以我为祖国做贡献为主题的论文
长大后，我为祖国做贡献 经过了三天的飞行，神州七号安全返回，三名宇航员安全着陆，举国欢腾，当宇航员步出返回舱的刹那间，我心潮澎湃，心中充满无限向往。我曾经多少次梦里变成超人在太空飞行，现在我国的宇航员将这一奇幻梦想变成了现实。我立志长大后成为一名宇航员，能够飞上我向往的月球，在没有重力的世界翱翔。我们的祖国飞速发展，尤其是航天事业，更是要走在世界的前列，所以我要从小好好学习，多了解航天知识。姥姥曾多少次教育我：“世上无难事，只怕有心人，少壮不努力，老大徒伤悲，要想当宇航员，就要从小做起，既要学习好，还要有好的体魄。只有这样才有希望当上宇航员。”姥姥的一番话，让我深深地懂得，要成为一名宇航员是一件非常不容易的事，所以我要从小好好学习，同时还要坚持体育锻炼，长大以后才有可能成为一名航天工作者。看着浩瀚无垠的太空，听着飞船的声音，想着嫦娥的故事，我仿佛真的置身于月球的怀抱，在太空中行走、俯瞰，鲜艳的五星红旗在地球上那么醒目，东方巨人，我要努力为祖国作贡献！ 祖国，我爱您！长大后，我为您做贡献！
为建设伟大祖国而奋斗议论文
古人云：“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”
在我们20xx级新生踏入附中校园，光荣的成为附中人时，我们要迎来的高中第一课就是军训。军训一直以来都是我们国家规定的高中生必修课程，这次军训虽然只有6天，却是我们人生中不可多得的宝贵财富。它磨炼了大家的意志，提高了大家做事的效率，培养了大家艰苦奋斗、吃苦耐劳的能力，树立了大家的团队精神和集体意识。军训像一块磨刀石，将我们这些不够锋利的刀磨得闪闪发亮，它使我们在成长为能够建设祖国的人才之路上迈出了第一步。
当我们看到那军用大卡车时，虽然我们有惊讶，但我们没有耍小脾气，没有抱怨，没有吵闹着不肯坐，我们跟随着老师和教官的步伐爬上了大卡车，站立着忍受着车子里闷热的空气和令人窒息的温度。
当我们在骄阳的炙烤下站着军姿，感受夏日的烈焰一寸一寸鞭笞着我们的肌肤，汗水一股一股顺着我们的脖子、手臂、脊梁缓缓滑落，脚麻了，腿酸了，但我们坚持着，忍耐着。即使一声“报告”就可以换来在树荫下的休息，可是没有人主动说出那两个字，因为说了就代表放弃，就代表认输。
当我们学习正步时，手臂摆得不够标准，腿踢得不够高，被教官狠狠地批评了一顿。之后我们在风吹雨淋中一遍又一遍练习，肌肉拉伤了，脚也被打出了疱，但我们终于踏出了令人满意的整齐步伐。
当我们在食堂中面对早餐普通的稀饭馒头，中晚餐清淡的小菜，我们没有挑剔，而是一起吃得干干净净。
当我们排着队去大澡堂洗澡，我们没有埋怨，而是按照部队的要求以最快的速度完成。
我们忍受着，坚持着，我们像早晨八九点钟的太阳，像初生的牛犊迎接着这场挑战，因为我们想在这场考验中交出一份让家长，让教官，让学校满意的答卷，我们想在经过考验后成为能够为祖国做贡献的骄子！最终，我们做到了！
我们明白“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，所以“吃得苦中苦，方为人上人”是我们的态度，“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”是我们的成果。
军训洗去了我们的娇气，褪去了我们的以自我为中心，经过军训的洗礼，我们已不再是那些娇生惯养的'小皇帝小公主，我们已成长为坚强、团结的集体。
不过我们吃得这点苦和解放军战士、革命先烈所吃的苦比起来还算不了什么，他们才是真正的英雄，正因为有了他们，才有了新中国的建立，才有了祖国今天的繁荣昌盛，他们是我们学习的榜样！
在日本帝国主义的侵略下，是他们用自己的血肉之躯击退了日本侵略者；在解放战争中，是他们用鲜血建立起了自由民主的新中国！
梁启超曾说过：“少年智则国智，少年富则国富；少年强则国强，少年独立则国独立；少年自由则国自由，少年进步则国进步；少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。”我们要向解放军战士和革命先烈学习，发扬艰苦奋斗，吃苦耐劳的精神，认真努力地学习，为建设祖国贡献出我们的青春，贡献出我们的力量！
什么学历的文章？
以我和我的祖国为主题论文
我和我的祖国秋风，送来收获的呼唤，也诠释着丰收的一年；阳光，播撒下温情的种子，也奉献着爱的乳汁；祖国，取得辉煌的成就，更寻求着长足的发展。地球似一叶扁舟，荡漾在浩瀚无垠的宇宙，在这蔚蓝的生命之舟上，在它古老的东方，生存着这样一个国度，它叫中国。巴比伦的销声匿迹，天竺国的日渐衰落，尼罗河谷地的名不见经传，似乎让人们忘却了那四大文明古国。然而，随着历史长河的流淌，还有一个并没有衰落，它就是中国。五千年的华夏文明，几代人的精心努力，又有多少殷红的鲜血，才换来今天强盛的祖国。五千年，风风雨雨；几世纪，浴血奋战，多少朝代，兴衰进退；多少智慧，成就了文明的深遂。我的祖国地大物博，我的祖国幅员辽阔，我的祖国有长江、长城，我的祖国也有黄山、黄河。我爱我的祖国，爱你形如雄鸡的土地，爱你挺拔如脊梁的巍巍昆仑，爱你广阔平坦的呼伦贝尔草原，也爱你波澜壮阔的洞庭湖畔。因为祖国，我有了家；因为祖国，我有了快乐；因为祖国，我学到了知识，得到了收获。我和我的祖国，一刻也不能分割。北雁南飞，是因为家的诱惑；落叶归根，是因为风儿的吹过；游子洒泪，是因为祖国在眼前掠过。因为祖国，我们才有强大的凝聚力，我们心系祖国。奥运赛场，我们因看到红旗飘飘而热泪飘落；入世会议，我们因听见一锤定音而心潮磅礴；电视机旁，我们因看到飞船升空而欢呼雀跃……我们深深地爱着她——我亲爱的祖国。不论她曾贫穷落后，也不管她曾饱经屈辱、压迫与折磨。我曾领略秦始皇陵兵马俑的大气磅礴，饱览气魄，聆听长江三峡的嘹亮赞歌……无处不在歌颂伟大的祖国，歌颂她壮美的山川，也歌颂她源远流长的文化长河。我骄傲、我自豪，只因为我是炎黄子孙，我的祖国是中国。上下五千年，英雄万万千。黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还！这是每个龙的传人永恒的心愿！祖国啊、祖国，愿您永远年轻，永远快乐。2003级2班孙星点评：文章写出了身为中华儿女的自豪情怀，写出了身为中国人的骄傲，饱含着浓浓的爱国情思，写出了祖国的大好河山。用巍峨的气势、开阔的视野诠释着壮美、富强的祖国。真情流露，语言豪放，气势恢宏，仿佛是大家之作，让人感动，给每个炎黄子孙的心灵最深处的震撼。
如果有人问我，我的祖国在哪？那么我一定会骄傲地告诉他。世界的东方有位巨人，那位巨人就是我的祖国；世界的东方有一只雄鸡，那只雄鸡就是我的祖国；世界的东方有一条长龙，那条长龙就是我的祖国。我的祖国地大物博，疆域辽阔，美丽富饶。这个国家就是中国。 我的祖国——中华人民共和国简称中国。它是一个拥有五千年历史的华夏民族,是世界四大古国之一。 我欣赏我的祖国，是因为中国曾经经历了多少沧桑、经历了多少风风雨雨啊；我热爱我的祖国，是因为它在毛泽东、邓小平、江泽民总书记的领导下，发生了翻天覆地的变化；我敬佩我的祖国，是因为在孙中山这位大总统的领导下，打响了“武昌起义”，发动了“辛亥革命”使中国从半殖民、半封建的社会中走了出来；我喜欢我的祖国，是因为祖国的壮丽风景使人心旷神怡…… 中国在公元前221年嬴政统一中国史称秦始皇开始，逐渐成为一个富饶、美丽的国度；张骞出使西域，创建丝绸之路；唐太宗李渊建立了大唐；明太祖朱元璋以一个农民的身份创建了明朝；大金大汗皇太极攻克了北京，创立清朝后……从“玄武门之变” 到“康乾盛世”……从圆周率，四大发明，地动仪，浑天仪……从孔子，孟子……从王羲之，柳公权，颜真清……从李白、杜甫、陆游、叶绍翁、苏轼、辛弃疾…… 中国每个方面都在逐步的昌盛，成为当时世界上发达国家之一。 然而，好景不长，从乾隆皇帝后，一个个腐败无能的皇帝依次出现，从嘉庆皇帝到溥仪皇帝；从中国近代第一个不平等条约——《马关条约》；从中日黄海大战……都体现了后清的腐败。作为一个中国人，清政府的腐败无能，固然令人不堪回首、深恶痛绝；但更令人欣慰的是在孙中山大总统的领导下，中国人民一举推翻了清政府的腐朽统治，建立了中华民国。又在以毛主席、周总理的领导下，带领中国人民，建立了一个崭新的中国，巍然屹立在世界的东方。 而且从“五•四”运动开始，一大批优秀的文学作品涌入社会：冰心奶奶的《寄小读者》；鲁迅爷爷的《社戏》；郭沫若爷爷的《山茶花》；老舍爷爷的《四室同堂》；郑振驿爷爷的《海燕》；巴金爷爷的《繁星》……都是当时社会上优秀的文学作品，并且对鼓舞中国人民重新站起来抗击国内外的反动派，建立新中国都起到了非常大的作用！ 祖国秀丽的风景一向令人赞叹！神奇的九寨沟，具有典型“克斯特”地貌的黄龙，秀丽的黄山，“山水甲天下”的桂林，“世界第一大佛”的乐山大佛，美丽的日月潭，布达拉宫，喜马拉雅山…… 祖国的文化也很多！现在为止，已经有29个项目顺利申请了“世界遗产”的名录，这也是一个令人骄傲的数字！ 在五千年中，中国人受尽了耻辱，但我们终于又站起来了！可谓是“苦尽甘来”！中国人民在自己的努力下，嬴得了世界人民的尊重！我为自己是一名中国人感到自豪！ 漫步于历史的繁华街道,穿梭在历漫步于历史的繁华街道,穿梭在历史的长河之中,历史早已逝去了刀光剑影,唯一抹不去的,是古人那铮铮铁骨的爱国情怀.李陵西征,不幸战败.消息传来,龙颜大怒.为保性命,唯有乍降.出于良心,为其说情.谗言奉上,添油加醋,李氏满门,诛尽杀绝.司马迁者,处以宫刑. 虫蚁蛇蝇,百般叮咬.粗茶淡饮,食而无味.风霜雨雪,始终坚持.铁索萦绕,忍辱著史. 司马迁,你坚持不懈,为的是记录历史的公平与正义.你为祖国付出了一生心血著成了"无韵之离骚"的历史大作.你是中华儿女心目中永不褪色的奇芭. 岳飞鹏举,年少志砺.虽贫好学,左氏春秋,孙吴兵法,熟读能背.年未二十,武艺高强,左弓右弩,例无虚发,立志报国. 刺精中报国,始结发从戎.漫漫黄沙中,猎猎旌旗下,横刀跃马上.大败金兀术,趁胜欲前行,直捣黄龙府. "壮志饥餐胡虏肉,笑谈渴饮匈奴血"岳飞,你用那一颗铮铮铁骨的爱国心,换来的是天下人无比的称赞.更成就了"撼山易,撼岳家军难的"不朽传奇.回望祖国大地，改革开放已经走过了30个年头了。30年来，从城市的景色面貌到普通人的着装饮食，相信我们每个人，都真真切切地目睹和感受到了我国经济社会的发展和人民生活的巨变。 从1978年十一届三中全会以来的30年，是我们党领导和团结全国各族人民，解放思想、实事求是，同心同德、锐意进取，进行建设有中国特色社会主义的历史性、创造性活动的30年。 改革开放30年的发展，中国人民的生活实现了由贫穷到温饱，再到整体小康的跨越式转变；中国社会实现了由封闭、贫穷、落后和缺乏生机到开放、富强、文明和充满活力的历史巨变。中国人民的物质生活基本达到小康、主人翁意识显著增强、受教育水平和文明程度明显提高，中国社会先进生产力不断发展、经济政治文化建设成效显著、社会整体文明程度大幅提升等等，这一切只用了30年时间，被称为世界发展史上的奇迹，而这一奇迹的创造者是中国共产党领导下的13亿中国人民。13亿中国人民和社会主义中国的面貌发生根本改变，这本身就是对人类文明进步作出的巨大贡献。 中国改革开放走过的30年光辉历程，使我们这个过去贫穷落后的农业国发生了翻天覆地的变化。看成就，想变化，回顾中国改革开放的30年，我们取得了伟大的成就，政治、经济、军事、文化、体育、人民群众的生活水平和社会发展水平都得到了极大的提高，国际地位和声望不断增长，这使得我们更有信心高举中国特色社会主义伟大旗帜，更有信心坚持走中国特色社会主义道路，更有信心履行好新世纪新阶段的历史使命。 这个季节，正是农村下谷种稻的季节，也是农民三夏大忙的季节。30年前，当拖拉机第一次驶入农村时，农民群众还十分好奇。而现如今，传统的耕作方式正逐渐被轰鸣的拖拉机、收割机等农机所代替，许多农民已不再满足于“日出而作，日落而息”的传统生产生活方式，农民买拖拉机或汽车，已不再稀奇。而现在在城里，购买轿车已不再是遥远的梦想，在宽阔的道路上，“大众”“尼桑”等品牌家用轿车正自由地疾驰，体现出了30年的改革开放使中国公民生活发生了巨大改变。 30年前，居民的生活方式是“四世同堂十平米，五代家人居陋室”，今天，随着生活水平的日益提高，农民们家家户户都盖起了新楼，城市居民更是从以前的平房转变成现在的小高层，复式住宅，人们的居住都向着“更高大，更宽敞，更环保”发展，处处折射出人们住房条件的极大改善，空调、彩电、冰箱、洗衣机等现代家用电器一应俱全。