免疫相关杂志
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学会主办了七种专业期刊，《中国免疫学杂志》、《Cellular & Molecular Immunology》、《免疫学杂志》、《中国肿瘤生物治疗杂志》、《上海免疫学杂志》、《 细胞与分子免疫学杂志》及《神经免疫学和神经病学杂志》。
免疫学相关杂志有哪些
医学学术期刊的种类有数千种之多，主要包括三个等级，中文核心期刊，科技核心期刊，和普通期刊，很多省份会划分自己的一类，二类期刊标准，核心期刊大概就有1000多种，其中中文核心200多个，科技核心900多个，学术期刊又根据医学的分类细分为很多类别，比如护理的有中华现代护理杂志，泌尿外科有中华泌尿外科杂志。。。。。其它专业亦是如此，发表一篇跟专业相关的医学论文，可以适当提高职称晋升几率，具体的也可以跟专业机构咨询，希望能为您提供到帮助
综合医学杂志：The LancetClinics系列（北美临床）肿瘤学领域杂志：Lancet OncologySeminars in Cancer BiologyCancer Treatment Reviews神经科学领域杂志：Lancet NeurologyTrends in Cognitive SciencesAlzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's AssociationTrends in Neurosciences免疫学领域杂志：Autoimmunity ReviewsTrends in Immunology心血管医学领域期刊：JACC（Journal of the American College of Cardiology）JACC-Cardiovascular ImagingJACC: Cardiovascular Interventions内分泌医学领域期刊：Lancet Diabetes & Endocrinology, TheTrends in Endocrinology & Metabolism消化医学领域期刊：GastroenterologyJournal of Hepatology呼吸领域期刊：Lancet Respiratory MedicineCHESTJournal of Heart and Lung Transplantation基因领域期刊：Trends in GeneticsCurrent Opinion in Genetics & Development传染病领域期刊：Lancet Infectious DiseasesTrends in Parasitology以上是ClinicalKey收录的TOP医学期刊
医学类学术期刊有：
一、中华医学杂志
《中华医学杂志》是1915年创办的双语学术期刊，周刊，中国科学技术协会主管，中华医学会主办。期刊主要反映中国医学最新的科研成果，积极推广医药卫生领域的新技术、新成果，及时交流防病治病的新经验。
期刊主要反映中国医学最新的科研成果，积极推广医药卫生领域的新技术、新成果，及时交流防病治病的新经验。期刊主要读者对象是广大医药卫生人员。
二、第四军医大学学报
《医学争鸣》刊载的内容主要是医学学术方面的各种看法和观点的交锋与辩论。英文刊名为《NEGATIVE》，以期经历“否定—否定之否定—肯定”的螺旋式上升，达到新的认识境界。
反映发明与创新、否定与假说、探索与发现等前沿医学思想，传播医学领域新观点、新方法和新成就，服务医学科学研究和我国卫生事业发展。。
三、第三军医大学学报
《第三军医大学学报》（Journal of Third Military Medical University）是由中国人民解放军陆军军医大学（第三军医大学）主管、主办中文版半月刊。
据2018年4月《第三军医大学学报》编辑部官网显示，《第三军医大学学报》第十届编辑委员会拥有常务委员49人，委员127人，特约编委5人，海外编委12人。 据2018年4月中国知网显示，《第三军医大学学报》共出版文献18690篇，总被下载1789818次、总被引87645次。
四、第二军医大学学报
《第二军医大学学报》是经中国人民解放军总政治部、国家新闻出版署批准，由第二军医大学主管、主办的综合性医药卫生类学术刊物。1980年6月创刊。
