关于你认为喝什么水好研究性论文
常常有朋友问我：人每天喝什么样的水最好？每天喝矿泉水好吗？每天喝纯净水好吗？每天喝烧开了的自来水好吗？还有的问：每天喝生理盐水、喝蒸馏水好吗？喝茶喝咖啡好吗？等等等等，问题林林总总，不一而足。这说明了人们随着生活水平的不断提高，对自身饮用水的关注程度也越来越高！到底每天喝什么样的水最好？在回答这个问题之前，我们先来初步了解一下“水”的物理特性和化学特性：水在常温常压下是无色无味、透明的液体。常压下，摄氏0°C或以下时变为晶体，就是人们常说的结冰；摄氏100°C时变为气体，就是水蒸气，把水蒸气收集再次冷却后，就成为了蒸馏水；摄氏4°C时水的密度最大。化学分子结构是由两个氢原子和一个氧原子组成。有研究证明：水是以分子团的形式存在于人体内，水分子间依靠氢键形成的分子团，一般能维持稳定时间只有10-12秒左右，是一种动态的结合，即不断有新的水分子加入某个水分子团，又不断有水分子离开原来的水分子团。一般认为：水分子团中的水分子数大于9是大分子团水（又称大分子水），分子数小于9的是小分子团水（又称小分子水）。水分子团越小，水的活性就越强，水中含氧量就越高，对人体健康就越好。由于水源地不同、所含的矿物质不同、或是所含矿物质量的多少，常态下又有酸性水和碱性水之分。同时，水还可分为软水与硬水，即水中钙和镁离子的总量少于30毫克/升为软水，大于450毫克/升为硬水，水的硬度在80～200毫克/升最为理想。通过上面我们对水的物理、化学特性的初步认识，下面我就来谈谈人每天喝什么样的水最好？当然，现在人们对这个问题的看法也是众说纷纭，莫衷一是！有观点认为：人每天应该喝纯净水或蒸馏水，即不含任何杂质（矿物质）的水，其理由是：人喝水只是补充每日由于生命活动丢失的水分，而不是补充营养和各种矿物质；也有人认为：长期喝纯净水，不但人体所需要的微量元素得不到补充，而且体内原有的矿物质也会被它吸收排出体外，造成人体矿物质缺乏。甚至有人把纯净水喻为“刮骨水”，因此，人应该每日喝优质的矿物质水！谁是谁非？姑且不论。1985年8月16日中华人民共和国卫生部发布并于 1986年10月1日实施了《生活饮用水卫生标准GB5749－85》，应该说我国大部分城市和地区所饮用的自来水是安全的。不过，城市自来水虽说是安全的，但并不是最健康的。因为就目前我国水处理水平来讲，大多城市和地区自来水里的余氯和氯仿物还不能彻底清除，这也是目前世界上许多国家面临的一大难题。因此，自来水还不能作为直饮水。这里，就我所学、所知谈点个人看法，不当之处，请各位网友指正。就目前认识水平而言，我认为：无污染、小分子、弱碱性并含有人体所需微量元素的矿物质水，才是人们每日需要喝的“健康水”！它应该同时符合以下几项标准：1、无污染的洁净水；2、小分子水（分子团分子数小于9），又称活性水；3、弱碱性水（PH值7—8）；4、硬度适中，含有人体必需的钙镁离子及其他需要的矿物质（微量元素）。过去，我国青藏高原冰川融化的雪水，就是这样的“健康水”，它不仅分子团结构是由六个水分子组成，六角环形结构的水，即小分子水。而且富含在石灰岩中酝酿已久的钙镁离子和其他多种矿物质。据上一辈老人讲，那时包括长江在内的许多发源于青藏高原的水，都是可以直接饮用的。我们知道，冬天下雪飘落的雪花都是六边形晶体。为此，我们就不难理解，上世纪50、60年代以前生活在我国长江流域的人们，以及生活在泰国清迈的人，他们身体都很健康，而且出美女。因为他们饮用如此好的水，身体健康了，皮肤才会很漂亮。现在世界上长寿人群比较集中的地方，当地人所饮用的水都是无污染弱碱性的小分子团矿物质水。但是，自从上世纪70、80年代以后，我国现代化工业步伐不断扩张，工业废水、城乡生活污水的大量排放，农药、化肥用量的不断增加，致使包括长江在内的许多饮用水源被严重污染，水中污染物含量严重超标。我们再也不能喝到以前那么好的冰川雪水了，这不能不说是我们后人的悲哀！不过，目前国际上一些发达国家和地区将水处理成活化水或磁化水，已十分接近上述“健康水”指标，显示出了惊人的生理功能，取得了许多令人欣慰的成果。同时，我国水处理工作也取得了长足进步，也许不久将来，我们又可以喝到真正的“健康水”了！下面，再简单谈谈除上述“健康水”之外，“其它水”不能长期作为日常饮水原因。首先，我们看看所谓的“纯净水、蒸馏水”：一是不安全，北京化工大学水资源研究中心金日光教授说：“纯净水的水分子极度串联和线团化结构，不易通过细胞膜，会导致身体内有益的生命相关元素向体外流失”。我国心血管病专家、中科院院土王士雯教授指出：“长期饮用矿物质少的软水，是造成动脉粥样硬化的原因之一”。二是不营养，纯净水加工时，在去除水中的污染物的同时也去除了水中人体必需的微量元素和宏量元素。中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授说：“已经证实水中有近10种微量元素是身体所必需的。就我国目前的膳食结构，许多微量元素难以从食物中摄取，主要从水中得到”。纯净水具有极强的溶解矿物质、微量元素的能力，人们大量饮用纯净水后，体内原有微量元素、营养素和营养物质，就会迅速地溶解于纯净水中，然后排除体外，使人体内的营养物质失去平衡，出现健康赤字，不利于身体健康。现在许多欧洲国家都规定纯净水不能直接作为饮用水。其次，我们再来看看烧开了的自来水，应该说我国大部分城市和地区饮用的自来水是安全的，不会对人体健康造成大的影响，但是自来水在烧开之后保质期不能超过3天，也就是说要喝新鲜的开水，不要喝放置时间过长的水。不过，自来水不是小分子水，而且还有余氯的影响，大多是酸性水。第三，我们再来看看可乐、汽水之类等碳酸饮料，现在许多年轻人都喜欢喝这类碳酸饮料，这类饮料最大特点就是口感很好，喝起来感觉特别的爽，但这些饮料PH值一般为，相当于稀盐酸的酸度，有实验表明：在一些碳酸饮料中放一片指甲几天后就溶解不见了，长期饮用这类碳酸饮料，会导致人体骨质疏松，所以，这样的饮料最好不要经常喝或是少喝！