上个世纪七八十年代，城市居民日常生活离不开的‘缝纫机、黑白电视机、自行车’等‘老三件’，如今都已换上了高档的家庭电器了。试想30年前的夏季，人们只能靠摇着蒲扇来解暑，如今也被空调所替代了。 30年前，由于家庭收入不高，有限的资金主要是优先考虑吃饭，加上国家长期实行的计划经济，生产能力十分有限，普通居民上班、出行只能靠两条腿，极个别家境较好的才有可能用自行车代步。如今经过改革开放30年的大发展、大飞跃，城市基础道路建设、交通设施大大改善，人们平时上班、出行的工具更是多种多样，近途有自行车、电动车、摩托车、公交车、私家车，出远门地上有火车、汽车，天上有飞机，水路有轮船，可随意挑选组合，使居民时时处处感受到方便快捷。 30年前，人们的娱乐方式非常单一。改革开放后，国家大力提倡物质文明和精神文明的统一，精神文明得到很大发展。影视歌舞、读书看报、琴棋书画、花鸟虫鱼、上网冲浪、旅游远足、运动健身等这些过去属于富人的娱乐项目已进入寻常百姓家，大大丰富了百姓的业余生活。 改革开放30年来，随着国家医疗制度的改革，从建立健全城镇职工基本医疗保障制度，到新型农村合作医疗制度，再到遍及城乡的卫生服务体系，公共医疗卫生事业的公益得到较好的诠释，“人人享有基本医疗服务”成为可能。许多居民家庭没有后顾之忧，不再害怕得病，加之家庭收入和生活条件飞速提高，居民平时从细微之处开始关注自己的身心健康，从过去的“大病小治、小病不治”的现象有了较大改变。 三十年努力拼搏，三十年沧桑巨变。改革开放，使中国经济蓬勃发展；改革开放，使人民生活安居乐业。展望未来，我们有理由相信，中国的明天会更好，我们的生活会越来越富足！ 一位曾经遨游太空的宇航员说过：从太空中俯瞰地球，地球是一个深蓝色的球体，然而在这个深蓝的球体上就有一条巨龙在蜿蜒盘旋，而这条“巨龙”就是中国的万里长城。当初秦始皇建造长城的时候，为的只是防御北方游牧民的侵扰，然而他不会想到的是，在五千年后的今天，万里长城竟然成为了中华民族的象征，更成为了炎黄子孙的骄傲。 当然，这也要归功于中国的人杰地灵。 自古以来，中华民族出了多少位闻名世界的人物。 从秦始皇到毛泽东，从祖冲之到华罗庚，从杨利伟到聂海胜、费俊龙，再从许海峰到刘翔。这一个又一个的骄人成绩，哪一个没有在中国的历史上留下足迹？哪一个没有在世界的舞台上得到肯定？ 现在，中国的航天科技也达到了世界的巅峰。从神舟五号的发射成功再到神舟六号的顺利返回，这一次又一次的成功，又一次向世界展示了中国！ 2001年7月13日，中国申奥成功。2008年8月8日，第二十九届奥林匹克运动会将在北京隆重开幕。申奥的成功，不仅实现了中国人民几个世纪的梦想，更让中国的体育水平得到了世界的认可。 现在，走在街头，会看见许许多多的外国人，他们都是为了观看中国的风景而不远千里赶来的。的确，中国确实不失为一个旅游胜地。北京的故宫，，内蒙古的大草原，西藏的布达拉宫，云南的西双版纳……这些都是人们向往的“人间天堂”。 现在，中国经过几代人的努力，已经摆脱了“东亚病夫”这个有失尊严的称呼，但是中国依然是一个发展中的国家，我相信，经过更多人的努力，在不久的将来，那些曾经羞辱、侵略过中国的国家和人民，会向中国竖起大拇指，用生硬的汉语说声：中国，棒！ 少年兴则国兴，小年强则国强。我们要适应时代发展的要求，正确认识祖国的历史和现实，增强爱国的情感和振兴祖国的责任感，树立民族自尊心与自信心；弘扬伟大的中华民族精神，高举爱国主义旗帜，锐意进取，自强不息，艰苦奋斗，顽强拼搏，真正把爱国之志变成报国之行。今天为振兴中华而勤奋学习，明天为创造祖国辉煌未来贡献自己的力量！
写作文先确定题材，征文一般不限题材，诗歌，散文，记叙文应该都可以，不太适合议论文。再就是审题，题目肯定是歌颂祖国好的，但这里有个地方要注意，并不是祖国多伟大，而是突出于我和祖国，那文章得写出我和祖国之间的事，以此衬托出祖国强盛。
很小很小的时候，我和爷爷奶奶一起住在一个老院儿里，那是一个至今都让我神往的地方：金色的阳光，温柔的草木，呢喃的燕雀，还有一个个坐在板凳上摇着蒲扇，追忆往昔的老人。
那些老人都有过一段不凡的历史。
我在他们膝下听过一个个故事：张爷爷的父亲以前是个老红军，虽说没有跟着历史书上那一个个熠熠生辉的人物一起行军，但他的父亲冲上过前线，在解放的燎原大火中添入不少柴火；王爷爷的父母都是老党员，在什么生产活动中还得过勋章。
他曾极小心地让我们看过那沉甸甸的勋章，一颗红星闪花了我们的眼眸；李奶奶还下乡支持过建设，刘奶奶也不甘落后……
那一个个精彩纷呈的故事第一次带领我了解了什么是“中国”。
在老人们无数次的诉说中，“党和祖国”深深扎根在我的心底。
那时，四五岁的小小稚子第一次拍着胸脯说：“我爱我的祖国”，第一次感受到了自己与脚下这片土地的联系，一种早已融于血脉中的、密不可分的关系。
后来，我被父母送入了小学，我学会了唱国歌。
当佩戴上鲜艳的红领巾，仰望着国旗冉冉升起，周围环抱着激昂的歌声时，我总觉得自己的身体在向上飞，向上飞……一直融入到那鲜红的国旗中。
“我和我的祖国，一刻也不能分割”这句歌词像刀刻一般留在我的心底。
可是，我渐渐长大了，也读了一些书，看了点儿世面，知道了什么崖山抱海、景山自缢，知道了“兴，百姓苦；亡，百姓苦”。
又因为喜欢上了几个作家，却看到他们在文革中惨死，忽然一下子觉得又愤怒又失望，感觉我对祖国的感情产生了一丝动摇。
但现在，我却又一次爱上了我的祖国，因为一个强大到不容反驳的理由。
这个理由是我在意大利找到的。
那时导游带我们参观一家博物馆，有几个展作文厅，里面展出的是一些中文石碑拓本。
老实说，我对那东西没有一点兴趣，只是被同伴拉着和她们一起走走看看。
瞄了几眼，我觉得趣味索然，那些展品和国内的相比时间晚了不少，也平平无奇。
可旁边刚结识的英国朋友却突然说，她很羡慕我们，因为别说什么《荷马史诗》了，他们连莎士比亚都不是很能看懂，而一两千年前的汉字，放到今天，几乎每一个人中国人都能看懂。
我一直都知道，如象形文字、楔形文字、线形文字、玛雅文化都没有流传下来，只有汉字流传至今。
我一直认为这没什么啊，能背点儿唐诗宋词元曲，能读些明清小说，甚至读一点儿《史记》，知道黄庭坚苏东坡李太白在说什么，这没什么啊，不足道也。
可重新审视，这的确是一件了不起的事情啊！因为世界上，只有中国人知道三千年前自己的先人写了什么。
我们现在能清晰知道，我们走过的山路是徐霞客一步一步丈量的；我们驻足远眺的城楼是于谦坚守过的；我们航行过的海面是郑和浩浩荡荡行驶过的；我们还能吃到苏东坡当年不能停箸的肉；喝到李太白在花间饮过的酒。
赏一朵陶渊明于东篱下采的菊；我们还能在无数浩劫后读到千年前的筋骨，在大喜大悲后叹出一句他们吟诵过的诗篇；还能知道刘李王张这些平凡的姓氏后那些不朽的荣光。
只要我们的文字在，历史就在，文化就在，衣冠不绝，神州不灭。
这就是文化自信，这就是我的祖国。她不会被轻易打败，因为她的护城河是那条浩瀚的时光之河。
我的祖国是一片宽厚的土地，而我是一棵小小的树苗。祖国是我的土壤，她给予我文化的养分与乳汁，亘古不变，生生不息。
因为这个强大的不容辩驳的理由，我愿如歌中一般，歌唱每一座高山，歌唱每一条河流，并发自肺腑地说：我和我的祖国，一刻也不能分割！
祖国是哺育我们的母亲,是身命的摇篮,我们应该因为自己是一个中国人而感到骄傲。下面是我整理的我和我的祖国征文600字，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。
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我伟大的祖国，像一粒种子，经历了严冬无情的冷酷冰霜，正迎接着太阳对自己的厚爱，以及和风细雨的抚慰，坚定地站在春回大地的前沿，积蓄着春天赐予的力量。
在那天寒地冻，扼杀一切生机的艰难时刻，战火凛冽地像严寒之魔企图毁灭它的坚定信念，像一粒种子在无边的冰雪之中奋力生存，仍催残不了它发芽的激情。随即，历经了漫长冬夜和严寒的考验，这粒种子依然满怀希望，憧憬着美好的未来，唱着种子之歌。如同我伟大而坚强的祖国，在岁月艰难中顽强挺进，最终屹立于民族之林。
一声春雷，似惊天动地的充满激情的礼炮;一片阳光，送来了大自然大红的请柬;阵阵春风，脱下了覆盖大地的层层冬装;绵绵细雨，滋润着它准备呐喊的歌喉。风雨过后，才会有绚丽的彩虹，但中国这个来历史悠久的古老国度在困难挫折前不屈服，最终人民团结一致，迎来黎明的曙光，飞速发展。
而我作为一名炎黄子孙，我为我繁荣的祖国感到骄傲，所以我也应该学习种子的那股精神。我也应“发芽”，就算在四处坚硬的土层里，也应寻找突破的契机和生命的希翼，以极大的热情解读生命的意意。
中国，一个拥有5000多年的历史的文明古国，它教给炎黄子孙很多优秀的精神品质，让我们为作为一个中国人而自豪。努力+奋斗+信念+目标=成功，如同《种子之歌》中那粒坚韧不拔的种子。
中国，正蓬勃发展，走在世界前端，会继续以这种不畏惧的精神唱着铿锵有力的歌，让世界刮目相看。今天，我们以祖国感到自豪。明天，我愿，祖国以我们而骄傲。
我和我的祖国征文600字2
“我和我的祖国，一刻也不能分割……”这首耳熟能详的歌曲在人群中广泛传播。向人们传达了国家与国人之间密不可分的爱。
中国自古以来就在世界上留下一抹又一抹的浓重画迹，可由于某些人的“勤劳理政”，中国曾一度落后于世界发展被诸国所辱。而当今，这头沉睡的东方雄狮又重新复苏了，这都要归功于这些为中国找到属于自己道路的人们，梁启超的变法、孙中山的革命、毛泽东的引领……这无疑都是中国崛起的因素。想当初，列强瓜分中国，使中国戴上了贫穷落后的帽子，任人宰割，中国人民在屈辱中渡日，使中国和别的国家有了很大的差距，可如今呢?5G技术的率先出现，“北斗卫星”的成功发射，月球背面的着陆，这些都是其他国家所不能及的。
20x年开春面对来势汹汹的新冠病毒，中国没有畏惧，中国人民不曾放弃，勇于支援，乐于志愿，全国上下一心，终究控制住了疫情，而如今国外病毒大肆传播与中国形成了我鲜明的对比。但为什么中国能够在“山花烂漫之时”于“丛中笑”呢?这是因为中国人民的团结，这是因为领导人的正确引导，这是因为我和我的祖国不可分割。
“人国合一”才能铸就史诗，中国如今如此强大，自然也需要人才来维持，这便与青少年有了联系，作为新时代的我们，要提高科学 文化 素质，要以服务人民为荣，以损害国家荣誉为耻，加强国与人之间的联系，做到“我中有你，你中有我”，面对疫情要严格要求自己，不给自己和社会增添麻烦，从小事做起保护国家，这才最主要的。
祖国给予了我们“碧浪清波”，作为“浪花”的我们，将分担海的忧愁，在这片大地上与祖国一起留下一首首赞歌。
我和我的祖国征文600字3
生活中常常听见有人在说：“我们都是中国人，我们要热爱自己的祖国。”是的，我们应该骄傲，我们是一名中国人。
每周一升旗的时候，听着响亮的国歌，看着冉冉升起的五星红旗，我的心里总会想起长辈们给我说过的往事。爷爷奶奶告诉我，他们小的时候家里很穷，没有吃的，没有穿的，连电都没有，更不要说电话、车子了，不管去多远的地方都要靠自己的双脚走……逢年过节的时候，为了家里能吃上一顿好的，年幼的他们要和大人一起把家里种的粮食、蔬菜背到几十里以外的县城里去卖，再用卖得的钱去买回一点东西。
爸爸妈妈告诉我，他们读书的时候很辛苦，那个时候学校很少，妈妈的家离学校很远，也没有车子，只能走路去上学。妈妈个子很矮，走路很慢，每天上学、放学来来回回走六趟，在路上花去很长的时间。到了雨季就更艰难了，到了晚上通常就是满身的泥泞，脱掉鞋子，一双脚被水泡得又白又肿。妈妈上学的时候还发生了一件有趣的事情呢!有一天早上，天很冷，还下着大雨，身材矮小的妈妈穿着厚厚的棉袄，披着用来挡雨的塑料布，匆匆忙忙地往学校里赶，到了学校门口才发现自己把书包落在家里面了，急得在门口哇哇大哭，幸好外公起床发现妈妈的书包还在家里，赶紧跟邻居借了一辆自行车把书包送到学校给妈妈。
想想长辈们所经历过的苦难、艰辛，看看我们现在的美好生活，我们真的是幸福太多了!我们有像公园一样美丽的校园，宽敞明亮的教室;上学、放学都有公交车直接到门口，既安全又方便;学校里每天还提供免费的早餐，米线、面条、面包、牛奶，各种各样的水果，每天都换不一样的，又营养又好吃，上学连学费也不用交……而这一切都是因为我们的祖国越来越强大富强了，才能给我们创造这么好的条件，让我们过上如此美好的生活!
谢谢您，我的祖国母亲，我亲爱的.妈妈，感谢您给予我们的一切!我们一定会努力学习，将来为了你的更加富强，更加美好做出自己的贡献，成为一名让您骄傲的中华儿女!