据2018年9月《第二军医大学学报》官网显示，《第二军医大学学报》编委会拥有委员67人，客座编委13人，2017年度共有368位审稿专家。
五、南方医科大学学报
《南方医科大学学报》(原第一军医大学学报)创刊于1981年，为国内外发行的高级综合性医药卫生期刊。是中国百种杰出学术期刊。
被美国Medline/PubMed、美国化学文摘(CA)、荷兰《医学文摘》（EMBASE）、中国科学引文数据库(CSCD)源期刊、中国科技论文统计源数据库、中文核心期刊要目总览(2011年版，北京大学图书馆)等国内外重要数据库收录。
参考资料来源：
百度百科—中华医学杂志
百度百科—第四军医大学学报
百度百科—第三军医大学学报
百度百科—第二军医大学学报
百度百科—南方医科大学学报
医学类学术期刊有：
一、中华医学杂志
《中华医学杂志》是1915年创办的双语学术期刊，周刊，中国科学技术协会主管，中华医学会主办。期刊主要反映中国医学最新的科研成果，积极推广医药卫生领域的新技术、新成果，及时交流防病治病的新经验。
期刊主要反映中国医学最新的科研成果，积极推广医药卫生领域的新技术、新成果，及时交流防病治病的新经验。期刊主要读者对象是广大医药卫生人员。
二、第四军医大学学报
《医学争鸣》刊载的内容主要是医学学术方面的各种看法和观点的交锋与辩论。英文刊名为《NEGATIVE》，以期经历“否定—否定之否定—肯定”的螺旋式上升，达到新的认识境界。
反映发明与创新、否定与假说、探索与发现等前沿医学思想，传播医学领域新观点、新方法和新成就，服务医学科学研究和我国卫生事业发展。。
三、第三军医大学学报
《第三军医大学学报》（Journal of Third Military Medical University）是由中国人民解放军陆军军医大学（第三军医大学）主管、主办中文版半月刊。
据2018年4月《第三军医大学学报》编辑部官网显示，《第三军医大学学报》第十届编辑委员会拥有常务委员49人，委员127人，特约编委5人，海外编委12人。 据2018年4月中国知网显示，《第三军医大学学报》共出版文献18690篇，总被下载1789818次、总被引87645次。
四、第二军医大学学报
《第二军医大学学报》是经中国人民解放军总政治部、国家新闻出版署批准，由第二军医大学主管、主办的综合性医药卫生类学术刊物。1980年6月创刊。
据2018年9月《第二军医大学学报》官网显示，《第二军医大学学报》编委会拥有委员67人，客座编委13人，2017年度共有368位审稿专家。
五、南方医科大学学报
《南方医科大学学报》(原第一军医大学学报)创刊于1981年，为国内外发行的高级综合性医药卫生期刊。是中国百种杰出学术期刊。
被美国Medline/PubMed、美国化学文摘(CA)、荷兰《医学文摘》（EMBASE）、中国科学引文数据库(CSCD)源期刊、中国科技论文统计源数据库、中文核心期刊要目总览(2011年版，北京大学图书馆)等国内外重要数据库收录。
2020免疫学杂志
文稿真实可信 文稿应具有科学性、真实性、先进性和实用性，论点明确、重点突出、数据可靠、文字简练。 所呈交的论文是作者的研究工作和取得的研究成果，除了文中特别加以标注和致谢之处外，论文中不包含其他人已经发表或撰写过的研究成果，与作者一同工作的同志对本研究所做的任何贡献均应在作者排名中得以体现。论文无知识产权纠纷，无一稿多投；论文符合国家有关保密的规定；论文不侵犯任何第三方的著作权。同时作者应承诺在投稿后，《免疫学杂志》编辑部没有向作者作出修改、录用或退稿通知之前，不得将文章转投其他刊物。论文中如有动物实验，作者要明确动物保护法，实验中不得给动物造成太多痛苦。以人为研究对象时，应说明是否符合伦理学要求，是否有伦理委员会的批准，并提供该委员会的标准文件及受试对象的知情同意书。 文稿保密审查 作者应对所投稿件送单位保密部门进行审查，以防科技秘密泄漏。 网上提交论文 上传的文稿必须是Word文档，同时以附件形式单独上传图片，建议用JPG格式或JPEG格式。稿件录用后，论文的专有使用权即归免疫学杂志编辑部所有；编辑部可以将论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，并采用影印、缩印或扫描等复制手段保存、汇编以供查阅和借阅，可以向国家有关部门或机构送交文章的复印件和磁盘。