柳叶刀杂志认为中国对于缓解
（医患家特约回答：协和阿伟）
在我们身边，经常会遇到两种人，一种是习惯于每天吃饭时小酌一杯，一种是滴酒不沾的人，多是对酒精过敏。那么在 社会 上也就存在着多种说法，有的认为每天喝点酒有助于活血化瘀，对身体 健康 有好处；有的认为酒精浓度无论多少，每日即使少量饮酒，也会对身体存在损害。究竟这两种说法哪个更科学呢？
首先，让我们了解一下酒精在人体的代谢途径。饮酒后，酒精主要在胃和小肠进行吸收，其中胃可吸收20%的酒精，小肠吸收80%的酒精。一次饮用的酒精60%于一小时内吸收，二小时可全部吸收。酒精可以刺激消化道，引起胃粘膜糜烂、出血。
其次，吸收的酒精大部分在肝内代谢，只有2%-10%由肾、肺排泄，因此一个人呼出气体的酒精浓度远远低于体内实际酒精的浓度。大部分酒精在肝脏通过乙醇脱氢酶转化为乙醛，再由乙醛脱氢酶和肝内的P450把乙醛氧化为无毒的CO2和水排出体外。酒精无疑大大增加了肝脏的负担，长期饮酒对肝脏的损害是显而易见的。
根据以上，个人认为饮酒对身体 健康 是无益的，也有多项研究已经证实了这一点。那为什么每天少量饮酒的人也很多是 健康 长寿的呢？饮酒时喝水和进食都可以减少消化道对酒精的吸收，并且低度的酒精（低于30度）机体的吸收量更少，这些因素可在一定程度上减少酒精对人体的危害。
当然也不能完全说酒对人体都是有害的，少量饮用葡萄酒对人体有益，这个需要注意不是葡萄酒里的酒精对人体有益，而是葡萄酒里的非酒精成分单宁具有抗氧化作用，可有效降低血胆固醇，防治血管硬化，对心血管疾病具有一定的保健作用。
其实，酒精是不存在安全摄入量的，换句话说，只要有酒精摄入，就会对 健康 造成一定的负面影响，所以，理论上来说，滴酒不沾的人会比经常喝酒的人更 健康 ；
不过，事无绝对，在日常生活中，我们也会经常见到一些喝了几十年酒却又非常 健康 的人，也正是因此，每每听到医生嘱咐“戒酒”，就总会有人表现出不屑一顾的姿态；
其实，对于此事，细细思量的话也是可以理解的，俗话说的好，“一样米养百样人”，在所谓的“个体差异”下，庞大的人口基数中总会出现一些特例；
而医学研究更倾向于“普遍化”，简单来说，只要某种理论适用于绝大多数人，那它就是“真理”，就好像青霉素，即使再怎么有效，也总会有些人因过敏而无法使用，但我们却不能因此而否认青霉素的医疗价值；
其实，喝酒也是这样的，酒精对 健康 的危害存在普遍性，换句话说，酒精的摄入对于绝大多数人来说都是有害的，所以，虽然总是有那么一些人即使长期饮酒却也依然 健康 长寿，但这却不是咱们忽视饮酒危害的理由。
总之，无论喝多还是喝少，只要有酒精摄入，就会给 健康 带来危害，每天坚持饮酒并不是什么好事。
我们平时听到有这样一种说法---适度饮酒有益 健康 。其实这种说法并不合理。
2019年《柳叶刀》杂志刊登了一项针对中国人饮酒与 健康 关系的文章。得出这样的结论：轻度或适量饮酒对机体并没有保护作用，反而会增加脑卒中的风险。
同样，饮酒也是对高血压、冠心病、心衰等心脏疾病的风险因素。2016年，有一项调查报告，显示在导致过早死亡和功能障碍的危险因素中，饮酒排在第七位，其中一部分原因是由于喝酒导致的癌症发生。
每天二两白酒和滴酒不沾哪个更 健康 ？理论上应该是后者。因为有数据总结：相比于滴酒不沾的人群，每天一标准杯白酒会导致疾病风险增加，当每日饮酒量达到2标准杯和5标准杯时，患病风险则增加7%和37%
我曾经工作在精神科的戒酒病房，发现持续饮酒5年以上且每天200克以上者，大多数存在或多或少的人格改变，表现自私、挑剔，情绪管理差，严重者出现酒中毒性幻觉，所以再次印证前面的结论，不饮酒者更 健康 。
所以，对于那些“小酌怡情，大饮伤身”的说法并不准确，酒精不存在所谓的“安全摄入量”。在此，也希望能让更多人看到这样的结论，从此停止饮酒。
答案是：喝白酒的人可能会更 健康 。
为什么？
道理也很简单，如果一个人身体有病，喝不了酒，那么他肯定会选择滴酒不沾。
如果一个人身体 健康 ，仗着自己底子好，那他才有可能每天坚持喝二两白酒。
如果他喝酒喝出癌症了，他还敢喝吗？
不敢了吧，看到酒怕不是会吐出来吗？
因此，二两白酒的毒性，导致了只有那些底子好的人才有可能会去喝。
至少在他们选择喝酒的时候，身体还是 健康 的。
就好像那些去赌博的，都是手头有钱的。
那些真的一点钱都没有，浑身背着债务，连钱都借不了的，怎么可能进赌场嘛。
顺带说几句，为什么国家不关闭烟酒厂呢？
这是因为，喝酒抽烟的人，用自己的生命，为国家做出了巨大的贡献。
医疗系统整个费用能有多少，比得上烟酒税吗？
比不上啊，每年中国所有医疗支出，都比不上烟草的收入。
更何况，对于国家来说，什么贵？
社保贵啊！
喝白酒的人，死得快，死得早，交社保，交税交得多。
你老了，干不了活，本来还能续几年命，抽烟喝酒一下就没了。
国家就不用给你钱了，可谓是一了百了。
所以啊，喝白酒的人，是用生命为国家做贡献，于国有功，而且是有大功。
在这种情况下，一部分人选择付出自己的生命，为国家做贡献，怎么能关闭烟酒厂。
所以，抽烟喝酒的人，是一种什么精神？
是毫不利己专门利人的共产主义精神啊。
这是很多人心中存在的一个想法，有一些实验的确证明“白酒中存在了某些活性物质（脂肽类物质等）”，而这些活性物质又的确在某些动物实验中体现了某种作用。然而，“活性物质”并不是神奇的物质，“发现”只能说明使用的分析方法比较先进，在类似野草、蔬菜、水果等物质中同样也有很多种的活性物质。
如果仅仅是因为白酒中发现了活性物质就去判断白酒具有抗癌的作用，这完全是偷换概念；某些动物实验得出的结论并不能直接替换到人身上。
相比不同的酒水，白酒中含有很大一部分酒精（30%—70%不等），而酒精是世界公认的“一类致癌物”，它对于身体的致癌机理已经非常明确。您各位认为喝白酒还会抗癌吗？
这也是很多人喝白酒时使用的理由，然而白酒对身体产生的“暖身”和“活血”作用仅仅是一种“刺激性”给身体带来的错觉，短暂的暖感过后，你一定会感觉到比原来更冷。而且酒精的摄入对心脏等心脑血管系统无任何“好处”，只会增加伤害力度。
饮用白酒，会增加多种癌症的发病风险，饮用量越大、饮用越频繁，患病风险就会越大。这其中包括咽喉癌、口腔癌、食管癌、胃癌、肝癌、乳腺癌等多种肿瘤疾病。
饮酒量越多，酒精物质摄入越多，对于血压、血糖的影响情况就会越明显。酒精摄入量越大，发生动脉硬化、脑卒中以及猝死的风险也会增加。
请您明确，进入身体的酒精，90%会在肝脏中进行代谢，酒精摄入量越多，越会增加酒精性脂肪肝、肝硬化、甚至肝癌的发病风险。饮酒必伤肝，“摄入量”与“伤害程度”成正比。