最后，我们来看看茶水、咖啡一类的饮料，现在我们许多中老年朋友，尤其喜欢把茶、咖啡当着日常饮品，不可否认，茶、咖啡一类的饮料，不仅可以补充人体日常大量需要的水分，而且含有许多对人体有益的物质，同时还特别的解渴。殊不知，茶、咖啡等饮料中含有大量脱水因子，这些脱水因子进入体内后，不仅会将进入体内的水迅速排出体外，而且还会带走体内储备的水。这就是为什么我们越是喝茶或咖啡，小便就越多原因。这就使得我们本来就缺水的身体丢失更多的水，久而久之，我们身体就会出现水的代谢功能紊乱，最终导致疾病的出现。水是大自然赐给人类最好的洗涤剂和最佳的清洁剂，比如人们常常在洗衣服和脏东西时，即使你用上最好的洗衣粉、去污剂，如果没有大量的水时一定洗不干净。水对于人体也是如此，人体内的毒素、代谢产生的废物垃圾，没有大量的水分也是不能顺畅排出体外，比如便秘，就是身体内水分太少造成的排便障碍。因此，人体每天必须要喝足够多的水，但更为重要的是：要喝无污染、小分子、弱碱性并含有人体所需微量元素的矿物质水！为此，呼吁：在全社会全面创建和谐社会的同时，请千万不要忽略了水对生命健康的作用！
水是人类赖以生存六大营养素中最重要的一种，水中的矿物质和微量元素对人体健康至关重要。北京化工大学生命动力和水资源研究中心金日光教授指出：“水对于生命的起源及在生命延续过程中起着相当重要的作用，从这个意义上讲，我们不能说水就是用来解渴的，水的深远意义在于维持人类健康延续生命。饮水主要目的是补充体内失水，水中的营养可以说非常之微。矿泉水含微量元素较多，可以能过饮用适当给以补充，但微量元素也可通过饮食补充，而许多食品中含量高于矿泉水许多倍。纯净水经过反渗透、离子交换和活性炭吸吸，去除水中杂质和元素，口感更纯，类似蒸馏水。自来水经过水厂净化消毒，价低方便，但受有些水源水质污染，口感差，不能直接饮取，要煮沸后才行。现在有将此水再深度净化，直供饮用，称为净水。由此可见，饮什么水并不重要，只要干净卫生，符合国家饮用水标准，都是可以的，这是前提，至于口感，这只是个人习惯，要通过饮水吸取营养，那就太少了。
应该高度关注矿泉水——访国务院原参事、中国工程勘察作者:gogtgt 2011-01-08 06:54 星期六 晴应该高度关注矿泉水——访国务院原参事、中国工程勘察大师王秉忱 在并不太长的时间里，矿泉水已经迅速走进我们身边，像米面和水果，成为生活的必需品。可由此，对它的关注和思考也多起来。 近日，记者就矿泉水问题采访了国务院原参事、中国工程勘察大师王秉忱，经过了一年的调研，王秉忱对中国的矿泉水有了新的理解和认识。他刚刚把自己和其他几位国务院参事一起进行的调研和建议报告给了国务院及相关部门。 记者：为什么想要调研矿泉水问题？ 王秉忱：主要是基于对这个问题的关注。我国矿泉水资源丰富，目前来看，瓶装矿泉水是城市居民与旅游地区的主要饮用水源之一，直接影响人民身体健康与生活质量。而随着生活水平的提高，人们对饮水质量的要求越来越高，更加关心饮用矿泉水问题。目前我国的矿泉水开发利用保护管理方面存在一些问题，矿泉水市场也亟待规范，矿泉水产业的发展，早已提到议事日程。正是基于这些考虑，我们把矿泉水当成自己的中心研究议题，在2008年，先后对有关部门和有关省进行了矿泉水问题的调研。 记者：我国矿泉水开发利用的水平高吗？ 王秉忱：这正是我们通过调研发现的一个问题。我国经过计算评价的天然矿泉水资源允许开采量达每年8亿吨；已经注册登记的天然矿泉水开发利用企业达1052家。但是，现在开采量仅为每年1800万吨，这表明，我国矿泉水的开发利用水平还较低。 可以作个比较：意大利、德国、法国、比利时等国的年人均矿泉水消费量都超过100升，意大利已达135升，而我国城镇人口人均消费量尚不到10升。 记者：分地区看，是不是全国情况都一样？ 王秉忱：不一样。有的省就走在了前面。比如，广东省，矿泉水水源地和生产企业都较多，21个地级以上的市均有天然矿泉水资源分布，初步勘查评价有367处饮用天然矿泉水水源地。全省有矿泉水企业144家，生产的矿泉水饮料品牌超过260种，年产量占全国的30％。更重要的是，这个省在全国首先编制了《天然矿泉水资源的勘查开发利用规划》。 吉林省的一些市、县，已经把矿泉水开发当成地方经济发展的增长点。该省靖宇县2000年就被命名为矿泉城，2002年又建立了吉林靖宇省级自然保护区。目前，靖宇县饮用天然矿泉水资源开发利用量已居全国前列，娃哈哈、农夫山泉、康师傅等国内著名企业均来靖宇建厂生产矿泉水。该省的抚松县政府也正大力招商引资开发市场，把矿泉水的开发利用立为国家振兴东北老工业基地的重点建设项目。 还有，黑龙江省五大连池天然矿泉水开发，吸引了很多厂家生产多种品牌的饮用瓶装矿泉水，开发利用程度很高，已出现天然矿泉水源供应不足的现象。 记者：想问一个问题，刚才您说我国矿泉水开发程度不高，是不是因为我们缺少矿泉水资源？ 王秉忱：恰恰相反。我国饮用天然矿泉水资源分布很广泛，水量丰而且水质优。全国目前已探明并通过鉴定的天然矿泉水水源地有4400余处。矿泉水的种类也齐全。在已发现的饮用天然矿泉水中，主要的类型是锶质和硅质矿泉水或含锶和硅的复合型矿泉水，在全国广泛分布；其次是碳酸型(含天然二氧化碳气体)矿泉水，主要分布在广东、黑龙江、陕西、吉林等地；含锂、锌、硒等元素的矿泉水发现较少。 我国有两个地方的矿泉水资源可以和世界上最好的矿泉水资源媲美。一个是长白山。长白山地区是国内外罕见的天然矿泉水集中分布区，现有矿泉水水源地180处，全世界各类名贵矿泉水在长白山地区均可见到，堪称世界级矿泉水博物馆。另一个是五大连池。这里的矿泉水与法国维希矿泉水齐名。 记者：有资源，但开发利用不好，问题在哪里？ 王秉忱：这里面有很多问题值得我们重视，这些问题，有的出在资源的保护管理上，有的出在产业的发展规划中。 记者：管理的问题指什么？ 王秉忱：最大的问题是多部门管理，职能交叉。管理体制不顺，管理就不会到位，个别地方出现混乱现象，造成了资源的破坏和对地质环境的影响，都是管理体制不顺带来的后果。