编辑部有权以电子期刊、光盘版、网络出版等其他方式出版该论文。未经《免疫学杂志》编辑部同意，该论文的任何部分不得转载他处。 稿件处理自稿件收到后1周之内，编辑部对稿件做出处理。通过初审的稿件将进入外审阶段，外审周期一般1个月。依照《著作权法》有关规定，本刊可对来稿做文字修改、删减，凡涉及原意的修改，要征得作者同意。为了缩短刊出周期和避免邮寄过程中的遗失，我刊采用网络采编系统给作者提出修改意见。作者将稿件按修改意见修改后，以Word格式上传至编辑部网站，修改处请用红色字体区分，并附作者修改说明。修改稿3个月不返回编辑部，按自动撤稿处理。 相关费用 来稿须支付审稿费元/篇。确认稿件刊载后支付版面费。需要刊印彩图者需另付彩图印制工本费。稿件刊登后酌致稿酬，赠送当期杂志2本。3 撰稿须知 文体设计论著类一般不超过5 000字（含图表、参考文献、中英文摘要所占位置）；综述、讲座类不超过4 000字（含参考文献、图表、摘要）；短篇论著2 000字以内。文题 题名力求简明扼要、主题突出，中文文题字数一般不超过20个字。英文文题不宜超过10个实词。中、英文文题含义一致。题名中不用本学科领域非公知公认的外文缩写词、符号与公式；一般不设副文题。署名 作者姓名置于文题下，按对文章贡献大小列出全部作者姓名，排序应在投稿时确定，在编排过程不应再更改。作者单位名称具体到科室。作者应是：①参与选题和设计制订研究方案，直接参加全部或主要部分研究工作者；②起草或撰写论文者；③参加对文章核修，能在学术上进行答辩者。投稿注册时请注明第一作者的姓名、性别、职称、学历及工作单位、详细通讯地址、有效的联系电话和电子信箱；文稿内标明通信作者的姓名、电话和电子信箱。作者中如有外籍或港、澳、台人士，应附其本人同意的书面材料。摘要 稿件均须附中英文摘要，两者文意要一致；中文摘要（250～400个字，短篇论著的摘要不超过200字）按照目的、方法、结果、结论4部分，即结构式书写。英文摘要用叙述式，英文摘要中需要交待清楚实验的背景、目的（1-2句话），应用了什么方法，做了哪些检测，得到了什么结果，这些结果可以推出什么结论等。稿件除附英文摘要外，还应包括英文的文题、作者署名及单位、关键词等内容。关键词 关键词为3～5个且中英文要保持一致，词与词之间用分号隔开。每个英文关键词第一个单词首字母大写。文中尽量少用缩略语。已被公知公认的缩略语可以不加注释直接使用，例如DNA、RNA、HBsAg、PCR等。在文中第1次出现尚未被公知公认的缩略语，请写出中英文全称，在圆括号内写出缩略语。例如：获得性免疫缺陷综合征(acquired immunodeficiency syndrome，AIDS)。不超过4个汉字的名词不宜用缩略语，以免影响论文的可读性。西文缩略语不得拆开转行。引言简明扼要地概述本文的研究目的，实验基础和主要方法等。材料与方法材料须写明品名、来源、规格及批号等，方法主要叙述作者创立或改良的方法；参照他人者，只注明出处即可，不必详述。结果只交代与本文目的相关的结果，必须真实可信；能用文字叙述清楚的尽量不用图表。结果部分切忌加入讨论（结果与讨论合并除外）。讨论着重新的发现以及从中引出的结论，将结论与他人的有关理论加以比较指出其进展之处，并对其前景加以展望；必要时可作扼要的文献复习，但应避免离题闲扯。图表 ①图片。图随文走。图应有中英文图序、图题和图注；照片图要求有300dpi以上的清晰度和对比度。免疫组化照片要求注明染色方法和放大倍数。电镜照片在图内应有比例尺标记。最好同时提供JPG或JPEG格式的图片以附件形式上传。②表格。表采用三线表，顶线、表头线、底线。表应有中英文表序、表题和表注。表内数据要求同一指标有效位数一致。图表直接插入文中。图表中如有引自他刊者，应注明出处。所有图、表均需在正文中按被引用。③图注和表注。所有图、表均要求包含中英文的图、表注。为了保证图、表的自明性，图、表注应对实验方法、共几次实验、每组多少只动物等坐简略的描述，图、表中所涉及的符号、标识以及应用了何种统计学处理等也需作出解释和说明。参考文献 1）一般规定。必须以亲自阅读过的近年内主要文献为限，并应与原文核对无误。论著类一般不超过20条，综述类不超过30条，短篇类不超过5条。2）具体规定。参考文献的标注按文献的论文中出现的先后顺序，在所指引处的右上角，用阿拉伯数字外加方括号标注；非连续序号间以逗号隔开，2个以上相连者以起止号连接，如[1-2]、[5，7-8]。