除此之外，经常饮酒还会增加危险事故的发生风险，例如酒驾；还会损伤大脑、皮肤、消化系统等身体的多个部位。
理性来看，只要喝酒，就会给身体带去伤害，并没有“安全饮酒量”一说，最安全的饮酒量是“0”。因此，从身体角度考虑，唯有“滴酒不沾”最 健康 。
每天喝二两白酒，是很多人存在的一种习惯，不建议为之。对待“饮酒”这件事，唯有“滴酒不沾”最 健康 ，望您科学 养生 。
大家好，我是闫家小厨房，我的回答是：凡事都没有绝对性，影响 健康 的因素有多方面。“每天两顿酒，能活九十九”，“一天二两酒，大病小病饶着走”，相信不管你是否喝酒都听到过类似的话吧。如果再留意一下就会发现，说这种活的人都是爱喝酒之人。
白酒的主要成份是酒精，喝酒摄入酒精后能使交感神经兴奋、抑制副交感神经兴奋度，这样会使血管比平时大为扩张，喝酒对扩张血管的效果确实有一些效果。但酒精摄入对肝脏来说是极大的负担，99%进入人体的酒精是由肝脏处理的，所以经常酗酒的人就容易得脂肪肝。酒精还会刺激胃粘膜，对于肠胃不好的人来说饮酒不但不利于 健康 ，还会容易造成胃粘膜损伤，严重的会造成胃火，甚至是胃出血。
我公公活着的时候除了早晨，每顿饭都要喝上一杯酒，后来得了脑出血动手术后医生禁止喝酒。他就自己趁没人在家的时候偷喝，后来因为喝酒诱发了第二次脑出血，发现后送到医院医生就不建议抢救了，虽说家属坚持抢救也是起个心理安慰作用。可能会有人说不喝酒人照样会生病，也有不长寿的。还是那句话“因人而宜”，对本身身体有病不宜饮酒的人来说喝酒却是能要命的。
中国居民膳食指南中，推荐成年男性每天酒精摄入量为25g，换算成38度的白酒就是75克，也就是一两半，换算成高度白酒就是50克，也就是一两，所以我个人认为喝酒憋大于利，如果非要喝的话每天可以适当地少喝点，每天二两的酒的话显多大是过头了。
健康 先知道：每天坚持喝二两白酒和滴酒不沾的人从科学的角度讲肯定是滴酒不沾的人更 健康 ，当然看到这个结论一定有人会反驳说身边的某某抽烟喝酒一辈子很长寿，但这仅仅是个案，建议大家最好不喝酒，如饮酒也应限量。
我国是酒文化的发源地，在2000年前便发明了酿酒技术，从古至今写酒的诗词亦数不胜数，“无酒不成席”“酒逢知己千杯少”“把酒言欢,共叙桑麻”，且祖国传统医学中医学常用酒作药引，药借酒力、酒助药势，但不得不说放纵自己饮酒对于 健康 很不利。
酒的主要化学成分是乙醇，饮酒后代谢酒精需先将乙醇脱氢为乙醛，再次把乙醛脱氢为乙酸才能排除体外。流行病学及实验研究资料表明饮酒与肝癌发病相关，酒精需要肝脏代谢，大量、长期饮酒会致酒精肝，导致肝脏纤维组织形成、结节增生，严重出现肝细胞坏死、永久性结构损害，肝脏硬化，诱发肝癌。饮酒不仅仅伤肝，由于酒精有刺激性所以在饮入时就会先“伤胃”，排出尿液的过程增加了肾脏的负担会“伤肾”，饮酒后血液循环增快增加心脏负荷会“伤心”，兴奋、麻痹神经则导致“伤脑”，可见 每天坚持喝二两白酒和滴酒不沾的人从科学的角度讲肯定是滴酒不沾的人更 健康 ，当然看到这个结论一定有人会反驳说身边的某某抽烟喝酒一辈子很长寿，但这仅仅是个案，建议大家最好不喝酒，如饮酒也应限量。
如果真要喝酒，也要注意这几条：
1、中国居民膳食指南建议如饮酒应限量，一天饮酒的酒精量男性不超过25g，女性不超过15g为宜。
2、小酒怡情，大酒伤身，烈酒莫饮，聚会时不要因为不想扫兴就置身体 健康 于不顾。
3、避免空腹饮酒，喝酒前最好先吃饭菜，不要喝冰冻或混合的酒，不要牛饮。
4、切记带病不饮、吃药不饮。
5、饮酒后不忘补充富含维生素B族和维生素C的杂粮、蔬果并且不忘多喝温水。
喝酒与 健康 有关系，但不是绝对的关系，相比于啤酒，很多人则更加钟爱白酒，尤其是老一辈的人。有的人觉得白酒辛辣刺鼻，非常难喝，更别说对于身体有好处了；但是多数人还是认为每天喝二两对身体有益处。 那么每天坚持喝二两白酒和滴酒不沾的人哪个更 健康 呢？
从以下三个方面进行分析：
第一：喝酒的人不同
不是每个人都适合喝酒，尤其是白酒，不喜欢其味道是一说，还有就是身体情况不同。见过很多喝酒上脸或者过敏的人，因为白酒度数高，所以要根据自己的身体而定。
二两白酒对于有的人来说不多，但是对于有的人来说很难。而且有的人自身身体较弱，有各种慢性病或者是胃病，不适合饮酒。酒对于很多人来说不是生活的必需品，也不是身体必需的，所以滴酒不沾没有什么影响，但也不排除不喝酒的人自身身体较差，所以不能拿来比较。
第二：酒的品质不同
白酒也分很多种，就我们所知道的品牌多不胜数，出名的像茅台、剑南春等，不同质量的白酒对人体的影响也是不同的。
有的朋友喜欢喝纯粮食酿造的白酒，对人体是比较有益的，而那些勾兑酒则会对身体产生许多伤害。我姥爷年轻的时候特别喜欢喝白酒，到现在对眼睛损伤很大，归根结底是不适量。
第三：喝酒注意细节
喝酒要适度，研究表明正常男性每天饮酒不能超过40克乙醇，所以说二两算是比较多的。
喝酒要注意时间，夜晚要少喝酒，有的朋友说夜晚喝些酒有益睡眠，但是并不 健康 。尤其是对于可能开车的朋友说，酒驾违法。
喝酒要注意身体，不建议大家空腹饮酒，所以喝酒千万只配一碟花生米，并不 健康 哦！
结语
中国酒文化博大精深，值得提倡，但是喝多少，究竟对身体有什么好处，还是要辩证看待，凡事没有绝对。而身体 健康 跟喝酒的关系也不是绝对，所以不要盲目去认定。 还是建议大家小饮怡情！
很多朋友都会认为“适当饮酒有利 健康 ”，但是问题来了，这个“适当”究竟多少才适当？对于不同的朋友来说可能有不同的回答，比如每天二两白酒，每天一杯红酒，也可能是每天两杯红酒，必须得喝一罐啤酒。但实际上， 最好不要养成每天都饮酒的习惯，无论喝酒是多是少，其实都会给肝脏带来一定负担，长期如此，肝脏依然会处于亚 健康 状态。
酒精摄入后90%都会由肝脏处理，肠胃能帮助吸收的部分仅有5%左右，还有一部分可能会靠我们的汗液、皮肤蒸发掉，所以这重担是挑在肝脏身上的。而酒精会先脱氢生成“乙醛”，一种有毒成分，它可能会威胁身体其他脏器的 健康 ，必须快速和优先处理，乙醛能再次脱氢，生成无毒的乙酸，随着尿液排出体外，所以在乙醛存在身体中的时间里，肝脏绝对会优先处理乙醛，合成脱氢酶和处理乙醛需要耗费肝脏大部分资源，如本来运输肝脏中脂肪的蛋白质载体，现在可能需要合成脱氢酶，而脂肪可能就会暂时堆积在肝脏；乙醛处理过程还可能让肝脏缺氧，破损肝脏细胞，给肝脏带来负担，如果长期如此，肝脏还是会受不了，而且脂肪即使一次两次堆积不多，但日积月累天天饮酒，最终也会堆积成山。很多每天喝酒的人，即使只喝少量，40岁后的体检多多少少都有轻重不一的脂肪肝。