多部门管理的结果是似管非管，缴费的时候，出现了很多的管理名目，但规划、服务时，又得不到落实。这种体制，对矿泉水资源管理十分不利，应该及早打破。 天然矿泉水资源不是一般的地下水，它是一种矿产资源。这个定性，在国家的法律上，已经得到过体现。在国务院颁发的《矿产资源法实施细则》中，矿泉水被列为水气矿产；在《矿产资源勘查区块登记管理办法》和《矿产资源开采登记管理办法》中，又被明确列为由地质矿产主管部门审批发证的34种主要矿种之一。因此，天然矿泉水资源属于单一的矿产资源属性，其勘查开发利用适用《矿产资源法》及其配套法规。正是基于这样的认识，近年来，国土资源部门除依法加强天然矿泉水资源的日常监督管理外，还加强了天然矿泉水资源保护管理的法规与制度建设，推进了天然矿泉水资源合理开发利用示范区的建设，抓了天然矿泉水科普知识宣传工作，并不断完善天然矿泉水技术标准。 记者：矿泉水资源的勘查情况怎样？ 王秉忱：勘查程度不高，资源量评价不够精确。这种情况比较普遍。例如，截至2005年底，在吉林长白山地区调查的天然矿泉水中仅有33处完成了C级储量评价，97处只进行了D级储量评价，急需投入工作量进行详细勘查评价。此外，尚未开展含锂、锌、二氧化碳等特殊类型矿泉水的勘查，不能满足开发利用保护管理这种类型矿泉水的需要。 记者：怎么评价目前的开采布局？ 王秉忱：我认为，存在资源分布与开采布局不合理、资源浪费的现象。一些发达地区，矿泉水资源少，矿泉水企业过分集中；而一些贫困山区，矿泉水资源丰富，开采利用程度低。这种资源分布与开采布局的不平衡导致资源过度开采，引发地质环境问题及资源未被充分利用，形成资源浪费。 记者：作为普通的消费者，我们也许更关心矿泉水的水质问题。 王秉忱：矿泉水资源产地及周围的生态环境保护存在隐患。我认为，在矿泉水资源集中地区，应建立自然保护区来保护珍贵的矿泉水资源。但这样的保护区，并不多见。长白山地区，有的县虽然成立了矿泉水资源保护局，但没有自然保护区；有的县建立了省级自然保护区，却不能晋升为国家级自然保护区，享受不到国家的优惠政策。黑龙江省五大连池景区的药泉湖水已受污染，直接威胁湖下的矿泉水水质，主管部门正在抓紧治理。 记者：您觉得，目前我国矿泉水产业发展存在什么问题？ 王秉忱：的确有很多问题值得思考。我国的矿泉水产业是一个微利弱势产业，销售价格普遍偏低，和很多矿泉水的优质特点很不匹配。媒体过度宣传对人体无益甚至有害的纯净水和矿物质水。政府对矿泉水产业的扶持力度不大。矿泉水企业自身也有很多弱点，比如生产规模小，生产设备较陈旧，资源整合不够，产品结构单一，与矿泉水有关的辅助产品加工、销售、研发等产业稀少，矿泉水开发的产业链尚未形成。 记者：有什么具体建议？ 王秉忱：我认为，首先应该理顺矿泉水的部门管理体制，进一步明确由国土资源部门统一管理天然矿泉水资源的行政职能，把职能划分与现有法律法规协调一致。同时，国土资源部门应注意协调处理好与其他部门的关系。要严格按照管理矿产资源的客观规律管理矿泉水，明确规定依法取得矿泉水采矿许可证的采矿权人，不再办理取水许可证，以减轻矿泉水生产企业的负担。 其次，要加强矿泉水资源的勘查评价工作，为合理开发提供资源保证，也为矿泉水资源的保护管理提供科学依据。建议各级政府采取市场化运作方式，多方筹集资金，进一步开展天然矿泉水资源的详细勘查评价工作，取得精度更高的矿泉水资源储量级别。同时，根据新的勘查评价成果，调整原有的开采布局。 此外，要加大对矿泉水资源的保护力度，保证其可持续开发利用。天然矿泉水资源的形成与其所在区域的生态环境密不可分。森林植被的破坏可直接导致涵养水源功能下降与污染源失控，所以，通过建立自然保护区来保护生态环境是保护好矿泉水资源的有效途径。建议在现有林权不变情况下，建立重点保护区，已经是省级自然保护区的应晋升为国家级自然保护区，以加大保护力度。 还有，应加强宣传引导，树立科学、健康、安全的饮水理念，提倡饮用天然矿泉水，尽快改变纯净水与矿物质水及假冒伪劣矿泉水产品充斥市场而优质矿泉水没有较高价格的混乱现象。最后，建议国家加大对矿泉水产业的政策支持力度和科研投入。特别是希望出台鼓励和支持国内矿泉水产业向高端产品发展的政策措施。（本报记者 赵 凡） 信息来源：中国国土资源报 文章来源:四川国土资源厅信息中心
1饮水与健康 梁浩材：中山医科大学公共卫生学院教授，广东省社会医学和卫生管理学会副会长，国家卫生部政策与管理专家委员会原委员，中国健康教育协会副会长，国家卫生部健康教育首席专家。在中国健康教育界，素有“北有洪昭光，南有梁浩材”之说。 哀公问政于孔子，孔子说：“政之急者，莫大于使民富且寿也。”意思是说，为政最急的事，没有比使人民富裕且长寿更大的了。中共十七大文件也提出：“健康是人全面发展的基础，关系千家万户幸福！”我们今天聚在一起均为了健康和财富，但是健康与财富的关系是怎么样的呢？ 我认为健康高于财富。假如用“100000”来形容我们的整个人生，那么健康就是“1”，我们的事业、家庭、荣誉、地位、金钱均后面的零，没有这个“1”，其他的全部均零。这就是我们的健康定律，我们的健康价值观。 为我国全民健康考虑，1998年国务院颁布了“饮食宝塔”，2007年又针对中国不同的状况和特点，委托专家研究后新增加了10条中国居民膳食指南： ①食物多样，谷类为主，粗细搭配（>50克粗粮）； ②多吃蔬菜水果和薯类； ③每天吃奶类、大豆或其制品（奶300克）； ④常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；鱼脂肪又被称为脑脂肪，尤其是海鱼，一周吃一到两次海鱼对人体是有益的。 ⑤减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食（盐<6克）；千万不要常常在外面餐厅吃饭，那油量是我们人体所需要的几倍。 ⑥食不过量，天天运动，保持健康体重（相当步行6000步以上）；现在主张每餐吃饭要七八分饱，不可以吃太饱。基本上饱就行了。保持健康体重，每天走路散步适量运动，年继垠的可以不可以慢走，年纪小的可以不可以小跑。 ⑦三餐分配要合理，零食要适当；基本不要吃零食。 ⑧每天足量饮水、合理选择饮料（成人约6杯以上）；还要主动饮水，不要等渴了才找水喝，强调“主动”两字。 ⑨如饮酒应限量；这个是营养学者制定的，我还不太完全同意，如果有病，有心脏病高血压，就必须滴酒不沾，这是世界卫生组织两年前发布的。如果有心脏病，则酒烟都要戒。世界维多利亚宣言倡导要“戒烟控酒”。 ⑩吃新鲜卫生食物。 除了这10条指南，同时，还希望大家能过一个新生活模式，包括：心理卫生、营养预防、营养补充剂、早期预防诊断、总是锻炼。此模式与传统中医“治未病”的养生之道不谋而合。 国务院颁布“居民平衡膳食宝塔”，我仔细想了想，应该是“平衡饮食”更好。饮和食，且应该是饮在先，民以食为天，食以饮为先，而在“饮”里面，水又是重点。 ·水是生命之源 营养专家讲：水是六大营养素之一，它分布于：1、细胞内液（细胞质）2、细胞外液（血清）3、固体支柱组织（骨）。水占成人体重的比重约60%（有人说是70%，这个是不确切的），女性和男性稍微有些区别，只有50%多，因为脂肪多。温带居民每天吃流质食物2500毫升（根据季节和年龄不同可有所调整），一半来自水，一半来自食物，来自水的一半千万不要丢。 ·水是环保的重点 地球上有10亿多人缺饮用水。目前水质受工业化和生活废水污染，恶化严重。这些有问题的水用来浇灌蔬菜田地，也就导致了我们的食物被污染。解决水质问题可减少一半婴儿死亡率和80%~100%的肠道传染病。2000年联合国召开千年首脑会议，发表《千年宣言》，提出包括人口饮用安全水指标。中华预防医学会启动饮水与健康“金桥重点工程”，目的是保健康、防疾病，“治未病”。 ·水能防传染病 呼吸道是我们人体第一道防线，如果水补给少，呼吸道粘膜细胞因缺水而萎缩，分泌黏液就会减少，粘附病毒能力随之下降，细菌非常容易进入我们体内引发流感、气管炎等疾病。如患流感，须多饮水，可稀释病毒！ 禽类排泄物污染水质和接触家禽可传播禽流感。 霍乱、伤寒、痢疾与饮水污染有关。慢性胃炎（由于缺水，西北地区多发）因幽门螺旋菌感染胃黏膜上皮细胞，多饮水增加胃肠细胞抵抗能力，可防轮状病毒引起的肠炎等。 血吸虫病经水传播。污水利于蚊子生长，传播疟疾。以水为媒的传染病我国有50多种。 ·水能防肝癌 中国现在非常重要的成就—防肝癌。其中，水起到了非常大的作用。肝癌，是癌症之王。肝癌病人中国占全球一半，每年发病35万人，死亡32万人，死亡率非常高，山东、浙江、江苏、福建、广东沿海地区，均我国肝癌高发区。肝癌与水污染关系密切。 乙肝、丙肝病毒污染水。吃入生的或未煮透的海产品能引起病毒性肝炎。水遭到污染后，富含各类营养，使水中的藻类繁殖快。其中最常见的蓝藻，带剧毒，可引发中毒性肝炎。水和食物被黄曲霉毒素（霉玉米、霉粮食中含量最高）污染，也能引发中毒性肝炎。 中毒性肝炎和病毒性肝炎为肝癌危险因素。为何中国有这么多肝癌病人？因为中国人口密度大，且清洁程度不高，污染非常严重，所以中国是全世界肝癌最多的地方，是最危险的地方。一个月前在广州开肝癌的防治会议，提出了这些新的数据和观点。 ·水能防心脑血管病、泌尿系统结石和关节有点痛 喝水不足或不主动喝水，（尤其是老人）导致身体缺水，会加快脏器衰退；喝水不足，使血管内皮受损，血小板由于缺水凝聚黏度高，造成供氧不足，导致血栓形成。血栓堵住脑血管引起脑中风、血栓堵住心脏的冠状动脉，引起心肌梗塞。多饮水可减少此过程。有些老人的“中暑”与此有关（301医院证实）。希望我们老人家可要注意，天天早晨要喝一杯水，最好是喝活性水。因为晚上睡觉血液循环慢了，干燥了，非常多人非常容易发生梗塞，需要尤其注意。 泌尿系统结石，须多饮水排石。我们广东东江水的钙含量高，尤其容易引起结石。 缺水引起肌萎缩，造成关节酸疼。肌萎缩造成肌肉绷紧，容易引起关节酸疼。 ·水能美容、护肤、防皱、防老 美容店常用“补水”面膜，或用蔬菜汁、水果汁美容，其核心为补水、保湿。通过水增加护肤的维生素E等。中老年人皱纹多与缺水有关。果菜汁的基本作用可扩张狭窄的血管壁，有所改进微循环，使皮肤状态良好，增强细胞免疫力，防过敏等，这些“汁”都以水为媒体来保健康。 喝水保证身体机能正常运转。活性水能够让人保持人体水和能量、电解质的三个平衡。活性水能与人体组织产生共振。从而调整人体内在机能的平衡。经权威机构检测，活性水的溶解力增强了，能预防结石，促进排石。所以喝活水能增强人体免疫力，防病保健。 最后再颂垠家一则健康箴言： 聪明人投资健康：绚丽人生，乐享人生； 明白人爱护健康：告别无知，享受生活； 普通人漠视健康：猛然醒悟，为时未晚； 糊涂人透支健康：英年早逝，浪费生命。 麻烦记住公式：有钱＋无知＝可悲! 回答人的补充 2009-10-06 12:41 水是生命之源如果没有水，地球上的庄稼和树木不可以发芽；如果没有水、鸟、兽、虫、鱼不可以生存繁殖；如果没有水，植物和动物都将灭亡；如果没有，我们人类便无法生存；水，孕育了地球上21亿人的生命，我们曾为生活在这个水资源丰富而美丽的地球而感到自豪。人类，从开始孕育生命——细胞的形成与分裂，便开始与水结下了难舍难分的情缘。人必须喝水，这是人人都知道的常识。水是身体的重要组成部分，据统计正常人体内水份占到体重的70%。一个体重50千克的少年，体内的水份就有35千克！人体失水2%—5%，就要补充。如果因出血或出汗过多，丧失全部水分的10%，人的各种睡理机能就会失调，如果人体的水分丧失22%以上，那就会导致人的死亡，水在人体内能起到多种作用：一是帮助食物的消化和吸收，二是水在人体内担负着输送营养的排泄废物的任务，三是可帮助人维持正常体温。所以说，水是生命之源。
你为什么研究这个论文课题
选题问题可能涉及到你的研究兴趣以及以后的研究方向，如果你已经有了明确的研究方向，之前已经认真了解过，可以大胆地告诉导师，如果还没有确定研究方向，可以和老师说说你的选题来源以及之前搜集过的资料。