我和我的祖国征文600字4
我出生于20x年，至今伴随着祖国的脚步共同成长了x年。在这x年里，见识到了祖国的日新月异的飞速发展，成为了一个祖国发展的见证者。
听老人说，几十年前的人们生活很困难，住的是土房子、石头房子。从改革开放以来，人们的生活逐渐富裕，土房子变成砖瓦房、楼房，到现在的高楼大厦。周末，我去运河城游玩，站在七楼顶层向外看，远处一座座高楼大厦如雨后春笋般拔地而起，像高楼的森林;地面上，车水马龙，各式各样的汽车像甲壳虫一样在马路上有序地爬行。
让我印象最深刻的是我邹城老家十八盘山区，近几年新农村建设以来，发生了翻天覆地的变化。凸凹不平的土路、泥路改成了平坦的水泥路、柏油路;改建了新型国家电网;挖了好多水库便于灌溉，改善了村庄的卫生环境，美化了乡村，有的村还评上了“省级美丽乡村”荣誉称号呢。
我家东南的林丰村，确定了“红色古韵”的发展定位。改建了鲁南革命纪念园，抗战时期是中共尼山工委、尼山特委、邹东工委的驻地。在村里随处可见红色遗址的修复工程，如瞭望台、大会场、老古井等红色历史遗迹。村内古树林立，树龄最大的皂角树都有300岁了，树下有石凳还有石桌等等，是村民休闲纳凉的好去处。
我家西北方向的尼山，位于邹城泗水曲阜的交界处，是圣人孔子的诞生地，现在建有世界最大最高的孔子像，高72米。20x年央视中秋晚会、第五届尼山世界文明论坛都在这里举办的。“相约尼山，乐享夏夜”——20x尼山圣境夜游文化季启动，感悟儒家“仁者乐山、智者乐水”的人生智慧。
x年，我从一个懵懂无知的小孩已然成为了一名少先队员。我深刻感受到：新中国自1949年建立以来，已经走过了x年的光辉岁月，一步一步地走向繁荣富强，实现着从大国到强国、从发展中到发达的蜕变。
梁启超先生在《少年中国说》中写道:“少年智则国智，少年富则国富;少年强则国强……”作为国家的未来建设者，我要好好学习，用实际行动报效祖国对我的哺养。
在此，我想大声说：“祖国母亲，我爱你。”
我和我的祖国征文600字5
我的祖国地大物博，她用甘甜的乳汁，哺育着万物大地，哺育着祖国栋梁也哺育着我那拥有中国华夏子孙坚强不屈，傲然挺立的灵魂。
我的祖国，拥有锦绣江山，拥有巍峨的景色和美丽的山河，也拥有凝聚古人智慧的结晶。长城——拥有守护斗志昂扬的雄鸡的使命。五岳——像五位忠心耿耿的战士誓死守护着这片土地……我美丽的祖国南有恐龙谷，北有兵马俑。这些见证了中华上下5000年的历史，已成为我们炎黄子孙崇敬的历史。
很多国家认为我们国家是一块肥美的肥肉，谁看上了，就可以任意妄为地咬上一口。今天的中国已经在别人的嘲讽里顽强地站了起来，依靠自己的实力，把许多国家赶超在了后面。
我赞扬为祖国奉献了毕生精力的伟人。在毛泽东、邓小平的领导下，中国发生了翻天覆地的变化。从落魄不堪的一片狼藉，到了如今的繁荣昌盛，从当年的战火不断到了如今的和睦友好。当我瞻仰毛主席的遗像时我的脑海里浮现出了祖国大典那万众一心，激动人心的时刻，我永远记得那是1949年10月1日在天安门楼上宣布的中华人民共和国成立了。在那一刻我真正感受到了中国站起来了，中国人民坚强的站起来了!
我喜爱我的祖国，祖国母亲哺育了56朵鲜花，朵朵竞相开放，争奇斗艳，祖国母亲的心中还流淌着我们的母亲河——黄河。如果祖国母亲是一朵玫瑰，那么珠穆朗玛峰就是那几片最引人注目的花瓣。
如今，中国已是一个技术强国，京张高铁的时速高达300到350千米，拥有最先进的高铁自动驾驶技术。
如今，我的祖国已是一只雄鹰，在这片湛蓝的无边无际的天空中展翅翱翔，当年欺辱中国的历史画面已经化作浮烟。因为伟大的中国已经强盛起来，用崭新的面孔对待未来。
我的祖国，美丽的祖国，强大的祖国，令我最喜爱的祖国，这些都离不开了伟人的奋斗。祖国巍峨的景色，宏伟的历史以及耀眼的文化都吸引着全世界的目光也拥有着全世界的赞美。
我骄傲，我自豪，我是中国人，我是华夏子孙的延续。
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我为健康中国做贡献的主题论文
我们的祖国是一个有着五千年悠久历史的文明古国，古代就有“四大发明”闻名海外，如今的祖国更加强大，2008年北京成功举办第二十九届奥运会；中国获51枚金牌位居世界第一。还有那令世界注目的“神州七号”飞天成功……祖国我真为你感到骄傲！每当我看到五星红旗高高飘扬，听 到雄壮的国歌响彻大地，我总会热血沸腾，总想大声呼喊： “祖国我为你骄傲，我为你自豪。” 古往今来，多少爱国志士为国分忧，为国奉献。作为新为千年的少年，我们也要争着为祖国做贡献。可怎么建设 呢？新祖国建设出不上力，新家园的建设插不上手，老师说：“我们应该从自己做起，从身边的小事做起。”勤俭节约是中华民的传统美德，我用橡皮时，总是把橡皮用很小很小， 小得不能再用了，再换成新的；我用演算纸时，总是把它用的不能再写下一道题了，再换成新的一页。我出去玩时，发现洗手间的水笼头没关，我立刻关上……就这样我为祖国节省了一块橡皮、一张纸、一滴水……可我们没有为祖国创造 下文转折很自然 什么，妈妈说：“小学生的主要任务是学习。”只有好好学习，待明天创造新生活，周总理为中华崛起而读书，我要为实现 理想而学习，每当我有没弄懂的题，我回到家一定要仔细 读题，要是还是不懂，就找妈妈帮忙，我就会做了。我不光学习语文、数学知识，还学习生活中的许多知识。 少年富，则国富；少年强；则国强；伙伴们天下兴亡， 匹夫有责，为了让我们明天的祖国更加繁荣、富强，为了我们明日锦绣前程，我们要更加努力学习。我们为祖国做 贡献，从我们身边，一点一滴做起。 主线以通过爱国故事在你心目中留下了深刻的印象。古往今来，多少爱国志士为国分忧、为国奉献。我们呢？我们要用什么来表达对祖国的热爱呢？要为祖国做些什么呢？ 在我很小很小的时候，爸爸妈妈就告诉我，我是炎黄子孙，是龙的传人，是中华人民共和国的“花朵”。 一直以来，老师们都说，“我们都应以作为中国人而骄傲！”我总是不能深刻的感受到这份骄傲，直到今年——2008年中国发生的许多事情。 今年春节，我国遭遇百年不遇的罕见冰雪灾害，多出道路中断，电路瘫痪，人民被困，每当看到电视上播出的画面，我不禁感到无比的震撼。就是这种艰难的时候，无数解放军战士，不顾自身危险、艰难，出现在破冰救援的道路上，给灾区的人民带来了温暖、安全。这些战士们没有收到灾区人民的钱，或者任何好处，他们不顾个人利益，冒着生命危险，千里迢迢赶去灾区，充分体现了爱国精神，国家56个民族，团结一致，守望相助！ 电视上也讲，由于冰灾，广东火车站滞留人数很多，警员都去维持跌序，还有四位警员士兵，他们实在是太累太累了，好多天没有休息，但是为了搞好安全、跌序，他们不顾劳累，坚守岗位，结果，由于人体生理原因，他们还是在站岗中睡着了，四个人依偎着，站着，睡的那么甘甜，在那样吵杂、混乱地环境中，都可以站着睡着，足以证明，他们这些可爱、可敬的士兵们，经历了多大强度的工作量，已经达到身体极限！ 还有，四川大地震中，也是解放军同志们第一时间赶赴灾区。没有路，他们背着厚重的物资，徒手攀爬。到达灾区，他们不吃不喝，把物资分给灾区人民；他们用手拨拉废墟，不眠不休的挽救生命，看电视，多少解放军同志的双手，为了搬开废墟，那鲜血已经染红了白色的手套！那一刻，鲜血就像英雄树上盛放的花朵，染红了我们的心灵！我们不知道，在汶川等地震重灾区，究竟有多少可歌可泣的故事，有多少英雄牺牲了自己的生命，在努力地抢救受灾的生命。就我们所看到的媒体的报导，有那不顾房间会倒塌的白衣天使们，坚守工作岗位，在摇晃中完成了手术；也有那不顾自己孩子压在废墟中，尽力指挥民警救援其他比较紧急的生命的警察局领导；更有那身患末期癌症，奋战在救灾第一线的解放军叔叔………… 太多太多了，在这一年，我看到许许多多值得学习的榜样，他们无私的奉献自己的生命，点燃他人生命中的明灯；他们用热血，把五星红旗染的更加鲜艳！ 经历了这么多，我也知道了一个道理，就是尽我自己最大的努力，回报祖国。我要好好学习，争取掌握更多知识，以后更好的建设祖国；我也要从小事做起，从身边做起，尊师重道，尊老爱幼，遵守国家法律法规，树立正确地道德观、人生观。我相信，经过努力，我一定能够为祖国作一份贡献 祖国的命运也就是每一个中国人民的命运，祖国的发展要靠我们每一个中华儿女的奉献。我们应该时时想想我为祖国做些什么，祖国又为我们做些什么，我们要多为祖国作出奉献，而不是从祖国那里索取什么，我为祖国奉献不能只靠一句空话。作为一名中学生祖国的栋梁更要把奉献牢记在心。 祖国的奉献是多么的伟大光荣，从中国人民由平困到温饱，再到整体制度小康的快事转变。祖国现实了由封闭、平困、落后和缺乏到开放、富强、文明和充满活力的历史巨变。祖国人民的物质生活基本达到小康，教育水平和文明程度明显提高，祖国不断发展壮大，经济政治化建设成就有效显着，整体文明程度大幅度的提升，这一切都是祖国的奉献。被成为世界发展史上的奇迹，而这一奇迹的创造者是祖国。祖国还为我们这个过去平困落后的农业发生了天翻地覆的变化，取得了伟大的成就，政治、经济、军事、文化、体育、群众的生活水平和发展水平得到了极大的提高，感受到祖国为我们人民的奉献是巨大无比的。 祖国为我们弄的这么好的环境和社会，在我的眼睛有一种说不出来的感激之情，应为祖国给儿女们做的奉献太多太多&hllip;&hllip;就用我这点微薄之力来为祖国作出点奉献，让我们的祖国母亲感受到他的儿女对她的回报。一名中学中学生的我，做不出什么大的奉献，只能用我的学习来为祖国作出一点点的奉献，我一个人的力量是很小的，但是我们的中华儿女有千千万万的人，我想这种力量来自于我们对祖国的热爱，我们的奉献是把祖国弄的更加完善漂亮。 祖国的发展与富强要靠我们每一个中华儿女的努力与奉献。我身为新中国的中学生，为祖国的日新月异感到无比自豪，为祖国取得的成就而感到骄傲和自豪。我立志一定要好好的学习。用优异的成绩来表达我们对祖国的奉献。我们要提高自己的素质，不打骂同学，不做小偷小摸等不光彩的事情。我们要尊老爱幼，孝敬父母，把我们的中华民族奉献传统美德发扬光大&hllip;&hllip; 将来为祖国的建设添砖加瓦，奉献自己的一份力量。让我们携手起来，我相信，我们的祖国明天会更好！ 我与祖国供奉献，加油！希望采纳
关于健康的论文3000字篇3 随着中国人生活水平的日益增强，人们对于饮食更为关注，单纯吃得饱已经不是我们的唯一目的，如何能吃得好吃的健康已成为我们关注的话题。 科学饮食是非常有讲究，根据现代医学概念，日常生活中的科学饮食 方法 应具备：早餐宜早：人体经过一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进食，精神才能振作，因此早餐宜早。 宜细嚼慢咽：这不仅有助于唾液分泌，帮助消化，且能减轻胃的负担。 宜暖：俗话说：“一热三解”，暖食味道好。中医认为，胃喜肯恶寒，寒易伤脾胃。食用生冷食品及瓜果均宜适量，应利于胃的消化、吸收;否则，会造成腹疼、呕吐、腹泻等病症。 宜少：在日常饮食中，少吃多滋味，忌暴饮暴食，要做到善食还要善节。 宜软：坚硬的食物难以消化，尤其是老年人及胃弱者，一日三餐烹煮饭菜应以烂熟为好。 宜淡：中医认为，多食咸，伤心伤骨;多食辣，伤肝伤脉;多食酸，伤脾伤筋;多食甜，伤肾。因此，节制饮食，多吃淡味，于健康大有益处。 宜素：现代医学研究表明，常吃蔬菜、豆制品有利健康，也不易发胖;常吃素食，还具有防癌抗癌作用。 宜坐：饮食保健专家指出，边走边吃，不卫生;蹲着进食，不利于消化。因此，坐着用餐，对身体健康十分有益。 宜静：用餐时，宜安静地品尝美味;而谈笑进食，非常容易呛咳;哭着用餐，或者生气吃饭，对身体健康非常不利。 饮食习惯对人体健康有非常大影响，良好的饮食习惯，是保证健康的重要 措施 。 (l)合理分配三餐一日三餐的食量分配要适应生理状况和工作需要。最好的分配比例应该是3：4：3。如果一天吃l·斤粮食的话，早晚各吃3两，中午吃4两比有些合适。 (2)荤、素搭配适当荤食中蛋白质、钙、磷及脂溶性维生素优于素食;而素食中不饱和脂肪酸、维生素和纤维素又优于荤食。所以，荤食与素食适当搭配，取长补短，才有利于健康。 (3)不挑食和偏食人体所需要的营养物质是由各种食物供给的，没有任何一种天然食品能包含人体所需要的全部营养物质。单吃一种食物;不管吃的数量多大， 营养如何丰富，也不可以维持人体的健康。因此，在饮食中，不可长时间挑食或偏食。 (4)不暴饮暴食俗话说：“若要身体好，吃饭不过饱”，这话是有一定道理的。暴饮暴食不仅能破坏胃肠道的消化吸收功能，引起急性胃肠炎、急性胃扩张和急性胰腺炎，且由于隔肌上升，影响心脏活动，还可诱发心脏病等，如果抢救不及时，会发生生命危险。所以，任何时都不要大吃大喝、暴饮暴食。 一年当中，由于四季的气候不同，存在着春温、夏热、暑湿、秋凉而燥以及冬寒等不同特点，人的生理、病理也会受到这种气候变化的影响。因此，无论是在健康的情况下还是在疾病过程中，都要注意食物的选择应与气候相适应。 春季 阳气生发，人的精力也易于奋发，好像只有外长之势而无内藏之功，易发生热性传染病。因此，春季饮食宜清淡，不宜过食油腻烹煎之物，应当选食一些鸭梨、橘子、甘蔗等果品为辅助。常食绿豆汤、绿豆芽，取其清淡、甘凉，以免积热在内。 夏季 气候炎热，万物华实，身体热量不易外散，有中暑的可能，所以饮食宜甘寒、清淡，多食新鲜蔬菜。暑热兼湿之时，汗出易多，使人常易贪食生冷、寒凉之物，过食则伤脾胃。因此，在炎暑之季，切忌过食生冷，更不可多食油腻厚味，饮食宜利湿、清暑、少油之品，常选食西瓜、冬瓜、绿豆汤、酸梅、冰糖煎水代茶饮等，取其清热、解暑、利湿、养阴益气之功。