2018年，美国的医学杂志《柳叶刀》中提到：其实滴酒不沾可能才是我们最好的选择，才能把酒精的威胁降到最低；而喝酒并没有所谓的“安全阙值”，也就是说无论喝多少酒，其实最后还是弊大于利的，并没有适当喝酒就有利 健康 的说法。虽然这份调查其实并没有包含中国人群，可能权威性并不足以让我们信服，不过我们还是应当参考这份资料给出的一些内容，例如酒精虽然能够降低低密度脂蛋白数量，有利于冠心病预防，不过酒精同时会增加心力衰竭、心梗、脑梗的发病几率；例如酒精虽然能够促进交感神经兴奋，肾上腺素分泌，提高血流量，达到我们经常说的“活血化瘀”效果，但它对高血压患者不利，而且对DNA可能造成不可逆的破坏等等。
总之，不推荐大家养成每日饮酒的习惯。有不完全统计发现，如果每日酒精摄入量低于10g（可能就是250ml啤酒，半杯红酒，8钱白酒），心脑血管疾病爆发几率在40岁后能低于1%，每日摄入15g酒精，则会升高到7%，每日酗酒，则会爆发到40%以上。偶尔的小酌其实更有利于 健康 ，希望大家还是能少喝就少喝，能不喝则不喝。
大家好，我是餐餐美味，我的问答是: 滴酒不沾的人更 健康 ，喝上二两胜神仙，一旦有病跑不掉，都是因为二两酒。
人们都说“酒是粮食精，越喝越年轻”，说实话真不是这么回事，喝酒伤身是人人皆知的事情，一杯酒下肚身体会很 健康 ？ 毕竟是具有一定酒精性的，不但刺激人的神经，还刺激人的大脑，同时对人的五脏六腑也在侵蚀。
就在今天的下午，我的老丈人胃疼的好厉害，上午到医院里去看病，医院的医生建议拍个ct看看结果，结果出来了，医生郑重的告知他有胃溃疡、胃十二指肠溃烂， 今后不允许饮酒、吸烟，按照医院开的药方，要吃两个月的药，这样才可以有效的控制病情的延续。
他有一个习惯，每天中午和晚上都会喝上二两白酒，这是雷打不动的事情，偶尔我也会陪着他喝两口，貌似这是一个习惯，实则已经藏了隐患。 这是多年存的隐患，医生开的药，不让他抽烟、不让他喝酒，连着吃两个月的药，这就是酒的伤害，对人的身体侵蚀的非常厉害。
然而影响 健康 的因素范围实在太广了，网上的信息也是参差不齐，不过与 健康 最具直接关系的依旧是我们每日的饮食、环境因素和生活作息。
正如时下许多慢性疾病正慢慢趋于年轻化，越来越多的年轻人都处于亚 健康 状态，而究其根本还是在于其 长期以来不 健康 的生活与饮食习惯 而造成的。
这也正是为什么生活方式的干预被得到越来越多的重视，并作为慢性疾病管理的基础措施之一的原因所在。
早有数多国内外的文献显示，生活干预的方式对2型糖尿病人的管理非常有效，特别是糖尿病前期的患者。
结果显示， 其方式不仅对血糖水平有明显的改善，而且还有助于控制体重、改善代谢指标。
【太长不看版】：
2020年6月，发表在《柳叶刀-糖尿病和内分泌学》的一项DiRECT试验再次证明了生活干预对2型糖尿病的重要益处。
在患有前驱糖尿病的年轻患者中，强化生活干预有助于 改善血糖和减轻体重 ，值得一提的是， 60%的患者病况得到缓解，而超过30%的患者显示病情可达到逆转。
研究人员表示， 长期坚持正确的生活方式对缓解甚至是逆转糖尿病可以带来更大的希望。
这项实验总共纳入了158名年龄段为18-50岁的2型糖尿病患者，随机分成两组。
一组按照临床建议接受常规糖尿病治疗，而另外一组则是在治疗的基础上再加上 强化生活方式干预 ，这个“管住嘴迈开腿” 的干预分为三个阶段：
过了1年以后，强化干预组显示有明显的减重效果，患者的 平均体重降低了 ，而对照组只有。
根据这个体重减轻的趋势，强化干预组在前3个月低热量饮食阶段的体重减轻幅度最大，3-6个月时体重减轻速度放缓，但仍在持续减重，值得一提的是， 减重效果能够维持长达12个月 。
强化干预组有21%的患者在1年内体重减轻超过15%，而对照组的这一比例为1%。 强化干预组患者的腰围减小和体脂减轻也明显优于对照组。
强化干预组的 糖尿病病情也得到了更显著的缓解 ， 缓解几率竟然是对照组的12倍 ！强化干预组的缓解率为61%，对照组为12%。
糖尿病缓解的定义主要是以糖化血红蛋白 (HbA1c)＜ 为准，同时 至少3个月未接受任何药物治疗 。(注：WHO公布诊断糖尿病的临界点为HbA1c≥％)
强化干预组里的患者达到糖尿病缓解(蓝色)，甚至血糖恢复正常(紫色)的病人比对照组显著更多
(Taheri et al. 2020)[1]
另外，强化干预组中有33%的患者甚至血糖恢复了正常水平，经统计的 逆转几率 也同样 是对照组的12倍 ，对照组这一比例仅为4%，而血糖正常定义为HbA1c＜，且至少3个月未接受任何药物治疗。
基于该研究得到的结果和数据，该研究团队表示， 强化生活方式干预不仅能使糖尿病患者的体重显著减轻，而且还与超过60%的患者糖尿病缓解和超过30%受试者血糖回归正常有密切的关联。
最重要的是，这些改善有助于大部分处于糖尿病前期的年轻患者 实现心脏代谢相关指标的改善 ，这对他们长期 健康 有着潜在的益处。
研究指出，除了管住嘴，养成运动习惯也很重要。当然，这不代表一定要强迫大家参与剧烈运动，毕竟运动也会根据不同的强度分为好几种类型。
对于没有运动习惯，或者无法进行运动强度较高的糖友们，建议可以依照美国运动医学会(ACSM)公布的运动指南“ FITT ”来计划自己的运动，或者可以适当增加每日的活动量，包括做家务、散步等。
而本来就有运动习惯的糖友们，也可以通过“FITT”来评估自己运动的强度、时间、运动频率是否需要调整。以下是“FITT” 运动指南的详细介绍和建议：
这项DiRECT试验结果再次证明，仅仅利用生活干预的方式，无需医疗干预就能有效地逆转糖尿病，同时还有助于大部分处于糖尿病早期的患者实现逆转糖尿病和心脏代谢关键指标的改善。
这些不断积累的研究证据都凸显了生活方式干预在2型糖尿病管理中的重要性。
因此， 趁早改变不良的生活习惯、保持 健康 饮食、加强锻炼频次和控制体重有助于预防、控制、改善2型糖尿病。
- end -
撰文 / Yee Ling
编辑 / Rocky
参考文献：
1. Taheri, S., et al., Effect of intensive lifestyle intervention on bodyweight and glycaemia in early type 2 diabetes (DIADEM-I): an open-label, parallel-group, randomised controlled trial. The Lancet Diabetes & Endocrinology, 2020. 8(6): p. 477-489.