比如：刚开始对论文题目比较迷茫，论文指导老师给予了选题的方向，而经过自己查阅大量的资料分析和现在的研究热点发现这个题目是很有实用价值，对实践有很强的指导意义。所以进行了确定了该题目。
扩展资料
注意
学生在自述结束后，应认真听取开题答辩评委的意见，答辩通过的同学需认真按计划完成各阶段工作。答辩未通过的同学，会后请尽快与各自的指导老师协商，然后在答辩结束前完成修改后的开题报告；
答辩结束后，答辩评委老师评出成绩，答辩秘书填好开题答辩记录。答辩成绩分为合格与不合格两种，未通过开题答辩者，不得进入毕业设计阶段；未通过开题答辩，擅自进行毕业设计者，毕业设计（论文）成绩视为无效。
同学您好，如果老师问到为什么选这个题目的话，那你可以阐述你的研究目的和研究的意义结合你的文章内容，把主要的研究意义说出来就可以了，这个其实不难的。
结合自己的实际情况谈谈自己的经历和兴趣，比如：我选这个题目的主要原因是因为我个人特别感兴趣关于这个论文的问题，我觉得对于大学生来说，撰写毕业论文并不是一件轻松的事。
如果毕业论文题目太大或太难，很难完成写作任务；相反，选题过于简单，不能更好的锻炼科研能力，不能达到写毕业论文的目的。因此，选择合适难度和大小的题目可以保证写作的顺利进行。那么学习这个课题对我以后的发展会有一定的帮助。
选题建议：
一、联系实际工作
选题应结合我国行政管理实践（尤其是自己的工作实践），提倡选题应用性强，尤其鼓励结合当前社会实践解决实际问题。建议根据当地甚至单位的工作情况来选择题目。
在选题时，可以考虑选择一些与自己工作相关的选题，将理论与实践紧密结合，这样可以将自己的实际工作经验提升为理论，也可以用大学学习中掌握的理论来分析和解决一些实际的工作问题。
二、选题合适
所谓选题要适当，即如何掌握选题的广度和深度。选题应适当包含两层含义：
首先，主题的大小要合适。题目的大小，即题目所涉及内容的广度。题目的大小取决于你的写作能力。如果这个话题太大，为了证明一个好话题，需要组织大量的内容，重点是不容易掌握，很难深入的讨论，和写作时间是有限的，最后将无能，难以完成，导致流产或失败。
老师问为什么选择这个论文题目，其实也就是在问你的论文研究目的和研究意义。你可以结合文章的内容，把研究目的和意义阐述出来就可以了。回答的时候要记得说出这个主题相关的一些问题，就是说你研究的这个论文主题涉及的方面是存在什么问题的，这些问题对实际的工作有什么影响，改善这些问题的紧迫性和必要性等。综合分析这些因素之后，你就决定研究这个主题，选择了这个题目。还要说出通过你的这次研究之后，能够对这些问题有什么解决或者启发。
为什么很多研究生发水论文
还是因为和他们平时的学习有关，平时学习不够认真，而论文是毕业成绩很重要的一部分，为了能够顺利毕业很多人会选择东拼西凑，借鉴别人的，没有自己的思想和观点。
1．我国研究生扩招对研究生教育的影响。20世纪90年代中期，研究生教育迎来了快速发展的时期。伴随着研究生规模的扩大，出现了培养质量下降，教育资源短缺等问题。在《中国学位与研究生教育发展规划战略研究总报告》中对研究生教育的定位是：“学位与研究生教育是国家发展和进步的人才库和智力库”，“拔尖创新人才的产生依赖于本国学位与研究生教育的自主创新。优质的学位与研究生教育将为国家提供广泛的智力支持和坚实的人才基础，是推动先进生产力和先进文化发展的重要力量。”此研究报告指出：研究生教育应该在办学层次、办学类型、学科方向、培养目标上多样化，博士研究生仍然是优中选优的精英教育，硕士研究生则应该按照需要培养科学研究型和应用研究型人才。
2.研究生论文水平参差不齐
然而，目前我国的研究生教育存在一些令人担忧的的问题：本科生、研究生的扩招，使其生源质量都在不同程度的下降。扩招后的本科生就业形势更是不容乐观，他们大多数人都选择了考研，这样导致研究生生源质量也在下降，主要表现在他们的专业知识基础不扎实，动手能力差，论文写作水平低等。他们考研主要目的是能找个收入高的好工作，功利心理很重，在这样的前提下学习，导致他们对自身所学专业并不十分热爱，更谈不上为之奋斗了。从学校方面来说，扩招导致生师比例越来越大，一个导师带十几个甚至更多研究生，导师很难做到精心指导，导致研究生学习本科化。再有，现代研究生承受挫折和失败的能力差，缺少社会实践锻炼。
3.研究生个人素质及学术水平差异对研究生教育的影响。研究生的各方面素质体现与他们的个人特征有很大影响。主要体现在以下方面：一、现在的研究生多为独生子女，他们的生活条件相对优越，自小在父母的宠爱、呵护下长大。父母对他们无论是才艺还是知识方面的培养都优于以前的研究生。但同时，他们也缺乏在艰苦环境下的锻炼，不能吃苦耐劳，团队意识缺乏、心理承受能力较差。
4.高学历成为社会趋势
这种环境下长大的研究生容易好高骛远，眼高手低，对未来充满了憧憬。然而，一旦这种憧憬在现实中被击碎，他们又可能会自暴自弃。二、我国自2000年开始实施研究生扩招，各高校也逐年加大了研究生的招生规模。现代社会由于市场供求关系的限制，大学生就业越来越难，本科生毕业后，就业形势一年比一年严峻，这让他们不得不接受残酷的就业情况。四年的大学学习和他们的愿景相差甚远，很多学生无论是从逃避就业压力还是从提升自身素质方面，都选择的了报考研究生，继续深造。在这一背景下，考研已经成为目前一大社会热点，研究生人数逐年递增。随着研究生的扩招，学生生源的差异日益显现。从培养方式看，既有公费学生，也有自筹经费或委培的学生；从学历方面看，既有本科毕业生，也有参加过社会工作的往届生及专科生；从婚姻状况看，既有未婚青年，也有已婚者。这势必使得学生生源的总体质量有所下降，素质和水平参差不齐。
第一就是这些人天生就是比较优秀的人才，所以他们遭受不了一点打击，如果有一点打击的话，他们的学习水平就会降低，第二是因为很多人都是被扩招进来的，所以就会有一部分的学生水平较低。第三就是他们都缺乏自我锻炼和实践的能力，所以就会导致写出来文章不是很好。
为什么要做真实性研究论文
