治疗风湿性疾病，如类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、纤维肌痛综合征、痛风、干燥综合征、产后风湿症、系统性红斑狼疮、白塞病、血管炎等。

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环球时报，我爷爷就爱看。最好军事方面的！