已被期刊或出版社安排在排印中的文章、专著可列入参考文献，应在刊名或出版者后用括号注明“在排印中”、“In press”。参考文献中的作者列出第1～3名，超过3名时，后加“，等”或“, et al”；无论是中国还是国外作者均采用姓前名后，姓氏除首字母大写外，其余均小写，名用缩写大写。外文期刊名称用缩写，以《Index Medicus》中的格式为准；中文期刊用全称。中英文参考文献均需标出期、卷号。举例如下：①图书的著录格式：主要责任者. 题名[文献类型标识]. 版本项. 出版地：出版者，出版年：引文页码.[1]林巧稚.妇科肿瘤[M]. 2版. 北京: 人民卫生出版社, 1982: 127-168.②图书中的析出文献：析出文献主要责任者. 析出文献题名[文献类型标识]//源文献主要责任者. 源文献题名. 版本项. 出版地：出版者，出版年：析出文献的页码.[2]Huninghaks GW. The human alveolarmacrophagy[M]//Harris CC. Cultured human cells and issues in biomedical research. New York: Academic Press, 1980: 54-56.③期刊中析出文献：析出文献主要责任者. 析出文献题名[文献类型标识]. 刊物名, 年, 卷(期)：引文页码.[3]郑力新，朱锡华. 人淋巴毒素基因5’侧翼序列功能分析[J]. 免疫学杂志, 1992, 8(2): 10-14.[4]Madaio MP, Hodder S, Schwartz RS, et al. Responsiveness of autoimmune and normal mice to nucleic acid antigens[J]. J Immunol, 1984, 132(3):872-876.④专利文献：专利申请者或所有者. 专利题名：专利国别，专利号[文献类型标志]. 公告日期或公开日期.[5] 姜锡洲. 一种温热外敷药制备方案：中国专利：881056073[P]. 1989-07-26.⑤电子文献的著录格式：主要责任者. 题名: 其他题名信息[文献类型/载体标志]. 出版地: 出版者. 出版年(更新或修改日期)[引用日期]. 获取和访问路径.[6]中国互联网络信息中心. 2004年中国互联网络信息资源数量调查报告[EB/OL]. (2005-04-14)[2006-02-16].
《免疫学杂志》由中国免疫学会和第三军医大学主办，1985年创刊，现为月刊，A4开本，内文92页，铜板纸、彩图随文印刷，国际标准连续出版物号：ISSN：1000—8861，国内统一刊号：CN51—1332/R。本刊坚持以交流学术信息、开展学术争鸣、繁荣学术园地为其办刊办刊宗旨；为本学科及相关学科读者充实理论、更新知识、积累经验服务为其目的。主要栏目有免疫学进展、专家论坛、基础免疫学、临床免疫学、免疫学技术与方法、短篇报道等。1989年以来先后被美国化学文摘(CA)、俄罗斯文摘（AJ）、波兰哥白尼索引(IC)、中国科技论文统计源期刊(中国科技核心期刊) 、“中国科学引文数据库源期刊”、“中国医学文摘·基础医学”、“中国生物医学光盘数据库”、“中国学术期刊(光盘版)”、“中国生物学文摘”、“中国学术期刊综合评价数据库”、“万文数据库”等国内外10多家重要数据库及检索刊物作为来源期刊收录。《中国核心期刊要目总览》1991年第1版、1996年第2版、2000年第3版和2004年第4版均将《免疫学杂志》列为基础医学类核心期刊。1990年获四川省首届科技期刊评比编辑加工奖；1995年获重庆市首届优秀期刊评选二等奖；1997年获重庆市优秀期刊一等奖；1997年获全军医学期刊质量评比二等奖；1997年获中国科协优秀科技期刊三等奖；1999年获重庆市高校优秀学报(期刊)二等奖；1999年获全军医学期刊质量评比优秀奖；2000年获首届《CAJ-CD规范》执行优秀奖；2004年获全军医学期刊质量评比优秀奖。2005年被重庆市新闻出版局、重庆市科学技术委员会、重庆市科技期刊编辑学会评为重庆市科技期刊优秀编辑部。本刊公开发行，全国各地邮局订阅，国外读者可向中国国际图书贸易总公司(北京399信箱，邮编：100044)订阅；国内代号：78-32，国外代号：BM4316；每本订价15元，全年90元。也可直接来信邮购。编辑部地址：重庆市沙坪坝区高滩岩第三军医大学，邮政编码：400038。 基础免疫学临床免疫学免疫学技术与方法综述与讲座短篇报道简讯 中国科协优秀期刊三等奖全军医学期刊评比优秀奖重庆优秀期刊一等奖 主管单位：第三军医大学主办单位：第三军医大学；中国免疫学会主编：吴玉章ISSN：1000-8861CN：51-1332/R地址：重庆市沙坪坝区高滩岩邮政编码：400038