《试论艺术的真实性》艺术真实指的是文学作品通过艺术形象所显示的社会生活的某些本质和规律性。作为艺术，真实是基础、是生命。离开了“真实”，就失去了读者，也就失去了作品存在的意义和价值。艺术真实是以实际生活为基础，他的真实必须来自实际生活。因为社会生活是文学创作的唯一源泉，也是艺术真实的唯一源泉。反过来，实际生活又是检验艺术真实的唯一尺度。艺术真实是观念形态的东西，它是否正确地反映了社会生活，还要用实际生活来检验。只有作品既真实地再现了实际生活的基本面貌和本质的某些方面、作家的主观感情色彩和评价，又同生活的客观实际相一致或大体一致，才算具有艺术真实。（一）艺术的真实来自生活的真实。实际生活的人和事，主要是指实际上已经存在和发生的人和事。作家创造艺术真实时要用形象思维，要进行合理的想象和虚构，因而艺术真实所再现的人和事，可以是实际生活已经存在和发生的，也可以是目前还未存在和发生的，但却是可能或必然存在和发生的，甚至在浪漫主义文学创作中还可以表现实际生活中根本不存在的人和事。如吴承恩所写的《西游记》中孙武空有七十二种变法，但变去变来离不开生活。蒲松龄写的《聊斋志异》，写了鬼、写了神，但郭沫若对他的评价是：“写鬼写妖高人一等，刺贪刺虐，入木三分。”蒲松龄写鬼写妖，他也没有离开生活，他只不过是受了当时社会环境的束缚。他所写的那些作品，虽说在某些方面似乎有些离奇，但都是源于生活，都是以生活为基础。所以他们的作品久传不衰、千古绝唱、流芳百世。作为一个作品，应该是客观现实在作家头脑中反映的产物。即使是虚构，也得要有生活基础，使人心服，使人相信。虚构的情节也应当是出自于情理之中的事。像希腊神话和传说，英国笛福所著的《鲁滨逊飘流记》，法国司汤达所写的《红与黑》，德国海涅所写的《德国——一个冬天的童话》，俄国列夫•托尔斯泰所写的《安娜•卡列尼娜》等世界名著，都是当时社会和人民生活的真实写照，反映了当时特定的社会环境和典型人物，都有深厚的生活基础。为什么提倡作家要深入生活呢？俗话说，行万里路破万卷书。这里面就谈到了直接和间接的问题，作家不深入生活，坐在家里是写不出什么东西来的，曹雪芹写《红楼梦》，他如果不生活在那个环境，他可能写不出《红楼梦》来。姚雪垠写《李自成》虽说他本人未参加过明末农民起义，但他是收集了大量有关资料，从一九五六年就着手准备，从而间接的获得他所需要的资料。所以说生活是艺术的源泉，艺术真实来自生活。（二）艺术真实是经过作家提炼、加工，比实际生活更鲜明、更强烈、更集中、更能够显示社会生活的内涵。社会生活图景展示在我们每个人的面前，然而我们并不是把所有的图景场面都如实地记录下来。一切文字作品都是现实管理科学在作家头脑里的反映的产物。因此，文学作品所反映出来的社会生活，已不是自然形态的社会生活，而是经过作家提炼、加工过的社会管理科学。客观存在的现实生活，经过作家的分析、选择、集中、概括，塑造成艺术的形象，往往具有更鲜明、更广泛、更深远的意义。这就是艺术的真实与实际现实生活的差别所在。在实际生活里，每时每记得都在产生着数不清的事件，呈现出纷纭复杂、变幻多端的现象。作家没有可能、也不需要把所有的生活现象都描绘出来。在实际生活中，并不是每一件发生过的事情都具有同等的社会意义；也不是每一件发生过的事情都具有激动人心、鼓舞人们前进的力量。一个进步作家要正确地反映社会管理科学，揭示生活的真理就必须善于从纷纭复杂的生活现象中，根据特定的人物性格和立题思想的要求，选取那些最富有个性特征和最有典型意义的真实的事件，经过集中，概括和提炼，然后才能创作出具有高度真实性的文学作品来。因此，文学作品中的艺术真实，虽然来源于实际生活，但它都不等于实际生活中的事实。鲁迅曾说过，“艺术的真实非即历史上的真实……因为后者须有其事，而创作则作以缀合、抒写，只要逼真，不必前其事也。”作家不能脱离实际生活，凭主观臆想去创造艺术真实；同时，也不能自然主义地照抄生活，考察一部文学作品是否具有真实性，不能以是否酷肖生活原貌为准则，不能要求作品中的一人一物、一言一行、一举一动、一草一木都符合生活事实。正如鲁迅在论连环画时所说的，艺术上的真，“倘必如实物之真，则人物只有二三寸，就不真了，而没有和地球一样大小的纸张，地球便无法绘画”。这就可以说艺术真实不等于生活事实的科学概括。如果作家创造的文学形象，既有鲜明的独创性，又在一定程度上揭示了社会生活的本质，表现了历史发展的某些必然规律，足以帮助读者了解现在、推断将来，起举一反三和起超前作用，那么这样的作品就具有典型性、真实性。《水浒》中的一百零八将，人有其性情，人有其气质，人有其形状，人有其声口，人有其武艺，人有其遭遇，都赋有其典型，这完全取决于作者对生活的体验、真实的概括。古希腊哲学家亚里斯多德在他的美学名著《诗学》里，实际上就对文学的真实性作过相当深入的探讨：“诗人的职责不在于描述已发生的事，而于描述可能发生的事，即按照可然律或必然律可能发生的事。”当然，亚里斯多德还不可能对“可然律或必然律”的社会历史内涵作出科学的说明，但他的这些见解确实接触到了艺术真实性的核心。可是，在后来封建神权统治下的中世纪，亚里斯多德的宝贵意见被扼杀了，直到文艺复兴开始，资产阶级人文主义才又重新举起亚里斯多德的旗帜，对文艺的真实性作进一步的研究。对艺术的真实性贡献最大的要算德国的黑格尔和德国的别林斯基。作为唯心主义辩证法的大师，黑格尔不仅“第一个全面地有意识地叙述说了辩证法的一般运动形式”，为研究艺术的典型性和真实性进行了多方面的分析、探讨，提出了不少富有启发性的意见。例如，黑格尔认为，文学作品中的成功人物形象应该“每个人都是一个真实的整体，本身就是一个世界，每个人都是一个完满的有生气的人，而不是某种孤立的性格特征的寓言式的虚假的抽象品”。这一见解在理论上的价值至今也不能抹煞。一部作品的优劣，这要取决于作者能否将生活真实升华为艺术的真实。前些时我看了李存葆写《高山下的花环》的后记。《花环》的主题产生，是经过李存葆近七个多月的深入前线部队的生活收集大量素材的基础上，通过提炼、加工而成的。在对越反击战刚开始时，他就背起被袍上前线同士兵们同吃同住了三个月。