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因为大家害怕接种疫苗之后有什么风险，自己承担不了这个风险。还有一部分人想着别人都接种了，自己就不用接了。
高钠饮食、食物过于精细、喜欢高脂肪食物、水果摄入量不足等都是要改正的饮食习惯。
中国有众多的美食，但也有错误的饮食习惯，根据柳叶刀的介绍，中国是错误饮食习惯的重灾区，有很多饮食习惯必须要改正，其中高钠饮食就是必须要改正的一种不良习惯。我国现在是世界上摄入钠最多的一个国家。平时的饮食偏重于重口味，喜欢多放盐，特别喜欢吃腌制食品，如果不改掉这种习惯，会让身体摄入过多的钠，容易导致血压不稳定，而且会增加心血管疾病的发病率。
食物过于精细也是人们应该改正的不良饮食习惯。米饭和各种面食是是我国居民最常吃的两种主食，但这两种食物都属于精细类的食物，还有大量的碳水化合物，如果经常吃这样的食物，会让身体摄入过多的热量容易出现糖尿病等多种基础性的疾病，而且不能让身体吸收充足的营养，不利于营养平衡，最健康的饮食习惯是多吃粗粮吃五谷杂粮，让身体摄入充足的膳食纤维。
喜欢吃高脂肪食物，也是应该改掉的饮食习惯。人体摄入过多脂肪以后会导致体内激素分泌异常而且会增加细胞癌变的风险，还会让大量的脂肪和油脂在身体内堆积，容易让人力体重异常增加，这时人就会出现肥胖，而肥胖症状发生后，身体各器官压力都会增加，身体患病的风险会增加很多。平时要保持清淡饮食，不要吃高脂高热量的食物。
水果摄入量不足也是应该改掉的不良习惯。国内居民大多数都喜欢吃大鱼大肉，喜欢吃海鲜，却忽略了对水果的补充和摄入，很多人一天也吃不了一种水果，这是一种不良的生活习惯，只有多吃新鲜水果，才能让身体吸收膳食纤维和果胶，以及叶酸还有多种维生素才能满足身体对不同营养的需要。平时多吃水果能加快身体新陈代谢，促进细胞生长更新，更能增强身体素质和人体免疫力。
柳叶刀杂志认为的最佳运动
跑步和游泳是对身体最有效的锻炼，可以同时锻炼多个部位。其次，两种运动都有利于身体的发育，保持身体健康年轻，所以都有利于长寿！
最能延长寿命的运动
最能延长寿命的运动，现在大家对身体健康方面都是比较注重的，日常生活中我们可以从饮食和运动等多方面来改善自身的身体状态，运动的方法有很多，以下了解最能延长寿命的运动。
权威医学杂志《柳叶刀》通过对多种运动研究发现：身体受益最高的是挥拍类运动
什么是挥拍类运动？比如说打网球、打羽毛球等球类运动。这类运动可以有效刺激身体各部位的肌肉，比如肩膀、肱二头肌等部位，增强肌肉力量，在球来回运动的过程中，还能锻炼到身体的协调性和反应能力，从而就能锻炼到脑部功能，眼睛还会高度关注球的运行轨迹，这也能提高视觉灵敏度。
不仅权威得到了这样的结果，丹麦和美国的研究人员，对八千多名参与者进行了长达25年的随访观察，通过了解他们的生活习惯和健康状况，最后也发现了类似的结论。研究中覆盖了多种运动方式，发现与从来不运动的人相比，经常打网球的人寿命延长了年，排在第一名。
打网球这种挥拍类运动，除了可以锻炼肌肉，也能提升幸福感，因为需要多人参与，而这对于保持良好的社交关系有很大的帮助，对于人的身心健康也是有好处的。
不过，也要提醒大家，在选择挥拍类运动时要注意，不同人群适合的或许不一样，比如对于中老年人来说，骨骼和关节在退化，骨质会流失，网球对于力量的要求比较高，不太适合老年人练习，相比之下，乒乓球比较合适，运动强度较低，可以一试。
而大家都知道的跑步排在第四名，研究发现，经常慢跑的人，可以延长寿命年。排第1的是网球运动，第2名和第3名分别是骑自行车和游泳。
对于喜欢跑步的人来说，或者每天的时间安排有限，跑步是比较合适的选择，当然也是可以的，只不过要给大家提个醒，跑步也要掌握正确的方式，跑错了，不养生反而伤身，以下几点要注意。
跑步的时长要控制：不是跑得距离越长、速度越快越好，跑步虽然能消耗热量，但同时也在消耗体力，若过度追求距离，超出身体的承受范围，反而是不健康的一种跑法。建议大家跑半小时左右即可，可根据自己的运动能力灵活调整。
跑前要热身，跑后要拉伸：很多人跑步都没有做热身准备，跑完后就立马躺下了，这是不好的。跑前要先活动四肢，做好准备，跑完后不要急着躺下休息，可以走一会，或者拉伸一下，防止肌肉拉伤。
综上所述，生命在于运动，权威期刊公布的4项运动中，第一名不是跑步，而是网球(挥拍类运动)，而后是骑自行车和游泳，之后才是跑步，你选对了吗？
运动能延长寿命吗
运动能延长寿命，法国健康杂志《TOPSANTE》报道，挪威研究人员对1、6万名在1923年至1932年间出生的老人进行了研究。研究结果表明，70来岁的老年人每周进行6天运动，运动强度不管是温和、中等或者激烈，都可以平均减小40%的死亡率。
为了得到这一研究结果，有关科学家们分别在1972年和1973年对其中6000名志愿者进行了研究与访问。之后在2000年，科学家们又重新访问这批志愿者，并对其进行跟踪研究直到2011年。
这项发表在《英国运动医学杂志》上的研究表明，对于经常久坐不动的70来岁的老人来说，每周至少进行3小时的运动可以延长5年寿命。
运动好处
1、老痴风险低。瑞典哥德堡大学萨尔格学院的一项研究显示，中年时期做有氧运动多的女性，40年后患老年痴呆症的可能性降低88%。
2、免疫系统抗老。英国伦敦大学将125名年龄在55~79岁之间的业余自行车运动员与75名年龄相仿、但极少运动的人对比发现，骑车的人免疫系统更能承受老化风险。
3、肌肉更健壮。发表在美国《体育与运动科学评论》上的一项研究显示，从事每周4次、每次45分钟的中高强度有氧运动的男性，其腿部肌肉量增加了5%~6%。
能够延缓衰老，增加寿命的最好办法是：
睡觉!!睡觉!!睡觉!!