免疫前沿杂志
Frontiers in Nutrition属中科院I区期刊
2021年影响因子为。此次Frontiers in Nutrition “Trace Element Chemistry and Health”专刊将围绕以上问题，征集有关微量元素对健康改善、影响规律、作用机制等方面的最新研究成果。促使该专刊成为“微量元素化学与健康”研究领域交流成果、传播进展和分享观点的平台。
中科院JCR期刊分区（又称分区表、分区数据）是中国科学院文献情报中心世界科学前沿分析中心的科学研究成果。分区表设计的思路始于2000年之初，旨在纠正当时国内科研界对不同学科期刊影响因子数值差异的忽视。中科院分区表对汤森路透每年度发布的期刊引证报告（JOURNAL CITATION REPORTS,简称JCR）[2] 中SCI期刊在学科内依据3年平均影响因子划分分区。它包括大类分区和小类分区：大类分区是将期刊按照自定义的13个学科所做的分区，大类分区包括Top期刊；而小类分区是将期刊按照JCR已有学科分类体系所做的分区。
Frontiers in Nutrition是FRONTIERS出版社旗下的刊物，于2014年创刊。这本期刊的目标是在原始研究、临床试验和当代评论的基础上建立一个综合的平台，在人类健康、饮食行为、农学和21世纪食品科学领域建立一个著名的知识论坛。Frontiers in Nutrition研究的主题包括临床营养、营养与可持续饮食、营养与食品科学技术、营养方法论、运动与运动营养、食品化学和营养免疫学。
几种重要的 健康 生活方式可以帮助您保持免疫系统正常运转，从而预防疾病和感染。
俄亥俄州克利夫兰诊所的中西医林玉芳医师表示，从食物中获取的营养物质，尤其是水果，蔬菜，草药和香料等植物性食物，对保持免疫系统正常运转至关重要 。 。林博士说：“许多植物性食品还具有抗病毒和抗微生物特性，有助于我们抵抗感染。”
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例如，研究表明，丁香，牛至，百里香，肉桂和小茴香等香料 均具有抗病毒和抗菌特性，可防止食用细菌如 枯草芽孢杆菌 和 荧光假单胞菌 ，有害真菌如 黄曲霉 和抗药性微生物的生长。 根据2017年6月在《 国际分子科学杂志》上 发表的评论 ， 类似 金黄色葡萄球菌的药物 。
此外，根据营养学院的数据， 从饮食中获取的 锌，叶酸，铁，硒，铜和维生素A，C，E，B6和 B12是免疫系统发挥其功能所需 的营养素和营养学。每个人在支持免疫功能中都扮演着独特的角色。
例如，根据2017年11月在《 营养》 杂志上发表的一篇评论文章 ，研究表明例如 维生素C 缺乏症可能会增加感染的可能性 。我们的身体不会自行产生这种必需的水溶性维生素，因此我们需要通过食物（例如柑橘类水果，猕猴桃和几种十字花科蔬菜）来获取它 。据美国国立卫生研究院称，通过零食半杯红辣椒，您可以获得95毫克（mg）或每日所需维生素C的106％ 。
蛋白质对于免疫 健康 也至关重要。蛋白质中的氨基酸有助于建立和维持免疫细胞，而缺乏这种丰富的营养素可能会降低人体抵抗感染的能力。 在2013年2月发表在 《传染病杂志》上的 一项研究中 ， 与 仅吃18％蛋白质的“正常蛋白质”饮食的小鼠相比，只吃2％蛋白质的饮食的小鼠受到流感的影响更为严重。但是一旦研究人员开始为第一组提供“正常蛋白质”饮食，老鼠就可以摆脱这种病毒。
当涉及支持良好免疫 健康 的饮食时，应集中精力添加更多的植物和植物性食品。林说，在汤和炖菜，冰沙和沙拉中添加水果和蔬菜，或将它们作为零食吃。胡萝卜，西兰花，菠菜，红柿子椒，杏子，柑橘类水果（例如橙子，葡萄柚，橘子）和草莓都是维生素A和C的重要来源，而种子和坚果将提供蛋白质，维生素E和锌， 根据营养与营养学研究院的说法。
据营养与营养学研究院称，蛋白质和锌的其他来源包括海鲜，瘦肉和家禽。