在这三个月中，他了解到连里部分干部战士牺牲后留有欠账单；也有在战争的前夕，通过开后门把自己的子女调离作战部队的事；也有军师领导为堵后门而骂爹骂娘的事；也有平时牢骚满腹、战时为国捐躯的英雄形象。按李存葆的话说，可以同魏巍同志在朝鲜战场写《谁是最可爱的人》的感受一样，总觉得人民子第兵可亲、可爱、可敬。正因为这个强烈的感受打动着他的心灵，这些可亲、可爱、可敬的英雄形象时刻都在折磨着他的心灵，于是当战争结束后他又一次来到云南前线部队生活了四个月，然后把这些收集到的材料精心组织、提炼、加工，最后一气呵成。如果不是通过提炼、加工、概括，在作品中就不可能出现象梁三喜、赵蒙生、靳开来、雷军长这些典型人物。当然这些典型形象并不完全等之于现实生活中的真实，也就是说《花环》里所写的一些事情，不是也不可能是发生在同一阶段、同一连队的事，他是把前线部队的一些带个性特色的人或事集中到某一个连队或某个人身上。所以说他真实但并不完全逼真。而是通过提炼、加工、合乎人们思想感情和社会发展规律的趋势。（三）艺术真实是对实际生活的反映、是主客观的统一体。任何一部作品它不像实际生活那样只具有客观性，它必须凝聚着作家个人的主观感情和对生活的评价。谈到这个问题，有时必然要和倾向性联系在一起。作为一名作家，首先是你反对什么，赞成什么，批评什么，都是具有一定的阶级性的，为写作而写作的人是没有的，就是写花鸟虫鱼，也是为了赞美自然。朱自清先生写的《白杨礼赞》、《荷塘月色》他绝不是为写白杨而写白杨，为写荷塘而写荷塘，这里面都带有作家的主观色彩。在那个时候白杨只不过象征着陕北的广大的不屈不挠的劳动人民，荷塘月色只不过是写了当时的社会环境的黑暗。《红楼梦》从头到尾好像没带什么作者的主观色彩，但通过作品的细节描写，确反映了封建社会的腐败，作者的主观色彩是通过《红楼梦》这一作品自然而然的流露出来了。当然有些写作高手，他们扩主观色彩一下子是难以看出的，但他是当时社会环境的真实写照，他所反映问题是当时社会现实的客观实在。所以说艺术的真实是主客观的统一体。当然，作为艺术真实对作家主观性的要求，除了其对生活的评价要符合生活的本质规律以外，还要求作家抒发的情感是真实诚挚的，只有真情实感的表现，同对生活的真实而深刻的再现完善地结合在一起，才使作品具有艺术真实、获得强烈的艺术感染力。有的好文章、有的好电影，为什么能打动人们的心、赢得亿万读者、观众，有的还会使人们在思想感情上引起共鸣而看后眼泪汪汪呢？这是因为作品的某些情节能和读者的思想感情相吻合，产生同感、产生共鸣。于是就动情。有同感的老年人听了《想起往日苦》歌曲会流泪，那么现在的年轻人听了《想起往日苦》不但不哭，反而会引起失声大笑。因为他没有吃过旧社会的苦，在思想感情上不能引起共鸣。现在的年轻人，他们不愿回想过去的中国，因为他们看到过去的中国腐败和十年内乱的中国他们会大为不快，他们只愿看到世界的今天、中国的今天和明天。“四人帮”横行时，有些作家由于受“左”的路线干扰，他们对生活的评价是不符合生活本质规律的，他们搞“假大空”。八个样板戏就有十几个寡妇和鳏夫。李玉和的母亲死了老爱人，李玉和死了少爱人，铁梅只有数不清的表叔而就没有恋人、江水英是寡妇、红嫂是寡妇、常宝是深山沟里的老姑娘，方海珍也是寡妇，唯独阿庆嫂有爱人，可是他到上海跑“单帮”去了。这能说对生活的评价符合生活本质规律吗？人毕竟有七情六欲富有感情的“高级动物”，革命者不是不食人间烟火的苦行僧。他是生活在一定历史环境中的活生生的人，人道是如今是和尚下山闹革命，织女过河见情人。不是说越穷越寡就越革命，马克思和燕妮不也有段罗曼史吗？所以那些“假大空”的作品给予读者的是不真实感，甚至厌恶。《花环》里就写了战场上谈老婆的情节。这就给人以真实的感受。人在生死未卜的情况下，在远离家乡，远离祖国的情况下，谁不思念祖国，谁不思念亲人呢？《花环》中写了靳开来这个牢骚满腹的炮排长，像这样带有个性的典型人物就得大写特写，万岁不离口不见得是好人，当然就是因他怪话多，没有什么豪情壮语，所以他一直提不上去，只能当个小小的排长，到最后给了他一个送死的副连长当。就是这些人，这些为国捐躯的脊梁，第一个扛炸药包去炸敌人雕堡。就是这些怪话连天战场上谈老婆的牢骚大王第一个去踏地雷。当然也是某些人人为的违背了管理科学本质的发展规律，使得靳开来牺牲后连个三等功都未评上，而连队里又违背了规定而自作主张地授于靳开来的爱人一等功臣的勋章。这样的描写是多么动人，多么深刻，多么有真实感，多么使人信服啊！真是出于意料之外，合呼情理之中。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~字数：4440字。如果多，酌情删减。
研究这个，可以带给人们正确的价值观，指引人们走上正确的道路。而且研究真实性哲学，能让人从中获得熏陶，自然而然提升人的品质。
好处:可以让人跟真实的看到事情的真相、增加信誉坏处：让人对新闻失去信心、从此没人在看新闻哦
因为有虚假性哲学，世间万物都有真有假，如果不研究真实性哲学，就会分不清楚哲学的真假，最终会迷失方向。
你认为怎么样设计一篇毕业论文
想要写好一篇毕业论文，前提是要写好毕业论文设计，而毕业论文设计应包括以下内容：（一）题目：题目应简练、确切、有概括性，字数一般不超过20字，必要时可加副标题。题目应有中英文对照，英文题目应与中文题目含义一致。（二）摘要：论文摘要是论文内容的简要陈述，是论文主要论点、创新见解的高度概括，摘要应具有独立性和完整性。摘要应有中英文对照，中文摘要在300字左右，英文摘要内容应与中文摘要对应，要求用词准确、语法规范、意思完整。（三）关键词：关键词是供检索用的主题词条，应采用能覆盖论文主要内容的通用技术词条。关键词一般列3～5个，按词条的外延层次排列，外延大的排在前面。关键词应有中英文对照，中、英文关键词应一一对应。（四）目录：目录一般列至三级标题，要求标题层次清晰。目录中的标题应与正文中的标题一致，并标明页码。（五）正文：论文正文可包括前言或绪论、论文主体及结论等部分。1．前言（绪论）。