经验告诉我们，很多小毛病睡一觉就自愈了。科学家验证出来的结果也是这样；但科学研究的结果太过深奥，普通人没办法理解。所以，我们只需要牢记有病没病按时睡觉，睡足觉！有条件的情况下多睡会儿。
运动的最好办法是：第一爬行，第二游泳，第三瑜伽。长跑可以增加身体的动能变得强壮，无关寿命！除了青少年大多数人不需要强壮的身体，只需要健康！
为什么呢？理由很简单，耐心听：
正常动物的寿命是青春期的约八到十倍左右，按照这个规律，人的寿命应该在150岁左右。
为什么人类目前达不到这个标准？
直立行走是主要根源。人类的器官在地心引力的作用下，产生很多问题，而这些问题是无法克服的。
当然我们不能因此而回到爬行时代。这是人类进化过程的负面影响。每天坚持半小时以上的爬行运动有缓解作用。
生命起源于水下。为什么新生儿天生会游泳，长大后反而丧失这个功能呢？其实这也是人类进化后的弊端，所以游泳是最好的运动。
瑜伽是呼吸与自然和谐的运动，和其他耗费体力的运动完全不同，也是有利于人体的。
大家可能知道，适当的跑步和步行可以让人感到舒适，与散步效果一样！经验说明，这类活动有助于肠胃消化和身体各种关节的和谐，但不能说明具有延年益寿的作用。
各位，尤其不要盲目听从某些专家说的体育运动，更不要听那些售卖运动器材的机构的宣传。做自己喜欢、适应的运动，保持快乐的心情！
想要保持身材健康，首先我们要有规律的作息时间，健康的饮食习惯。根据个人情况体质的不同每天运动可以在半小时以上，基本上就能满足我们的需求。而最简单最有效最合理的就是跑步锻炼。
权威医学杂志《柳叶刀》曾发布一项关于运动的研究，最佳运动是——挥拍类球类运动！！！这篇涉及120万人的研究，一共识别出75种运动，为了方便统计，他们将这些运动分为团队运动、骑单车、有氧或者体操运动、跑步或慢跑、娱乐运动或其他、冬季项目或泳池类、散步、其他共8大类。分析了不同的运动对精神和身体健康的影响程度，得出这一结论。不仅发现了最佳运动每次锻炼的时间也有讲究，锻炼时间并不是越久越好。最佳的时长在45-60分钟之间！从时间长度来说，每次锻炼的最佳时长在45-60分钟之间，少于45分钟效果会减弱，大于60分钟不仅没有更高收益，还容易产生负效应。在频次上，一周3-5天，每天1次收益最高。所有运动中只有散步的频次可以稍高一点，最多一周6次。
柳叶刀杂志英国
lancet为英文字母，翻译成中文为柳叶刀，特指医生用的小刀。柳叶刀是对手术刀的一种称呼，是根据小刀的外形类似柳叶的形状，所以取此名，柳叶刀通常运用在外科手术中。 一般情况下，外科手术的刀械非常小巧，而且精细，手术中使用的小刀外形与柳叶相似，所以称为柳叶刀。此外，在一些武侠小说里面，也会出现柳叶刀的说法，不过这种柳叶刀特指中国使用的武术刀的一种，不是国际上的lancet。 实际上，柳叶刀这一名词是一个“多义词”，它不仅是手术刀、武术刀的名称，还是创办于1823年的英国医学杂志的名称，该期刊是国际上公认的综合性医学四大期刊之一，大多数人认识柳叶刀也是从这本杂志开始。
柳叶刀杂志是英国的。
《柳叶刀》是1823年爱思唯尔出版公司出版的杂志，部分是由李德·爱思唯尔集团协同出版。1823年由汤姆·魏克莱所创刊，他以外科手术刀“柳叶刀”的名称来为这份刊物命名，而“Lancet”在英语中也是“尖顶穹窗”的意思，借此寓意著期刊立志成为“照亮医界的明窗”。
《柳叶刀》的意义
《柳叶刀》以其在全世界所拥有的高影响因子，以致有一群重要的读者阶层来支持它。本期刊登载有：原创性的研究文章、评论文章（“小组讨论”及“评论”）、社论、书评、短篇研究文章，也有其它一些在刊内常登载的文章，诸如特刊消息、及案例报道等。
柳叶刀杂志logo
《柳叶刀》是英国的杂志。
《柳叶刀》是一份独立的综合医学期刊，由托马斯威克利创办于1823年，由爱思唯尔公司每周出版发行，是国际上公认的综合性医学四大期刊之一。自创刊之日起，《柳叶刀》便推动科学为大众所用，让医学服务社会、改造社会，用最好的科学创造更好的生活。
《柳叶刀》是全球顶尖的临床、公共卫生和全球卫生知识的可信来源，在全球所有全科和内科学期刊中排名第一。目前，《柳叶刀》旗下共24本系列期刊，其中12本为金色开放获取期刊，12本为订阅型期刊。2022年，有9本《柳叶刀》系列期刊的最新影响因子在各自领域内排名第一。
声誉及影响力
《柳叶刀》系列期刊在全球范围内有广泛的影响力，柳叶刀网站的年度访问量超过4250万，年度文章下载量达亿篇。《柳叶刀》系列期刊的邮件订阅超过350万，包括各刊电子目录的邮件订阅。
《柳叶刀》系列期刊在微信、微博、领英等共有约180万粉丝。《柳叶刀》系列期刊发表的研究每年被全球有影响力的媒体报道，每年被各大媒体的新闻报道提到的次数超过万次。《柳叶刀》播客每月收听约万次。《柳叶刀》是全球顶尖的临床、公共卫生和全球卫生知识的可信来源，在全球所有全科和内科学期刊中排名第一。
古代中医为病人治病，实行外科手术用的手术器械，因其弯、小、 薄，状如柳叶，故称之为柳叶刀。柳叶刀锋利， 在医务界一提起柳叶刀，马上跟外科手术联系在一起， 记得有一本外科杂志就是以“柳叶刀”命名的。
《柳叶刀》医学杂志是英国的。
《柳叶刀》创刊于1823年，创始人托马斯威克利，是由爱思唯尔出版公司主办，《柳叶刀》编辑部编辑出版的医学学术刊物，是国际上公认的综合性医学四大期刊之一。《柳叶刀》主要设有论著、讲座、综述和专题、病例报道和其他等栏目。
该杂志主要刊登研究文章、随机对照试验、荟萃分析、回顾、研讨会、个人观点、评论、信函以及其他观点和世界报告。根据2020年7月《柳叶刀》官网显示，《柳叶刀》编辑部有高级执行编辑4人，国际执行编辑2人，执行编辑4人，高级编辑7人，申诉专员1人。
奖项内容
1996年，设立威克利奖，授予每年度医疗卫生领域重要话题的最佳论文。历届获奖文章内容涵盖了医学临床工作、职业生涯、医患故事等各方面。2019年，《柳叶刀》杂志社和北京大学人民医院，以杂志创始人托马斯威克利和中国现代医学先驱伍连德的名字，设立了威克利伍连德奖。