凉拌苦菜可防止肠炎;海带丝凉拌更适合老年，既化痰去湿又可增加锌、碘，预防癌症。此外，还可常吃绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥。在盛夏季节，平日阴虚的人，即使常服参、茸等温补之品者，也应减服停服。 秋季 气候由热转凉，处处有干燥的征兆，人体也同样有燥感，如鼻干、口干、皮肤干，甚至干咳等。此时的饮食不要过分清淡，应适当增加些油腻，常饮银耳汤、梨汁及其它果汁，尤其是梨汁。一般多在午饭后或午觉后喝，以养肺阴。 冬季 水冰地冻，万物闭藏，这时就应去寒就温。饮食上宜多食肉、蛋、枣、仁之类。天寒季节，血流缓慢，血液变得粘稠，抗病能力减退，所以少饮些酒和喝些附子羊肉汤是有利于身体的。有高血压的病人，冬季可常服些山楂水。 合理的烹调是增强食欲，保证营养不被破坏的关键。那么正确合理的烹调方法是什么? (l)主食的烹调淘米时要轻洗，不宜次数太多，也不宜用力搓，以减少维生素和无机盐的丢失。对于存放过久的米，则要多淘洗几遍。米的吸水率在浸泡两小时后最大，所以，先将米浸泡两小时，然后再煮饭为好。米浸泡后煮饭，不但时间可节省 4 0%，米中的维生素 B;也只损失 35%。最好采用炯饭或带水蒸饭，如做捞饭，米汤也应当饮用。煮饭、煮粥、煮豆、 炒菜 、都不宜放碱，因为碱容易加速维生素C及维生素B;的破坏。 (2)蔬菜的烹调选购新鲜的蔬菜，含维生素和无机盐有些多，如蔬菜存放过久，则营养素会大量丢失。蔬菜宜先洗后切，烹调之前现切，这样可减少维生素的损失。切菜时一般不宜太碎，可用手拉断者，尽量少用刀，因为铁会加速维生素C的氧化。炒菜时要急火快炒，避免长时间炖煮，且要盖好锅盖，防止溶于水的维生素随蒸汽跑掉。炒菜时应尽量少加水，煮菜时应先将水烧开，然后再放菜。炖菜时在油中先加盐增强温度，或适当加点醋，既可调味，又可保护维生素C少受损失。做肉菜时适当加一点淀粉，可以不可以保护肉中的蛋白质，不至使其过于变硬，既好吃、又容易消化。烹调时尽可能不用钢锅、铜铲。因为铜可以不可以加速维生素c的氧化，用铝锅烹调，维生素c损失最少。 人在成长的不同时期合理的膳食也是非常重要的。 儿童 是长身体、长知识的重要时期，此期生长发育旺盛，身高、体重迅速增长。为了使儿童能健康地发育成长，除了要注意营养要求以外，还要注意培养良好的饮食习惯。儿童的营养要求：儿童活泼好动，肌肉系统发育有些快，故对热能和蛋白质的需要量有些高。在蛋白质中，赖氨酸对生长发育更为重要，要供应充足的钙和磷，同时还应保证维生素C、D、B1和B2的食入量和铁、碘、锌、镁等元素的供给量。 青少年时期，是一生中长身体、长知识的黄金时期。这时期全身各部位、各器官逐渐发育成熟。为使青少年能健康地成长，在饮食中要注意如下特殊要求： (l)热能青少年生长发育快，活动量大，故对热能的需要量有些多，平均每天需要热能大约2800卡。 (2)蛋白质青少年对蛋白质的需要量比成年人多，且在质量上也比成年人要求高，每天大约需要蛋白质80～90克。青少年应多吃一些动物性蛋白，如蛋类、乳类、瘦肉类及动物肝脏。另外，还应将动物性蛋白分配到三餐中吃，不可集中在一顿饭吃，以防增加胃肠道负担。 (3)维生素是人体生长发育中不可缺少的物质，对青少年来说尤为重要。如果长时间缺乏维生素，就会影响生长发育，甚至出现维生素缺乏症。如维生素A缺乏，会患夜盲症、干眼病;维生素B;缺乏，会患神经炎、脚气病;维生素B2缺乏。会患口角炎、舌炎;维生素C缺乏，会患坏血病;维生素D缺乏，则影响其骨能发育等。为此，青少年最好每天吃500克新鲜蔬菜。 (4)无机盐青少年需要有足够的钙、磷、铁、碘等元素。钙和磷是构成骨骼和牙齿的主要材料，青少年缺少了钙和磷，骨骼发育就会出现障碍，严重时可患软骨病。铁是红细胞的重要成分，青少年随着身体的增长，血量逐渐增多，需要的铁也就有些多，如果缺铁就容易发生贫血。碘是甲状腺素的重要成分，甲状腺素能促进机体代谢和神经骨骼的发育。青少年如果食碘不足，就会出现身材矮小，智力迟钝。 人到老年以后，由于消化器官衰退，消化和吸收功能逐渐减弱，再加牙齿脱落，咀嚼有些困难，故应注意以下事项： (1)不要吃得太饱：老年人活动量少，消化功能差，吃得过他不仅会加重胃肠道的负担，引起消化不良，还会造成身体发胖，引起高血压和动脉硬化，增加心脏负担。因此，适当节制饮食，对于老年人尤为重要。 (2)不要吃得太成：老年人的食盐量，以每日不超过10克为宜。食盐过多会加重肾脏负担，引起浮肿，钠盐储留还会引起血压升高，增加高血庄、冠心病、脑溢血的发病率。 (3)不要吃糖和脂肪过多：老年人运动量少，吃糖过多不仅会引起或加重糖尿病，且糖在体内会转化为脂肪使人发胖。老年人胰腺功能有些低，吃多了脂肪易造成消化不良，动物脂肪中胆固醇含量有些高，会造成动脉硬化和肝脏掼害。 (4)要多吃新鲜蔬菜和水果：蔬菜和水果中含有大量的维生素、纤维素和无机盐，纤维素和果胶能促进胃肠蠕动和消化液分泌，防止粪便在肠道内停留，这对预防便秘，肠道肿瘤和动脉硬化有一定作用，维生素有健身、抗衰老和预防癌症的作用。 (5)要合理调整膳食：老年人饮食要多样化，不要偏食，也不宜进食非常干和非常烫的食物。宜多食些易消化的菜泥、羹汤、果汁类食物和含钙、磷、铁有些多的食物。在保证营养要求的基础上，务求清淡。 (6)要少食多餐：老年人对低血糖的耐受性有些差，易感饥饿和头晕，故易少食多餐。每餐可吃七分饱，在睡前或两餐之间酌情进食少量食物，如牛奶、糕点等。 以上谈了这么多饮食与健康的问题，我觉得这些均我们应该了解的。随着科学的发展，我们应该认识健康饮食对于生命的重要作用，让我们都看是关注我们的饮食吧，只有人们健康了，我们的民族才会兴盛，国家才会富强，明天愈来愈美好。 关于健康的论文3000字篇4 摘要：世界卫生组织为“什么是健康”定义为：健康，不仅指一个人没有症状 或是疾病表现的状态，还是指有良好的生理、心理状态及社会适应能力。人的全面发展问题是人类社会存在与发展的根本问题。人的全面发展应以追求人与自然、人与社会的协调和谐，追求人的能力与素质的全面提高为最高境界。这学期，我学习了《大学生健康教育》这门课程，通过了一个学期的学习，我学到了许多有关于心理和生理健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我更好的认识健康理念。 关键字：大学生;身心健康教育;促进影响 正文 在如的社会中，一个人的综合素质、人格魅力的评判标准，就是看他的全面发展程度、融人社会的积极性和社会价值的体现程度。而作为大学生的我们，正是朝气蓬勃、自我发展意识强烈的时期。但其中也不免会有些人是急于求成，以自我为中心的;他们缺乏对社会系统整体价值的认同，缺乏对自然的关爱和环境保护意识。马克思则曾经将“真、善、美”统一的思想作为人的全面发展学说的重要哲学基础。而实现真善美的基础就是要成为一个身心健康的人，这学期的《大学生健康教育》的学习过程中，我的确是受益良多。对健康理念的认识，主要表现在心理和生理两个大方面，还包括运动的促进作用、营养促进作用、心理(抗压能力)的作用等。 首先来谈心理健康认识上的促进影响。 健康的心理，从心理方面看，就是精神饱满、精力充沛、对工作和生活积极进取、心胸坦荡、豁达开朗。我们可以从情绪和心理上来实现，首先我们要决心努力要健康，然后不断培养正常工作与承担责任的能力、结交关系的能力、实事求是的认知。 通过《大学生健康教育》的学习，我第一次了解到积极心理的三大支柱是： 1.知道你的需要; 2.阐明或澄清你的价值观; 3.追求自尊。 尤其值得一提的是，当我在生活中逐渐对待事物、看待事物从积极心理的三大支柱着眼时，会最大程度的避免一些多余的负面情绪。让幸福感、乐观向上的生活状态得以提升，越来越多的得以控制自己的情绪，在生活中更多看得到食物阳光的一面。 像我这般年纪的大学生产生心理问题的原因主要有： 1.学习的任务、内容、方法发生了变化。 中学学的是基础知识，大学学的是专业知识，中学有老师天天辅导，大学要有较强的自学能力。新大学生往往不适应这种学习生活，不知道如何适应和支配时间。 2.生活环境发生了变化。 部分新生在中学有寄读经历，但多数新生是走读形式，进入大学后，日常生活全要自理，这对于平时习惯于依靠家庭的大学生来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。 3.人际关系较中学时代要复杂。中学时相似的语言、习俗构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来自不同地区，语言、习俗各不相同，这对部分大学生是极不习惯的，想家、想同学，会产生孤独感。 4.对待社会工作的态度发生了变化。大学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。 一开始在很大程度上就我个人而言，我是不大适应这种较大工作量的生活，缺乏工作主动性，感到压力大。所以曾有一段时间产生了以下心理问题：一是盲目自满与自我陶醉 ;因为考取了大学就放松了对自己的要求，盲目自满。二是失望与失宠感。作为曾经的学习尖子，老师的宠儿，进入大学一下子不受重视了，产生失宠感。三是松气情绪与歇脚心理。进入大学后奋斗目标不明，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，。四是畏首畏尾。 因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。 通过《大学生健康教育》课程的学习，我尝试了以下的做法：1.了解大学期间的身心发展，做到心中有数，减少对大学生活的茫然和无助感。2.通过各种 渠道 认识自己，充分悦纳自我;接纳别人，欣赏别人的成功，建立良好的人际关系。3.培养自己多方面的 兴趣 爱好 ，学会控制自己的情绪，采取适当的方式疏导积郁的情绪。4.培养自己正确的人生观和积极的人生态度，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境。 拥有健康的心理，从个体角度来说，心理健康促进身体健康与社会适应能力;从社会角度来说，心理健康是实现社会和谐的前提和基础。 其次是精神放松。 精神性，市一中有些人称为“更高能力”的信念。可以通过以下途径来实现： 1.表达自己的感激之情。训练自己注意哪些好的事情，无论大小;每天为感激抽出一段时间;开发一个好的“记忆”，存放成长道路上的所遇到的仁慈之举与安慰;传递简单的友好表示; 2.宽容。写封 道歉信 ，，跳过一段不友善的时光，与“安全的人”讲话，原谅人而不是事等; 3.做好事。从本质上说就是“己所不欲勿施于人”的直到方针; 4.感觉一切尽在掌握之中，保持自主自信。 再者，从《道德经》的健康之道理解和谐心态的构建。 体悟以“道”致“和谐心态”的理念:营魄抱一——身心合一 少思寡欲——身心清净 名与身孰亲——珍爱生命 以“行”致“和谐心态”的理念：平衡的物欲、权欲观 兼容并蓄 发展和谐 接着，由课程习得压力方面的促进作用。 永久的压力、暂时的压力、简单自然眼里、重要事件压力、长期压力等等都是生活中压力的主要来源。而良性的压力会激励我们成长，适应环境并帮助我们找到有效的解决办法;相反负面影响则会耗尽甚至是毁灭生活力量。 对待压力的处理办法则有： 1.放慢生活节奏; 2.“留心”感激与感恩; 3.量力而行; 4.开怀大笑; 5.学会说“不”的艺术。 然后，谈谈运动健康的促进作用。 1.运动能增加体适能。美国对体适能的解释为：对日常身体需要作出反应的能力，以及有充足的储备能量去对应突发危机。 2.运动一定程度上能预防疾病。锻炼能预防癌症，锻炼能预防心肌梗塞和心脏病。 3.通过走、跑、爬山、有氧舞蹈、 武术 、水中健身、 球类运动 、骑自行车、健身路径、有氧搏击、有氧踏板操等心血管运动能减肥塑形，预防疾病，延缓衰老，改善生活等。 4.柔韧性锻炼，能最大限度的活动关节能力。通过颈部伸展，肩部伸展，胸部伸展，躯干伸展，腿部伸展来减少活动损伤、增加关节活动范围、健美塑身、放松身心。 另外，重新认识了科学睡眠的重要性。 睡眠中人的身体的各个器官得到最大限度的休息与调整，科学充足的睡眠可以保证一整天的高效率身体机能的运作。故常有言说：缺什么不能缺觉。 常见的睡眠障碍缘由的来自于：1. 压力和焦虑; 2.身体上的疼痛; 3.咖啡因; 4.烟酒; 5.药物等。 睡眠的七要素有：减压;冥想;饮食(如睡前一袋奶，不吃刺激性的);睡前半小时 放松精神;(有氧)运动;心态;营养素。故改善睡眠可由这七处开始，加之持之以恒。 此外， 还有就是在生理健康上产生了很大的改变。 每个人都有个生物钟，人体生理活动与外界环境相适应。通过了解，许多大学生养成的有害健康的生活习惯有：1.饮食不节，饥饱无常，特别是暴饮暴食，在男生中更为多见。2.任凭喜好，饮食偏嗜，营养不均衡。3作息时间混乱，游戏玩乐，昼伏夜出，反常的生活方式，势必扰乱人体的生物钟。等等。 健康的身体是正常生活的前提条件，为此大学生应做到：1.饮食要定时定量，起居要规律有常，学习生活有劳有逸，这样身心才能健康。2.在学习后或闲暇时适当加强体育锻炼， 体育锻炼可以增强体质、提高人体的健康水平，已经被大量科学实验所证实。3.尽量避免性行为，大学生生理还未完全发育完成，性行为会对健康不利;且大学生应以学习为主要任务，性行为会对学习造成负担。4. 远离毒品 守护健康。毒品摧毁的不但是人的肉体，也是人的意志，当代大学生应该充分认识毒品及其危害性，增强抵御毒品的能力，珍爱生命，终身远离毒品、拒绝毒品。 最后，在营养理念上也具有认识上的促进作用。 之前就有人主张“中国人需要一场膳食革命”，这就是在膳食营养上提出来的一种对健康与健康实现途径的信任是与新体验。 首先我了解到科学饮食“八字方针"： “调整”：先吃水果后吃饭 “维持”：高纤维摄入，保证食物多样性 “控制”：控制肉、油、烟 "增加”;增加蔬菜、水果、奶、谷物以及薯类食物 然后，从日常开始从小处着手开始“认真”吃，然健康从“口”中来。 上面这些就是我通过一学期的《大学生健康教育》这门课程对我的生活方式产生的改变，和在健康理念的认识上的改变，以及这些改变所拥有的促进作用。其促进作用可表现在心理健康的促进作用、运动的促进作用、营养促进作用、抗压能力的促进作用、精神性的促进作用等多方面。