根据发表在2015年10月《 心理学当前观点》上的评论 ，长期的压力导致甾体激素皮质醇的长期升高 。短期压力发作时（当您的身体进入“战斗或逃跑”反应时），身体依赖于皮质醇等激素。皮质醇具有有效的作用，实际上可以防止免疫系统在压力事件结束之前做出反应（因此，您的身体可以对紧迫的压力做出反应）。但是，当皮质醇水平持续升高时，它实质上会阻止免疫系统发挥作用，并尽其所能保护人体免受病毒和细菌等细菌的潜在威胁。
有许多有效的 缓解压力的 技术；关键是要找到适合您的方法。“我喜欢给病人选择，”佛罗里达州奥兰多 健康 医疗集团内科医师的内科医师本·卡普兰（Ben Kaplan）说 。他建议冥想（Headspace 和 Calm之类的应用程序 可以帮助您），日记和您喜欢的任何活动（例如钓鱼，打高尔夫球或绘画）。尝试每天至少进行一次减压活动。时间短吗？从小开始。每天在某些时候留出五分钟的时间来 娱乐 ，并在可能的时候增加它。
林说，您的身体在睡眠时会愈合和再生，因此充足的睡眠对于 健康 的免疫反应至关重要。
更具体地说，睡眠是您的身体产生并分配关键免疫细胞（例如细胞因子（一种可以抵抗或促进炎症的蛋白质），T细胞（一种调节免疫应答的白细胞）和白介素12）的时期。 （发炎性细胞因子）（根据《 Pflugers Archiv欧洲生理学杂志》 发表的评论 ） 。
当您睡眠不足时，您的免疫系统可能也不会做这些事情，从而使您的身体抵御有害入侵者的能力减弱，并使您更容易生病。一项研究 发表在七月至2017年8月发行 的行为睡眠医学 发现，与 健康 的年轻人谁没有睡眠问题，否则比较 健康 年轻成人失眠，即使接种疫苗后感染流感更容易。
林说，睡眠不足也会提高皮质醇水平，这当然也不利于免疫功能。“结果是，我们的免疫力下降了，我们倾向于[更少]储备来抗击疾病或从疾病中恢复过来。”
国家睡眠基金会建议 所有成年人每晚至少睡七个小时，以改善 健康 状况。为了确保您获得优质的睡眠，请优先注意良好的睡眠卫生：Lin表示，至少在睡前两到三个小时关闭电子设备，并避免使用暴力或压力大的书籍或谈话。
根据 2018年4月《 免疫学前沿》（Frontiers in Immunology） 中的一项评论， 定期锻炼可降低您患慢性病（如肥胖症，2型糖尿病和心脏病）以及病毒和细菌感染的风险 。
运动还可以增加内啡肽（减少疼痛并产生愉悦感的一组激素）的释放，使其成为控制压力的好方法。林说：“由于压力会对我们的免疫系统产生负面影响，因此这是锻炼可以改善免疫反应的另一种方式。”
尽管有证据表明，长时间或激烈的运动会抑制免疫系统，使您在运动后数小时内更容易患病和感染，但根据同一领域的免疫学，有关该问题的证据却是自相矛盾的。审查。并且有大量的流行病学证据（对人类行为和后果进行的研究）表明，总体上更活跃的人往往患急性疾病（如感染）和慢性疾病（如癌症和2型糖尿病）的发生率较低。关于运动如何在细胞水平上影响人体的研究表明， 体育 锻炼可以使免疫系统分布在整个身体内，寻找受损或感染的细胞，从而使免疫系统更加警惕，
至少应尝试符合疾病控制与预防中心（CDC）概述的 身体活动准则。成人应进行至少150分钟（两个半小时）的中等强度的 有氧运动 （如散步，慢跑或骑自行车）或75分钟（一小时15分钟）的高强度有氧运动（如跑步）每周。您还应该 每周至少进行两次力量训练。注意：已发现更多的活动与更多的 健康 益处有关，因此，请着重目标。
为了获得更多的免疫系统益处，Kaplan医生建议您在户外锻炼。林说，在自然界中度过的时间显示出可以支撑情绪，降低血压，减少炎症和支持免疫系统的 健康 。
阳光还可以增强 体内的维生素D ，维生素D在免疫 健康 中也起着关键作用。
摄入过多酒精会导致一系列负面 健康 影响，包括免疫功能降低。卡普兰解释说，当您喝大量的酒时，身体会忙于排毒，以至于无法正常免疫系统功能。
根据 2015年发表在《 酒精研究 》杂志上的 评论 ，大量饮酒会削弱您的身体抵抗感染的能力并减慢您的康复时间。因此，根据同一篇评论，喝大量酒的人面临肺炎，急性呼吸窘迫综合征，酒精性肝病和某些癌症的可能性更高。
如果您还没有喝酒，请不要开始。如果您偶尔喝酒，则按照美国国立卫生研究院的建议，如果您是女性，则每天限制饮酒，每天限制饮酒，相当于4盎司一杯葡萄酒。如果您是男性，则限制每天饮酒两次 。