《柳叶刀》的办刊宗旨为传递知识，不断更新，共享知识，独立与公正，面向全世界，敢于批评与争鸣，使医学成为一种文化。自1823年创刊号发布之日起，一直致力于解决社会中的紧迫问题，通过发起学术讨论，让科学融入到具体的大环境中，从而影响各地的决策者。
以上内容参考：百度百科—柳叶刀
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柳叶刀杂志设想
患者由于基因突变或者第四对染色体内 DNA(脱氧核糖核酸)基质之 CAG三核甘酸重复序列过度扩张,造成脑部神经细胞持续退化，机体细胞错误地制造一种名为“亨廷顿蛋白质”的有害物质。这些异常蛋白质积聚成块，损坏部分脑细胞，特别是那些与肌肉控制有关的细胞，导致患者神经系统逐渐退化，神经冲动弥散，动作失调，出现不可控制的颤搐，并能发展成痴呆，甚至死亡。病因主要是家族遗传或者基因受到外部刺激而发生突变。只要自双亲任一方遗传缺陷的基因,皆会表现出病征。病征主要表现为：1.情绪异常，变得冷漠、易怒或忧郁。2.手指、腿部、脸部或身体出现不自主动作。3.智力衰减，判断力、记忆力、认知能力减退。一般来说，导致患者死亡的原因是因为突然跌倒或者感染其他并发症。目前药物可以控制、减缓情绪波动和动作问题，但无法彻底根治该疾病。 一个跨国科研团体在经历了10年炼狱般艰难的研究探索后，声称已发现了引起亨廷顿氏舞蹈症的基因。这10年里，他们曾有过方向错误的研究，品尝过因试验失败而痛心的滋味，终于发现了这一在分子生物学界众人追寻已久的目标。研究人员说，他们现在已掌握了这种基因，可以着手研究这种由于神经系统衰退而引起的精神病了。这种病通常总是侵袭30到40岁左右的人。患者看似正常，实则身体已严重受损，在10年到20年间就会死去。亨廷顿氏舞蹈症折磨着3万名左右的美国人，另有15万美国人处于染病的险境。众所周知的民间歌手乌迪·古斯里便是它的牺牲品之一。在20世纪80年代初，人们发现了引起亨廷顿氏舞蹈症的基因线索，当时正值新形态的分子遗传学的起步阶段，研究人员不久就遇到了一连串儿的麻烦，使这项研究变得更具有挑战性和令人无法抗拒的魅力，也因此吸引了许多杰出的生物学家。令科学家们感兴趣的是，引起这种疾病的基因突变与他们不久前在引起其他疾病的基因中所见到的一样。那是一种分子折叠反应，其中一小段基因被反常地延长开来，并不断地发生重复。研究人员说，在把这种突变作为一种准确预见疾病的方法前，还要做大量的工作。发现了致病基因，并不意味着就找到了治愈这种病的方法。但这一发现对破解亨廷顿氏舞蹈症之谜提供了实质性答案。这一研究成果被发表在《细胞》杂志上，其成就是令人信服的，因为它的发现者是亨廷顿氏舞蹈症联合研究组。这是一次罕见的持续性科学界合作行动，参与研究的6个实验室分别设在美国、英格兰和威尔士，这些实验室共同分享彼此的研究资料和设想。各地的生物学家，即使是那些曾与这个联合研究组竞争过的，都不由自主地为这一发现感到高兴和由衷的欣慰。“这是—个重大事件。我几乎不敢相信经过这么多年真的成功了。这是一个非常重要、意义非凡的发现。”旧金山市加利福尼亚大学的瑞克·密尔斯博士说。他也曾试图分离出这种基因。大卫·L·奈尔森博士是休斯顿贝勒医学院的分子遗传学家，他说：“这简直太棒了。人们一直在奇怪，为什么就找不到这种基因?现在用这么长时间终于发现了它。我为此感到欣慰和兴奋。”奈尔森博士一直在研究一种被称为脆弱的x综合症的精神病，这种病也是由类似的基因非常规膨胀引起的。在纽约哥伦比亚大学和加禾幅尼亚州圣莫尼卡市遗传病基金会工作的南希·s·威克斯勒，多年来都在为维持这个跨国研究组而奔波。她还多次前往委内瑞拉的村庄，那儿的许多村民正忍受着亨廷顿氏舞蹈症的折磨。当合作组分离出这种基因时，她刚离开那里到南非考察。她说：“我惊呆了，就像撞了墙—样，而后欣喜若狂，不停地走来走去。”威克斯勒博士的母亲就死于亨廷顿氏舞蹈症，她继承这种病的几率是百分之五十。尽管有一种检查手段可以提前10年精确地诊断出一个人是否已得了这种病，但威克斯勒却从未谈起过她是否接受过检查。下一个研究步骤就是设法确定由亨廷顿基因副本造成的蛋白质对人体的影响，和为什么这种基因的变异会带来这么严重的后果。“根据我们所知道的，这种蛋白质与任何已知的种类都不—样。”密执安大学的佛朗西斯·S·克林斯博士说。他也参与了这次国际合作。这种精神病在人的幼年期和少年期就开始有表现，但病状并不明显，到了成年期各种症状就会一齐出现：行为失常、身体各部分不自觉地动作、精神混乱、神经衰弱，甚至死亡。亨廷顿氏舞蹈症患者走路不稳，说话含糊，常被人误认为喝醉了酒。研究人员怀疑—些塞勒姆的巫婆曾患有这种病。这种疾病是由于维持生命体基本活动的脑神经节内神经的大量死亡引起的，这一区域正控制着人的行动和认识。尽管这种病并不多见，还是成为了公众瞩目的焦点，这在一定程度上也是由于对这种基因研究的公开化。10年前一次意外的好运，马萨诸塞州大众医院的詹姆斯·P·哥塞勒博士，也是国际合作组的负责人，发现了亨廷顿的标志——一个能显示亨廷顿基因大概位置的DNA。人类细胞中有23对染色体，它就处在第4号染色体的上部。哥塞勒博士和他的合作伙伴们推测发现一种特SIj的基因会很简单，可实际上科学家们还是苦苦奋斗了好多年才获得成功，和发现胞状纤维化、肌肉营养不良和神经纤维瘤的致病基因一样。由于亨廷顿基因遗传方式的特殊性，力眨在染色体尖端研究工作的复杂性，科学家们不断被引入迷途。在染色体的尖端，基因密度大，有许多基因重组或染色体互换现象，这使深入研究变得很困难。科学家们称对亨廷顿基因的研究标志着为治病而艰难搜寻单个基因时代的终结。从现在起，生物学家们打算集中精力到人类基因组工程上，合力系统地列出关于人类的100000个基因。最后，科学家们发现了一种既不稳定又受危险性膨胀控制的基因，正如他们在脆弱的x综合症和其他两种遗传性精神病中所见到的一样。在亨廷顿基因中，变异会影响基因内的三联体，它是由一种化学物质CAG代表的。对于正常人，此基因含有11到30个这种三联体，可亨廷顿病患者体内有35到100个或更多。