了解不健康生活方式或生活方式不健康度可为降低和预防心理健康风险、改善和提高心理健康质量从而是提高生活质量。下面是我为你精心整理的关于健康的 议论文 ，希望对你有帮助!关于健康的议论文1000字篇1 随着中国人生活水平的日益增强，人们对于饮食更为关注，单纯吃得饱已经不是我们的唯一目的，如何能吃得好吃的健康已成为我们关注的话题。 科学饮食是非常有讲究，根据现代医学概念，日常生活中的科学饮食 方法 应具备：早餐宜早：人体经过一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进食，精神才能振作，因此早餐宜早。 宜细嚼慢咽：这不仅有助于唾液分泌，帮助消化，且能减轻胃的负担。 宜暖：俗话说：“一热三解”，暖食味道好。中医认为，胃喜肯恶寒，寒易伤脾胃。食用生冷食品及瓜果均宜适量，应利于胃的消化、吸收;否则，会造成腹疼、呕吐、腹泻等病症。 宜少：在日常饮食中，少吃多滋味，忌暴饮暴食，要做到善食还要善节。 宜软：坚硬的食物难以消化，尤其是老年人及胃弱者，一日三餐烹煮饭菜应以烂熟为好。 宜淡：中医认为，多食咸，伤心伤骨;多食辣，伤肝伤脉;多食酸，伤脾伤筋;多食甜，伤肾。因此，节制饮食，多吃淡味，于健康大有益处。 宜素：现代医学研究表明，常吃蔬菜、豆制品有利健康，也不易发胖;常吃素食，还具有防癌抗癌作用。 宜坐：饮食保健专家指出，边走边吃，不卫生;蹲着进食，不利于消化。因此，坐着用餐，对身体健康十分有益。 宜静：用餐时，宜安静地品尝美味;而谈笑进食，非常容易呛咳;哭着用餐，或者生气吃饭，对身体健康非常不利。 饮食习惯对人体健康有非常大影响，良好的饮食习惯，是保证健康的重要 措施 。 (l)合理分配三餐一日三餐的食量分配要适应生理状况和工作需要。最好的分配比例应该是3：4：3。如果一天吃l·斤粮食的话，早晚各吃3两，中午吃4两比有些合适。 (2)荤、素搭配适当荤食中蛋白质、钙、磷及脂溶性维生素优于素食;而素食中不饱和脂肪酸、维生素和纤维素又优于荤食。所以，荤食与素食适当搭配，取长补短，才有利于健康。 (3)不挑食和偏食人体所需要的营养物质是由各种食物供给的，没有任何一种天然食品能包含人体所需要的全部营养物质。单吃一种食物;不管吃的数量多大， 营养如何丰富，也不可以维持人体的健康。因此，在饮食中，不可长时间挑食或偏食。 (4)不暴饮暴食俗话说：“若要身体好，吃饭不过饱”，这话是有一定道理的。暴饮暴食不仅能破坏胃肠道的消化吸收功能，引起急性胃肠炎、急性胃扩张和急性胰腺炎，且由于隔肌上升，影响心脏活动，还可诱发心脏病等，如果抢救不及时，会发生生命危险。所以，任何时都不要大吃大喝、暴饮暴食。 一年当中，由于四季的气候不同，存在着春温、夏热、暑湿、秋凉而燥以及冬寒等不同特点，人的生理、病理也会受到这种气候变化的影响。因此，无论是在健康的情况下还是在疾病过程中，都要注意食物的选择应与气候相适应。 春季 阳气生发，人的精力也易于奋发，好像只有外长之势而无内藏之功，易发生热性传染病。因此，春季饮食宜清淡，不宜过食油腻烹煎之物，应当选食一些鸭梨、橘子、甘蔗等果品为辅助。常食绿豆汤、绿豆芽，取其清淡、甘凉，以免积热在内。 夏季 气候炎热，万物华实，身体热量不易外散，有中暑的可能，所以饮食宜甘寒、清淡，多食新鲜蔬菜。暑热兼湿之时，汗出易多，使人常易贪食生冷、寒凉之物，过食则伤脾胃。因此，在炎暑之季，切忌过食生冷，更不可多食油腻厚味，饮食宜利湿、清暑、少油之品，常选食西瓜、冬瓜、绿豆汤、酸梅、冰糖煎水代茶饮等，取其清热、解暑、利湿、养阴益气之功。凉拌苦菜可防止肠炎;海带丝凉拌更适合老年，既化痰去湿又可增加锌、碘，预防癌症。此外，还可常吃绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥。在盛夏季节，平日阴虚的人，即使常服参、茸等温补之品者，也应减服停服。 秋季 气候由热转凉，处处有干燥的征兆，人体也同样有燥感，如鼻干、口干、皮肤干，甚至干咳等。此时的饮食不要过分清淡，应适当增加些油腻，常饮银耳汤、梨汁及 其它 果汁，尤其是梨汁。一般多在午饭后或午觉后喝，以养肺阴。 冬季 水冰地冻，万物闭藏，这时就应去寒就温。饮食上宜多食肉、蛋、枣、仁之类。天寒季节，血流缓慢，血液变得粘稠，抗病能力减退，所以少饮些酒和喝些附子羊肉汤是有利于身体的。有高血压的病人，冬季可常服些山楂水。 合理的烹调是增强食欲，保证营养不被破坏的关键。那么正确合理的烹调方法是什么? (l)主食的烹调淘米时要轻洗，不宜次数太多，也不宜用力搓，以减少维生素和无机盐的丢失。对于存放过久的米，则要多淘洗几遍。米的吸水率在浸泡两小时后最大，所以，先将米浸泡两小时，然后再煮饭为好。米浸泡后煮饭，不但时间可节省 4 0%，米中的维生素 B;也只损失 35%。最好采用炯饭或带水蒸饭，如做捞饭，米汤也应当饮用。煮饭、煮粥、煮豆、 炒菜 、都不宜放碱，因为碱容易加速维生素C及维生素B;的破坏。 (2)蔬菜的烹调选购新鲜的蔬菜，含维生素和无机盐有些多，如蔬菜存放过久，则营养素会大量丢失。蔬菜宜先洗后切，烹调之前现切，这样可减少维生素的损失。切菜时一般不宜太碎，可用手拉断者，尽量少用刀，因为铁会加速维生素C的氧化。炒菜时要急火快炒，避免长时间炖煮，且要盖好锅盖，防止溶于水的维生素随蒸汽跑掉。炒菜时应尽量少加水，煮菜时应先将水烧开，然后再放菜。炖菜时在油中先加盐增强温度，或适当加点醋，既可调味，又可保护维生素C少受损失。做肉菜时适当加一点淀粉，可以不可以保护肉中的蛋白质，不至使其过于变硬，既好吃、又容易消化。烹调时尽可能不用钢锅、铜铲。因为铜可以不可以加速维生素c的氧化，用铝锅烹调，维生素c损失最少。 人在成长的不同时期合理的膳食也是非常重要的。 儿童 是长身体、长知识的重要时期，此期生长发育旺盛,身高、体重迅速增长。为了使儿童能健康地发育成长，除了要注意营养要求以外，还要注意培养良好的饮食习惯。儿童的营养要求：儿童活泼好动，肌肉系统发育有些快，故对热能和蛋白质的需要量有些高。在蛋白质中，赖氨酸对生长发育更为重要，要供应充足的钙和磷，同时还应保证维生素C、D、B1和B2的食入量和铁、碘、锌、镁等元素的供给量。 青少年时期，是一生中长身体、长知识的黄金时期。这时期全身各部位、各器官逐渐发育成熟。为使青少年能健康地成长，在饮食中要注意如下特殊要求： (l)热能青少年生长发育快，活动量大，故对热能的需要量有些多，平均每天需要热能大约2800卡。 (2)蛋白质青少年对蛋白质的需要量比成年人多，且在质量上也比成年人要求高，每天大约需要蛋白质80～90克。青少年应多吃一些动物性蛋白，如蛋类、乳类、瘦肉类及动物肝脏。另外，还应将动物性蛋白分配到三餐中吃，不可集中在一顿饭吃，以防增加胃肠道负担。 (3)维生素是人体生长发育中不可缺少的物质，对青少年来说尤为重要。如果长时间缺乏维生素，就会影响生长发育，甚至出现维生素缺乏症。如维生素A缺乏，会患夜盲症、干眼病;维生素B;缺乏，会患神经炎、脚气病;维生素B2缺乏。会患口角炎、舌炎;维生素C缺乏，会患坏血病;维生素D缺乏，则影响其骨能发育等。为此，青少年最好每天吃500克新鲜蔬菜。 (4)无机盐青少年需要有足够的钙、磷、铁、碘等元素。钙和磷是构成骨骼和牙齿的主要材料，青少年缺少了钙和磷,骨骼发育就会出现障碍，严重时可患软骨病。铁是红细胞的重要成分，青少年随着身体的增长，血量逐渐增多，需要的铁也就有些多，如果缺铁就容易发生贫血。碘是甲状腺素的重要成分，甲状腺素能促进机体代谢和神经骨骼的发育。青少年如果食碘不足，就会出现身材矮小，智力迟钝。 人到老年以后，由于消化器官衰退，消化和吸收功能逐渐减弱，再加牙齿脱落，咀嚼有些困难，故应注意以下事项： (1)不要吃得太饱：老年人活动量少，消化功能差，吃得过他不仅会加重胃肠道的负担，引起消化不良，还会造成身体发胖，引起高血压和动脉硬化，增加心脏负担。因此，适当节制饮食，对于老年人尤为重要。 (2)不要吃得太成：老年人的食盐量，以每日不超过10克为宜。食盐过多会加重肾脏负担，引起浮肿，钠盐储留还会引起血压升高，增加高血庄、冠心病、脑溢血的发病率。 (3)不要吃糖和脂肪过多：老年人运动量少，吃糖过多不仅会引起或加重糖尿病，且糖在体内会转化为脂肪使人发胖。老年人胰腺功能有些低，吃多了脂肪易造成消化不良，动物脂肪中胆固醇含量有些高，会造成动脉硬化和肝脏掼害。 (4)要多吃新鲜蔬菜和水果：蔬菜和水果中含有大量的维生素、纤维素和无机盐，纤维素和果胶能促进胃肠蠕动和消化液分泌，防止粪便在肠道内停留，这对预防便秘，肠道肿瘤和动脉硬化有一定作用，维生素有健身、抗衰老和预防癌症的作用。 (5)要合理调整膳食：老年人饮食要多样化，不要偏食，也不宜进食非常干和非常烫的食物。宜多食些易消化的菜泥、羹汤、果汁类食物和含钙、磷、铁有些多的食物。在保证营养要求的基础上，务求清淡。 (6)要少食多餐：老年人对低血糖的耐受性有些差，易感饥饿和头晕，故易少食多餐。每餐可吃七分饱，在睡前或两餐之间酌情进食少量食物，如牛奶、糕点等。 以上谈了这么多饮食与健康的问题，我觉得这些均我们应该了解的。随着科学的发展，我们应该认识健康饮食对于生命的重要作用，让我们都看是关注我们的饮食吧，只有人们健康了，我们的民族才会兴盛，国家才会富强，明天愈来愈美好。 关于健康的议论文1000字篇2 现代社会是一个快节奏的社会，人们为了生活拼命赚钱而不顾及自身的健康，殊不知如果没有了健康的身体，赚那么多钱又如何去享受呢?所以，为了更好的生活，我们应该工作生活两不误，让人生充实而健康!在此我有一些小小的建议，希望对人们的健康有用。 第一：要合理膳食。 首先，来看看我们身边的一些不合理的已是习惯吧。 (1)被忽视的早餐。 进入大学后有很多感慨，比如经常见到有很多学生由于睡懒觉而耽误吃早饭。他们会买几个火烧，亦或是干脆空着肚子去上课。但他们从没有意识到自己的一点点疏忽带来何种后果。众所周知上午是繁忙的，为满足机体需求，早餐应尽量选择既能提供富含蛋白质又能提供适量热量的食物。如果选择不吃早饭或马马虎虎应付一下，不仅导致精力不旺盛，听课效率不高，而且会对一天之内的营养平衡产生影响。长此以往，人的营养供给会产生缺陷，对健康造成伤害。 (2)垃圾食品 大学生乐于尝试新的事物，来自西方的垃圾食品和现代社会其它食品如方便面等自然当仁不让。其实它们所含的营养并不多。例如快餐含有的热量(有的还含有对人类有害的添加剂)非常之高，长期食用，不仅会导致人摄入热量过多，容易发胖，而且会导致营养不均衡，影响健康。更有甚者，有人竟用它们来代替主餐，这自然是非常不可取的。 (3)疯狂的宴饮 另外今天社会上的喝酒吸烟之风早已弥漫于校园之中，经常可以看到几个同学聚于饭店之中举杯痛饮，从白酒到啤酒，不一而足;还有些同学模仿社会上的人抽烟，装出一副成熟的样子。其实这都是非常愚蠢的做法。恐怕大家都知道喝酒伤胃吸烟伤肺吧。随着经济的发展，大学生的腰包也鼓起来了，此时他们似乎跟乐于去尝试山珍海味，而忽略了传统的青菜之类的，这导致他们营养不均，容易产生肥胖。有些人甚至患上了高血脂等富贵病。 由以上我们身边的一些常见的饮食错误可见，错误的饮食对我们身体的摧害是很大的。所以，合理的膳食结构是多么的重要。 1、对于生活中的一些人，按时吃饭是很重要的。一个人不论做什么都是需要能量的，所以只有按时吃饭才能及时补充体力而更好的工作。 2、荤素搭配要合理，不要挑食。人体所您需要的蛋白质、维生素等不是哪一类食物就能完全提供的，要一口肉两口饭三口蔬菜四口水果，总之合理的荤素搭配很重要。 第二：戒烟限酒。 有的人觉得吸烟很酷很帅于是跟着别人吸，还有的人心情不好也会不停的吸烟。要知道，香烟的烟雾中，有两千多种复杂的化学成分，其中尼古丁使人吸烟成瘾，烟焦油是致癌物质，一氧化碳可使血液中 的血红蛋白丧失携带氧气的功能，从而伤害人的内脏。香烟中约有四十多种对人体有害的成分，“二手烟”的烟雾还对周围不吸烟的人群，尤其是对成长中的孩子造成严重危害。尤其是对自身健康： 1、神经系统 吸烟会引致多种脑部疾病，减少脑的供血与供氧，引致脑部血管出血及闭塞。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较不吸烟者高出2倍。 2、心血管系统 吸烟的最大危害是导致动脉粥样硬化。吸烟与不吸烟者比较，动脉粥样硬化的发病率和死亡率增加2~6倍，且与每日吸烟的支数成正比。 3、呼吸系统 (1)喉：吸烟可导致喉癌。(2)支气管：吸烟是导致慢性阻塞肺病的主要发病因素。吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。(3)肺：吸烟使人的肺功能降低，特别是吸烟量大的人，肺功能降低更为明显。