像酒精一样，吸烟也会影响免疫 健康 。卡普兰说：“任何有毒物质都可能损害您的免疫系统。”
根据 Oncotarget 于2016年11月发表的一篇评论， 特别是，香烟烟雾释放的化学物质-一氧化碳，尼古丁，氮氧化物和镉-会干扰免疫细胞（如细胞因子，T细胞和B细胞）的生长和功能 。
疾病预防控制中心表示，吸烟还会加剧病毒和细菌感染（尤其是肺部感染，如肺炎，流感和 肺结核），外科手术后感染和类风湿关节炎（一种自身免疫性疾病，免疫系统攻击关节） 。
“不要抽烟，”林说。并尽可能避免二手烟。
根据CDC的说法，如果您目前吸烟，有很多资源可以帮助您养成习惯，包括咨询，尼古丁替代产品，非尼古丁处方药和行为疗法 。
哮喘，心脏病和糖尿病等慢性病会影响免疫系统并增加感染风险。
例如，根据2019年10月的《 当前糖尿病评论》 （ Current Diabetes Reviews）中的 一项评论 ，当2型糖尿病患者无法适当控制血糖时，这会产生慢性、低度的炎症反应，从而削弱人体的防御系统 。
同样，根据2017年7月出版的 《变态反应杂志》的 一项研究，患有哮喘的人更容易感染流感，甚至死于流感，并且由于感染常导致 更严重的流感和哮喘症状。 临床免疫学 。
卡普兰说，患有慢性病就像驾驶一辆只有三个轮胎的 汽车 一样。他解释说：“如果您染上了病毒，它将需要更多的精力来使您的身体恢复 健康 。”
如果您更好地管理慢性病，您将释放更多的储备来帮助您的身体抵抗感染。因此，请确保不要使用任何药物，看医生和保持良好症状的 健康 习惯。您的免疫系统将感谢您。
目前在中科院分区为农林科学领域三区。
扩展：期刊介绍及速览Frontiers in Nutrition是FRONTIERS出版社旗下的刊物，于2014年创刊。这本期刊的目标是在原始研究、临床试验和当代评论的基础上建立一个综合的平台，在人类健康、饮食行为、农学和21世纪食品科学领域建立一个著名的知识论坛。
Frontiers in Nutrition是FRONTIERS出版社旗下的刊物，于2014年创刊。这本期刊的目标是在原始研究、临床试验和当代评论的基础上建立一个综合的平台，在人类健康、饮食行为、农学和21世纪食品科学领域建立一个著名的知识论坛。Frontiers in Nutrition研究的主题包括临床营养、营养与可持续饮食、营养与食品科学技术、营养方法论、运动与运动营养、食品化学和营养免疫学。
本研究通过各种抗氧化能力测试方法来测定一系列商业上可食用昆虫和无脊椎动物的抗氧化能力。首先将它们的不可食用部分例如翅膀和刺去掉，然后将它们分成两部分：脂溶性部分和水溶性部分。每个部分分别测定抗氧化物含量和活性。
新鲜橙汁和橄榄油作为功能性食品，在人体健康中发挥着很好的抗氧化活性，它们也经常相似的处理，从而测定它们的抗氧化物含量和活性。
免疫学sci杂志
CHINESE MEDICAL JOURNAL《中华医学杂志》(英文版) 月刊 ISSN:0366-6999 影响因子 CELL RESEARCH《细胞研究》(英文版) 双月刊 1001-0602 中西医结合杂志(英文版)中医杂志(英文版)中国药理学杂志
荷兰期刊 international immunopharmacology 创刊于2001年，今年是其出版的第19年，主要发表与免疫学，药理学，细胞因子生物学，免疫治疗，免疫病理学和免疫毒理学相关的研究性论文和评论文章，主编 是内布拉斯加大学医学中心病理与微生物学系的James E. Talmadge，由国际著名出版社Elsevier发行，今年影响因子为。 1）发文类型：文章类型中以Article为主，还有部分Review、Letter等论文。2）收稿范围：免疫学，药理学，细胞因子生物学，免疫治疗，免疫病理学，免疫毒理学 3）international immunopharmacology杂志的影响因子近年来一直在稳定增长，2015-2019年的SCI影响因子分别为、、、、，增长趋势稳定，明年影响因子预计将会有进一步的增长。 4）审稿周期：我们从官网上给出的时间可以看到，一审只需要周，这个速度是非常快的。 5）版面费：该期刊为作者提供了发表研究的两种选择：可以选择传统订阅模式，也可以选择OA模式。传统订阅模式免版面费，OA模式的版面费为2580美元，约合人民币 18000元。回答参考资料
有《中华医学杂志》、《中国公共卫生》、《中国卫生经济》、《中国中药杂志》、《时珍国医国药》等。