这种分子组成的断续会使基因造蛋白质的功能陷于混乱，或生产残缺和功能有障碍的蛋白质。无论怎样，恶果都是导致脑细胞的死亡。通过对75个有过亨廷顿病史的家庭进行诊察，研究人员发现每一个受此病折磨的患者身上都有不寻常的三联体扩张现象。他们正进一步证实生活中过量的三联体增加多少会使人成为此病的受害者。这项国际性合作如果继续下去，研究人员就可以诊断出人们是否会得一种不可治愈的顽疾和这种病发作的时间。科林博士说，这一发现会使人类关于基因的知识得到最大程度的发挥。亨廷顿舞蹈症是一种遗传神经退化疾病，主要病因是患者第四号染色体上的huntington基因发生变异，产生了变异的蛋白质，该蛋白质在细胞内逐渐聚集，形成大的分子团。科学家将这些不溶水的分子团称为“包涵体”。一般患者在中年发病，逐渐丧失说话、行动、思考和吞咽的能力，病情大约会持续发展15年到20年直到最后死亡，并最终导致患者死亡。这种病的遗传几率为50%。 研究1. 美发现可延缓“亨廷顿舞蹈病”发作的胆汁酸 美国研究人员于2002年找到了一条治疗“亨廷顿舞蹈病”的新线索。他们在实验鼠身上发现，一种胆汁酸能有效减轻这一疾病对脑神经细胞的损伤。 明尼苏达大学基恩等人在美国《全国科学院学报》上介绍说，在实验中，他们选择了一组携带亨廷顿舞蹈病致病基因，且呈现发病症状的病鼠和一组健康鼠进行对比测试。研究人员先给一半病鼠注射了牛磺熊脱氧胆酸（TUDCA），然后再让注射了这种胆汁酸的病鼠、未接受注射的病鼠以及正常的实验鼠，分别参加了走迷宫测试。结果显示，接受胆汁酸注射治疗的病鼠比未接受注射病鼠的能力强一半，且与健康鼠几乎没有区别。大脑检查还发现，注射了胆汁酸的病鼠脑神经细胞死亡数比未接受注射的病鼠明显要少。 亨廷顿舞蹈病目前尚无有效的治疗方法，但目前已可以在胎儿出生前，检测其体内是否携带导致该病的变异基因。如果今后研究能证明胆汁酸疗法对人体也适用，且可以在患者年幼时对其脑神经细胞死亡起预防作用，那么将有可能实现对亨廷顿舞蹈病患者的终身防治。但目前离这一目标还很遥远，在开始人体临床试验前，尚需大量研究工作。 2. 美科学家发现刚果红可治疗亨廷顿舞蹈病 美国哈佛医学院的科学家在2003年1月23日出版的《自然》杂志上报告说，一种常用于医学实验的染料刚果红，能够阻止脑部一些异常蛋白质积聚，防治“亨廷顿氏舞蹈病”。 刚果红是医学实验中的一种常见的细胞标记染料。研究人员对亨廷顿氏舞蹈病患者脑部切片进行检查时，通常用刚果红对之进行染色。刚果红能附着在异常蛋白质上，清晰地显示出蛋白质块的积聚区。 哈佛医学院科学家进行的脑细胞组织培养实验表明，刚果红染料不仅能附着在异常蛋白质块上，还能减缓蛋白质的积聚过程，用刚果红处理过的脑细胞不易死亡。带有亨廷顿氏舞蹈病基因的实验鼠，接受刚果红染料注射后，也较少产生神经功能障碍。 这一发现为治疗亨廷顿氏舞蹈病提供了新思路，但还需进一步研究改进才能将这种方法用于临床。刚果红还被用于标记阿尔茨海默氏症、克雅氏症等脑病样本中的异常蛋白，因此它也可能有助于防治这些疾病。 3. 与亨廷顿舞蹈病治疗有关的关键蛋白 亨廷顿舞蹈病是由一个变异型亨廷顿基因（huntington gene）引起的，该基因可具有许多个氨基酸（称作谷氨酰胺）拷贝的蛋白质。正常的亨廷顿蛋白含有10-25段谷氨酰胺序列。但如果有36段以上的谷氨酰胺序列时，该蛋白质的形状即发生改变，并在神经元内形成大的丛群。这将杀灭大脑纹状体部位的这些细胞，从而导致特有的协调力丧失和痴呆症。 亨廷顿蛋白质群通过“绑架”细胞的其他蛋白质而引致细胞混乱。据2003年的一份报道显示，巴尔的摩Johns Hopkins大学的Christopher Ross和Ted Dawson领导的两个研究小组发现了被称作CBP的蛋白质易受攻击的原因，该蛋白对传送有助于神经细胞生存的信号来说是必不可少的，亨廷顿舞蹈病的治疗终于有了一线希望。 研究人员认为，如同亨廷顿蛋白一样，CBP也包含一段较短的聚谷氨酰胺序列。这些序列相互吸引，使亨廷顿蛋白抓住CBP。为证实这一点，该研究小组创建了一种可剪断的聚谷氨酰胺片段形式的CBP。当研究小组创建了一种可剪断的聚谷氨酰胺片段形式的CBP。当研究人员将其添加到培养的脑细胞（含有缺陷的亨廷顿蛋白）中时，改变的CBP可逃脱病态蛋白群的控制，且细胞得以幸存。Ross认为，这样基本上就能完全阻止亨廷顿蛋白的毒性。 该研究小组需要证实这种方法能在活的大脑中起作用，而不仅仅是在细胞培养中起作用。Bates认为，如果该方法的确能达到这种效果，那么，它极有可能促使研究人员首先开发出治疗亨廷顿舞蹈病的药物。与聚谷氨酰序列结合并阻止亨廷顿蛋白抓住CBP分子可防止疾病症状的发生。Ross认为，这是一种非常可行的实用方法。 另一项关键性的发现是，受CBP控制的基因在病态细胞中已被关闭。这与此前一些研究结果相一致，即亨廷顿舞蹈病最早的体征之一是正常的基因调节活性丧失。当研究人员使感染的细胞产生额外的CBP时，尽管有集群形成，但这些细胞仍能幸存下来。提高CBP水平有可能是战胜该疾病的另一条途径。Ross怀疑亨廷顿蛋白群“绑架”其他蛋白有可能也对其他大脑退化性疾病（如帕金森病）起作用。 美国的研究人员认为，治疗亨廷顿舞蹈病的分子线索的发现有可能使开发保护大脑的药物成为现实。伦敦Guy、King和圣托巴斯医学院的神经遗传学家Gillian Bates认为，这的确是一项重要的研究结果。本项研究揭示了与亨廷顿舞蹈病相关的缺陷蛋白如何杀灭大脑细胞的机制，此外还发现了有效的药物靶目标。 4. 亨廷顿舞蹈病可能不完全取决于遗传因素 2004年4月，墨西哥国立自治大学细胞生理学研究所马谢乌•特里戈等三名科学家对亨廷顿氏病的起因进行研究并发表了相关文章。文章报道，亨廷顿氏病可能不完全取决于遗传因素，有可能也与大脑中的毒蛋白有关。 传统理论认为亨廷顿氏病是一种强遗传因素引起的大脑神经退行性疾病，但它造成大脑认知功能衰退的病理机制至今还没有完全被人们所认识。特里戈领导的科研小组对感染了亨廷顿氏病的小鼠模型进行实验。