吸烟会引致肺癌。吸烟亦会引致肺气肿，据调查，有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的发病和死亡与吸烟有关系。肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。 其次就是喝酒。少量的饮酒对健康是有一定益处的，那样可以促进血液循环有利于身体健康。关键要有节制，不要嗜酒成性。否则，过量的饮酒是很伤身的： 1、导致多种营养素缺乏 长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质，维生素，矿物质)食物的摄入;其次，可使食欲下降，摄入食物减少，以及长期过量饮酒损伤肠黏膜，影响肠对营养素的吸收，以上都可导致多种营养素缺乏。 2、伤肝患病 酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用，对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。 3、血脂增高 过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化，有利于膳食脂质的储存，肝脏脂肪合成增多，使血清中甘油三酯含量增高，发生甘油三酯血症的可能性增大。这就埋下了动脉粥样硬化和血栓性疾病(脑血栓、心肌梗死)的隐患。 4、酗酒还可引发暴力事件，对个人健康及社会治安都有害。 另外，酒后驾车，酒后工作，都可能发生安全事故，这也是应该高度警惕的。 戒烟限酒好处多这是毋庸置疑的。在当今复杂多变的社会环境中，为了自己的身心健康，应该保持清醒的头脑，不要轻易接受别人递给你的香烟或美酒 第三：适量运动。 体育运动 是促进健康的良策之一。体育锻炼不仅能强健身体、增强体质，还具有完善身体、发展身体、修炼人生、健康心灵、健全人格、提高社会适应能力等功能，其重要价值还在于改善人类的生活方式、生命活力、心理品格和实现人的现代化，使人的本质力量得到体现，不仅从身体上，也从精神上、社会适应上达到人的健全、健康状态。 其次是经常运动，运动能保持一个人的活力，使人精神抖擞。最有益健康的运动就是散步或是慢跑，最好的锻炼时间是上午的八九点，所以我们可以一周中的那时候散步或是慢跑三四次。当然了如果你有自己健康的锻炼方式，你可以根据自己的喜好，做一定的有氧运动，做一个健康有活力的人。尽量避免大雾天气运动，因为那不利于健康。 适量运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康、延年益寿的一个重要因素。切忌在疲劳到极点时参加运动，此时运动对人体有害无益。对待运动的科学态度是“贵在坚持，贵在适度”。就是说，运动不能一曝十寒，运动必须持之以恒，不可中途而废，即使不能每天锻炼，但每周也要锻炼三到五次并延续下去。为了不引起骨关节的损伤和高能量消耗，中老年人通常不宜进行爆发力很强的短时间运动，而应选择低强度的长时间的运动。 第四：心理平衡。 心理平衡与生理平衡同等重要，两者相互联系、相互制约、相辅相成。心理不平衡就会直接影响生理健康，生理不平衡也同样影响心理健康，只有二者都“平衡”才是真正的健康。如果人们能够达到心理平衡，就是把握了自体健康的金钥匙。那么如何做到心理平衡呢?这就要看个人都性格了 1、 坚定信念。 要坚信：正义一定胜邪恶!人要生存就必须信点什么。首先应当相信大自然的公平、公正。其次相信事物都是相对的。既然有不公平、不公正的人事，就一定也有公平、公正的人事!数量多少是另一码事。第三要相信：因果相应。好人一定有好报。而且时间长短与偿报多少成正比。如果没有这个坚定信念，就很难做到心里平衡。这也是各宗教、哲学、科学的共同特点——信任。如果一个人什么都不信，就会绝对化、就会精神崩溃走向灭亡。 2、克己服理。 一事当前反求诸己。控制过度内欲、抵制不当外惑。尊重细节，小错总也改不掉就是大错。 3、坚定不移。锁定目标、坚轫不拔、耐得寂寞。大处着眼小处着手。扎扎实实从小事做起。 对于生活与健康，我也知道的并不多，但养成良好的生活习惯是我一直追求的，因为我知道有好的身体才会有好的生活，希望我的这些小小的建议对大家有点用! 关于健康的议论文1000字篇3 随着社会的飞速发展，人们的生活节奏日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;加之科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。为使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，必须加强对大学生的心理健康的 教育 。 特别是对刚进入大学的大学生而言，每一个大学生所面临的都是一个全新的世界，无论是个人目标还是社会期望，都会发生很大的变化。所以，大学生的心理健康使得人们尤为关注。心理健康教育不仅有利于预防心理疾病，消除心理障碍，而且有利于大学生的良好品质的发展。 有两位来自农村的孩子双双考上了重点大学，在所有人都期望他们能有所作为时，却惊闻其中的一位已退学，为什么呢?原来林同学入校后，由于性格内向，不善于与人交际，因自己来自农村深感自卑，在自我、父母的压力下日渐消沉。最终，精神恍惚，成绩快速下降。在某次考试中，竟有三门功课未及格。于是他不得不向父母提出要求退学。而另一位呢?辰同学性格开朗，待人大方，并且从来不因为自己是农村出身就低人一等，而是奋发努力，不但考试成绩科科优秀，而且还荣获了国家奖学金二等奖，成了同学、父母眼中的骄子。同样的出身，同样的环境，为何二人的境况会截然相反呢?我想这主要是由于两同学的心理差异造成的。林同学由于内心自卑，受到来自各方的压力而不知化解，积压心头，于是造成他精神恍惚，注意力分散，使自己的学习及生活受到严重影响，最终走向了退学，可见心理健康对大学生成长有多么的重要啊! 每个大学生都希望自己是健康的、幸福的、成功的。谁不期望有坚强的体魄和良好的心态呢?然而，健康、幸福绝不是仅靠生活水平的提高、营养的丰富、科学的饮食，甚至体育煅练就能完全做到的，健康更多的取决于人的精神状态，取决于人的心灵世界。现代大学生所处的环境中，社会竞争日益激烈，生存压力越来越大，人的心理越来越紧张，越来越焦虑，困惑也越来越多，因此，越来越多的心理问题也凸显出来，所以每个大学生要想取得成功，获得幸福，就必须塑造自己良好的心理素质，去面对来自各方的压力。 大学生应当充分发挥自己的聪明才智创造出属于自己的幸福生活，无数事实主明，一个身心健康的大学生拥有更多成功的机会，拥有更多的幸福。心理健康是人生最宝贵的财富，每个大学生都希望自己的人生最幸福，最成功，然而没有健康，这一切都只能幻想。所以，健康是幸福的前提，大学生一定要正视心理健康，塑造良好心态。 况且二十一世纪是一个思想 文化 激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。作为当代大学生的我们心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战，铸造美丽人生!
通过十八大精神的学习，使我深刻的认识到:中国的兴旺发达关键在党，民族振兴关键在党。在实际学习工作中，认真贯彻党的十八大精神，要进一步增强了自身的政治意识和责任意识，把思想和行动统一到党的十八大精神上来。我们需明确，我们的首要任务就是学习，要贯彻党的十八大精神，就是要在实际学习和工作中，将十八大报告的精神融入思想，化为实践，贯穿于各个方面，用自己的一言一行践行党的十八大精神。我们当代大学生是我国青年中知识较丰富、思想较敏锐的群体，是祖国的未来，民族的希望。而大学生党员又是共产党员群体中的高素质、高文化、最年轻、最活跃的部分，保持大学生党员的先进性、纯洁性，关乎科教兴国的大业，关乎中华民族的伟大复兴，关乎社会主义事业的长远发展。作为一名医学生，学习十八大，更要结合自身实际情况，要认真贯彻执行胡锦涛同志提出的:发展要有新思路，改革要有新突破，开放要有新局面，各项工作要有新举措和精神。必须坚定不移地站在时代潮流的前列，这是历史和时代赋予我们庄严的使命。下面我想结合自己学习和生活的实际，谈谈如何学习贯彻党的十八大精神，为祖国卫生事业做贡献一(提高自己的政治素养和理论水平，认清形势，增强日常学习的热情。作为医学生的我们，更要更多的关注报告中对医学方面的政策或改革。十八大报告重点指出，健康是促进人的全面发展的必然要求。要坚持为人民健康服务的方向，坚持预防为主、以农村为重点、中西医并重，按照保基本、强基层、建机制要求，重点推进医疗保障、医疗服务、公共卫生、药品供应、监管体制综合改革，为群众提供安全有效方便价廉的公共卫生和基本医疗服务。健全全民医保体系，建立重特大疾病保障和救助机制。提高医疗卫生队伍服务能力，加强医德医风建设。改革和完善食品药品安全监管体制机制。我们同学一定要加强对党的最新理论的学习，发现其中的奥秘，理解在中国的国情大背景下坚持中国共产党领导和坚持走中国特色社会主义道毋庸置疑，目前有很多大学生对十八大报告中的一些术
以我爱我的祖国为主题的论文题目
雨来是我心中的爱国英雄，小小小年纪的他就成就了爱国的佳话，是我们学习的榜样。雨来是抗日战争时期，晋察冀边区的少年雨来为了掩护革命同志，机智的同敌人做斗争的故事，向我们展现了一个热爱祖国，不畏强敌的小英雄。 这篇文章的主人公雨来，为了掩护交通员李大叔，而被鬼子抓，鬼子对雨来采用威逼利诱，软硬兼施的手段，但雨来仍就不愿说出李大叔的藏身之地，这使他在生死边缘徘徊。鬼子想尽一切办法，但都不能如愿以偿，便要枪毙雨来，雨来凭着自己高超的游泳技艺，顺利的逃脱了敌人的魔掌。 读完这篇文章后，我不禁回到了几十年前祖国母亲那受苦受难时的情景。那时，日军执行的三光政策：抢光、杀光、烧光，那些可恨的敌人抢走了多少属于中国人的财富啊！他们残忍，凶神恶煞，拿着带血的刺刀，夺走了多少中国人的性命啊！那血腥的南京大屠杀，使多少南京居民惨死于敌人那沾满血的手。谁听到南京大屠杀这几个字都会心惊胆颤，那死去的三十多万同胞啊，他们是多么的可怜。活埋，集体遭到屠杀，被当做刺杀的活靶子这些都是我们永远不能忘记的屈辱和历史教训。 在残酷的战争中，涌现出了许多英雄人物。小到几岁，大到几十岁，他们都是抗日的英雄，民族的骄傲。小英雄王二小，他为了将敌人引进敌人的包围圈，最后被凶残的敌人发现后用刺刀挑起摔死在大石头的旁边。还有大将军杨靖宇，他在敌军侵占东北三省时，为了拖住敌人前进的脚步，他和战友与敌人周旋了四五年，在弹尽粮绝的情况下，被叛徒出卖，被敌人逼上了一座冰天雪地的小山包上最终壮烈牺牲。敌人觉得他没有粮食却打了好几天，很不可思议，便残忍的刨开他的肚子，才发现，他的肚子里只有树皮、草根、棉絮 一个个让人难忘的故事，一个个让人敬佩的英雄 我们生活和平时代，是革命前辈们抛头颅，洒热血，用生命换来的，我们应珍惜今天的美好生活，好好学习，来建设我们的祖国！
《红星染血，红旗飘扬》《壮烈红星，鲜红热血》《飘扬热血的红旗》《血染五星红旗，志染九州大地》《献出生命，收获荣誉》《祖国儿女》（可用容祖儿“祖国儿女”歌曲开头结尾|）
以爱国为主题的题目有如下：
1、国在心在，国强心强。
2、祖国，我的骄傲，我的依靠。
3、有了五千年的韵脚，才能酿造出的极品——中国！
4、盛世共贺，举国同庆。
5、悠悠岁月久，祖国更富有。
6、立报国之志，增建国之才，践爱国之行。
7、为中国喝彩，为祖国祝福！
8、我是中国人，我骄傲。
9、您的生日，我们的骄傲，伟大的母亲我们爱您！
10、欢腾年代，祝福祖国，爱我中华。
1、我爱祖国的蓝天
2、我爱你祖国
3、爱国随想曲
4、爱国不是空话
5、祖国在我心中
6、我和我的祖国
7、少年强则国强
8、我挚爱的土地
9、祖国，祝福你
10、祖国，母亲
11、我为祖国代言
12、我是中国人
13、炎黄子孙
以我和我的祖国为主题的作文论文
2019年10月1日，我们伟大的祖国母亲迎来了70周年诞辰，在十月金秋，万物丰收，金灿灿的稻谷，沉甸甸的果蔬，红彤彤的国旗，喜洋洋的笑脸，整个中华大地洋溢着欢笑，祝祖国生日快乐，祝你生活幸福!关于我和我的祖国主题征文作文，我准备了以下文章内容，希望对您有所帮助。
我和我的祖国征文作文【1】
金色的十月，硕果累累，20xx年的十月，我们唱着红歌迎来了新中国xx岁的生日，全国上下亿万各族人民歌舞欢腾，气势磅礴的xx周年国庆阅兵仪式，让我深深感受到祖国的繁荣昌盛，安定和谐。
当我唱着《我和我的祖国》这首歌曲的时候，就会有一股暖流在心里流动。我深深地爱着祖国，就像爱自己的妈妈一样。当我去领略气势磅礴的兵马俑，攀登艰险秀丽的华山时，我的心中就会感到无比自豪，我的祖国到处是壮美的山川，源远流长的文化历史。我为祖国的政治进步而自豪，今天是人民成为国家真正的主人，掌握着国家真正的命运，决定着民族的未来;我为祖国的经济发展而自豪，今天的祖国经济高速发展，综合国力大幅提升，人民生活不断改善。而那些在课文里所记载小红军的艰苦生活，还有课文里小时候的陈毅将军，在炉火前看书情形，今天的我是无法想象和体会的。
因为祖国，我有了家，汶川的孩子才不会流离失所;因为祖国，我有了快乐，我可以自由地玩耍;因为祖国，我学到了知识，得到了收获，就像歌中唱到的那样：“我和我的祖国一刻也不能分割，无论我走到哪里，都流出一首赞歌……我的祖国和我，像海和浪花一朵，浪是海赤子，海是浪的依托……”祖国啊!祖国，愿你永远年轻，永远快乐!