1、《中华医学杂志》
《中华医学杂志》是1915年创办的双语学术期刊，周刊，中国科学技术协会主管，中华医学会主办。
期刊主要反映中国医学最新的科研成果，积极推广医药卫生领域的新技术、新成果，及时交流防病治病的新经验。
根据2018年4月期刊官网显示，《中华医学杂志》第二十八届编委会拥有顾问17名、编委179名、外籍编委14名、特邀编委3名及通讯编委71名。
根据2018年4月28日中国知网显示，《中华医学杂志》总被下载923465次、总被引109872次，（2017版）复合影响因子为、（2017版）综合影响因子为。
根据2018年4月28日万方数据知识服务平台显示，《中华医学杂志》载文量为18099，被引量为137385，下载量为1326756。
2015年期刊在全部统计源期刊（6735种）中排名第434名，在医药卫生总论（122种）中排名第11名；2015年期刊影响因子为。
2、《中国公共卫生》
《中国公共卫生》创刊于1982年，是由中华人民共和国卫生部主管、中华预防医学会主办的国家级核心学术期刊，主要刊登综合反映中国公共卫生与预防医学的业务进展与动态，推广学术研究成果，交流各级各类卫生预防保健机构的业务经验与技术方法。
据2018年5月《中国公共卫生》官网显示，《中国公共卫生》编委会共有编委94人，常务编委15人。据2018年5月9日中国知网显示，《中国公共卫生》总被下载2472531次、总被引132476次；
（2017版）复合影响因子为、（2017版）综合影响因子为。据2018年5月9日万方数据知识服务平台显示，《中国公共卫生》被引量为95363、下载量为337430；
据2015年中国期刊引证报告（扩刊版）数据显示，《中国公共卫生》影响因子为，在全部统计源期刊（6735种）中排499名，在预防医学与卫生学（128种）中排第17名。
3、《中国卫生经济》
《中国卫生经济》杂志创刊于1982年 ，是由中华人民共和国卫生和计划生育委员会主管，中国卫生经济学会、卫生部卫生发展研究中心主办的卫生经济专业学术期刊。
据2019年3月《中国卫生经济》官网显示，《中国卫生经济》第五届编辑委员会拥有委员64人。
据2019年3月14日中国知网显示，《中国卫生经济》出版文献14737篇，总被下载1772865次、总被引73974次；（2018版）复合影响因子为、（2018版）综合影响因子为。
据2019年3月14日万方数据知识服务平台显示，《中国卫生经济》载文量为7019篇，被引量为46937次、下载量为514121次；据2015年中国期刊引证报告（扩刊版）数据显示，《中国卫生经济》影响因子为。
4、《中国中药杂志》
《中国中药杂志》是由中国科学技术协会主管，中国药学会主办，中国中医科学院中药研究所承办的综合性中医药学术期刊，创刊于1955年7月。
据2019年4月《中国中药杂志》官网显示，《中国中药杂志》第十届编委会拥有常务编委会委员29人，编委165人。
据2019年4月29日中国知网显示，《中国中药杂志》出版文献22199篇，总被下载6365080次、总被引300539次；（2018版）复合影响因子为，（2018版）综合影响因子为。
据2019年4月29日万方数据知识服务平台显示，《中国中药杂志》载文量为13679篇，被引量为161298次、下载量为390585次；据2015年中国期刊引证报告（扩刊版）数据显示，《中国中药杂志》影响因子为。
5、《时珍国医国药》
《时珍国医国药》创刊于1990年，是由湖北省黄石市卫生局主管、时珍国医国药杂志社主办的综合性中医药杂志。
截至2015年3月，《时珍国医国药》编辑委员会共有顾问23人、编委53人。
据2019年2月18日中国知网显示，《时珍国医国药》出版文献共28843篇、总被下载5039253次、总被引193956次；（2018版）复合影响因子为、（2018版）综合影响因子为。
据2019年2月18日万方数据知识服务平台显示，《时珍国医国药》载文量为18488篇，基金论文量为6579篇，被引量为105132、下载量为785652，2015年影响因子为。
参考资料来源：百度百科——中华医学杂志
参考资料来源：百度百科——中国公共卫生
参考资料来源：百度百科——中国卫生经济
参考资料来源：百度百科——中国中药杂志
参考资料来源：百度百科——时珍国医国药