他们给小鼠喂食一种对线粒体产生损伤的霉素，发现有少量谷氨酸盐积聚在亨廷顿蛋白质上，使脑神经细胞内毒素水平不断增加，导致脑神经细胞功能不全和数量减少，直至神经细胞全部死亡。 科研小组对该病患者脑部切片进行检查时还发现，亨廷顿蛋白质里含有折叠的核苷酸，会使大脑沟回区神经细胞的重量至少损失30％。因此他们认为，造成这种异常的“罪魁祸首”很可能是毒蛋白。毒蛋白通常存在于大脑和其他组织中，是一种不依赖任何遗传物质就能自行复制、增殖和引起致命传染的物质，其异常积聚形态能使脑组织变成海绵状，导致脑萎缩，发展成痴呆甚至死亡。 墨卫生部神经学家阿斯特利特•拉斯姆森也说，在临床上也发现一些患者并没有亨廷顿氏病的家族病史，表明这种疾病可能不完全取决于遗传因素。 5. “包涵体”研究的新成果 当患者发病后，体内产生变异的亨廷顿蛋白质。该蛋白质在细胞内逐渐聚集，形成大的分子团，这些不溶水的分子团被称为“包涵体”。业内主流认为，包涵体破坏了神经元，是亨廷顿舞蹈症的生化指标之一，因为患者脑细胞中有许多包涵体，而健康人脑细胞中却没有。而有的科研人员则认为包涵体是机体进行自我保护的一种机制，Weill Medical College of Cornell University的美籍华裔助理教授李沉简是这一观点的坚实支持者。他利用基因bank技术和乳糖操纵子技术，以及对小鼠的大脑切片的荧光显微镜观察等多项试验，证明了在他的实验中，包涵体是机体的一种自我保护机制。 为了探明包涵体这种特殊物质的真正作用，美国加利福尼亚大学的科学家发明了一种方法，观察患有亨廷顿舞蹈病的实验鼠的神经元形成、发育和消亡。英国《自然》杂志2004年10月14日一期以封面文章的形式介绍了这项有趣的实验。科学家通过转基因技术，培育出亨廷丁基因发生变异的实验鼠。随后，他们将转基因鼠大脑中的大量神经元转移到培养液中，对其进行观察。实验结果表明，神经元中变异的亨廷丁蛋白质越多，细胞就越容易死亡；而包涵体越多，细胞的寿命就越长。研究人员得出结论说，变异蛋白质的聚集也许是造成病情加剧的原因；然而，变异蛋白质聚集到足够大而形成包涵体，这种现象可能是神经系统抵抗疾病的信号，是机体自我保护的一种机制。另外，科学家也指出，神经元在大脑中对包涵体的反应也许与在培养液中的不同。不过，实验鼠的神经元是目前反映亨廷顿舞蹈病细胞活动的最佳模型。 此项实验不但改变了科学家对包涵体的认识，可能也会改变亨廷顿舞蹈病的治疗方法。目前，很多医药厂家都在研制阻止变异亨廷丁蛋白质聚集成包涵体的药物。由此项最新的研究推断，这些药不仅不会遏制病情，反而会加速该病的发展。医生迄今尚未发现治疗亨廷顿舞蹈病的有效手段。随着病情的不断加重，患者可能在10至25年内死亡。 6. 美籍华裔科学家杨向东的新发现 2005年9月，著名的神经医学杂志《Neuron》上刊登了一篇美国洛杉矶加大神经科学研究所助理教授杨向东的文章，他研究发现，从小鼠实验发现脑细胞间互相影响会造成脑神经死亡，以致发生不能控制手足的亨廷顿舞蹈症疾病。他认为该病是因为脑细胞的死亡而造成的，假如能了解脑细胞死亡的原因，就可找到治疗的方法。 他设计了将变异的人脑基因植入小鼠大脑的动物模型，并得到了严重亨廷顿舞蹈症状的小鼠，从而在一定条件下证实了自己的观点。 7. RNAi干扰方法降低了亨廷顿舞蹈症小鼠的HD蛋白水平 美国著名的杂志Proceedings of the National Academy of Sciences在20005年的网络版上发表了爱荷华州大学的医学研究人员利用RNAi干扰方法的方法降低了小鼠的HD蛋白水平的报道，文中并且提到该研究已经有效改善了HD对小鼠造成的相关的运动和神经异常症状。 研究人员以携带有RNA干扰分子遗传信号的病毒为载体，将其注射到HD小鼠模型的大脑内，这种小鼠出现的典型的亨廷顿症状显著减轻。 8. 脑细胞移植可助亨丁顿舞蹈症患者延长生命 法国医学家2006年初发表一份研究报告说，在医学界一直存在争议的脑细胞移植治疗可使脑病患者，特别是亨丁顿舞蹈症患者的病情得到一定程度的缓解。 上世纪90年代末，法国巴黎亨利蒙度(Henri Mondor)医院的研究人员对5名亨丁顿舞蹈症患者进行了脑细胞移植手术，其中3名病人在手术后的6年中病情一直非常稳定。 巴绍莱维医生在最新一期的《柳叶刀》杂志上发表报告说，脑细胞移植手术给这3位病人带来一个“改善和稳定”的时期，但在这之后，大脑中一些与运动控制相关的功能开始出现退化，这被医生们成为“二次恶化”。巴绍莱维说，这种治疗“不是永久性的治愈”，但会为病人多争取一段时间。编辑本段发病率 西欧3-7/100,000，在某些种群中超过15/10,000。日本、中国、芬兰以及非洲黑人中较少见。 编辑本段临床表现 早期精神易激动、易怒、情感淡漠、焦虑、异常的眼运动、抑郁等。 中期肌肉持续收缩引起的面部、颈部和背部的肌肉异位；身体不自主的运动；行走时出现平衡障碍；出现舞蹈样动作、扭动躯体动作、强直性抽搐、摇摆不稳不连贯的步态；做需要手灵巧度的动作产生困难，不能正常控制动作的速度和力量；反应迟钝；全身无力；体重减轻；语言障碍、脾气倔强。 晚期身体僵直；运动徐缓，起发或持续运动困难；剧烈的舞蹈动作；体重严重下降；不能行走；不能说话；吞咽困难，有气哽的危险；生活完全不能自理（Huntington's Disease）亨廷顿舞蹈症(即Huntington Disease)是一种遗传神经退化疾病，主要病因是患者第四号染色体上的Huntington基因发生变异，产生了变异的蛋白质，该蛋白质在细胞内逐渐聚集在一起，形成大的分子团。一般科学家将这些不溶水的分子团称为“包涵体”。一般患者在中年发病，逐渐丧失说话、行动、思考和吞咽的能力，病情大约会持续发展15年到20年，并最终导致患者死亡。这种病的遗传几率为50%。
不可以。因为身体有病的人喝酒会伤身，酒精本身就是明确的致癌物。
不可以，因为脑血管疾病本来就是很危险的事情。如果因为少量饮酒引起中度脑梗后果是不堪设想的，严重会危及生命。
可以适量的喝点白酒，但是一定要控制好饮酒量，这样才能避免脑血管病加重。