我和我的祖国征文作文【2】
我和我的祖国，在五千年漫漫征程，一路风雨一路行。中华民族曾有过向世界开放，国力强盛的汉唐辉煌，也有过闭关锁国，落后挨打的近代耻辱。前进的道路上充满艰辛，但艰辛蕴寓着希望。如今走向世界的中国，脚步迈的更加坚定、更加豪迈。民族复兴，指日可待;中华腾飞，势不可挡。
祖国经历了六十年。祖国，在六十年的茫茫岁月之中经历过战争的沧桑，经历过历史的辉煌!
我们永远也忘不了，10月1日，那辉煌的一刻。毛主席站在主席台上郑重的宣布：“中华人民共和国中央人民政府在今天成立了!”那雄伟的声音，经过无线电的广播，传到长城内外，传到大江南北，证明了中国，这个东方巨人，又重新屹立在世界的东方!
但是，我们也忘不了，那令人发指的南京大屠杀、万人坑、人体实验……这些耻辱，不都警示着我们，落后就要挨打，就会被的历史教训。今天，我们站在新世纪的门槛上回望历史，在新的时空坐标中再看抗战，在祖国母亲六十华诞的时候抚今追昔具有不同寻常的警示意义。
时光回转，这时，我正坐在电视机前，观看中国第三个南极科考站建造成功，又是一个伟大的科学辉煌!我心中不禁赞叹着。一想起我们的“壮举”，我就情不自禁的挺起了身子。神舟五号、六号、七号发射成功，核潜艇下水了、“两弹”成功爆炸了、“银河”计算机成功运行了……这些伟大的成就，不都是我们的人民英雄，用生命和鲜血换来的吗?
让我们携起手来，勿忘血泪史，扬我中华魂!为中华民族的腾飞共同奋斗!
我和我的祖国征文作文【3】
祖国，这是多么温馨的名字啊!在世界的东方，有一只雄狮，它就是我的祖国——中国。我的祖国地大物博，幅员辽阔!发展迅速，欣欣向荣!
是谁给了我们金色的童年?谁给了我们幸福的生活?是您，祖国!是您给了我们金色的童年，是您给了我们幸福的生活!
听奶奶说，他们小时候都过着吃不饱、穿不暖的艰苦生活，吃的只有红薯和稀饭;穿的只有粗布衣服，也没有漂亮的颜色，而且都很薄，到处都补了又补。住的只是一间小茅屋，没有自己的卧室，也没有自己的书房，连睡觉的地方都得几个人挤在一起。上学时还得自己走几里路才能到达学校，不像我们，都是由家长接送的。背的书包都是自己用粗布做的，书包里只有一枝铅笔和一块橡皮擦，再也没有其他文具了。晚上做作业的时候也只能在一盏昏暗的煤油灯下，放学后还得帮忙干农活。听了这些话，我觉得我们的童年生活都是多么幸福啊!改革开放后，我家逐渐富裕起来，我也住上了宽敞、舒适的楼房，我有自己的卧室和书房，书房里的学习用品应有尽有，有书桌、椅子、水彩笔、蜡笔等文具;书架上还有各种书刊，还有一台钢琴。我穿的衣服华丽而又时尚，各式各样，把整个柜子都放满了。天天都可以吃到猪肉、面包、牛奶、海鲜……星期天还到琴行学琴，节假日爸爸妈妈还带我到处游玩，我整天无忧无虑，就像一只自由自在、快乐飞翔的小鸟。
我身为新中国的高中生，为中国的日新月异感到无比自豪，为祖国取得的成绩而感到骄傲，我一定要好好学习，将来为祖国的建设发展贡献自己的一份力量。
我和我的祖国征文作文【4】
我，是一个中国人，是一个普普通通的高中生，是拥有九百六十万平方千米的祖国母亲的怀抱中的孩子!因此，我不能没有祖国，因为我和祖国母亲同呼吸、共命运。
伴随着‘哇哇’的哭声，我来到了祖国母亲的怀抱。一岁，两岁……随这时间的渐逝，我在庄严的宣誓中，我成了一名自豪的少先队员。
在课堂上，我认识了祖国的面貌。四川神奇的九寨沟，秀丽的黄山，“山水甲天下”的广西桂林，“世界第一大佛”的乐山大佛，世界之巅珠穆朗玛峰……
在书本上，我了解到，祖国曾经经历了多少沧桑、经历了多少风风雨雨。在孙中山这位伟大的总统的领导下，打响了“武昌起义”，“辛亥革命”战争的暴发，使祖国母亲永久摆脱了黑暗的政治，*了三座“政治大山”。
在电视上，我回望祖国，中华大地正在改变她那千疮百孔的脸庞。三十年努力拼搏，三十年沧桑巨变，祖国母亲发生了翻天地覆的变化。政治、经济、军事、文化、体育、人民群众的生活水平和社会发展水平都得到了极大的提高，国际地位和声望不断增长，坚持走中国特色社会主义道路，使人民生活安居乐业。
我相信明天的祖国母亲会更好，更加辉煌。
我和我的祖国征文作文【5】
很小的时候，我不知道祖国是什么，更不知道祖国一词的含义。
上了幼儿园，每周一都会升一次国旗，我很好奇地问老师为什么要这样做，老师抚摸着我的头说：升旗就是我们和祖国妈妈在说悄悄话，给她讲讲一些有趣的事情。我似乎懂了一些。
上了小学，我渐渐的明白了，祖国非常伟大，她是世界上历史悠久的文明古国之一，已有五千多年的历史，而且还是世界上人口最多的国家呢!
今年十月一日是祖国母亲xx的生日。这一天，爸爸告诉我，xx前的中国并不是现在这样的。那时候日本鬼子来到中国，抢走了老百姓的土地和粮食，好多人缺衣少食，中国人民被迫反抗，战争开始了。在战场上，有多少年轻战士付出了自己宝贵的生命，有多少孩子失去了自己的父母亲人，那血淋淋的场面是多么悲伤惨呀。!但是中国人民在伟大*的带领下，赶跑了日本鬼子，勇敢的站了起来，建立了新中国。
如今我们的祖国有了天翻地覆的变化，从西到东，由南到北，城市盖起了雄伟壮观的高楼大厦，农村修好了宽阔的公路，每一个家庭都过上了幸福美满的生活，每一位孩子都有了自己温暖的家……
写作文先确定题材，征文一般不限题材，诗歌，散文，记叙文应该都可以，不太适合议论文。再就是审题，题目肯定是歌颂祖国好的，但这里有个地方要注意，并不是祖国多伟大，而是突出于我和祖国，那文章得写出我和祖国之间的事，以此衬托出祖国强盛。
很小很小的时候，我和爷爷奶奶一起住在一个老院儿里，那是一个至今都让我神往的地方：金色的阳光，温柔的草木，呢喃的燕雀，还有一个个坐在板凳上摇着蒲扇，追忆往昔的老人。
那些老人都有过一段不凡的历史。
我在他们膝下听过一个个故事：张爷爷的父亲以前是个老红军，虽说没有跟着历史书上那一个个熠熠生辉的人物一起行军，但他的父亲冲上过前线，在解放的燎原大火中添入不少柴火；王爷爷的父母都是老党员，在什么生产活动中还得过勋章。
他曾极小心地让我们看过那沉甸甸的勋章，一颗红星闪花了我们的眼眸；李奶奶还下乡支持过建设，刘奶奶也不甘落后……
那一个个精彩纷呈的故事第一次带领我了解了什么是“中国”。
在老人们无数次的诉说中，“党和祖国”深深扎根在我的心底。
那时，四五岁的小小稚子第一次拍着胸脯说：“我爱我的祖国”，第一次感受到了自己与脚下这片土地的联系，一种早已融于血脉中的、密不可分的关系。
后来，我被父母送入了小学，我学会了唱国歌。
当佩戴上鲜艳的红领巾，仰望着国旗冉冉升起，周围环抱着激昂的歌声时，我总觉得自己的身体在向上飞，向上飞……一直融入到那鲜红的国旗中。
“我和我的祖国，一刻也不能分割”这句歌词像刀刻一般留在我的心底。
可是，我渐渐长大了，也读了一些书，看了点儿世面，知道了什么崖山抱海、景山自缢，知道了“兴，百姓苦；亡，百姓苦”。
又因为喜欢上了几个作家，却看到他们在文革中惨死，忽然一下子觉得又愤怒又失望，感觉我对祖国的感情产生了一丝动摇。
但现在，我却又一次爱上了我的祖国，因为一个强大到不容反驳的理由。
这个理由是我在意大利找到的。
那时导游带我们参观一家博物馆，有几个展作文厅，里面展出的是一些中文石碑拓本。
老实说，我对那东西没有一点兴趣，只是被同伴拉着和她们一起走走看看。
瞄了几眼，我觉得趣味索然，那些展品和国内的相比时间晚了不少，也平平无奇。
可旁边刚结识的英国朋友却突然说，她很羡慕我们，因为别说什么《荷马史诗》了，他们连莎士比亚都不是很能看懂，而一两千年前的汉字，放到今天，几乎每一个人中国人都能看懂。
我一直都知道，如象形文字、楔形文字、线形文字、玛雅文化都没有流传下来，只有汉字流传至今。
我一直认为这没什么啊，能背点儿唐诗宋词元曲，能读些明清小说，甚至读一点儿《史记》，知道黄庭坚苏东坡李太白在说什么，这没什么啊，不足道也。
可重新审视，这的确是一件了不起的事情啊！因为世界上，只有中国人知道三千年前自己的先人写了什么。
我们现在能清晰知道，我们走过的山路是徐霞客一步一步丈量的；我们驻足远眺的城楼是于谦坚守过的；我们航行过的海面是郑和浩浩荡荡行驶过的；我们还能吃到苏东坡当年不能停箸的肉；喝到李太白在花间饮过的酒。
赏一朵陶渊明于东篱下采的菊；我们还能在无数浩劫后读到千年前的筋骨，在大喜大悲后叹出一句他们吟诵过的诗篇；还能知道刘李王张这些平凡的姓氏后那些不朽的荣光。
只要我们的文字在，历史就在，文化就在，衣冠不绝，神州不灭。
这就是文化自信，这就是我的祖国。她不会被轻易打败，因为她的护城河是那条浩瀚的时光之河。
我的祖国是一片宽厚的土地，而我是一棵小小的树苗。祖国是我的土壤，她给予我文化的养分与乳汁，亘古不变，生生不息。
因为这个强大的不容辩驳的理由，我愿如歌中一般，歌唱每一座高山，歌唱每一条河流，并发自肺腑地说：我和我的祖国，一刻也不能分割！
祖国是哺育我们的母亲,是身命的摇篮,我们应该因为自己是一个中国人而感到骄傲。下面是我整理的我和我的祖国征文600字，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。
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我伟大的祖国，像一粒种子，经历了严冬无情的冷酷冰霜，正迎接着太阳对自己的厚爱，以及和风细雨的抚慰，坚定地站在春回大地的前沿，积蓄着春天赐予的力量。
在那天寒地冻，扼杀一切生机的艰难时刻，战火凛冽地像严寒之魔企图毁灭它的坚定信念，像一粒种子在无边的冰雪之中奋力生存，仍催残不了它发芽的激情。随即，历经了漫长冬夜和严寒的考验，这粒种子依然满怀希望，憧憬着美好的未来，唱着种子之歌。如同我伟大而坚强的祖国，在岁月艰难中顽强挺进，最终屹立于民族之林。
一声春雷，似惊天动地的充满激情的礼炮;一片阳光，送来了大自然大红的请柬;阵阵春风，脱下了覆盖大地的层层冬装;绵绵细雨，滋润着它准备呐喊的歌喉。风雨过后，才会有绚丽的彩虹，但中国这个来历史悠久的古老国度在困难挫折前不屈服，最终人民团结一致，迎来黎明的曙光，飞速发展。
而我作为一名炎黄子孙，我为我繁荣的祖国感到骄傲，所以我也应该学习种子的那股精神。我也应“发芽”，就算在四处坚硬的土层里，也应寻找突破的契机和生命的希翼，以极大的热情解读生命的意意。
中国，一个拥有5000多年的历史的文明古国，它教给炎黄子孙很多优秀的精神品质，让我们为作为一个中国人而自豪。努力+奋斗+信念+目标=成功，如同《种子之歌》中那粒坚韧不拔的种子。
中国，正蓬勃发展，走在世界前端，会继续以这种不畏惧的精神唱着铿锵有力的歌，让世界刮目相看。今天，我们以祖国感到自豪。明天，我愿，祖国以我们而骄傲。
我和我的祖国征文600字2
“我和我的祖国，一刻也不能分割……”这首耳熟能详的歌曲在人群中广泛传播。向人们传达了国家与国人之间密不可分的爱。
中国自古以来就在世界上留下一抹又一抹的浓重画迹，可由于某些人的“勤劳理政”，中国曾一度落后于世界发展被诸国所辱。而当今，这头沉睡的东方雄狮又重新复苏了，这都要归功于这些为中国找到属于自己道路的人们，梁启超的变法、孙中山的革命、毛泽东的引领……这无疑都是中国崛起的因素。想当初，列强瓜分中国，使中国戴上了贫穷落后的帽子，任人宰割，中国人民在屈辱中渡日，使中国和别的国家有了很大的差距，可如今呢?5G技术的率先出现，“北斗卫星”的成功发射，月球背面的着陆，这些都是其他国家所不能及的。
20x年开春面对来势汹汹的新冠病毒，中国没有畏惧，中国人民不曾放弃，勇于支援，乐于志愿，全国上下一心，终究控制住了疫情，而如今国外病毒大肆传播与中国形成了我鲜明的对比。但为什么中国能够在“山花烂漫之时”于“丛中笑”呢?这是因为中国人民的团结，这是因为领导人的正确引导，这是因为我和我的祖国不可分割。
“人国合一”才能铸就史诗，中国如今如此强大，自然也需要人才来维持，这便与青少年有了联系，作为新时代的我们，要提高科学 文化 素质，要以服务人民为荣，以损害国家荣誉为耻，加强国与人之间的联系，做到“我中有你，你中有我”，面对疫情要严格要求自己，不给自己和社会增添麻烦，从小事做起保护国家，这才最主要的。
祖国给予了我们“碧浪清波”，作为“浪花”的我们，将分担海的忧愁，在这片大地上与祖国一起留下一首首赞歌。
我和我的祖国征文600字3
生活中常常听见有人在说：“我们都是中国人，我们要热爱自己的祖国。”是的，我们应该骄傲，我们是一名中国人。
每周一升旗的时候，听着响亮的国歌，看着冉冉升起的五星红旗，我的心里总会想起长辈们给我说过的往事。爷爷奶奶告诉我，他们小的时候家里很穷，没有吃的，没有穿的，连电都没有，更不要说电话、车子了，不管去多远的地方都要靠自己的双脚走……逢年过节的时候，为了家里能吃上一顿好的，年幼的他们要和大人一起把家里种的粮食、蔬菜背到几十里以外的县城里去卖，再用卖得的钱去买回一点东西。
爸爸妈妈告诉我，他们读书的时候很辛苦，那个时候学校很少，妈妈的家离学校很远，也没有车子，只能走路去上学。妈妈个子很矮，走路很慢，每天上学、放学来来回回走六趟，在路上花去很长的时间。到了雨季就更艰难了，到了晚上通常就是满身的泥泞，脱掉鞋子，一双脚被水泡得又白又肿。妈妈上学的时候还发生了一件有趣的事情呢!有一天早上，天很冷，还下着大雨，身材矮小的妈妈穿着厚厚的棉袄，披着用来挡雨的塑料布，匆匆忙忙地往学校里赶，到了学校门口才发现自己把书包落在家里面了，急得在门口哇哇大哭，幸好外公起床发现妈妈的书包还在家里，赶紧跟邻居借了一辆自行车把书包送到学校给妈妈。
想想长辈们所经历过的苦难、艰辛，看看我们现在的美好生活，我们真的是幸福太多了!我们有像公园一样美丽的校园，宽敞明亮的教室;上学、放学都有公交车直接到门口，既安全又方便;学校里每天还提供免费的早餐，米线、面条、面包、牛奶，各种各样的水果，每天都换不一样的，又营养又好吃，上学连学费也不用交……而这一切都是因为我们的祖国越来越强大富强了，才能给我们创造这么好的条件，让我们过上如此美好的生活!