内容可包括：本研究课题的学术背景及理论与现实意义，国内外文献综述，本研究课题的来源及主要研究内容，研究方法等。2．论文主体。论文主体是学位论文的核心部分。按照学术论文的规范，阐明论文的主要观点，理论、实验和实践依据。文中若有同指导教师或他人共同研究、实验的内容以及引用他人成果或结论的内容，必须明确说明，不得将其与本人提出的理论分析混淆在一起。3．结论。结论是对整个研究工作的归纳和综合，对所得结果与已有结果的比较和课题尚存在的问题，以及进一步开展研究的意见与建议。对毕业论文（设计）正文字数的要求，由各专业提出。（六）参考文献：参考文献是毕业论文（设计）的必要组成部分，它反映毕业论文（设计）的取材来源、材料的广博程度和材料的可靠程度，也是作者对他人知识成果的承认和尊重。一份完整的参考文献可向读者提供一份有价值的信息资料。若有需要，还可包括：（七）附录：对于一些不宜放在正文中，但又与论文正文密切相关的材料，可编入毕业论文（设计）的附录中。（八）外文翻译：由各专业根据需要提出具体要求。
怎样写好一篇高分毕业论文？一篇毕业论文是大学学习期间的一个总结，也是大学学习的一个很好的展示，那么怎样才能写好一篇高分的毕业论文，怎么样才能在答辩的时候顺利的通过呢？这些问题无时无刻不在折磨着即将毕业的同学。很多同学看着别人写的论文觉得很简单，但是轮到自己写的时候，才知道原来写论文是这么的不容易，实际中可能做得来，但未必写得来，更未必能写得好。个人觉得做任何事都要讲究一个方法技巧，都需要制定一个计划。写毕业论文也是一样。你掌握方法、技巧的前提自然是熟悉、熟知原尾 、掌握规则。怎样写好一篇高分毕业论文：1、选题：考虑其价值和范围选题的价值包涵两层意义：理论的和实际的。前者是指学术价值， 后者则是其实用价值。要兼顾两方面要求论文作者广泛而大量的阅读浏览最近发表的、各类期刊及权威学术报刊上的文章。比如英语学科，就应该广泛的阅读《语言教学与研究》、《中国外语》、《外语与外语教学》、《现代外语》等。用广泛阅读的方法达到了解学术前沿及科研最新动态的目的；同时，作者还要明确感兴趣的领域和该领域目前的研究现状。这样，通过大量阅读浏览文献的方法，作者会得到一定的启发或灵感，就可以结合选题的方向及导师建议拟定自己可以做的研究课题了。2、明确论文的主题和研究方法论文的主题就是你的论文要证明的是一个什么结果，要阐述的是一个什么结论由于对于同一个研究方向，往往有很多种研究方法， 刚开始研究时往往有些摸不着头脑，脑袋里面是浆糊，人云亦云，天天换方法。我有段时间就是不知道用什么方法好，总是换方法，到头来自己都头晕而且研究工作没有太大的进展。3、选好自己的论文资源利用好自己擅长的领域，自己擅长的资源。使用个人经验可以让你的论文既生动又明确——还能让你更投入到写作当中（谁不爱谈论自己呢？）这样论文就会发挥你的的特长。使论文更加优秀。吸引别人的眼球，这样你论文才能获得高分。4、内容要抓住阅读者的心写论文的时候，内容一定要有创新，要吸引阅读者的眼球，必要要有一定的深度，论文的深度决定你自己论文研究的程度，想像这篇文章就是你在对朋友和家人解释你的一个观点，目的是是大家都信服你的观点。为自己确定一个阅读者，而你的这篇文章就是为他所写的。有的时候，大多数论文都会让人觉得乏味或者无趣，所以不想让阅读者有这样的感觉，你的论文一定要有创新，一定要吸引阅读者的眼球。 5、写作之前一定要做好调查和规划围绕论文的题目，制定详细的写作计划。首先根据所选论文的题目制定论文的主题，然后围绕这一主题进行研究调查，然后写一份任务计划书，其中包括整个研究的进展步骤和要需要完成的任务。具体的时间做具体的事情。一次只能处理一个论点，不要试图一次性的把自己论文的主题搞定，对整个主题有一个大概的感觉就行，所以还需要建立一份大纲。把各个论点都联系起来，贯通全文，是论文更加精彩。文章大纲可以说是你的思维导图，是你的文章将涉及的一系列要点，是你论述的目的，是你完成作品的大致面貌——甚至，如果你思路清晰，文章的第一段也可作为大纲将中心内容揭示，并看出写作脉络。6、做好总结别把“总结”和“摘要”混为一谈。文章的最后一段或两段应是你的论点最出彩的地方，千万不要老调重弹，只是重复文中的观点。你可以解释你的研究发现，提出你对文中数据的理解，描绘未来研究的前景，或指出在你文中出现的事实的意义及重要性。结论应是论文的最强音，而不是软弱的摘要重述。要写一篇优秀的毕业论文，一定要综合自己的兴趣、专业、知识内涵及发展方向等多方面的考量因素，慎密并科学的加以思考和分析，积极做好前期的准备工作，做好充分的调研和了解之后再动笔，才能取得毕业论文写作上的成功。
大学生的学习生活还是比较轻松的，上课的时候也不会特别严格，甚至有的人还会逃课（这是不提倡的），考试的时候也不会有那么多的要求，也不会有人逼着你考高分，主要你及格就算这门课程通过，可能前面的三年都过的非常的轻松，但到了大四后，需要撰写毕业论文，并且一些学校的毕业论文的质量要求是非常高的，这就让很多大学生都很头大，毕业论文该如何撰写呢？以下是小编的个人经验：
首先要根据老师给出的设计要求，进行一个设计，一般这个设计主题是自己选择的，然后老师下发设计任务书，根据要求来完成设计，可能有一些难度，需要查阅大量的文献和相关的知识。
设计出来之后，就需要根据你的设计背景和设计环节来撰写论文，具体包括几个大的章节，要看老师的要求，并且这个论文的格式是最难改的，可能稍有不慎，就是错的，需要重新修改，这需要耐心去逐一核对。
当然内容完成以后，要对论文进行查重，每个学校要求的重复率不同，所以我们在交论文之前，需要自己进行一下查重，若是太高则需要降重，这个过程也是让很多同学比较头疼的，可能你越降重复率越高，所以比较麻烦，也需要慢慢的修改。
以上仅为个人观点，因为个人所学的是理工科，所以最后需要完成一个设计，完成设计后进行撰写论文。其实要是自己好好用心去做的话，论文的撰写也并不是很难的。对此你有什么看法？欢迎大家在评论区留言讨论。
首先应该确认毕业论文的选题，其次查找资料，同时做实体考察，然后结合论文的主题来撰写。