谢谢您，我的祖国母亲，我亲爱的.妈妈，感谢您给予我们的一切!我们一定会努力学习，将来为了你的更加富强，更加美好做出自己的贡献，成为一名让您骄傲的中华儿女!
我和我的祖国征文600字4
我出生于20x年，至今伴随着祖国的脚步共同成长了x年。在这x年里，见识到了祖国的日新月异的飞速发展，成为了一个祖国发展的见证者。
听老人说，几十年前的人们生活很困难，住的是土房子、石头房子。从改革开放以来，人们的生活逐渐富裕，土房子变成砖瓦房、楼房，到现在的高楼大厦。周末，我去运河城游玩，站在七楼顶层向外看，远处一座座高楼大厦如雨后春笋般拔地而起，像高楼的森林;地面上，车水马龙，各式各样的汽车像甲壳虫一样在马路上有序地爬行。
让我印象最深刻的是我邹城老家十八盘山区，近几年新农村建设以来，发生了翻天覆地的变化。凸凹不平的土路、泥路改成了平坦的水泥路、柏油路;改建了新型国家电网;挖了好多水库便于灌溉，改善了村庄的卫生环境，美化了乡村，有的村还评上了“省级美丽乡村”荣誉称号呢。
我家东南的林丰村，确定了“红色古韵”的发展定位。改建了鲁南革命纪念园，抗战时期是中共尼山工委、尼山特委、邹东工委的驻地。在村里随处可见红色遗址的修复工程，如瞭望台、大会场、老古井等红色历史遗迹。村内古树林立，树龄最大的皂角树都有300岁了，树下有石凳还有石桌等等，是村民休闲纳凉的好去处。
我家西北方向的尼山，位于邹城泗水曲阜的交界处，是圣人孔子的诞生地，现在建有世界最大最高的孔子像，高72米。20x年央视中秋晚会、第五届尼山世界文明论坛都在这里举办的。“相约尼山，乐享夏夜”——20x尼山圣境夜游文化季启动，感悟儒家“仁者乐山、智者乐水”的人生智慧。
x年，我从一个懵懂无知的小孩已然成为了一名少先队员。我深刻感受到：新中国自1949年建立以来，已经走过了x年的光辉岁月，一步一步地走向繁荣富强，实现着从大国到强国、从发展中到发达的蜕变。
梁启超先生在《少年中国说》中写道:“少年智则国智，少年富则国富;少年强则国强……”作为国家的未来建设者，我要好好学习，用实际行动报效祖国对我的哺养。
在此，我想大声说：“祖国母亲，我爱你。”
我和我的祖国征文600字5
我的祖国地大物博，她用甘甜的乳汁，哺育着万物大地，哺育着祖国栋梁也哺育着我那拥有中国华夏子孙坚强不屈，傲然挺立的灵魂。
我的祖国，拥有锦绣江山，拥有巍峨的景色和美丽的山河，也拥有凝聚古人智慧的结晶。长城——拥有守护斗志昂扬的雄鸡的使命。五岳——像五位忠心耿耿的战士誓死守护着这片土地……我美丽的祖国南有恐龙谷，北有兵马俑。这些见证了中华上下5000年的历史，已成为我们炎黄子孙崇敬的历史。
很多国家认为我们国家是一块肥美的肥肉，谁看上了，就可以任意妄为地咬上一口。今天的中国已经在别人的嘲讽里顽强地站了起来，依靠自己的实力，把许多国家赶超在了后面。
我赞扬为祖国奉献了毕生精力的伟人。在毛泽东、邓小平的领导下，中国发生了翻天覆地的变化。从落魄不堪的一片狼藉，到了如今的繁荣昌盛，从当年的战火不断到了如今的和睦友好。当我瞻仰毛主席的遗像时我的脑海里浮现出了祖国大典那万众一心，激动人心的时刻，我永远记得那是1949年10月1日在天安门楼上宣布的中华人民共和国成立了。在那一刻我真正感受到了中国站起来了，中国人民坚强的站起来了!
我喜爱我的祖国，祖国母亲哺育了56朵鲜花，朵朵竞相开放，争奇斗艳，祖国母亲的心中还流淌着我们的母亲河——黄河。如果祖国母亲是一朵玫瑰，那么珠穆朗玛峰就是那几片最引人注目的花瓣。
如今，中国已是一个技术强国，京张高铁的时速高达300到350千米，拥有最先进的高铁自动驾驶技术。
如今，我的祖国已是一只雄鹰，在这片湛蓝的无边无际的天空中展翅翱翔，当年欺辱中国的历史画面已经化作浮烟。因为伟大的中国已经强盛起来，用崭新的面孔对待未来。
我的祖国，美丽的祖国，强大的祖国，令我最喜爱的祖国，这些都离不开了伟人的奋斗。祖国巍峨的景色，宏伟的历史以及耀眼的文化都吸引着全世界的目光也拥有着全世界的赞美。
我骄傲，我自豪，我是中国人，我是华夏子孙的延续。
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2021我和我的祖国征文800字（精选5篇）
在生活、工作和学习中，大家都写过征文吧，征文的结尾要或紧扣开头，首尾呼应，或重申观点，再次点题，或给读者留下想象的空间等。写起征文来就毫无头绪？以下是我整理的2021我和我的祖国征文800字（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
今天的中国人享受着前所未有的经济奇迹，以及高度经济成长所带来的物质生活，这是老一辈们梦寐以求的，在改革开放大潮中成长起来的我们，亲眼见证着我的祖国强大起来，改变着我的生活。
这一天是我们的国庆节，小时候听爸爸讲以前在农村里马路都是破破烂烂的，而且沙土很厚，风一来，就把沙子吹到客厅里。奶奶要天天扫地，总是很忙，不扫的话一家全是灰尘。马路一代一代的更新，后来变成了干净的水泥路。城市的马路也发生了翻天覆地的变化，以前坑坑洼洼的马路，又窄又小，汽车来了还会抖得厉害。而现在，城市的马路加宽加阔，铺上了泊油路，汽车走在上面，又稳当又防滑。
小时候，爸爸生病得了炎症，需要动一个小手术，但要400块钱。那时候，爷爷的工资只有二十几块，家家户户都很穷。爷爷奶奶把自己辛苦积攒的200块拿出来，还需要向邻居借钱。借到钱后，他们就急急忙忙地抱着爸爸赶去县医院。现在，农村里有了自己的医院，而且有了农保，再也不怕医疗问题了。
以前爷爷奶奶住的房子都是土房，晴天还好，要是下大雨时，房子就会漏水了。那天，眼见乌云密布，奶奶赶忙向别人借来了梯子，爸爸爬上去，用塑料布先先盖住屋顶，爷爷拿石头把塑料布加固。幸好那天夜里雨不是非常大，没有什么事。而现在，我们全家在安溪买了一套房子，一百多平方米，装修成了欧式风格，温馨、舒适。
祖国的变化就是我们家乡的变化，我爱你祖国，我爱你奔腾的江河流水，我爱你飘扬的五星红旗，我要把最美好的青春送给你。
如果有人问我，我的祖国在哪儿？我一定会骄傲的告诉他：“世界上有一只雄鸡在啼叫，那只雄鸡就是我的祖国；有位巨人屹立在世界东方，那位巨人就是我的祖国……”
中国是一个拥有五千年历史的华夏民族，有着光辉灿烂的文化和悠久历史古国。从新中国成立到现在，70周年的风雨里，祖国发生了翻天覆地的变化。我们永远告别了旧时代，换来了新时代的飞跃。一排排高楼大厦像雨后春笋，使我们告别了瓦房时代。听爷爷说小时候能有一辆自行车就是一件无比奢侈的事儿，对于今天的小学生来说拥有几辆自行车都不是奢望了。共享单车、手机扫码支付骑车，它们使人类的生活更加方便、快捷。
宇宙飞船探索宇宙无穷的奥秘、飞机在空中留下优美的身影、高铁在铁轨上书写神奇的速度、汽车在道路上“奔跑。”道路两旁树木郁郁葱葱，花儿看见新时代的辉煌，脸上露出笑容，点头称赞说：“新时代真好！”
我欣赏我的祖国，它经历了沧桑、经历了无数风风雨雨。他在引路带人的领下成为一个富饶美丽的国度。秀丽的风景令人赞叹，截至2017年已有52处景观被列入《世界遗产名录》，“52”一个令人骄傲的数字！
我热爱我的祖国，热爱它的文人墨客与浓厚的文化底蕴。公元前221年秦始皇统一全国，从此诞生了无数文人墨客和英雄。儒家学派创始人——孔子、儒家学派代表人物之一——孟子、诗仙——李白、千古第一才女——李清照、张骞出使西域，创造了丝绸之路……
我喜欢我的祖国，它用臂膀拥抱守护着我们；肥沃的土地迎来硕果累累，它用每一粒粮食精心地养育着我们；它用山川、奔腾的江河、广袤的平原，组成了一只雄鸡。雄鸡高声啼叫，天边泛起一缕缕红光，太阳从这里冉冉升起……
漫步于历史的繁华街道，穿梭在历史的长河之中，我为自己是一名中国人而自豪！就像歌里唱的那样：“我和我的祖国一刻也不能分割，无论我走到哪里都流出一首赞歌……”
我在很小的时候，就从地图上看到，有一个国家，如同一只昂首挺胸的雄鸡，十分醒目。她，就是我们伟大的祖国——中国。
近些年来，我们祖国发展得飞快，我的家乡也变得更加美丽富饶。一条条马路四通八达，一座座高楼拔地而起，一个个公园风景秀丽。马路上汽车疾驰，人们都十分忙碌。街道两旁，一棵棵郁郁葱葱的大树随风发出“沙沙”的声音，好像在为他们奏乐。正是这些为家乡默默奉献的人，让我们的生活越来越美好！
在学校里，老师们的悉心培育和现代化教学方式，使我们的综合素质有了全面发展。清晨的校园里，到处飘荡着朗朗的读书声。我们是祖国的未来，我们要像海绵一样，不停地吸取知识，增长智慧，将来为祖国的发展贡献自己的力量！
“我和我的祖国，一刻也不能分割……”每次听到这首歌，我都会不由自主地想起我的祖国——中国。今天的祖国，社会稳定，国泰民安，科技实力日渐雄厚。从“天宫”遨游到“蛟龙”入海，从“天眼”探穹到“北斗”导引，祖国正以前所未有的'速度向前发展。我为祖国的日益强大而骄傲自豪！
少年智则国智，少年强则国强！作为新一代的我们，更要“为中华之崛起而读书”！今天，我们为中华富强而学习；明天，我们为祖国的灿烂辉煌而奋斗！
祖国，您将永远刻在我心里！祖国，鲜艳的五星红旗永远为您高高升起！祖国，您和我的心永远连在一起！
今天的中国人，享受前所未有的经济奇迹，以及高度经济成长所带来的物质生活，这是老一辈们梦寐以求的，在改革开放大朝中成长起来的我们，亲眼见证着我的祖国长大起来改变着我的生活，改变着成长的足迹。
新中国成立七十周年了，人们从以前贫穷的生活到了现在富有的生活。
听爸爸说，以前村里面的马路都是坑坑洼洼，上面全是黄土和沙子，一下起暴风雨，沙子和黄土漫天飞卷，像《西游记》里面妖怪出没的样子，十分可怕。暴风雨过后，我家里所有的家具都要重新擦一遍，否则一摸，手上全是黄土和沙子。现在，马路上坑坑洼洼的地方已经没有了，整条马路都是干净的水泥路，两边还种满了各种各样的环保树，上面跑着各式各样的车。
爷爷说他小时候大家十分穷，村里只有一部电话在村长家，只要有谁的电话，村长就拿起喇叭喊：某某某，你的电话。当时的人们大部分在山上劳作，只能从山上就跑到村长家接电话。有一次爷爷在山上干活，突然大喇叭响了，有爷爷的电话。爷爷就只能急匆匆地跑半个村子，到村长家说了一两句，又急匆匆地跑到山上继续干活。
爷爷还说他小时候最爱过年，因为过年就有肉可以吃，有次叔叔贪吃，多吃了一块肉，全家人罚他两年不许吃肉。而现在，我们到处都有肉吃，人们还要讲究吃得健康，吃得花样。
我爱你祖国，感谢你给我们带来了翻天覆地的变化。
自新中国1949年成立以来，已经70周年了，这其间，变化很大，从之前的贫困弱国到现在的富有强国；从被其它国家所侵犯，改变到让其它国家所向往和羡慕的国家；从以前的科技落后，改变到全球科技领先的国家，可想而知，中国是历经了多么大的变迁，变成了一个全球的强国。
有人会说：“我们年纪还小，不用管这些国家大事。”，可是你错了，让中国变强，让自已所生活的国家变强是每个人的事。你每看到一个垃圾，随手捡起，扔进垃圾箱，就是在保护环境；你每种一棵树，就是在绿化祖国的版图；你每认真听讲一课，做好笔记，长大以后，就有可能为中国研发出更先进的科技，使中国的科技更上一层楼。
我以上所说的，在你们眼里不过是一些小事，可是一滴滴的小水珠，总有一天会汇成河，甚至是大海。我们每个人都不要小看这些小事，比如说国家国庆的方队，他们和我们一样，都是在走路，但他们却走出了不一样的风姿，因为他们每天都严格要求自己，他们深知，自己代表着一个国家的颜面和风貌。
我以我是一名少年队员而骄傲，我以我是一名中国人而自豪！少年强则国强！
我爱你，我的祖国——中国！